要提升說話技巧的可以看下怎么可以讓當眾講話變好。

1.學習口才有什么好的方法?怎么消除當眾講話緊張的心里呢?

下面給大家一些學習口才簡單有效的訓練方法：1、朗讀朗誦。 自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一篇文章，既練習口齒，又積累知識，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！堅持兩年三年，你不是大師也成大師！ 2、對著鏡子訓練。 建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。 3、自我錄音攝像。 建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。 4、嘗試躺下來朗讀。 如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是*的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！ 5、即興朗讀。 平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。 6、背誦法。 背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟！ 7、復述法。 復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩柧殹Ｊ紫?，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。 8、模仿法。 我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。 模仿過程中注意對方的語音、語調，神態(tài)、動作。邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。簡單有效的如何消除緊張方法　　有些人不管受到什么沖擊和壓力，都有辦法表現(xiàn)出很輕松、毫不在乎的樣子。有些人即使是只發(fā)生了一個小小的問題，也會像天要塌下來似的，經(jīng)常因此而憂郁發(fā)怒。如果你是屬于后者，那你就千萬要記住，激動的情緒會使體內釋放的腎上腺激素進入血液，對身體造成影響。腎上腺素會增加呼吸次數(shù)和心率，容易引起胃部不穩(wěn)定而嘔吐及肌肉緊張，使血壓升高。如果過度的壓力沖擊不減緩下來，身體的反應就可能會變?yōu)橛泻Γ绕鋵π呐K病患者更不利，對身體健康的人也是有害無益。以下所推薦的方法，應該可以消除緊張，在它變?yōu)橛泻χ鞍阉癁闉跤?。　?1)肌肉放松運動　　有許多方法可以使人松懈下來。然而問題卻在于一般人似乎把注意力集中于如何去找個時間“遠離俗務，眼不見為凈”。下面的運動范例并不需要太多時間，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。這些運動，你要設法經(jīng)常去做，不要等你覺得自己需要松弛一下，或是覺得快要爆炸了才去做。要逐漸學會放松身體的本領，在遇到困難時，這種本領會對你有幫助的。　　(2)呼吸運動　　深呼吸能有效地改善心肺功能，也能減少緊張。為了養(yǎng)成深呼吸的習慣，你先以很舒適的姿勢坐下或躺下，將呼吸調深、調慢、暗中計算呼吸的次數(shù)，使呼吸的次數(shù)減為平常呼吸次數(shù)的一半。繼續(xù)做這種有節(jié)奏的活動5分鐘，當你覺得有點頭暈時，馬上停止。在平時，如果你開始覺得緊張感到逐漸增加時，立刻緩緩地做幾分鐘深呼吸，其結果是你在精神上的緊張感會減輕幾分?！　?3)冥思靜坐　　冥思靜坐的方法很多，但其目的卻只有一個：那就是驅除雜念，達到神明澄清，身心安寧的境界?？诓排嘤柾扑]，目前口才培訓市場比較亂，據(jù)我了解，北京的東方人訓練，北京卡耐基成功素質培訓學校是正規(guī)民辦學校，其它的都是口才培訓公司，百度上搜索很多。

2.怎樣培養(yǎng)當眾講話不緊張的素質

最初當眾講話的時候每個人都會緊張，近代最偉大的演說家美國總統(tǒng)林肯也不能例外。以下是需要注意的:首先，要做好講話前的準備，準備越充分，就越有自信。你想象一下:讓你當眾朗誦《鋤禾》你會不會緊張?自然不會。為什么?原因就是準備非常充分。你要是把你想講的東西像“鋤禾日當午”一樣的熟悉，還會緊張嗎?其次，不要太在意自己，更加別太在意聽眾，注重的是演講的內容，做到言之有物，做到你說的話確實是你自己的觀念和想法，給別人傳遞的是健康和正面的信息，一吐為快。*，和任何事情一樣，想比別人做得更好，就得比別人更多的鍛煉，一次，十次，百次，書讀百遍，其義自現(xiàn)，也適用于當眾講話技巧的提高。祝你身體健康，取得進步!

3.我老是不敢當眾講話,怎么辦?

不敢當眾說話，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是*或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經(jīng)驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰(zhàn)勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業(yè)......首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發(fā)展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發(fā)展目標也在時時發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業(yè)或者事業(yè)就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖。

學習口才有什么好的方法?怎么消除當眾講話緊張的心里呢?，怎樣培養(yǎng)當眾講話不緊張的素質，我老是不敢當眾講話,怎么辦??? ，通過以上的講解希望對你有所幫助！