“輕松流暢”是黑池舞蹈節(jié)研討會上提出來的最困難的議題。而這也是歷次研討會上的老問題。甚至在一對一的教師／學(xué)生基礎(chǔ)上．這也是個最困難的交流議題。高水平的舞者能夠理解此中包含的原則，但沒有能力把它付諸實施。一旦思想上掌握了此原則，就必須一輩子練習(xí)下去,才能將這些原則牢固地貫穿在肌肉—記憶之中。等一等，這還沒有完。從肌肉—記憶階段開始．必須加工磨練，這就要通過時間選擇、各種類型的動作和速度，千變?nèi)f化的方位和旋轉(zhuǎn)、重心—抑制舞步、盤旋等一切可能的變化，才能達(dá)到流暢得無懈可擊的地步。是的，甚至有了這些，國標(biāo)舞只需使探戈中的動作突然停下來就可以了。

       還要記住，這里面包括兩個因素：*是流暢。流暢的意思是連續(xù)不斷，動作連綿如流水，其中，在從腳到腳的重心變換之間和從一個舞步花樣到另一個舞步花樣之間的連接，必須讓人看不出來，這就是說，沒有一點兒縫隙。做到這一點后．第二個因素是：去掉你身體作出努力的一切外在表現(xiàn)，使舞蹈動作看起來“十分輕松自如”。有這樣的情況；一切水平非常高的參賽者在頭幾輪比賽中有能力做出不費(fèi)勁的流暢動作，但是，除非他們已經(jīng)通過合適的嚴(yán)格要求的訓(xùn)練，建立起足夠的力量和精力儲備，否則，表演質(zhì)量將曰趨下降。因此，要達(dá)到”輕松流暢”還得有第三個因素。沒有人說過“做到看起來跳 得輕松”是容易的事！但是你*也接受這樣的事實：這是造就一名錦標(biāo)賽冠軍必不可少的步驟。

        田中海德和阿代爾開始講座時，通過演示讓觀眾親眼看見他們在凄美的音樂聲中跳起慢狐步時對”輕松流暢”是怎樣看待的。他們跳的狐步舞展示的內(nèi)容主要是最重要的和必要的實質(zhì)性的東西。動作流暢和輕松很好地表現(xiàn)出來。 用合適的話語來說明這次講座主題，海德覺得比較困難。因為他的母語是日語。他感謝阿代爾當(dāng)他的英語 教師。正如他理所當(dāng)然地指出，跳舞的人被各種各樣的概念折騰得不堪重負(fù)：突出體育運(yùn)動概念、動力舞蹈概 念、強(qiáng)力舞蹈概念、大圖畫舞步線概念、渴望控制更多的舞場面積概念，這些概念的解釋錯誤百出，把許多跳 舞者引入歧途。 田中海德極力主張作為個人和一對舞伴都要跟舞蹈和諧一致。這不僅僅意味著作為個人和一對舞伴的姿勢、平衡和持抱(hold握姿)的組織結(jié)構(gòu)必須正確無誤，而且還意味著要具備“內(nèi)部活力流暢”。

       “內(nèi)部活力流暢”這幾個字讓我想到*的“太極拳”。在太極拳中，不用用力動作就出來了。其他同類的訓(xùn)練如日本的“空手道”，使用外部活力來源，但人們認(rèn)為太極拳在教精神力量。平衡和控制方面是首屈一指的，甚至是柔道等東方武術(shù)的準(zhǔn)備功課。打個比方說，打太極拳使用活力的方式好比航海藝術(shù)，只要順風(fēng)前行．和劃船顯然不同，劃船時肌肉力量是支配因素，在舞蹈的”輕松流暢”產(chǎn)品中，人們會差不多感覺到似乎身體里面有一股內(nèi)在的風(fēng)吹著你往前。

       現(xiàn)在回到國標(biāo)舞。對于舞伴搭檔來說，組織結(jié)構(gòu)是處在完全和諧之中的一個整體的動作概念。在這里，手接觸、在一起．更重要的是兩個身體的中心結(jié)合在一起。身體的上部：胸部，兩肩、兩臂、頸部都必須免除緊張狀態(tài)。兩個身體必須感覺象不動時的一個整體一樣。他們在跳國標(biāo)舞的每一個花樣時必須仍然感覺到象一個整體，完全和諧在一起。這是對訓(xùn)練法本身的研究。每次只要兩人一開始持抱，就必須實踐練習(xí)。我和海德在這里的想法完全一致。我們練習(xí)的時候，只要我們繼續(xù)搭檔持抱，我和多倫總是力求找到完全的身體協(xié)調(diào)一致的感覺，就象感覺到我們確定了平衡的連接點，如果我們的身體分開，這個點就遭到破壞。因此，為了與音樂一致，在開始投入舞蹈之前，我便有節(jié)奏地從一條腿到另一條腿引導(dǎo)我們共同的平衡來保證我們?nèi)〉猛耆暮椭C與平衡。海德和阿代爾強(qiáng)調(diào)身體動作和與動作腿有關(guān)方面的配合一致十分重要。要記住的關(guān)鍵一句話是：身軀領(lǐng)頭，兩腿在身軀下面輕快(來回)走動swing，雙腿絕對不可以引導(dǎo)身軀。學(xué)會如何控制這種身軀一腿的關(guān)系．需要理解和實踐(練習(xí))。阿代爾接過話筒說道，海德一直在宣 傳“輕松流暢”動作。海德用慢動作展示他的主題獨舞，也許他過于強(qiáng)調(diào)狐步慢動作的拖延。以至身體的輕快動 作進(jìn)入“快步”時就會丟失。如我在*段中所講的，這是一個難于表達(dá)清楚的話題，海德和阿代爾都把這個話題處理得很好。也許，關(guān)于在極快的一系列比賽項目中的關(guān)鍵時利用膝部彎曲活動起到重要作用，還可以講得更多，為了不斷更新身體擺 動和跟進(jìn)完成動作理論，并把這些更新無懈可擊地流暢 連接起來，是很有必要的。 千萬別放過這一切！