孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習，還導致了不良的學習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過如何提高小孩注意力，如何提高自己的注意力？，怎么才能提高學習的注意力??這幾點可以詳細了解下。

1.如何提高小孩注意力

不管是什么原因?qū)е聦W習時注意力不集中，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率:1.放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。2..感官同用法。調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。4.外力輔助法:有條件的話可以借助學習輔助工具，來幫助提高學習效率、集中注意力，提高記記憶力，我自己用過一種是比較好的，在此也小小分享，以前學習時也是容易分神，注意力老是集中不起來，學習效率不太高，結(jié)合了上面的幾種方法，情況也有怕改觀了。所以有時科技的力量是不得不讓人折服的。什么事都可以有方可依，都可以事半功倍。也在這貼下購買的地址，我把地址也有收藏在我的百度文件夾里是，你點擊我的名字進去，就能看到《搜藏記錄》一欄就是了。

2.如何提高自己的注意力？

注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。 課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發(fā)展認知能力，還會培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)。 在課堂上要提高注意力應做到以下幾點： （1）課前暗示自己這堂課很重要 多想這些重要性，并以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。 （2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式 同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！ （3）排除內(nèi)外影響和干擾 當發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現(xiàn)不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統(tǒng)，比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。 （4）有意追蹤課堂內(nèi)容和老師講課理解，那么老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態(tài)。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處于興奮狀態(tài)，也就能使你的注意力集中在講解的內(nèi)容上。 （5）要善于分配注意 課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善于轉(zhuǎn)移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內(nèi)容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內(nèi)容為重點，兼顧各方面，結(jié)果大大提高課堂學習的效果，還培養(yǎng)了注意的轉(zhuǎn)移和合理的分配能力。

3.怎么才能提高學習的注意力

1、掌握正確的學習方法要想集中注意力，提高學習效率，一定要掌握正確的學習方法，方法不對，努力白費，要想學習好一定要掌握各科目的正確的學習方法，提高學習效率。比如語文學習要通過多背誦，多閱讀等來提高成績。熟練掌握各個科目的學習方法，一定能提高學習效率。2、保持充足的睡眠睡眠是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象，它的質(zhì)量好壞與人體健康密切相關(guān)，睡覺是記憶細胞新陳代謝的過程，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，那么他的精力自然就無法集中。雖然學習很重要，但也要掌握學習方法提高學習質(zhì)量，而不是一味的熬夜，保持充足的睡眠是集中精力的最基本竅門了。3、做專注力訓練平時可以在網(wǎng)上查詢一些專注力訓練的小方法，比如找不同、視覺追蹤圖，舒爾特表等等，找到適合自己的訓練，平時可以做一些小的練習，給自己設立目標，明確目標是集中精力的竅門，確立目標也是給自己的一個暗示，我們的大腦會提前做好準備，你的心態(tài)也有準備，那么你的精力也會集中。

在提升學習力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過如何提高小孩注意力，如何提高自己的注意力？，怎么才能提高學習的注意力??這幾點分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學地分析孩子學習問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學習力嗎？歡迎聯(lián)系！