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6歲前謹慎學下腰
1. 別急著下腰、劈叉
醫(yī)學稱兒童因為骨骼還未生長發(fā)育成熟,韌帶相對松弛,所以很多動作不能過早、過度練習。另外,兒童的脊柱在發(fā)育過程中,許多骨骺尚未閉合,就是骨質(zhì)還未長結(jié)實,如果反復做腰部過伸、過度用力、過度負重、劈叉等動作時,都可能造成腰椎骨質(zhì)損傷,甚至腰椎峽部斷裂。若未及時診斷處理,今后就可能出現(xiàn)慢性腰痛,甚至可能腰椎滑脫,影響正常生活。而且過小的幼兒骨骼鈣化不足,站立時間太長也可能形成羅圈腿。因此,指出下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子,強度大的運動好等到*以后慢慢地加強。
