孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力，如何練習(xí)專(zhuān)注力，怎樣提高專(zhuān)注力和記憶力，怎樣提高專(zhuān)注力？??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。
1.如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力
注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要組成部分，即此人專(zhuān)心于某事物的能力。有些孩子活潑好動(dòng)，坐不住，而且注意力分散，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，不善于支配自己的行動(dòng);也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，對(duì)任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡(jiǎn)單，行為幼稚。這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會(huì)帶來(lái)極大的不利影響。 家長(zhǎng)都應(yīng)知道，身邊這個(gè)小活寶是自己一生中*的創(chuàng)作，對(duì)他的不良行為長(zhǎng)久的忽視，會(huì)給孩子的將來(lái)造成難以彌補(bǔ)的損失。所以，家長(zhǎng)要冷靜細(xì)心地觀(guān)察孩子的行為，找出孩子不專(zhuān)心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。
2.如何練習(xí)專(zhuān)注力
1大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。 2營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。一個(gè)人能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要先輩訓(xùn)練，周?chē)沫h(huán)境也是非常重要的。書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話(huà)等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線(xiàn)柔和適度有助于集中注意力。3加強(qiáng)體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調(diào)能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓(xùn)練自己長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地做。譬如我喜歡讀小說(shuō)，我就是從讀小說(shuō)開(kāi)始鍛煉自己長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地。當(dāng)然，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹?，才能保證足夠的專(zhuān)注。
3.怎樣提高專(zhuān)注力和記憶力
1、吃一些核類(lèi)（如核桃、花生等）、雞蛋等食物，有助提高記憶力~ 這是科學(xué)家說(shuō)的！@ 2、此外 量子秘密網(wǎng)站 有一些世界記憶大師介紹的方法和秘訣，也很不錯(cuò)： 有全腦速讀記憶和記憶術(shù)、思維導(dǎo)圖等方法 全腦速讀記憶是在速讀的基礎(chǔ)上提高記憶力； 記憶術(shù)是結(jié)合圖像編故事的方法，非常實(shí)用； 思維導(dǎo)圖是結(jié)合圖像整合處理的方法，簡(jiǎn)單易懂~ ...... 很多的，還有很多資料你可以下載來(lái)慢慢看 特別是世界記憶大師袁文魁推薦的那套，推薦你看看！ 注意力方面推薦全腦速度記憶的軟件里德注意力訓(xùn)練~
4.怎樣提高專(zhuān)注力？
為了更好地理解*生專(zhuān)注力的發(fā)展背景，有必要先了解他們注意發(fā)展的一般特點(diǎn)。研究表明，*生注意發(fā)展的一般特點(diǎn)是； （1）從無(wú)意注意占優(yōu)勢(shì)，逐步發(fā)展到以有意注意為主?！ ∫话銇?lái)講，孩子剛剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，熱情很高，上課時(shí)往往能夠集中注意。但是，過(guò)不了幾天，他就坐不住了，外面的風(fēng)吹草動(dòng)、同學(xué)一舉一動(dòng)都能夠引起他的注意，使他不能專(zhuān)心聽(tīng)講。不過(guò)，隨著年齡的增長(zhǎng)、隨著老師教育的加強(qiáng)，他也慢慢能夠有意識(shí)地聽(tīng)老師講比較枯糙、比較抽象的內(nèi)容了。 這個(gè)特點(diǎn)與*生大腦的發(fā)育狀況也有密切的關(guān)系，一般而言，大腦皮質(zhì)中的額葉與有意注意有密切的關(guān)系，額葉受損的話(huà)，有意注意就會(huì)大遭破壞，前蘇聯(lián)著名的神經(jīng)心理學(xué)家利亞的研究表明：額葉受傷的病人，甚至無(wú)法完成從屋里走出去的行為，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，他們無(wú)法控制自己的有意注意。 