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北京豐臺區(qū)少兒籃球培訓(xùn)哪里好(練習(xí)籃球的好處)

日期:2023-05-19 18:44:26     瀏覽:416    來源:北京動因體育
核心提示:北京豐臺區(qū)少兒籃球培訓(xùn)哪里好,鑒于北京少兒籃球培訓(xùn)。我們一起看一下,籃球運動的主要特點,籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展,練習(xí)籃球的好處,8-11歲籃球訓(xùn)練計劃,籃球可以訓(xùn)練感統(tǒng),少兒學(xué)籃球為什么要選擇好的

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1.籃球運動的主要特點

籃球運動,具有一定的對抗性。因為籃球運動的持續(xù)性時間可長可短,但參與者與快速奔跑,突然與連續(xù)起跳與力量抗衡的。其次具有一定的集體性,打籃球不僅僅是需要戰(zhàn)術(shù),還更需要集體的團結(jié)性。另外打籃球還有一定的健身性,趣味性。

2.籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展

運動具有競爭性和對抗性;比賽結(jié)果的不確定性和顯示結(jié)果的及時性。讓觀看比賽或參加比賽的人產(chǎn)生心理懸念和期望。當(dāng)期望實現(xiàn)時,人們會感到快樂、驕傲、欽佩等情緒,調(diào)節(jié)人們不平衡的心理。這種情緒往往在學(xué)習(xí)、工作和生活中移情,使人精神振奮,奮發(fā)向上,勇往直前,產(chǎn)生積極的情緒變化。籃球技術(shù)優(yōu)美,戰(zhàn)術(shù)配合豐富多彩,比賽競爭激烈,強隊經(jīng)常輸給實力差的對手quot;爆冷情況,懸念不斷,緊張刺激,極具吸引力。特別是隨著籃球職業(yè)化和商業(yè)化的深入,青少年經(jīng)??梢钥吹骄实母咚交@球比賽。經(jīng)??梢院透咚竭\動員面對面交流,比如在三人籃球賽中經(jīng)常可以和高水平職業(yè)運動員競爭,極大的豐富了青少年的業(yè)余時間,成功地促進了青少年心理健康的發(fā)展。

3.練習(xí)籃球的好處

要在瞬息萬變、復(fù)雜的環(huán)境中打籃球?;@球比賽中,籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下進行的,如在被對手夾擊、補防等情況下傳球、投籃等情況下,需要運動員做出及時、準(zhǔn)確的判斷,并將這種思維轉(zhuǎn)化為正確的技術(shù)運用。這種轉(zhuǎn)換是在瞬間完成的,而且籃球中的動作完成也是在極短的時間內(nèi)完成的。青少年更容易處在這種環(huán)境變化中,有利于培養(yǎng)他們思考和行動的靈活性。

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4.8-11歲籃球訓(xùn)練計劃

8-11年齡階段特征;身體力量和體能素質(zhì)穩(wěn)步發(fā)展,理解能力增強。訓(xùn)練側(cè)重;主要以籃球?qū)I(yè)的基礎(chǔ)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主?;@球訓(xùn)練對該階段孩子的影響基本能力的提升,讓孩子在籃球運動中逐漸樹立信心;訓(xùn)練強度的增加,能夠促進孩子的骨骼發(fā)育和體能發(fā)展。同時,比賽的對抗較為激烈,場上變化多端,孩子們需要有更靈敏的反應(yīng)能力,能夠鍛煉到孩子的領(lǐng)導(dǎo)能力,對孩子的抗挫折、抗壓能力有很好的鍛煉。

5.籃球可以訓(xùn)練感統(tǒng)

小朋友在打玩籃球時,各種感覺(眼睛看球,感覺受防守球員的擺動)都在高度興奮的狀態(tài)下工作,相互配合,相互提醒,本體感受器調(diào)節(jié)著自己身體的部位,跳到空中時的平衡感官反饋等)都在高度興奮的狀態(tài)下相互配合。因此籃球也就成為*的感統(tǒng)訓(xùn)練之一,運動已被證明是自閉癥最有效的干預(yù)手段之一。

6.少兒學(xué)籃球為什么要選擇好的球鞋

少兒學(xué)籃球為什么要選擇好的球鞋?一雙好的籃球鞋可以很好的幫助你在籃球?qū)W習(xí)或籃球比賽時保護你的雙腳。在練球時可以選擇專門練球鞋,*是低幫的,這樣穿上練球就會非常舒服,而且不容易疲勞。而比賽時建議穿裹腳那種高幫球鞋,這樣可以有效防止崴腳。

籃球運動的主要特點,籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展,練習(xí)籃球的好處,8-11歲籃球訓(xùn)練計劃,籃球可以訓(xùn)練感統(tǒng),少兒學(xué)籃球為什么要選擇好的球鞋是小編給大家衷心的小建議,大家可選擇性采納。北京豐臺區(qū)少兒籃球培訓(xùn)哪里好

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學(xué)員評價ASK list

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