南昌商業(yè)演講培訓排名，我現(xiàn)在還是不甚了解。南昌演講培訓不管選擇哪條路，*可能都會走到同樣的終點。在了解到演講緊張怎么辦，演講的核心與本質(zhì)是什么，演講時緊張怎么辦后，我終于明白了這件事。

1.演講緊張怎么辦

演講這個事兒，不只是你緊張有壓力，每一個人演講都會緊張的。著名的美國作家、演講家馬克·吐溫，說過一句話：這個世界上只有兩種演講者，一種是特別緊張的，另一種是假裝自己不緊張的。以前，你一定聽到過一些克服緊張的方法，歸納起來無非兩大類：*類，放松，比如深呼吸，告訴自己別緊張；第二類，充分準備，通過無數(shù)遍的演練，把演講稿背得滾瓜爛熟，說這樣你上臺就不緊張了。

2.演講的核心與本質(zhì)是什么

不管咱們做什么干什么都會有個核心，如若不然 必定失敗，那么演講的核心是什么呢？如果拋開著裝 面貌 口齒伶俐 動作 聲音 口若懸河 互動觀眾等等一系列的演講技巧外，假如演講沒有的真正意義上的核心，注定平凡無奇，演講一定是對觀眾有價值和具有思想的。演講的核心是什么呢、就是價值的傳遞、演講的本質(zhì)又是什么呢、就是思想的力量。

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3.演講時緊張怎么辦

幾乎每個人的人在進行演講時都會產(chǎn)生不同程度的緊張，適度的緊張能夠讓其精力保持高度的，有利于發(fā)揮。但是如果緊張過度就會對演講造成影響，造成很大心理的壓力，可以選擇嘗試腹式呼吸、深呼吸、漸進性肌肉放松訓練等方式來緩解緊張情緒。如果經(jīng)過系統(tǒng)的心理調(diào)整，仍然沒有辦法讓自己狀態(tài)得到改善。必要的時候可以借助藥物

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