其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的青年提高記憶力與專注力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高自己的自制力，專注力以及記憶力？?? 。

1.如何提高自己的自制力，專注力以及記憶力？

這些全是靠自己的，只要自己盡力而為，都會(huì)有收獲。前2項(xiàng)可以自己訂個(gè)計(jì)劃，該做什么就做什么，怎么把它做好，或遇到什么怎么辦好事情，不要想別的，如果你一直養(yǎng)成這樣的習(xí)慣這自然會(huì)好，建議安個(gè)鬧鐘以便提醒。記憶力，你做好前面的這個(gè)也自然會(huì)有所提高，你可以吃吃核桃這些補(bǔ)腦的食物，也可以弄個(gè)記事本，但是不能依賴哦，這只是不讓大腦負(fù)擔(dān)太重，記得注意休息，不然記憶力自然下降。如果是需要積累的，除了前面的那些還要注意復(fù)習(xí)，這樣久而久之自然倒背如流了。也可以接到或想到的事情可以辦的立刻辦，不然也會(huì)造成大腦負(fù)擔(dān)。其實(shí)這些東西都要專心的，必須靠自己，其他任何東西不能依賴。有些感興趣的東西只要認(rèn)識(shí)一遍自然記住，而且永遠(yuǎn)不會(huì)忘，這是正常的。但都是需要專心的。不過(guò)首先調(diào)整好心態(tài)，任何人的記憶力都不差，只是需要激活和培養(yǎng)，所以不要認(rèn)為自己的能力差，都是完全可以靠自己變得更好的。

根據(jù)如何提高自己的自制力，專注力以及記憶力？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線的哦