學(xué)習(xí)原味湯粉就要了解廣州學(xué)面包油條湯粉

1.七種最容易吃胖的早餐！

個(gè)人公眾號(hào)：MerryFit健悅之源每周都會(huì)分享關(guān)于運(yùn)動(dòng)、減肥、飲食相關(guān)的知識(shí)早餐是人的一天最重要的能量來(lái)源，早餐的質(zhì)和量不夠，容易引起能量和營(yíng)養(yǎng)素的不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。有姑娘會(huì)為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體的饑餓感上升，以后的食量會(huì)增加，而能量不足，則降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚！但是，早餐也不是單純地吃了就好，如果想減肥，可以盡量避開這些早餐，就不用擔(dān)心早餐吃了會(huì)發(fā)胖?！　?七種最容易吃胖的早餐！　　 一、油條　　雖然說(shuō)油條是早餐的“?？汀保菑臓I(yíng)養(yǎng)上講不建議常食油條。油條是面粉油炸而成，面粉中的淀粉吸油能力很強(qiáng)，同樣重量油條的脂肪含量幾近于面粉的12倍。*的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)城市居民脂肪的供能比竟然超過(guò)35.5%(合理的推薦范圍20%～30%)，容易導(dǎo)致超重及肥胖，應(yīng)予以高度重視?！　?如果要吃油條，*配合清淡的白粥~二、漢堡　　 麥當(dāng)勞、肯德基這類的快餐行業(yè)推出的早餐瞄準(zhǔn)了上班一族匆忙、“等不起”的特點(diǎn)，所以從你下單付款到拿早餐，全程可能只需2-3分鐘。但是，這樣的早餐往往是漢堡+果汁的搭配，雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。漢堡里的肉、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪叻。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。三、肉粽　　吃粽子之所以很容易發(fā)胖，除了因?yàn)轸兆永锩娴呐疵壮煞植灰紫?，還因?yàn)橛行兆拥臒崃繉?shí)在是太高了，例如*人*的肉粽，里面就可能有五花肉、臘肉等等脂肪含量較高的食物。如果吃粽子的時(shí)候吃的太多，很容易引起肥胖不說(shuō)，還很容易引發(fā)一系列的胃腸疾病。 四、奶油面包　　大部分的妹紙都偏愛軟面包，因?yàn)榭诟兴绍?，但是軟面包在制作過(guò)程中會(huì)加入大量的油脂，除了熱量高之外，而且還容易讓你吃過(guò)量，如果你真的喜歡軟面包，一定要選擇那些原味小餐包，一次吃兩個(gè)為限，并且拉長(zhǎng)咀嚼時(shí)間，這樣能增加你的飽足感。而各種添加了奶油、果醬的面包，還是盡量少吃吧。 五、餅干　　 很多人因?yàn)橼s時(shí)間上班就會(huì)往包包里塞餅干，然后在辦公室一邊喝水一邊吃餅干。餅干是通過(guò)面粉烘焙而成，屬于高糖、高脂、高熱量的零食，由于口感好，方便攜帶，被很多吃貨青睞。但是，好吃的餅干也是最發(fā)胖的零食之一。吃100克餅干所含的熱量，是我們一天所需熱量的三分之一。六、炒飯　　 前天晚上的剩飯很多人會(huì)用來(lái)第二天早上做成炒飯吃。炒飯的熱量是根據(jù)加入的食材和調(diào)料決定的，如果主要材料為白飯1碗，雞蛋1只，3茶匙油。就按照這樣的標(biāo)本炒出來(lái)的蛋炒飯，已有450卡路里。由此我們可以看出，炒飯的熱量是比較高的。 七、方便面　　有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來(lái)?yè)巫≌麄€(gè)上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過(guò)油炸，脂肪含量相當(dāng)高，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘。 每天不妨多花點(diǎn)時(shí)間在早餐的制作上，例如弄一碗牛奶麥片或者蒸一塊紅薯、一條玉米，這樣的早餐比你匆匆忙忙在早餐店吃的更有營(yíng)養(yǎng)哦。

