我們的生活水平在不斷提高，在飲食方面也越來越重視營養(yǎng)的搭配，因此我們的身體本應該越來越健康。但是事實并非如此，現(xiàn)在的*生的身體素質正處于不斷下降的趨勢。造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，要想解決這個問題，我們應該從這些原因入手，對癥下藥。以下是小編為您整理的*生的素質是什么的相關內容。

*生的素質是什么： ?

1、要有正確的人生觀、價值觀，審美觀，有一定的思想道德修養(yǎng)。 ?

隨著一大批標題以“女*生”的負面新聞的出現(xiàn)，“女*生”在一定程度上變成了貶義詞?！芭?生”一詞也成為嘩眾取寵的媒體的犧牲品，成為黃色新聞的犧牲品。 ?

2、要具備一定的科學文化知識、技能。 ?

隨著*生就業(yè)形勢日趨緊張?！?生”已不再是天之驕子，而成為弱勢群體的代名詞。在這樣社會背景下要求*生不只具備一定的課本知識，而是要真正掌握一種學習的方法及一定的工作技能。 ?

3、要有強健的體魄，堅韌不拔的意志力。 ?

以及為迎接畢業(yè)后險峻的就業(yè)形勢，*生更應具備“天行健，君子以自強不息”的精神。 ?

4、要具備良好的社會交往能力和社會實踐能力。 ?

隨著社會的發(fā)展，就業(yè)形勢的嚴峻，好的社會交往和社會實踐能力是當代*生所應該具備的，這樣才不會被社會淘汰，才能夠成為國之棟梁。 ?

如何提高*生的身體素質： ?

多參加運動 ?

當你走進*宿舍，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，即使在白天也會有很多人宅在宿舍里，有的人在睡覺，有的人在打游戲，有的人在打牌。在這些人的*生活里，除了上課的其他的時間全部都在宿舍里，一周下來基本沒有運動，這是造成*生身體素質差的主要原因。生命在于運動，在課余時間我們應該多走出宿舍參加體育運動，這樣才能有強健的體魄。 ?

減少熬夜 ?

在*里幾乎沒有人不熬夜，大家熬夜的理由也是各種各樣，有打游戲的，有看電視的，也有學習的，最主要的是少了之前的約束。其實熬夜對身體的危害是非常大的，不僅會導致生物鐘混亂，影響一些組織器官的生理活動的正常運行，還會縮短一些器官的休息時間，造成一定程度的損傷。如果你有熬夜的習慣，那么從今天開始改掉這個壞習慣。 ?

減少不健康聚餐 ?

*里我們的自由時間越來越多，朋友圈也越來越大，因此經(jīng)常會約上三兩好友外出聚餐。聚餐本來是一件很好的事情，可以增進與朋友的友情，也可以增加與他人交流的機會，這種生活是非常美妙和愜意的。但是現(xiàn)在*生中的聚餐演變了味，感情交流越來越少，伴隨聚餐的往往伴是暴飲暴食，大量飲酒等。這種聚餐對身體的危害非常大，尤其酒精會對很多器官造成傷害，包括肝臟、心臟和腸胃等。 ?

作息時間規(guī)律 ?

現(xiàn)在*生的作息時間非常不規(guī)律，早晨不起晚上不睡，顛倒黑白。按時吃飯簡直是一種奢侈，不想去吃飯就來一碗泡面或者去超市買一個面包。這些做法都是對身體健康有危害的。一個有規(guī)律的作息時間對身體健康十分必要，我們提倡早睡早起，不睡懶覺，按時吃飯。 ?

減少電子產(chǎn)品的使用 ?

隨著科技的發(fā)達，我們手中的電子產(chǎn)品越來越多，電腦、手機、電視、平板等等，雖然給我們帶來了很多便利和歡樂，但是也對我們身體健康造成一定的威脅。長時間使用電子產(chǎn)品，會造成眼睛的疲勞和視力的損傷。一般使用電子產(chǎn)品都會保持一個低頭的姿勢，而這個姿勢會加重對頸椎的壓力，頸椎病會導致腦供血不足。 ?

走出宿舍呼吸新鮮空氣 ?

空氣使我們生存的必要條件，如果沒有空氣你可能活不過幾分鐘，而空氣的質量決定了你身體的健康程度。不用詳細描述，大家都知道宿舍里的空氣是什么樣子。因此多走出宿舍，去外界會吸新鮮空氣，與大自然接觸，不僅可以獲得身體的健康，還能消除煩惱、緩解壓力。

*生應當培養(yǎng)的四種能力： ?

