孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個天使都是完美的，在此過程中將碰見怎么樣訓練專注力 ，不妨跟著小編來看看這其中如何練習專注力，怎樣訓練專注力，怎樣鍛煉專注力?? 的奧秘。

1.如何練習專注力

1大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。 2營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。一個人能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于集中注意力。3加強體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調(diào)能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓練自己長時間專注地做。譬如我喜歡讀小說，我就是從讀小說開始鍛煉自己長時間專注地。當然，要學會適當?shù)男菹?，才能保證足夠的專注。

2.怎樣訓練專注力

首先要清楚意識到這件事情的重要程度以及對自己的影響。在內(nèi)心意識到重要程度之后，專注是可以鍛煉出來的，鍛煉的方法可能因人而異。比如閱讀一段英文文獻，應該及時的做出段落的總結，*能寫下來，不要只是想想。很重要的一點還是要心靜。如果心有雜念，*先理清所有事情的邏輯，以及自己所能影響到的程度。然后分清主次，既然不能一次性解決所有事情，就要一件一件的處理好。弄清楚你的目的，目標。將你對你的目的，目標的思考，觀察內(nèi)化成你的身體的本能。也就是說堅持。堅持你的思考，觀察，無時不刻的記錄。跟進。

3.怎樣鍛煉專注力

數(shù)米粒。抓一把大米米粒，數(shù)出總過多少顆。反復幾次，看數(shù)目是否一致。如果不能專注的話，則必然出錯。慢慢就會鍛煉出來的。希望對你有幫助!

不完美的天使存在著這些缺陷，怎么樣訓練專注力，如何練習專注力，怎樣訓練專注力，怎樣鍛煉專注力??是需要我們?nèi)チ私馐熘模覀冃枰脨?，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！