2.廣州荔灣區(qū)有學(xué)習(xí)面包蛋糕的學(xué)校嗎？

廣州多呀，如果你想學(xué)真技術(shù)就找好點(diǎn)的學(xué)校，像賽西維烘焙學(xué)校等，都是好學(xué)校，

3.想學(xué)做面包，在廣州市白云區(qū)哪里有培訓(xùn)班？

廣州白云工商高級(jí)技工學(xué)校學(xué)校地址： 廣州市白云區(qū)江高鎮(zhèn)田南路13號(hào) 郵 編：510450 學(xué)校西村教學(xué)區(qū)：廣州市西增路廣雅后街8號(hào) 郵編：510160 招生咨詢：(020)36093333 86472711 86470844讀酒店管理課程就有教做面包的了

4.早餐吃面包、湯粉、餅干就會(huì)腹瀉，好像是面

指導(dǎo)意見:你好，這個(gè)情況，應(yīng)該考慮是胃炎的情況，你吃的這些食物，同時(shí)吃，可能會(huì)造成胃酸增加，所以疼痛，可以應(yīng)用嗎丁啉，奧美拉唑治療，合理飲食，避免誘發(fā)因素，希望我的回答你滿意，給個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝追問(wèn):我說(shuō)的這些不是一起同時(shí)吃的，我想說(shuō)的是這些面食我吃了都會(huì)腹瀉，怎么治療好呢？追答:這個(gè)可能與你體質(zhì)有關(guān)系，以后不要吃這類食物追問(wèn):這個(gè)能不能治療呢？謝謝追答:可以治療的，應(yīng)用奧美拉唑，嗎丁啉治療，合理飲食等

