孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個天使都是完美的，在此過程中將碰見如何提高小孩專注力 ，不妨跟著小編來看看這其中兒童專注力培養(yǎng)全攻略，作為一名*生的老母親，我的經(jīng)驗(yàn)全在這里了，如何提高孩子的專注力，如何提高孩子的專注力?，如何提高幼兒專注力，小孩專注力差，過來人：撿豆子沒用！大腦更喜歡什么？，提高孩子專注力，每天只需5分鐘，觀察孩子7分鐘，你就能知道孩子專注力是否低于同齡人！?? 的奧秘。

1.兒童專注力培養(yǎng)全攻略，作為一名*生的老母親，我的經(jīng)驗(yàn)全在這里了

自從有了孩子，這每天有80%的時間都要用來操心孩子的吃喝拉撒，和身邊的很多媽媽一樣，也會因?yàn)楹⒆郁[脾氣的時候焦慮，心里默念著“這是親生的”，但不管怎么生氣看到孩子的笑臉、跟你撒嬌的時候也是喜愛的不行。孩子現(xiàn)在已經(jīng)上*三年了，雖然初為人母的我雖然也在摸索著前進(jìn)，到現(xiàn)在也算是有點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)了，在這期間最讓我頭疼的就是孩子的學(xué)習(xí)不認(rèn)真、注意力不集中的問題，為了培養(yǎng)孩子的專注力，也報(bào)了很多的專注力訓(xùn)練班，入過坑、踩過雷、也慶幸找到了適合孩子的學(xué)習(xí)方式。一直想找時間把孩子的這段成長軌跡記錄下來，現(xiàn)在趁孩子不粘著我終于可以有一段比較完整的時間來分享分享我的經(jīng)驗(yàn)了以下分享內(nèi)容僅代表個人觀點(diǎn)，都是基于我和孩子的相處得出的經(jīng)驗(yàn)，寶媽們有更好的經(jīng)驗(yàn)歡迎來評論討論。Q：孩子專注力不集中都有哪些表現(xiàn)？A：這個表現(xiàn)還是挺多的，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，主要有以下幾種常見表現(xiàn)：上課不注意聽講、注意力不集中；自控能力弱、小動作多、粗心大意；語言表達(dá)能力低于同齡人，條理不足、口齒不清；膽小自卑、缺乏自信；聽講記不住、記憶力弱；復(fù)雜題會做、簡單題易錯；寫作業(yè)慢、磨磨蹭蹭；數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)理解慢、不愛動腦筋；閱讀有困難、會說不會寫；寫字丟筆畫、常寫錯別字……類似的表現(xiàn)還有很多，所以說專注力的培養(yǎng)顯得尤其重要Q：為什么會出現(xiàn)專注力問題？A：造成孩子能專注力問題的原因是多方面的，我以前也是不明白，后來聽了很多專注力方面的書記才慢慢了解，家里的親戚有在多特兒童專注力培養(yǎng)機(jī)構(gòu)做老師，也給了我很多解答，我總結(jié)出了以下幾個主要原因：1、只在熟悉區(qū)域活動、缺乏足夠的刺激2、家長保護(hù)過度，溺愛，限制多3、爬行、運(yùn)動少，缺乏鍛煉4、父母陪伴少，老人照顧，陪伴質(zhì)量低5、孩子缺乏社交，與小伙伴互動少6、經(jīng)?？措娨曂媸謾C(jī)7、過早的才藝培養(yǎng)和不適齡的知識教育Q：孩子做什么是都注意力不集中，提高專注力有什么好的訓(xùn)練方法嗎？