獨立思考的能力 ?

這種能力是下面所要提到的所有的能力的基礎，也是我所提及的四種能力中最為重要的一種能力，這種能力的養(yǎng)成需要一定的時日，我相信很多人在*四年的時間里也可能未能將這種重要的能力培養(yǎng)起來，但是不怕，一口吃不出一個胖子，你可以在你的日常生活中逐步培養(yǎng)自己的這種能力，具體的你可以通過不斷的閱讀加認真的思考去提升，也可以在自己每天所要處理的人與事當中鍛煉起來，當你接觸每一個人、每一件事的時候，做到先思考后行動，凡事多問個為什么、這樣做的后果是什么等等，這樣，不就你的獨立思考水平就會提高。 ?

管理領導能力 ?

有人說：“我以后又不是要當官、當經(jīng)理，為什么非要培養(yǎng)自己的這種能力呢?”。其實不然，要你從*開始就注重對自己管理、領導能力的培養(yǎng)是為了提高你的綜合能力，這一能力的培養(yǎng)，可以使你更加統(tǒng)籌兼顧、全面地處理事情，因為作為一個管理、領導者，他肯定是站在*層的，他的眼光正是在一次次的組織、管理的過程當中逐步變得高遠、全面、客觀，所以，我建議平時性格偏內向沉默的你也至少要在四年的時間里當一次班干部，在為同學服務的同時提高你的能力。 ?

與人溝通的能力 ?

有句話說的很好，擁有優(yōu)秀的口才可以讓你少奮斗二十年，因此，你在*期間，必須時時刻刻要將強自己的這方面的能力的培養(yǎng)，平時要廣結朋友，在與人交往的過程*慮、注意自己的與人溝通的方式、注意那些話應該說、那些話不應該說，掌握好說話的分寸，給人以大方的印象，如果學校放假，千萬不要總是宅在宿舍里，可以選擇和朋友外出溜溜，也可以去外邊打兼職、賺錢，并且要多說話、逐步培養(yǎng)自己外向、擅于與人溝通的能力和素養(yǎng)。 ?

書面表達能力 ?

人的才華除了要有口才，能讓你少奮斗二十年之外，你還要有足夠優(yōu)秀的書面表達能力，而這種能力有可以進一步細分為文書表達能力和普通的書面表達能力，文書表達像你參加的一些社團、組織要你寫策劃書、總結、綱要等就是在培養(yǎng)你的文書表達能力，這種能力要求的是語言的表達要規(guī)范、嚴謹、科學、干練，而其他的普通的書面表達能力則沒有具體的限制，只需要你能夠將你所要表達的意思通過你的筆端展現(xiàn)出來即可，當然前提條件下是要有嚴謹?shù)恼Z言組織能力，要培養(yǎng)書面的表達能力、方式有很多，你可以參加社團、平時寫寫文章等。 ?

*如何去賺很多的素質分： ?

首先，很多的同學會在學校選擇加入一些學生組織，如學生會、團委之類的，在學生*干事是有素質分的，在組織中表現(xiàn)的優(yōu)秀之后留部升為干部的素質分會相對更多一點。校級學生組織比院級的素質多，但是在校級的學生組織工作是很耽誤時間的，所以想再學習成績好會有一定難度。個人推薦在學?；蛘叩男侣?工作，因為我曾在這些*里工作過，做的新聞工作越多，素質分也是可以不停賺的。 ?

加入的學生*不宜過多，否則會耽誤很多的時間，那么除此之外如何去賺素質分呢?如果你平時留心，你會看到學校的宣傳欄或者宿舍樓的墻上會有學生*舉辦的各種大大小小的比賽，作品征集等活動，積極去參加這些活動，得獎的幾率很大，會有獎狀，有獎狀就有素質分，尤其是征文類的比賽，在紙上動動筆頭，分就來了，真是不要太多~

學校的運動會、文藝表演、學術競賽、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽這些更是值得去報名參加，只要獲獎就會有素質分，如果你的哪方面很優(yōu)秀，代表學校出去參加市里、省里、甚至*的比賽，隨便一個幾等獎都會獲得很多的素質分。 ?

總之，在學習學好的情況下，多參與一些活動，素質分是很好賺的，獎學金也是很容易獲得的。 ?