成都有哪些籃球訓練營，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道，成都籃球培訓這里有屬于你的門道，還不來看看小編對該專業(yè)詳細的內(nèi)容闡述青少年籃球培訓一般練什么，籃球如何系統(tǒng)學習，暑假如何系統(tǒng)訓練籃球，打籃球如何做力量和體能訓練，6歲籃球訓練課程，9歲學習打籃球可以嗎。

1.青少年籃球培訓一般練什么

最基本都是練習籃球的基本功，也就是理論上說的籃球的全面技術(shù)。 青少年的時候生長發(fā)育比較高速，不宜做定型式的訓練。應全面接受籃球的技術(shù)，為以后的提高打下堅實的基礎。同時要適量的增加力量練習，并且同時開始接受籃球比賽戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。

2.籃球如何系統(tǒng)學習

零基礎*從基本功開始，小編建議先選擇運球和投籃，先把這兩項學習下提高比較快，也容易增加球場的信心，零基礎基本沒摸球的話從球性球感開始，有空有時間一個球就可以練起來，也可以在當?shù)卣乙粋€培訓學校報個籃球培訓班，跟著指導老師一起學習，這樣會學的更快一點。

3.暑假如何系統(tǒng)訓練籃球

暑假如何系統(tǒng)訓練籃球?小編認為暑假練球首先還是練基本功，不斷的練習運球，打球前應該先熟悉一下基本功，投籃什么的*先不要練，基本功可以不看球挺腰也可以運的好了再練投籃，按自己習慣的投籃姿勢投籃，先投兩分，再慢慢的增加投射距離。

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4.打籃球如何做力量和體能訓練

籃球一個是腿部力量另一個是腰腹核心力量，其實鍛練的方法有很多。像沒有條件的就各種深蹲，各種平板撐，有條件就健身房。至于體力這方面，可以參考科比自殺式折返跑。如果想挑戰(zhàn)一下可以參考足球運動員腳步訓練和橄欖球運動員靈活性、爆發(fā)力訓練。

5.6歲籃球訓練課程

孩子在孩童時期，他們對外界有著極強的好奇心和感知力，會利用自身超強的模仿能力對外界進行反應，同時這一階段也是性格塑造的關(guān)鍵時期。所以籃球?qū)W習的側(cè)重點在于對孩子的啟蒙教育，主要是通過培養(yǎng)孩子對籃球的興趣來進行科學的引導和訓練。

6.9歲學習打籃球可以嗎

孩子9歲學習打籃球，針對不同年齡段的孩子的訓練，這一時期籃球訓練的側(cè)重點也會偏向孩子基礎訓練的提高，培養(yǎng)孩子的學習能力以及個人接受能力，讓孩子在運動中逐漸樹立自信心，同時也會間接培養(yǎng)孩子的領導力以及抗壓能力等。

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