A：這應(yīng)該是很多家長最關(guān)心的問題了，提高孩子專注力需要一個很系統(tǒng)的訓(xùn)練方案，而且要針對每個孩子的特點(diǎn)制定方案。除了去上訓(xùn)練班，還有其他的方法嗎？分享一個在多特兒童專注力學(xué)到的「22字專注力訓(xùn)練口訣」，1、多多運(yùn)動：運(yùn)動是一種動態(tài)的專注，孩子必須要學(xué)會控制身體動作，才能專注于該項(xiàng)活動。2、鼓勵對話：鼓勵對話，可以改善孩子把家長說的話當(dāng)“耳邊風(fēng)”、聽他人講故事時表現(xiàn)出不耐煩的樣子、經(jīng)常打斷別人說話等聽覺注意力弱的問題。3、鍛煉觀察：在生活中可以通過鍛煉觀察，來提升孩子對細(xì)節(jié)的注意力，這種鍛煉觀察的方式可以運(yùn)用在日常生活中，比如：「請幫忙拿抽屜里面紅色的杯子」或者「浴室里的綠色毛巾」。4、調(diào)整坐姿：小孩坐姿不良，不僅影響體態(tài)、視力，同時對注意力也有影響。5、培養(yǎng)主動注意：父母可以嘗試給小孩安排一些注意力小游戲，比如舒爾特方格，或者借助一些“小提示”來幫助小孩，例如準(zhǔn)備幾張寫有“集中精神”、“專心聽講”之類的卡片，放在小孩的文具盒或者課本等小孩可以看到的地方，從而能夠?qū)π『⒓皶r地進(jìn)行積極暗示，有意識地把注意力集中到課堂上。Q：在培養(yǎng)孩子專注力的過程中，家長有哪些特別注意的事情？A：多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，孩子有調(diào)皮搗蛋、上課不認(rèn)真、做作業(yè)磨蹭等專注力不集中的表現(xiàn)時千萬不要沖動，記住孩子是親生的，做爸媽的需要耐心陪伴才能讓孩子獲得成長。孩子注意力不集中，我總結(jié)了以下幾個需要特別注意的點(diǎn)：1、防止無關(guān)刺激的干擾：一次讓孩子注意的東西不可太多2、引導(dǎo)學(xué)習(xí)興趣：想辦法使孩子學(xué)習(xí)的任務(wù)變得十分有趣3、盡量讓孩子手腦并用：看一看、聽一聽、做一做，能維持注意力。4、指導(dǎo)孩子學(xué)會一些主動注意的方法。比如：在看圖時，學(xué)會用手指著看的地方、說著在看的故事5、把孩子學(xué)習(xí)的任務(wù)游戲化：兒童在游戲情景中，注意力會提高很多。6、為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件：提供一個安靜的環(huán)境，盡量避免讓他分心的事。7、不勉強(qiáng)孩子集中注意于不喜歡的任務(wù)很長時間。8、逐漸改善孩子的注意力“長度”。比如：設(shè)置短時可以完成的任務(wù)，并且?guī)椭瓿?，再逐漸加長。9、設(shè)定注意力任務(wù)并給予激勵。10、別用打的辦法來使孩子注意力集中11、給他盡量多的愛，讓他感到你是愛他的，不要讓他怕你，因?yàn)楹ε乱膊粫棺⒁饬小?2、充分了解孩子的成長規(guī)律。這樣，你就會更好地教育你的孩子了。今天先更新到這里吧，孩子又來膩歪我了，更多專注力培養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)我會再持續(xù)更新，歡迎家長們來評論區(qū)一起交流啊

