北京少兒足球訓(xùn)練大概多少錢，想多學(xué)一門知識(shí)，北京少兒足球培訓(xùn)對(duì)我們都是大有裨益的，緊接著就去了解下兒童踢足球有助于智力發(fā)展，兒童踢足球有利于意志品質(zhì)的磨礫，足球的腳掌側(cè)向拉球，足球訓(xùn)練中會(huì)遇到哪些問題，足球訓(xùn)練的步跳，足球?yàn)槭裁匆?xùn)練立定跳遠(yuǎn)。

1.兒童踢足球有助于智力發(fā)展

兒童踢足球有助于智力發(fā)展，確實(shí)是這樣。足球不僅僅是體力、技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是智力和心理的比拼。 足球一致性強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作緊密，競(jìng)技要求高。無論有球還是無球跑動(dòng)，都要求球員視野開闊，沉著清晰，時(shí)刻觀察各種變化。有很多不確定因素是其他運(yùn)動(dòng)無法比擬的。 這些都是綜合素質(zhì)練習(xí)，所以參加足球訓(xùn)練和比賽也是一個(gè)真正培養(yǎng)和發(fā)展青少年智力的過程。

2.兒童踢足球有利于意志品質(zhì)的磨礫

少兒足球有利于意志品質(zhì)的磨礪，因?yàn)槌鯇W(xué)者需要以頑強(qiáng)的毅力克服各種困難，比如用腳而不是用手控球，初學(xué)者動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等。 學(xué)習(xí)踢足球不是一蹴而就的。 青少年參與足球訓(xùn)練和比賽的過程，就是磨練意志的過程。

3.足球的腳掌側(cè)向拉球

訓(xùn)練足球是鞋底向側(cè)面拉球。 在相距6米的標(biāo)志物之間運(yùn)球，用左手掌將球踩拉至身體右前方，使球向前移動(dòng)，身體快速跟進(jìn)，然后用右腳掌踩拉至身體左前方，跟進(jìn)后再換成左腳重復(fù)上述動(dòng)作，直到標(biāo)志物拉球并轉(zhuǎn)身回來，重復(fù)練習(xí)直到一步一步。 隨著孩子們球技練習(xí)的深入，足球已經(jīng)聽話的在他們腳下了。是時(shí)候增加相對(duì)復(fù)雜的運(yùn)球練習(xí)了。

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4.足球訓(xùn)練中會(huì)遇到哪些問題

在少兒足球的基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣一個(gè)問題:在教新動(dòng)作的時(shí)候，孩子們只看教練的示范，都說聽懂了，但是練習(xí)的時(shí)候卻不在同一個(gè)地方動(dòng)。 這時(shí)，教練會(huì)想到以下幾個(gè)方面。首先，教練示范的時(shí)候孩子看不清楚是真的嗎？第二，可能是對(duì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的講解不夠清晰；*，可能是這個(gè)動(dòng)作太難了，不適合現(xiàn)在的學(xué)前訓(xùn)練。

5.足球訓(xùn)練的步跳

弓步跳是下肢和核心力量的爆發(fā)式訓(xùn)練，主要目的是訓(xùn)練大腿部前后的所有肌肉群。 方法就是我們從弓步和深蹲開始，向上跳，在空中換腿，擺臂保持平衡。 沖刺時(shí)，盡量保證大腿、小腿與地面垂直，要求動(dòng)作快速完成，保持呼吸均勻。 重復(fù)20次或半分鐘，休息半分鐘。

6.足球?yàn)槭裁匆?xùn)練立定跳遠(yuǎn)

足球?yàn)槭裁匆?xùn)練立定跳遠(yuǎn)？因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)主要是腰腹核心力量的爆發(fā)和穩(wěn)定訓(xùn)練。 目的主要訓(xùn)練大腿前側(cè)肌肉、小腿后側(cè)肌肉和腰腹力量核心。 方法是每個(gè)人都熟悉動(dòng)作。雙腳分開與肩同寬，雙腳用力蹬地起跳，落地時(shí)收腹，向前跳，然后向后跳。 重復(fù)10-15次左右，休息半分鐘。

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