瑜伽的一些姿勢(shì)有助于伸展腰圍和腹部的肌肉，能幫助人們?cè)谛蟹繒r(shí)更為順利。

　　來(lái)自印度的瑜伽師傅指出，瑜伽可以幫助改善房事。

　　擁有15年教導(dǎo)瑜伽經(jīng)驗(yàn)的印度治療師蘇哈卡，接受訪問(wèn)時(shí)指出，理想的性交是兩個(gè)身體、思想和心靈的結(jié)合，而瑜伽就能在這方面，協(xié)助完成這樣的過(guò)程。

　　他說(shuō)：“人們?cè)谛蟹繒r(shí)，需要的是一個(gè)健康的體魄和心靈上的松懈，而定期練習(xí)瑜伽，就能使人身心健康，有助于改善性生活?！?/P>

　　蘇哈卡最近到我國(guó)出席亞洲性學(xué)大會(huì)。

　　幫助伸展腰腹肌肉

　　練瑜伽，必須持之以恒才能達(dá)到預(yù)期效果。

　　蘇哈卡透露，瑜伽的一些姿勢(shì)，對(duì)改善房事相當(dāng)有效。如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢(shì)、肩膀站立姿勢(shì)等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助于人們?cè)谛蟹繒r(shí)更為順利。

　　現(xiàn)年52歲的蘇哈卡強(qiáng)調(diào)，瑜珈必需定期練習(xí)才會(huì)有效，*每天練習(xí)至少15分鐘，才能達(dá)到加強(qiáng)體魄和松懈身心的功效。

　　蘇哈卡告訴記者，他在15年前遇上車禍，身上有13處骨折，但他堅(jiān)持不動(dòng)手術(shù)，在醫(yī)院留醫(yī)了20天后回家。之后他每天在家練習(xí)瑜伽，傷口逐漸痊愈。

　　經(jīng)過(guò)那起意外，蘇哈卡決定把瑜伽推廣開(kāi)來(lái)，讓更多人受惠，因此開(kāi)辦瑜伽班，教導(dǎo)人們練習(xí)瑜伽，直到現(xiàn)在。

　　蘇哈卡說(shuō)：“現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，如果能經(jīng)常練習(xí)瑜伽，相信可以幫助消除壓力，改善房事?！?/P>