2.如何提高孩子的專注力

引領(lǐng)右腦提示:要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘孩子最感興趣*奇的事物是什么，不怕孩子不專注，就怕孩子沒愛好。一旦發(fā)現(xiàn)了他的愛好，就予以鼓勵、創(chuàng)造條件讓他繼續(xù)。當(dāng)他在同齡的孩子中他的這個愛好比較精進(jìn)時，他就會獲得成功的美感，初次成功的美感對他以后確立對于事物的專注非常重要，所以要細(xì)心觀察小心呵護(hù)，逐漸培植，自那以后，專注已經(jīng)不是難題了，太過專注可能令家長頭疼。

3.如何提高孩子的專注力?

你好，我是注意力吧吧主。 1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓(xùn)練來提高。比如貼吧內(nèi)現(xiàn)在很多吧友通過練習(xí)“精英特速度記憶訓(xùn)練軟件”中的：靜心調(diào)息、視野擴(kuò)展、舒爾特表、焦點(diǎn)移動等來提高注意力。這一練習(xí)屬于右腦開發(fā)的練習(xí)，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。 2、學(xué)習(xí)時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；另外，多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。 3、其實(shí)注意力、記憶力不是天生的，是可以后天訓(xùn)練、培養(yǎng)的。由于我們平時對注意力、記憶力訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓(xùn)練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件》能在段時間內(nèi)提高記憶力。里面的每個等級都有舒爾特方格、焦點(diǎn)移動的練習(xí)，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學(xué)習(xí)用《精英特記憶力訓(xùn)練》來提高記憶力到現(xiàn)在，她的學(xué)習(xí)成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。 4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建議學(xué)習(xí)一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認(rèn)可的。希望你早日進(jìn)步！具體可以到《注意力吧》里交流討論。

4.如何提高幼兒專注力

您好，我是育兒老師，寶寶這個時候正處于感知運(yùn)動階段，寶寶就是通過不斷的感官刺激來認(rèn)知這個世界，不斷的爬行，可以促進(jìn)寶寶的感覺統(tǒng)合能力，家長不必制止寶寶。您平時可以經(jīng)常讓寶寶聽舒緩動聽的音樂，給玩具時也不一下子放一大堆。如果玩具成堆或書成堆，就容易使她一會兒玩這，一會兒玩那，看這個時，又想看那個，形成注意力分散的壞習(xí)慣。具體方法:1、讓寶寶積極參加游戲活動 在游戲中幼兒的興趣較濃，注意力較集中，例如玩“看看什么不見了”這類游戲，讓寶寶集中觀察在規(guī)定范圍內(nèi)的玩具及圖片的變化。 2、擴(kuò)大寶寶的生活經(jīng)驗(yàn) 寶寶天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶寶寶外出時，邊看邊問邊答，除可使寶寶的常識增加外，也可借此擴(kuò)大寶寶對事物的注意范圍及增強(qiáng)他的觀察力。 3、多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事 所做的事須符合寶寶的能力。寶寶完成任務(wù)后，您要加以贊賞他的努力，譬如給他一個擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓勵寶寶重做。 4、讓寶寶注意力集中 有些父母會過份心急，為加速寶寶專注力的培訓(xùn)，會一次提出太多的要求和任務(wù)，但這樣做既使寶寶注意這個，又令他注意那個，反而使寶寶的注意力難以集中。 5、創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免寶寶注意力分散 寶寶常會因各樣的刺激物的干擾而出現(xiàn)注意力分散的現(xiàn)象，因此，若能在培訓(xùn)寶寶專注力時，盡可能隔絕一切外來的干擾。譬如說，寶寶在搭積木、玩配對及其他要求專注的游戲時，就應(yīng)關(guān)閉電視機(jī)，先停止可控制的干擾，排除一切可能分散寶寶注意力的因素，為他提供一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，協(xié)助其專注力的發(fā)展。寶寶肯獨(dú)自玩無大危險的游戲時，父母亦不宜干預(yù)，因過多的干預(yù)會減少寶寶的專注力發(fā)展。 6、建立有規(guī)律的生活習(xí)慣 作息不規(guī)律是不利寶寶的專注力發(fā)展。因此，必須讓寶寶有足夠的睡眠，能有固定的起居飲食及游玩時間，讓寶寶有愉快的情緒來專注地學(xué)習(xí)。 7、鍛煉寶寶的體質(zhì) 體質(zhì)不好亦會對發(fā)展寶寶的專注力做成障礙。因此，容許及鼓勵寶寶有充足的體力訓(xùn)練活動，讓寶寶的體質(zhì)及調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)能得以增強(qiáng)，這對寶寶的專注力發(fā)展及培訓(xùn)奠下良好的生理基礎(chǔ)。 8、明白寶寶的獨(dú)特性 不同的寶寶有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)寶寶的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線(他對事物的平均專注時間)開始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。 雖然沒有分，但還是希望能幫到你。采納吧，親。

