怕胖不敢喝飲料,就自己來做吧!

低脂清涼燒仙草??好喝不長胖的做法

黑涼粉與50克水調(diào)勻,600克水加熱備用。水燒至微沸緩緩倒入調(diào)好的黑涼粉快速混合均勻,加熱至黑色即可倒入容器內(nèi)冷卻至凝固。

茶葉先用點開水洗一洗,500克水加入茶葉煮至水沸騰茶葉泡開過濾掉茶葉

加入紅糖攪拌至融化關火待冷卻至45度加入奶粉混合均勻。黑涼粉凝固后切成小正方形,裝入杯中加前面做的茶水即可。

低脂清涼燒仙草??好喝不長胖的烹飪技巧

tips

簡單快手又不失營養(yǎng),喜甜建議糖翻倍。