其實(shí)有些東西都是與生俱來的,也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此,雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng),但是并不代表其他(她)人不可以通過后天努力,也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么樣提高專注力和記憶力 呢?那么就由小編給大家介紹一下怎樣提高專注力和記憶力,怎樣提高記憶力?怎樣提高專注力,自制力,毅力?? 。
1.怎樣提高專注力和記憶力
1、吃一些核類(如核桃、花生等)、雞蛋等食物,有助提高記憶力~ 這是科學(xué)家說的!@ 2、此外 量子秘密網(wǎng)站 有一些世界記憶大師介紹的方法和秘訣,也很不錯(cuò): 有全腦速讀記憶和記憶術(shù)、思維導(dǎo)圖等方法 全腦速讀記憶是在速讀的基礎(chǔ)上提高記憶力; 記憶術(shù)是結(jié)合圖像編故事的方法,非常實(shí)用; 思維導(dǎo)圖是結(jié)合圖像整合處理的方法,簡單易懂~ ...... 很多的,還有很多資料你可以下載來慢慢看 特別是世界記憶大師袁文魁推薦的那套,推薦你看看! 注意力方面推薦全腦速度記憶的軟件里德注意力訓(xùn)練~
2.怎樣提高記憶力?怎樣提高專注力,自制力,毅力
怎樣提高自律性?有以下一些建議,樓主可以參考:1加強(qiáng)思想修養(yǎng)。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來說,具有崇高理想抱負(fù)的人決不會(huì)為區(qū)區(qū)小事而感情沖動(dòng)產(chǎn)生不良行為。因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養(yǎng)。一般來說,一個(gè)人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識(shí)事物,認(rèn)識(shí)自我和他人的關(guān)系,自覺地進(jìn)行自我控制、自我完善。3穩(wěn)定情緒。用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法,把將要引發(fā)沖動(dòng)的情緒宣泄和釋放出來,保持情緒穩(wěn)定,避免沖動(dòng)。4要強(qiáng)化自我意識(shí)。遇事要沉著冷靜,自己開動(dòng)腦筋,排除外界干擾或暗示,學(xué)會(huì)自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養(yǎng)自信心和獨(dú)立性。5要強(qiáng)化實(shí)踐鍛煉。一方面要加強(qiáng)學(xué)習(xí),積累知識(shí),開闊視野,用知識(shí)來武裝和充實(shí)自己,提高自己分析問題和解決問題的水平,并通過學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗(yàn)來擴(kuò)展自己決斷事情的能力;另一方面,要積極投身到部隊(duì)生活實(shí)踐中去,刻苦鍛煉,不斷豐富經(jīng)驗(yàn),提高自己的適應(yīng)能力。6要強(qiáng)化意志力量。要培養(yǎng)自己性格中意志獨(dú)立性的良好品質(zhì)。對(duì)自己奮斗的目標(biāo)要有高度的自覺。只要你經(jīng)過自己的實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)的事,就應(yīng)義無反顧地走下去,想方設(shè)法達(dá)到預(yù)期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己沒有一點(diǎn)失敗,不必過多地注意別人怎樣議論你。7調(diào)整好需要結(jié)構(gòu)。當(dāng)需要不能同時(shí)兼顧時(shí),抑制一些不可能實(shí)現(xiàn)的需要。如古人所云:"魚我所欲也,熊掌亦我所欲也,兩者不能兼得,舍魚而取熊掌也。"8要強(qiáng)化積極思維。俗話說:"凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。"平時(shí)注意經(jīng)常思考問題,增強(qiáng)預(yù)見性,關(guān)鍵時(shí)刻才能及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇。
根據(jù)怎樣提高專注力和記憶力,怎樣提高記憶力?怎樣提高專注力,自制力,毅力??了解,其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的,雖然是練,但也不能盲目的去練,而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多,也是比較有效果的,所以說不要猶豫,趕緊行動(dòng)起來吧!不懂得可以問小編,隨時(shí)在線的哦