5.小孩專注力差，過來人：撿豆子沒用！大腦更喜歡什么？

今天推薦一種實(shí)用的親子小游戲。一個小女孩起床后，拿起了身旁的童話繪本，然后坐下來開始翻。媽媽也在旁邊坐了下來，對女兒的表現(xiàn)很欣慰。這時奶奶路過，不小心踩了一下地上的布偶娃娃玩具，玩具發(fā)出清脆的一聲“呱”，小女孩立即丟掉了手上的童話書，然后奔向布偶玩具?！安趴戳?，3分鐘就玩玩具！”小女孩的媽媽跟我說。?為啥年幼小朋友的專注力總是差？這個問題，幼兒說在過往的文章中屢次提起，年幼小朋友的專注力普遍會低一些，孩子年齡越小，專注力越低，這跟孩子大腦前額葉的發(fā)育不夠成熟導(dǎo)致。但我們并不是等到孩子長大了，專注力就自然好了。在孩子的專注力方面，“靜待瓜熟”是錯誤的，很多成年人的專注力也是很差。父母需要從孩子小時候就有意識地引導(dǎo)。良好的專注力，對孩子很重要嗎？當(dāng)然重要。沒有專注力，孩子未來的成長和學(xué)習(xí)都會受到很大的影響，那些總喜歡在課堂開小差或講話的孩子就是典型的例子。正如美國心理學(xué)家Michael Posner說，當(dāng)一個孩子總能保持專注，會讓整個大腦興奮起來，這樣的孩子也往往擁有超強(qiáng)的問題解決能力。超強(qiáng)的問題解決能力，常常被人認(rèn)為是一個孩子最寶貴的能力。?“撿豆子”的小游戲常常沒用？那啥才有用？很多人推薦“撿豆子”的小游戲，說能培養(yǎng)一個孩子的專注力。可是，只要你是爸爸媽媽，并且曾經(jīng)慫恿孩子撿豆子，你很快便發(fā)現(xiàn)，你家豆子的最終命運(yùn)不是放在墻角發(fā)霉，就是被煮吃了。很多父母經(jīng)常跟我提及，孩子撿了幾次就不愿再撿！不吼就不撿。為什么？缺乏有趣性！很多孩子連玩玩具也沒幾次就丟在一邊，更何況是平淡無奇的豆子呢？因?yàn)橥孢@個“撿豆子”游戲本身就需要專注力，就像達(dá)文西的手電筒，在有光的地方才能亮，沒光的地方就不會亮。今天，我推薦的是這個：有一次，我撇下兩娃，找了個安靜的小公園曬太陽。沒多久，一對母子手牽著手，在小公園里的小徑上走著，不時地傳來一陣陣爆笑聲。當(dāng)人懶洋洋地在溫暖的陽光下日光浴時，這樣的笑聲能讓人感覺很快樂。當(dāng)他們走近時，我才發(fā)現(xiàn)，他們在玩一種有趣的小游戲。媽媽喊：“白天。”小男孩立即回應(yīng)：“黑夜?！眿寢尯埃骸澳虿粷瘛！毙∧泻⒒貞?yīng)：“尿好濕……”母子倆愣了一下，接著又是一陣爆笑……這種游戲，有個專業(yè)名詞叫“反向游戲”。? 孩子常跟爸媽玩“反向游戲”，會有什么優(yōu)勢？尤其能培養(yǎng)孩子的專注力。*加拿大認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)Adele Diamond經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，小朋友從幼齡時期開始玩反向游戲，除了能幫助小朋友掌握抽象的語言概念、增強(qiáng)大腦記憶力，還有助于提高小朋友的專注力。