問：很多明星推薦熱瑜伽，熱瑜伽真的比普通瑜伽更具減肥效果嗎？

　　答：這是一個(gè)誤區(qū)，任何瑜伽，甚至任何運(yùn)動(dòng)只要堅(jiān)持一段時(shí)間都有減肥效果。出汗并不等同于減肥，熱瑜伽在減肥方面并無特殊功效，也許你剛練完后體重會有一點(diǎn)下降，那是因?yàn)樗至魇У慕Y(jié)果。熱瑜伽起源于美國，最初只是因?yàn)檩^之印度溫?zé)岬臍夂虮泵栏鼮楹?，而寒冷狀態(tài)下人的身體較為僵硬，于是練習(xí)時(shí)將溫度調(diào)高至攝氏38～40度。但是否應(yīng)該在人造的高溫下練習(xí)瑜伽，瑜伽界一直都有爭議。

　　對于長期在空調(diào)房中，很少有出汗機(jī)會的都市人群，熱瑜伽練習(xí)可以充分運(yùn)用皮膚這個(gè)*的排泄系統(tǒng)幫助排毒。這也是很多人在練習(xí)熱瑜伽后感覺身體輕松的原因之一。但因?yàn)闊徼べば枰诟邷叵逻M(jìn)行，體質(zhì)虛弱或有低、高血壓、糖尿病的人都需要謹(jǐn)慎練習(xí)。