一個人的心理素質(zhì)跟生活跟工作都是息息相關(guān)的，心理素質(zhì)好的人在工作中會更出色，而在生活中會更吸引人，這是不置可否的。那么心理素質(zhì)如何加強呢？一起來了解下吧： ? 心理素質(zhì)如何加強 ?

? 　1，對自己進行正確的評價。 ? 什么叫做正確的評價？也就是不過分的自大和自卑，可以參考古人的一句話：吾日三省吾身。當然了省的是今天在一些事情上是否得體。有沒有需要改進的地方。 ? 2，拋棄自卑。 ? 一個自卑的人絕對是一個心理素質(zhì)不好的人，要拋棄自卑就要首先做到*點，對自己正確的評價，如果發(fā)現(xiàn)自己做的不好要勇于改正。 ? 3，肯定自己。 ? 當你做到*和第二點后，應(yīng)該就要肯定自己。堅信自己是可以做到的。拋棄自己的時候要否定自己做的不好的，肯定自己的時候要堅持自己做的正確的。 ? 4，克制自己。 ? 人生不如意事十之八九，很多事情我們可能會感覺高不滿，想對著某人大聲的喊大聲的叫。我記得上學(xué)的時候我的老師說過，大多數(shù)人都有因為一點小事就想殺人的想法，有的人僅僅是想，有的人行動了?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達，類似因為一點小事而鬧出了大動靜的報道不少，就是因為不能克制自己。 ? 5，適當?shù)陌l(fā)泄。 ? 想起一句經(jīng)典的臺詞。忍無可忍無需在忍。很多時候一些適當?shù)陌l(fā)泄很重要。 ? 　加強心理素質(zhì)的方法 ? 1、增強自信。 ? 2、自我肯定。 ? 人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。 ? 3、拋棄自卑。 ? 自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學(xué)的評估。 ? 4、心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。 ? 心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu) 的特殊機能，是對客觀現(xiàn)實的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點，但也有自己的特殊性。 ? 生活中如何加強心理素質(zhì) ? 　一、要學(xué)會換位思考 ? 在遇到問題的時候，應(yīng)該要學(xué)會站在他人的立場上想問題，你作為一個旁觀者，你會怎樣對待他人問題，就好像自己做的事別人不一定理解，所以他人遇到錯誤時，一定要換位思考下，增強自己心理素質(zhì)。 ? 二、要對自己負責 ? 不要為了取悅他人而去做違背自己意愿的事情，這樣到*所產(chǎn)生的效果可能你是沒有辦法承擔的，所以在做每一件事，都要三思熟慮，為自己負責，這樣也是對增強心理素質(zhì)的要點。 ? ? 三、學(xué)會原諒自己 ? 對 于自己做出的決定，到*事情脫離軌道，為此不能去逃避你所犯的錯，要勇于承擔，不要為一個決定或是失誤而耿耿于懷。 ? 四、你要認識到別人對你的看法 ? 當被別人評論時，你會是認為這樣是他人的不了解或是不屑，是他們的錯不是你的錯，其實不然，當你被評論的時候，你就要先從自身出發(fā)，了解自己是否真的沒有做錯，要正確認識他人對你看法，這也是增強心理素質(zhì)的一個辦法! ? 五、謹慎對待他人的建議 ? 對于別人給你的建議，要謹慎處理，不要他人說什么就是什么，要對自己負責任，到時如果出了問題，別人是不會為此負責的。 ? 心理素質(zhì)不好如何加強 ? 一、培養(yǎng)正確的自我意識 ? 培養(yǎng)正確的自我意識，首先你要正確地認識自我，認識自己所有的好的與不好的方面;然后學(xué)會接受自我，接納自己的優(yōu)勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己;*則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。 ? 二、樹立正確的三觀 ? 然后學(xué)會接受自我，接納自己的優(yōu)勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己;*則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。 ? 三、養(yǎng)成愛學(xué)習(xí)的習(xí)慣 ? 然后學(xué)會接受自我，接納自己的優(yōu)勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己;*則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。 ? 四、合理宣泄 ? 當一個人心理素質(zhì)差的時候，一味的壓抑、掩藏自我只會令你的心理陰影面積更大，適當?shù)男箘t能令你的負面情緒得到釋放，使得心理趨向平衡。傾訴、哭泣、運動、放聲呼喊等等就是很好的宣泄方式。 ? 五、勇于接受挑戰(zhàn) ? 知道自己的弱點，還勇敢地去面對與接受挑戰(zhàn)，你就是一名生活強者。在接受挑戰(zhàn)的過程中，你的意志力與受挫能力將得到大大增強，心理素質(zhì)也會變得更好。 ?