為什么？因?yàn)榉聪蛴螒蚴亲龀鱿喾吹钠ヅ?，孩子首先需要專注地聽，還需要在聽完后把直線行進(jìn)的思維180度轉(zhuǎn)彎，才能迅速說出或做出相反的答案。帶肢體動作的“反向游戲”特別好我家兒子瓜瓜3歲時，他剛學(xué)會流利說話，我便跟他玩了這個游戲。當(dāng)我說“左腳”，他就要伸出“右腳”，而不是用嘴巴說。雖然難度比說出來的大，但孩子經(jīng)常會因?yàn)樽鲥e而把自己逗得飆淚。我*次跟他玩耍時，他能跟我玩了一個小時也不愿停下來。加上肢體動作的“反向游戲”，能讓小朋友越玩越投入、越玩越興奮。為啥？幼兒說經(jīng)常說，運(yùn)動能讓人獲得愉悅感，因?yàn)槿梭w在“動”的過程中，大腦能釋放多巴胺。當(dāng)孩子玩“反向游戲”時，加上“伸腳”、“抬頭”、“左跳”、“右扭”……等身體動作，孩子的身體是在運(yùn)動的，有助于孩子的大腦釋放多巴胺，增加孩子對游戲的喜愛和投入?？梢哉f，這是一種不用努力，就能悄悄培養(yǎng)孩子專注力的方式。大部分孩子都會喜歡，大家可以試試。?“反向游戲”也能提高大腦的反應(yīng)能力“反向游戲”是與直接思維是相反的，父母經(jīng)常陪孩子玩“反向游戲”，相當(dāng)于是在不斷地鍛煉孩子大腦的反應(yīng)能力和思維的轉(zhuǎn)折力，據(jù)說國外很多脫口秀明星在學(xué)習(xí)初期都玩這種小游戲?？梢哉f，蘇格拉底在這方面也是高手。據(jù)說有一次他在給學(xué)生上課時，他的彪悍妻子沖進(jìn)來罵了他一頓，接著沖出門外拎回了一桶水直接潑在他頭上。當(dāng)眾人在等待看戲時，蘇格拉底竟然說：“我就知道，打雷以后必然下雨?！被饬藢擂?，反應(yīng)能力超強(qiáng)。據(jù)記載，蘇格拉底在與學(xué)生討論時，經(jīng)常鼓勵學(xué)生反方向思考的新穎形式。他這種形式，跟“反向游戲”有異曲同工之妙。?“反向游戲”適合的年齡與規(guī)則？當(dāng)孩子們3，4歲后，能與大人溝通，并且基本懂得日常的句子和詞語的意思，父母們就可以跟小朋友玩了。規(guī)則可以各種各樣，形式也可以有多種，比如反向游戲不僅是詞語的反向，還可以是動作或其他行為的反向，比如敲玩具鼓，當(dāng)媽媽敲3下，孩子就需要敲1下，形成反向。爸媽們可以隨意發(fā)揮想象力，也可以與孩子一起制定。值得注意的是，父母與孩子間回應(yīng)的時間要短，有助于提高游戲的有趣性，并且還能幫助孩子高度集中注意力。人們說，人生只有一次做自己喜歡的事，是一種悲哀；智慧的父母懂得每天讓孩子以喜歡方式做有意義的事，這是一種幸運(yùn)！關(guān)鍵字：撿豆子、親子游戲、專注力、反向游戲、早期教育幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識，分享科學(xué)、實(shí)用、有價值的育兒心得。

