紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素。我也很喜歡紫薯做出來(lái)的食物那種紫色。買(mǎi)回來(lái)一個(gè)紫薯很久了得趕緊把它吃掉~(yú)
紫薯花生奶的做法
所需材料
紫薯去皮切塊上鍋蒸熟然后晾涼花生入烤箱190度烤5分鐘烤香后去皮壓碎
紫薯、牛奶加點(diǎn)煉乳放入料理杯打成糊倒入杯中,加入花生碎即可
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線(xiàn) 9:00-21:00