注意力不集中和額葉有什么關(guān)系？首先說(shuō)一下，大腦是分區(qū)輪流工作的，額葉到底干什么的，它有三個(gè)功能： *個(gè)功能就是管注意力，集中和保持高級(jí)注意力，這是人和動(dòng)物的基本區(qū)別，“集中和保持”，大家注意這兩個(gè)詞，一個(gè)是把零散沒(méi)用的東西去掉，揀主要的東西，這有個(gè)指向性，比如老師講課的時(shí)候，他不注意別的，他就注意老師講的內(nèi)容，這叫“集中”，能聽(tīng)多長(zhǎng)時(shí)間叫“保持”，這部分功能由額葉起作用。 第二個(gè)功能，它負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)監(jiān)督全腦，所有大腦的工作，由額葉來(lái)指揮，比如要記憶，由額葉分配枕葉去做。 第三個(gè)功能是控制情緒，有人說(shuō)情商，情商在哪，就在腦門(mén)，所有人的精神系統(tǒng)都是額葉在起作用?！ ?fù)習(xí)一下，三大功能，一，集中和保持注意，二，協(xié)調(diào)監(jiān)督，第三，控制情緒，所以我們給額葉一個(gè)詞：大腦的大腦，如果沒(méi)有額葉，就成印度狼孩了，給大家校正一下觀(guān)念，印度狼孩不是智商低，是因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)有人類(lèi)的高級(jí)注意力，額葉的功能沒(méi)有了，記憶和思考無(wú)從發(fā)揮?！ 『⒆宇~葉的發(fā)展比大腦中的其他部分要晚，一直要到6、7歲的時(shí)候，額葉才能開(kāi)始加快發(fā)展，但是到了11、12歲的時(shí)候，孩子的額葉可以達(dá)到基本的成熟。所以到了*高年級(jí)的時(shí)候，*生是能夠發(fā)展出有一定水平的有意注意的。 ?。?）*生對(duì)抽象材料的注意逐步發(fā)展，但是具體的、直觀(guān)的事物在引起兒童的注意上，仍然起著很大的作用。 一般來(lái)講，*生還是對(duì)直觀(guān)的、具體的事物容易產(chǎn)生注意，而那些比較抽象的概念、定理不大容易吸引他們的注意。所以在課堂上，*生經(jīng)常把注意分散到一些不相干的細(xì)節(jié)上去。但隨著年齡的增長(zhǎng)，兒童會(huì)逐漸學(xué)會(huì)把自己的注意集中到需要多加注意的抽象材料上來(lái)?！ 。?）*生的注意帶有明顯的情緒色彩。 *生與幼兒期的兒童一樣，容易為一些新異刺激所激動(dòng)從而興奮起來(lái)，我們經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)：在電影院里有集體組織的兒童來(lái)看電影，那么電影院的情況就會(huì)非常熱鬧，有的成年人甚至承受不住孩子的熱鬧勁，轉(zhuǎn)而中途退場(chǎng)。有經(jīng)驗(yàn)的老師也會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)*生在課堂上聽(tīng)的津津有味的時(shí)候，總是一動(dòng)不動(dòng)的表現(xiàn)出非常專(zhuān)注的樣子，聽(tīng)到高興處，就會(huì)露出笑嘻嘻的小臉。老師很容易通過(guò)孩子的表情判斷出他是否在認(rèn)真聽(tīng)講，即便有的小家伙表面上想裝成用心聽(tīng)講的樣子也裝不象，而中學(xué)生就不是這個(gè)樣子了?！ 【唧w到*生的專(zhuān)注力發(fā)展水平上，綜合國(guó)內(nèi)外發(fā)展心理學(xué)家的有關(guān)研究可以總結(jié)為這么一些特點(diǎn)： 首先從注意的集中性上來(lái)看，*低年級(jí)的學(xué)生，其集中性是很差的，但是到了*中、高年級(jí)以后，*生的注意集中能力就有了很大的進(jìn)步，這說(shuō)明*生的注意集中能力的發(fā)展速度是非常快的?！ ?中高年級(jí)以上，學(xué)生的注意集中能力可以達(dá)到相當(dāng)高的水平。例如，在教學(xué)觀(guān)摩課上，*的*生上課時(shí)常常回頭看聽(tīng)課的老師，而到了*3～4年級(jí)，雖然教室后面坐了許多人，但是這時(shí)候的*生幾乎都可以集中自己的注意于學(xué)習(xí)上來(lái)，似乎孩子們不知道后面坐著聽(tīng)課的老師。 而持續(xù)性注意的發(fā)展，許多心理學(xué)家也從不同的角度進(jìn)行過(guò)研究?！ ∫话愣裕?生的注意持續(xù)能力隨著年齡而增長(zhǎng)，7～10歲孩子的注意持續(xù)能力是20分鐘，10～12歲約有25分鐘，12歲以上孩子的注意持續(xù)能力可以達(dá)到30分鐘。
在提升學(xué)習(xí)力專(zhuān)注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過(guò)如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力，如何練習(xí)專(zhuān)注力，怎樣提高專(zhuān)注力和記憶力，怎樣提高專(zhuān)注力？??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！