6.提高孩子專注力，每天只需5分鐘

如果您家孩子注意力不集中，愛走神，寫作業(yè)容易拖拉，那么這篇文章非常適合您看。我家孩子3歲后，我們發(fā)現(xiàn)，小姑娘真的是太愛說話了，除了睡覺，幾乎都是不停在說話。家里人就開始擔(dān)心，以后上學(xué)了，如果上課也這么愛說話可怎么辦。正好那段時間我在中科院學(xué)心理學(xué)，接觸到兒童冥想法，因?yàn)樽约阂簿氝^冥想，覺得這個還比較靠譜。于是從孩子4歲起，我就開始訓(xùn)練她?，F(xiàn)在孩子的自制力，專注力都是挺不錯的。先簡單介紹一下冥想練習(xí)的科學(xué)原理，實(shí)驗(yàn)證明，冥想能夠讓大腦中的情緒腦（杏仁核）的灰質(zhì)減少，前額葉灰質(zhì)密度增加，大腦左側(cè)海馬體灰質(zhì)密度增厚，而這些部位與情緒控制、注意力、記憶力等有關(guān)。這是大腦神經(jīng)科學(xué)，不是佛學(xué)?？偨Y(jié)一下，就是冥想能讓孩子情緒更穩(wěn)定，睡眠更好，學(xué)習(xí)更專注，記憶力更強(qiáng)。很多家長會說了，孩子都坐不住，還冥想呢，怎么可能做到？別著急，先聽我說。練習(xí)一共分三個階段，3歲以下的孩子不建議使用，注意避開孩子過飽，過餓，或者累了，困了的時候。*階段：緩慢而專注的飲食體驗(yàn)。（緩慢是指練習(xí)的時候不要追求快，而不是這個階段很緩慢）1、 給孩子拿一個水果（帶皮的那種）；2、 讓孩子觀察水果的外形，顏色；3、 讓孩子閉上眼睛，深呼吸聞水果的味道；4、 讓孩子閉上眼睛，觸摸水果，體驗(yàn)水果的觸感和在掌中的重量；5、 *，讓孩子品嘗水果，放在舌頭上，再慢慢咀嚼，慢慢下咽；6、 每個步驟不少于30秒，且都問問孩子，有什么感覺，跟以前有沒有不同體驗(yàn)。除了水果，也可以用其它的食物替代，注意，要自然生長的食物，比如五谷，干果，蔬菜等。這樣的步驟，每天可以選一種食物進(jìn)行。第二階段：緩慢而專注的身體姿勢體驗(yàn)。1、選擇一個安靜的環(huán)境，周圍不要放讓孩子分心的物品，父母陪著孩子一起做。很多父母自己情緒也不穩(wěn)定，一起練習(xí)不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，還能讓大人也情緒穩(wěn)定；2、選一個孩子喜歡的，能做的簡單姿勢，比如最簡單的立正姿勢，弓步，壓腿，某個瑜伽姿勢等，只要讓孩子集中注意力就可以了，體驗(yàn)姿勢時注意力一定要放在自己的身體上；3、中間不能說話，孩子一分心，家長立刻提醒；4、時間同樣可以從30秒開始，慢慢增加到1分鐘，2分鐘……不超過5分鐘；5、問問孩子，身體有什么感覺。這個階段，姿勢也可以經(jīng)常換，但要注意的是，每次練習(xí)過程中，每個姿勢堅(jiān)持時間不能低于30秒。第三階段：專注的冥想訓(xùn)練。等到之前的訓(xùn)練差不多了，孩子可以開始冥想訓(xùn)練了。1、 穿上寬松的衣服，端坐在椅子上，或者盤腿坐，或者平躺，都可以；2、 保持環(huán)境相對安靜，或者放一點(diǎn)大自然聲音的白噪音，風(fēng)聲，雨聲，流水聲，效果也會很不錯，父母陪伴一起做。3、 選擇一種適合的冥想方式，常見的是正念冥想。我們家一直用的是最簡單的關(guān)注呼吸冥想，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，呼吸盡量悠長，只要把注意力放在呼吸上，一旦發(fā)現(xiàn)自己走神，再回來就行。放白噪音的，可以把注意力放在白噪音上。4、學(xué)齡前兒童，每天5分鐘就可以了。隨著年齡的增長，每天15分鐘也足夠了，可以采用冥想時間=孩子年齡的記時方式。只要堅(jiān)持，哪怕每天1分鐘，也是有好處的。注意事項(xiàng)：1、每個階段時間長短看孩子的適應(yīng)情況；2、5歲以上的孩子，或者本身也能坐得住的孩子，*、二階段可以短一點(diǎn)；3、三個階段*是分開進(jìn)行；4、以上三個階段，同樣適用于情緒不穩(wěn)定，注意力不集中的家長們。

