白領(lǐng)中開始悄悄流行跳拉丁舞。據(jù)說跳這種舞不僅身材可以保持一級(jí)棒，也是很FASHION的業(yè)余愛好。跳拉丁舞真的可以塑造完美身材嗎？

　　拉丁舞背景

　　起源于南美的拉丁，分為Ballroom版和Street版兩種。動(dòng)作的要領(lǐng)都在于腰胯的“8”字形擺動(dòng)。Ballroom版較派，像學(xué)鋼琴那樣又分級(jí)考試，每過一關(guān)便得一枚獎(jiǎng)牌，因此得遵循一套特定的形式；而現(xiàn)在比較流行的Salsa則是由街頭Style演變而來的，自由和隨意，更能突顯個(gè)人風(fēng)格。據(jù)說，這種古巴風(fēng)格的Salsa源自街頭，拉丁樂手在街上即興奏起音樂，聞聲起舞，空氣頓時(shí)彌漫起Fiesta的歡悅。和同樣作為拉丁舞的倫巴、桑巴、恰恰等相比，它在服裝和舞技上更為隨意，不需要固定的舞伴，舞姿也更為熱烈奔放；而和迪斯科相比，它又多了高雅的氣質(zhì)；比起探戈、華爾茲，它少了束縛感而更具“煽動(dòng)性”的風(fēng)情與活力。或許是世界杯巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁的激情與狂野，拉丁舞對(duì)于每一個(gè)南美人都代表著一種精神，在狂歡節(jié)游行的街道，或是入夜后的酒吧里，無處不彌漫著這種用最原始的方式表達(dá)出的熱情，在你看過拉丁舞之后，就會(huì)被那種激情完全征服。當(dāng)你踩著拉丁音樂強(qiáng)烈的節(jié)奏，搖擺、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，看上去就如同一條美人魚在大海里游動(dòng)，把拉丁舞渲染得風(fēng)情萬種。拉丁舞的感覺又很現(xiàn)代，而且跳起來也不像國(guó)標(biāo)舞那樣一板一眼，舞者可以盡情地自由發(fā)揮，因此很多人喜歡這種風(fēng)格。

　　拉丁幫你制造完美腰臀

　　拿什么拯救你的身材？那就是拉丁舞！這是白領(lǐng)喜歡拉丁舞的口號(hào)?？茖W(xué)的減腹收臀方法使你的身材煥然一新，輕松動(dòng)聽的音樂宣泄你的心情。炎炎的夏日，驕陽似火焰，正是拯救身材的*時(shí)機(jī)。Let’sgo！拯救我的肚肚。

　　一位女學(xué)員告訴記者，拉丁舞能讓人精神松弛，使女人味得到張揚(yáng)，平凡的女人會(huì)在扭動(dòng)之間變得性感。這是靠減肥、擴(kuò)胸、靠穿吊帶背心魔術(shù)胸衣所達(dá)不到的。

　　現(xiàn)在深圳一些健身中心也把有氧運(yùn)動(dòng)的原理融入輕快活潑、熱情有勁的拉丁及爵士舞蹈等舞步，設(shè)計(jì)出低動(dòng)機(jī)力、燃燒熱量的有氧動(dòng)作；除了提升身體靈活度及達(dá)到強(qiáng)化心肺功能外，同時(shí)也加強(qiáng)修飾臀部腿部曲線的作用。拉丁舞幾乎可以鍛煉人的每個(gè)部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤為明顯。

　　拉丁舞成為都市健身一族的新寵，其魅力在于它擺脫了傳統(tǒng)健身的單調(diào)，集其它舞蹈之長(zhǎng)，使你精神振奮，放松工作壓力和放松筋骨，又娛樂又健身，不像在健身房那樣枯燥，而且還能交到一些興趣相投的朋友。

　　初學(xué)者注意事項(xiàng)

　　拉丁舞是兩個(gè)人的舞蹈，舞動(dòng)起來非常的迷人，它比其它舞蹈更能展示自我。和國(guó)標(biāo)拉丁舞所不同的是，它更為關(guān)注自身的釋放和隨心所欲，是性感與狂野的結(jié)合。

　　對(duì)于初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，但真正做好的人并不多，千萬別以為幾個(gè)節(jié)拍的基本步就那么簡(jiǎn)單，里面有很多學(xué)問，重要的是通過學(xué)習(xí)拉丁舞步，獲得那份感覺。

　　TIPS：

　　在跳拉丁舞時(shí)，人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分。

　　1.上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng)，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。

　　2.身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng)，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。

　　3.下半身，腿和腳的動(dòng)作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

　　所以要跳好拉丁舞，必須好好體會(huì)這3個(gè)特征，將多元化的個(gè)性融會(huì)到肢體語言中，真不是件易事