北京昌平區(qū)注意力培訓(xùn)學(xué)校，北京專注力培訓(xùn)是我們值得反思的問題，我們應(yīng)該如何做好一個好的規(guī)劃。小孩上課容易走神的原因，如何提高注意力和專注力，如何培養(yǎng)的專注閱讀的習(xí)慣，打斷行為會影響的專注力，培養(yǎng)的規(guī)則意識，多與溝通與交流，家長哪些行為會破壞專注力。

1.小孩上課容易走神的原因

小孩在上課時，咱們不難發(fā)現(xiàn)有同學(xué)在上課時注意力不集中，經(jīng)常走神。那為什么玩游戲看動畫能特別專注，一學(xué)習(xí)就容易走神呢？首先是孩子可能缺乏興趣，如果孩子對所學(xué)的知識沒有興趣的haul，學(xué)一會兒就不耐煩了。其次睡眠不足，最少一半以上的孩子上課不專注，最主要的原因就是睡眠不足導(dǎo)致的。當(dāng)然不排除也有別的什么原因

2.如何提高注意力和專注力

想要提高孩子的注意力和專注力，首先在孩子做一件事時就需要集中注意力，當(dāng)然給孩子提供一個相對安靜的環(huán)境也是非常重要的。其次不要分散孩子的注意力，比如孩子在學(xué)習(xí)或讀書的時候，不要打斷她，也不要弄出噪音吸引孩子注意力，不然孩子很容易分心的。另外可以多讓孩子自主讀書，讓孩子自己頂下個目標(biāo)，目標(biāo)達成之后給與一定的獎勵。

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3.如何培養(yǎng)的專注閱讀的習(xí)慣

培養(yǎng)孩子的專注閱讀的習(xí)慣，這點是非常重要的。首先咱們可以給孩子找一本喜歡的書，喜歡肯定也就是感興趣的書。然后給孩子設(shè)定時間，比如沒有閱讀至少5-10分鐘，可以設(shè)定幾次固定的時間。另外平時可以隨身攜帶一本書，遇到需要等待的時間可以拿出來閱讀來打發(fā)時間。孩子爸爸媽媽也可以給孩子閱讀，讓孩子聽。

4.打斷行為會影響的專注力

在咱們平時生活中就會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，孩子正在專注做一件事時，大人會不經(jīng)意的打斷孩子的行為。其實這樣是不好的，經(jīng)常打斷會影響孩子的專注力。因為孩子的專注力是需要包含維護的，其實不主動破壞是*的維護培養(yǎng)了。尤其是孩子在做作業(yè)看書時，*不好去打斷。

5.培養(yǎng)的規(guī)則意識

培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識是非常有必要的，因為只有孩子具備了一定的規(guī)則意識，才能提高自己的自控水平。這個可以從平時的生活中慢慢培養(yǎng)，比如暗示起床睡覺，吃飯不挑食等。讓孩子長期堅持一定高的要求，就可以逐漸的約束自己。除此之外，還可以給孩子制定一定的規(guī)矩，比如出門不能亂買東西，不能孩子要什么就給買什么。

6.多與溝通與交流

多與孩子溝通交流也是可以有效提高孩子的專注力的，因為在溝通的過程中，孩子會認(rèn)真聽你所講的東西給出對應(yīng)的回答。經(jīng)常與孩子溝通與交流，可以滿足孩子情感需要，這樣孩子才會從心底里感覺幸福，這對于鍛煉孩子的專注力是非常有幫助的。

7.家長哪些行為會破壞專注力

其實生活中家長有些行為是會打斷孩子的專注力的，主要表現(xiàn)以下幾點：1給孩子買的玩具太多，這樣孩子的選擇就比較多，是不利于培養(yǎng)孩子的專注力的。2過多的干擾孩子，比如孩子正專心的做作業(yè)，畫畫等等，家長總是是不是的來指點一下。3家長沒有給孩子提供一個安靜的環(huán)境。等等這些都是會影響孩子的專注力的。

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