7.觀察孩子7分鐘，你就能知道孩子專注力是否低于同齡人！

一個小男孩，在畫畫的過程中，表現(xiàn)出專注力很差。從拿起筆畫了一個圓圈，小男孩就要跑進(jìn)廚房吃一顆糖；畫了一棵小樹后，小男孩就發(fā)現(xiàn)他身旁不遠(yuǎn)處有塊紅色的小手帕，便走過去拿起小手帕把玩；被媽媽提醒了之后，孩子雖然回去畫畫了，但他涂抹了一下畫紙，就拿起旁邊的剪刀剪起了紙……“就像專注力‘侏儒’！”這位媽媽之所以這么憤怒，是因?yàn)樾∧泻⒁呀?jīng)8歲了。7分鐘玩耍測試，看看你家孩子的專注力是否低于同齡孩子？心理學(xué)家兼兒科醫(yī)生Arnold Lucius Gesell等人做過一項(xiàng)研究，他們通過7分鐘的玩耍時間，觀察不同年齡的孩子專注于房間內(nèi)的玩具的情況。房間里的玩具擺放的位置如下圖：1.5歲，寶寶的活動路徑就像蜘蛛網(wǎng)，每個位置與位置之間的活動路路徑也難以達(dá)到直線，7分鐘內(nèi)平均玩了8個地方。2歲，7分鐘內(nèi)平均玩了6個地方，每個地方幾乎也是來回折返，雖然比1.5歲時好了一點(diǎn)。2.5歲，7分鐘內(nèi)雖然平均玩了7個地方，但每個位置之間，孩子們的活動路徑幾乎成直線了，孩子的目標(biāo)意識已經(jīng)表現(xiàn)出一定的方向感。3歲，7分鐘內(nèi)平均玩了3個地方，路徑也相對比較直接了，很明顯地，孩子們在這階段的專注力有所提高。4歲，7分鐘內(nèi)平均只玩了2個地方，并且路徑往往成直線。所以，如果你想知道你家孩子的專注力如何，父母們可以在客廳里模擬這樣的場景。每個位置不需要擺放跟圖片上一模一樣的玩具，可以是孩子們平時玩過的玩具。接著把孩子帶到玩具面前，然后調(diào)鬧鐘，*觀察孩子的玩耍情況，并且記錄下孩子去了幾個玩具處。在7分鐘內(nèi)，你就能了解到孩子是否每個玩具都玩過，另外，孩子們在每個玩具間是否停留過多的分神。值得提醒的是，如果全部是新玩具，每個新玩具都被孩子快速光顧的概率會比較高，因?yàn)楹闷嫘氖谷?。所以父母?避免使用新的玩具觀察小朋友的專注力。7分鐘后，如果你家孩子的表現(xiàn)，比上面對應(yīng)年齡孩子的專注力還差，那么就能知道，你家孩子的專注力已經(jīng)比同齡孩子落后了。如果你家孩子年齡越小，光顧的玩具越少，并且在每個玩具上專注的時間比較長，那么可以說，你家孩子的專注力非常強(qiáng)。幼齡期出色的專注力往往等同于智力，有一項(xiàng)*研究是，研究者讓一些寶寶看圖片，證實(shí)那些盯著一張圖看的時間較長的寶寶，未來會比較聰明。為什么幼兒說經(jīng)常提幼兒專注力呢？因?yàn)橛變簩Ｗ⒘苤匾?。前段時間，幼兒說有專文說過，專注力是一個孩子未來取得良好成就的關(guān)鍵素質(zhì)之一。另外，Stanley Greenspan等研究者也說過，兒童成功必備的能力包括能夠投入并與人產(chǎn)生互動、專注于他從事的事物的能力。當(dāng)一個孩子在他成長的過程中，如果專注力持續(xù)有困難，那么對學(xué)習(xí)的成效往往也有很大的負(fù)面影響。相反，當(dāng)一個孩子專注于他面前的事物，往往說明他把所有的注意力都集中在這個東西上，他給予了全身心的投入，他的眼睛、耳朵和大腦都圍繞著這個東西轉(zhuǎn)。那么他對此是有興趣的，他的認(rèn)知也是*效的，他把時間利用得淋漓盡致。而那些分心的孩子呢？他們花了相同的時間，可收獲是零。所以，誰能走得快一些呢？答案不容置疑。請記?。翰煌挲g幼兒的專注力培養(yǎng)關(guān)鍵1-2歲，以興趣，培養(yǎng)專注爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養(yǎng)寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對哪個玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯，那么可以經(jīng)常多玩。