武漢精品咖啡培訓(xùn)班，很多人對武漢咖啡師培訓(xùn)這些比較感興趣，也趁著這個(gè)時(shí)間給大家講解一下當(dāng)個(gè)咖啡師一個(gè)月能有多少收入，黑咖啡什么時(shí)候喝減肥效果好，黑咖啡每天喝多少g合適。

1.當(dāng)個(gè)咖啡師一個(gè)月能有多少收入

新手剛進(jìn)咖啡館，工資不會很低。這時(shí)候就要熟悉環(huán)境，把學(xué)校的經(jīng)歷融入職場。除了技能好，服務(wù)態(tài)度，自己的專業(yè)水平，是否能提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，也會影響你的薪水。對于咖啡館來說，一直很難找到優(yōu)秀的人才，所以工資根本不是問題。問題是缺乏優(yōu)秀的咖啡師，前幾年咖啡師的工資在4000元左右，現(xiàn)在已經(jīng)6000多，資深咖啡師的薪水已經(jīng)破萬了。

2.黑咖啡什么時(shí)候喝減肥效果好

有研究表明，喝了黑咖啡之后，40分鐘內(nèi)，血液中的脂肪酸濃度會升高到*。這是運(yùn)動減肥的*時(shí)機(jī)，因?yàn)橹舅岽龠M(jìn)脂肪分解，使運(yùn)動減肥更有效。因此，如果想喝黑咖啡幫助燃燒脂肪和減肥，運(yùn)動前半小時(shí)喝適量的黑咖啡會有更好的減肥效果。

3.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因?yàn)檫@個(gè)量的咖啡因可能會導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

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