其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的超級簡單提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何快速有效永久而簡單地提高記憶力和集中力，怎樣提高記憶力啊?簡單點的。，提高和鍛煉記憶力的方法，玩3D游戲能夠提升記憶力？?? 。

1.如何快速有效永久而簡單地提高記憶力和集中力

沒有快速提高記憶的方法，除非吸氧能短時提高記憶和思考力。你現(xiàn)在壓力大，也許還有一些焦慮，要是壓力和焦慮太大的話還會導(dǎo)至記憶力的減退也不利于身心的法展。你要適當(dāng)?shù)姆潘缮硇?，要是有時間的話每天做伴小時的有氧運動，保持充足的睡眠和營養(yǎng)，要學(xué)會將視覺和語言記憶和用會好一些。關(guān)鍵是要掌握學(xué)習(xí)方法。

2.怎樣提高記憶力啊?簡單點的。

有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑(方法):1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括*的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個:(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關(guān)于這個的詳細(xì)學(xué)習(xí)資料推薦你到“量子記憶網(wǎng)”學(xué)習(xí)一下，很多資料可以免費下載;(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，推薦你到 量子秘密 網(wǎng)站 “潛意識”-“速讀☆記憶(思維導(dǎo)圖)” 子版塊下載《世界記憶大師(袁文魁)推薦的記憶術(shù)資料全集》這套資料來看看(這是世界記憶大師都在用的方法)(3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。 另外，運用《秘密》(又叫量子秘密)一書和同名影片中提出的“吸引力法則”(成功心理學(xué)范疇)也可以大大提高記憶效率~ 參考資料:提高記憶力的十二種超強(qiáng)方法，改變世界的十部經(jīng)典，開發(fā)右腦潛能的秘訣 贊同0| 評論

3.提高和鍛煉記憶力的方法

量子記憶網(wǎng)~如何提高記憶力 @提出的十二種提高記憶力的超強(qiáng)方法，很不錯~很有獨立見解，個人感覺很有效!!!非常實用，特別是下面這三種(強(qiáng)烈推薦):如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結(jié)記憶法等，即通過聯(lián)想把要記憶的事物和某個特定圖像聯(lián)系起來，然后編成一個故事(圖景)來達(dá)到牢固記憶的方法。 舉一個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個圖像來代換1~10這十個數(shù)字，比如用“一棵樹”來代替“1”，用“鴨子”來代替“2”，用“耳朵”來代替“3”，依此類推。然后，用這十個圖像來依次綁定(通過“編故事”的方法)那十個成語即可。假如第2個成語是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國的鴨子)把魏國團(tuán)團(tuán)圍住了，最終救出了趙國的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個成語簡直就是小菜一碟啦。如何提高記憶力(四):思維導(dǎo)圖 思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達(dá)發(fā)射思維的圖形學(xué)習(xí)工具。 思維導(dǎo)圖因其強(qiáng)大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統(tǒng)籌規(guī)劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺力，還可以把知識系統(tǒng)化的儲存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書，通過思維導(dǎo)圖工具，可以簡化為一張圖。這種簡化功能是驚人的強(qiáng)大，同時，圖形化\圖像化可以充分開發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則 吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷書籍《秘密》(朗達(dá)拜恩)普及開來的一種思想。簡單的說，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點風(fēng)牛馬不相及，實則內(nèi)在關(guān)系非常密切，類似于我們在《如何提高記憶力(十)》中提到的潛意識(催眠)，通過運用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象并相信一個擁有超級記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。........ 參考資料:量子記憶網(wǎng)~如何提高記憶力

4.玩3D游戲能夠提升記憶力？

從小到大，我們經(jīng)常聽到家長說：“少玩點電子游戲，這種東西一點好處都沒有。”而恰恰相反的是，一項*的研究表明，電子游戲有助于我們提升解決問題的能力以及學(xué)習(xí)能力。這項研究結(jié)果顯示，電子游戲有助于強(qiáng)化記憶的形成，當(dāng)然，只有 3D 游戲才具備這樣的功效，那些簡單的 2D 游戲并不能讓我們得到任何方面的提升。--------------------------為了測試游戲?qū)τ洃浶纬傻挠绊?，來自加利福尼?爾灣分校的研究人員招募了一部分平日里不怎么玩游戲的*生，并要求這些*生參與者在兩周的時間里每天打30分鐘游戲。對于實驗研究來說，這應(yīng)該是我們聽說過的最有趣的方式了。參與實驗的學(xué)生被要求在兩個游戲中選擇一個：一個是有著復(fù)雜的三維游戲世界的《超級馬里奧：3D世界》，另一個則是擁有相對簡單的二維環(huán)境的《憤怒的小鳥》。游戲前后，學(xué)生們都進(jìn)行了目標(biāo)識別記憶測試，其目的是為了激活跟復(fù)雜學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬體活動。研究人員發(fā)現(xiàn)，玩3D游戲的學(xué)生們提高了記憶力測試的成績，他們的記憶力比之前提高了12%，有趣的是，這一漲幅剛好等同于45到70歲之間的記憶衰退程度。與此同時，玩2D游戲的學(xué)生們并沒有出現(xiàn)這樣的提升，具體原因到底是什么呢？來自爾灣分校學(xué)習(xí)與記憶神經(jīng)生物學(xué)中心的Craig Stark表示：“首先，3D游戲擁有一些2D游戲沒有的特性，比如3D游戲需要探索更多的空間信息。其次，3D游戲更加復(fù)雜，需要處理的信息也更多一些。不管怎么說，這種學(xué)習(xí)和記憶都對海馬體形成了刺激?！?------------------------但是，研究人員目前還未弄清楚的一點是：3D游戲之所以能夠提升記憶力，到底是因為它擁有人工打造的3D環(huán)境，還是因為3D游戲比2D游戲更加能夠給人一種身臨其境的游戲體驗，并在更大程度上刺激海馬體。不可否認(rèn)的是，憤怒的小鳥是一個非常輕便的游戲，即使它模擬的是現(xiàn)實的物理學(xué)原理。Craig Stark認(rèn)為：“一個很大的可能是，3D游戲通過避免了單一認(rèn)知領(lǐng)域的狹窄焦點，以及更加密切的自然體驗來實現(xiàn)身臨其境的游戲體驗，并轉(zhuǎn)化為功能性的提升。”目前，這項研究成果已經(jīng)發(fā)表在了神經(jīng)科學(xué)雜志上，除了發(fā)現(xiàn)3D游戲?qū)τ洃浟τ兄鰪?qiáng)作用之外，研究人員還有可能因此而幫助扭轉(zhuǎn)因為年齡增長而出現(xiàn)的認(rèn)知障礙。內(nèi)容來自：威鋒網(wǎng)

根據(jù)如何快速有效永久而簡單地提高記憶力和集中力，怎樣提高記憶力啊?簡單點的。，提高和鍛煉記憶力的方法，玩3D游戲能夠提升記憶力？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