“mudra”來(lái)源于梵語(yǔ)，本意是“手印”。但如果把這個(gè)詞拆開(kāi)來(lái)看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣之處：“mud”的意思是“快樂(lè)”，而“ra”則是“釋放”。mudras，也稱之為手勢(shì)，可以說(shuō)是手部的瑜伽。持續(xù)鍛煉手指，可以讓人充滿活力，保持身體輕快、精神放松，生活中的麻煩自然也會(huì)容易化解了。

　　印度瑜伽大師柯沙夫？德瓦說(shuō)過(guò)：“每根手指都有自己的功能。對(duì)于身體而言，每根手指都可以起到獨(dú)特的作用。懂得發(fā)揮出這些作用的人就能夠獲得身體的健康和精神的平和。當(dāng)我談起手勢(shì)的時(shí)候，人們*個(gè)反應(yīng)就是懷疑。然而，當(dāng)他們開(kāi)始練習(xí)并且體驗(yàn)到手勢(shì)的奇妙效果的時(shí)候，懷疑也就伴隨著驚奇而煙消云散了。”根據(jù)印度草醫(yī)學(xué)、針灸學(xué)理論，在手上存在著很多與身體各個(gè)器官相對(duì)應(yīng)的部位。