當(dāng)爸媽們經(jīng)常有意識地這樣做時，未來便能發(fā)現(xiàn)自己寶寶的專注力，已經(jīng)跑贏了同齡寶寶。2-3歲，以減少外部干擾，培養(yǎng)專注除了幼兒說在上面提到的，寶寶玩耍時，可以減少玩具數(shù)量的形式幫助寶寶更專注。除此之外，寶寶玩耍時，盡量減少外部干預(yù)。例如房間外部的聲音不要過于吵雜，大人們尤其不要以喝水、擦汗、吃水果為名，頻繁地打擾寶寶，因?yàn)檫@些打擾會影響寶寶專注。用瑪麗亞.蒙臺梭利的話來說，就是“一件事情做完，再做另一件事 （one thing at a time）”。記得有一次，我?guī)Ш⒆拥揭焕蠋熍笥鸭易隹?。晚上聊天時，我發(fā)現(xiàn)他們家的小男孩玩玩具很投入，差不多4歲的小男孩從9點(diǎn)一直玩到10點(diǎn)多，還在鉆研他面前的變形金剛玩具。他拆了裝、裝了拆，還組合成各種不同的小型機(jī)器人。孩子的媽媽小聲說：“要不要提醒他洗澡呢？”這媽媽的提議被孩子的爸爸拒絕：“孩子可以不洗澡，但專注不能被打擾?！焙⒆拥膵寢屢恢痹谡f“夏天不洗澡很臭”，但我卻更認(rèn)同這位爸爸的做法。4-6歲，以拆分時間段，培養(yǎng)專注4歲的孩子一般能有13分鐘左右的專注力時長；5歲的孩子有15分鐘的專注力時長；6，7歲能有20分鐘左右的專注力時長。雖然“拆分時間段”的做法，爸媽們也可以在孩子更早的年齡采納，但4歲后建議以這種方式為重點(diǎn)，培養(yǎng)孩子的目標(biāo)意識。例如，媽媽可以建議孩子：“13分鐘內(nèi)，你就專心畫畫，別的事情都不能做”，例如，爸爸可以建議孩子：“15分鐘內(nèi)，你把這本繪本看完，然后向爸爸分享你看了什么，不能做別的事情”，時間段結(jié)束后，孩子可以稍作休息一下，然后再考慮下一個13分鐘或15分鐘。從幼兒心理發(fā)展的角度來說，小朋友5歲左右會發(fā)展“自我控制”的能力。即孩子們5歲前基本上是想怎么玩就是怎么玩，但有些天生專注力較好的孩子，會在這方面表現(xiàn)得優(yōu)秀一些。所以爸媽們在孩子成長中，有針對性地培養(yǎng)孩子的專注力很重要。因?yàn)閷Ｗ?，是一個人未來達(dá)成人生目標(biāo)、獲得成就的重要能力。在拆分時間段培養(yǎng)孩子專注的過程中，我建議爸媽們可以給孩子準(zhǔn)備一個計(jì)時器，有響鈴功能的。到點(diǎn)了就“叮當(dāng)”一聲，也能幫助孩子建立感官的時間概念。所以，小時候，孩子的專注力是漏斗，需要父母們耐心修補(bǔ)……關(guān)鍵字：專注力、習(xí)慣培養(yǎng)、親子互動、育兒方法、早期教育幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理咨詢師媽媽的科學(xué)育兒法》（獲*部級優(yōu)秀出版物獎）。學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識，分享科學(xué)、實(shí)用、有價值的育兒心得。

不完美的天使存在著這些缺陷，如何提高小孩專注力，兒童專注力培養(yǎng)全攻略，作為一名*生的老母親，我的經(jīng)驗(yàn)全在這里了，如何提高孩子的專注力，如何提高孩子的專注力?，如何提高幼兒專注力，小孩專注力差，過來人：撿豆子沒用！大腦更喜歡什么？，提高孩子專注力，每天只需5分鐘，觀察孩子7分鐘，你就能知道孩子專注力是否低于同齡人！??是需要我們?nèi)チ私馐熘?，我們需要用愛，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們在成長的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！