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1.兒童踢足球有利于強化腿部的骨骼

很多人都說兒童踢足球，有利于強化腿部骨骼的，真的是這樣嗎？是的，確實是這樣的。因為在持續(xù)的腿部運動過程中，由于新城代謝的促進，骨骼的血液得到了很好的改善，骨骼的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能都發(fā)生了一些良好的變化。 此外，提到足球可以大大提高孩子的靈活性。 所以孩子們可以踢足球來鍛煉。

2.學習足球好的年紀是幾歲

三歲前鍛煉是生活中非?；镜?。 因為通過運動，孩子發(fā)展了觀察能力，以及協(xié)調(diào)能力，然后是平衡感、空間感和時間感。所以從3歲到6歲，一項運動需要以下教學步驟:1適當?shù)拇碳ず驮O置 2不斷嘗試發(fā)現(xiàn)錯誤，解決問題。 3重復、比較和判斷結(jié)果:理解階段 4個體變異的基本形式:“創(chuàng)造性”階段 5增加練習，個人嘗試重復自己和同伴的成就，識別真實意愿。

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3.足球訓練的徒手深蹲跳

徒手蹲跳主要是下肢和核心力量的訓練。 訓練的目的是發(fā)展大腿和小腿后部肌肉的力量。 只需直立，放松手臂，保持頭部挺直，雙腳與肩同寬站立。 下蹲至大腿上部，與地面平行或低于地面，用大腿力量盡可能跳得高。 向下運動時呼氣，向上運動時吸氣，快速下蹲。 重復20次或半分鐘，然后休息半分鐘。

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