孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過在工作生活中，如何提升自我的專注力？，如何提升孩子的專注力，如何提升狗的專注力，怎么提升孩子的專注力??這幾點可以詳細(xì)了解下。

1.在工作生活中，如何提升自我的專注力？

提問者你好！ 提高注意力需要刻意訓(xùn)練。有至少這樣兩種方法： 1，從日常生活的小事做起，多去關(guān)注小事里的細(xì)節(jié)，磨煉自己； 2，每天花固定的一個時間做一個事情，每天都去做，堅持一段時間； 我自己是從以上兩個辦法里得到了許多提高，希望對你也有幫助。

2.如何提升孩子的專注力

可以通過以下幾種方式提升孩子的專注力：1、想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力，那么為孩子提供一個相對安靜的環(huán)境是非常重要的。因此要在家中給孩子一個學(xué)習(xí)的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛煉。這樣能讓孩子學(xué)習(xí)得更加努力，專注力能更好的進行提升。2、不要分散孩子的注意力。孩子學(xué)習(xí)或讀書的時候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的提升非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。3、多讓孩子自主讀書。一個人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的提升專注力。4、讓孩子自己定下目標(biāo)。一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標(biāo)來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是這個目標(biāo)讓孩子自己來定。5、給予適當(dāng)?shù)莫剟?。有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質(zhì)還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當(dāng)?shù)莫剟?，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的提升孩子專注力，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

3.如何提升狗的專注力

1、訓(xùn)練狗狗坐：這個訓(xùn)練能夠較好地訓(xùn)練狗狗的耐心，狗狗為了得到新的指令，也會更加注意飼主接下來要說什么。先給狗狗一個“坐”的口令，然后讓狗狗保持不動，如果狗狗要離開就要阻止它們。開始靜坐的時間可以短一些，狗狗很好的完成我們的要求之后可以給予狗狗一定的獎勵。以后可以慢慢延長靜坐的時間。2、用物品引起狗狗的注意：拿一個狗狗比較感興趣的物品在狗狗的眼前晃動，并且要求狗狗保持不動，狗狗想要過來搶奪玩具的話就要及時阻止。并且采用一定的強迫手段讓狗狗保持不動。狗狗能夠保持住的話就可以將玩具給狗狗玩耍。3、同樣可以直接用食物來作為訓(xùn)練工具提高狗狗的注意力：比如我們經(jīng)常會看到有的主人會把狗糧或是肉干之類的食物放在狗狗的鼻梁上讓它們頂著，只有得到命令之后才能將其吃掉，這也是一個訓(xùn)練狗狗注意力的好方法。

4.怎么提升孩子的專注力

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：1、可以讓孩子安靜地坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。2、也可以做運動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。只有以上的方法綜合去做，通常就能夠讓小孩專注力得到大大的提升。

在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實踐。通過在工作生活中，如何提升自我的專注力？，如何提升孩子的專注力，如何提升狗的專注力，怎么提升孩子的專注力??這幾點分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！