5.最易發(fā)胖的早餐

01 油條油條作為傳統(tǒng)的小吃，歷來(lái)是*人早餐的*，油條配豆?jié){，油條配清粥，還有大餅裹油條，或者飯團(tuán)里包油條……總之各種你能想到的早餐，油條都能很自然地融入。雖說(shuō)油條很香脆，也很容易飽腹，但從健康角度來(lái)說(shuō)，不建議早餐選擇油條。油條是油炸的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分低，因?yàn)槲搅溯^多油，所以非常油膩。早餐吃得很油膩的話，非常容易惡心反胃，影響一整天的精神。而且高油脂的食物還容易導(dǎo)致肥胖，想要減肥的油條不要碰！02 漢堡X當(dāng)勞、X德基這類快餐店，非常順應(yīng)*的國(guó)情，把中式早餐和快餐很好地融為了一體，在這里，不僅能吃到西式快餐，也可以吃到中式早餐。很多年輕的上班族，都習(xí)慣去快餐店里點(diǎn)一份早餐外帶，大多會(huì)選擇漢堡+豆?jié){/咖啡/果汁，偶爾也會(huì)選擇粥或者油條。雖然漢堡簡(jiǎn)單方便，還能提供能量給人體，但是營(yíng)養(yǎng)搭配卻不夠，一個(gè)漢堡中的蔬菜十分少，而面包、肉類無(wú)不是高熱量的食物，有的漢堡中還有黃油或者芝士、奶酪，這些都是高熱量的食物，組合在一起真的是無(wú)敵容易發(fā)胖了，想減肥的漢堡不要碰！03 肉粽從過(guò)去只有端午節(jié)前后才能吃到粽子，到現(xiàn)在隨時(shí)隨地都可以吃粽子，物質(zhì)水平的發(fā)展，讓人們想吃什么都特別方便了。名氣十分響亮的X芳齋的肉粽更是更大服務(wù)區(qū)可見的食物，除了方便快捷外，也因?yàn)槭帜茼旔?，適合長(zhǎng)途跋涉的司機(jī)乘客們。但是肉粽的熱量也非常地高，糯米本身不容易讓人發(fā)胖，但不容易消化，吃多了很容易積食腹脹，引發(fā)惡心和反胃。而肉粽中在制作過(guò)程中，會(huì)加入各種油、鹽等調(diào)味料，還有五花肉、臘肉和鴨蛋黃，這些都是導(dǎo)致發(fā)胖的因素。想要減肥的肉粽不要碰！04 面包面包是很多人早餐的*，尤其是吐司面包，因?yàn)榉浅Ｋ绍?，每一口都充滿奶香味。如果再搭配上香甜的果醬、細(xì)膩的巧克力醬、順滑的奶油，那更是很多女孩子特別喜歡的搭配了，但是這樣的組合也十分容易發(fā)胖。松軟的面包在制作過(guò)程中需要加入大量的油脂，而果醬、巧克力醬和奶油，也是高糖高脂肪的食物。眾所周知，經(jīng)常吃甜膩的東西是很容易發(fā)胖的。如果一定要吃面包，盡可能不要涂抹任何醬和奶油，對(duì)于想要減肥的，*選擇全麥面包。05 餅干餅干也是很多上班族的早餐*，購(gòu)買十分方便，不用排隊(duì)，還可以提前在家里或者辦公室里囤貨，想吃的時(shí)候隨時(shí)可以拿出來(lái)吃，更有的女生會(huì)拿餅干當(dāng)飯吃，認(rèn)為減少了飯量，可以減肥。因?yàn)轱灨墒怯妹娣酆姹褐?，屬于高糖、高脂、高熱量的零食，所以一塊餅干的熱量非常高，絲毫不低于一碗米飯。100克餅干所含的熱量，是我們一天所需熱量的三分之一，如果想要減肥的千萬(wàn)不要把餅干當(dāng)零食，更不要當(dāng)正餐！06 炒飯炒飯也是很多人喜歡的早飯，用隔天過(guò)夜的剩飯來(lái)做炒飯，又香又好吃，不僅吃得飽，而且還能為一整天提供能量。但是蛋炒飯中的熱量非常高，普通標(biāo)準(zhǔn)的蛋炒飯，熱量可能已經(jīng)接近450卡路里，如果還要在蛋炒飯里加入各種食材，例如火腿、培根等等，那么熱量就更高了。而且蛋炒飯和油條有同樣的致命點(diǎn)，因?yàn)樘湍?，一早上就吃得很油，容易引發(fā)惡心反胃。想要減肥的一定要避開。07 方便面有個(gè)笑話，小時(shí)候方便面是奢侈品，難得可以吃到很開心，希望長(zhǎng)到后天天都能吃，結(jié)果現(xiàn)在可以天天吃到，但卻一點(diǎn)也不開心。方便面顧名思義很方便，熱水一泡就能吃，而且十分地鮮美，可選擇的種類也十分的多。但是方便面多數(shù)經(jīng)過(guò)油炸，脂肪含量相當(dāng)高，湯粉多含味精，吃多了有害健康。湯料包中也含有大量的油脂，非常容易引發(fā)肥胖，而且方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘，所以想要減肥的方便面也不要多吃！

6.王老虎｜一碗魚糊粉，讓武漢的早上鮮的眉飛色舞

到武漢，熱干面是必須要去吃的。不過(guò)武漢話家民俗研究者何祚歡卻認(rèn)為最代表武漢特色的小吃其實(shí)是糊湯粉。想來(lái)也是，長(zhǎng)江之畔，魚米方為特色，一碗飄著鮮美魚香的鮮魚糊湯粉泡油條，或許才是最經(jīng)典的漢味。老虎是在拍美食紀(jì)錄片《搜鮮記》時(shí)，武漢的朋友@美食達(dá)人老王 和@美食俊俊 ，帶去吃到這碗魚糊粉的。這家叫徐嫂糊湯粉的，就在游人如織的戶部巷小吃街的深處藏著，而且這也是戶部巷巷*值得去吃的地方。迤邐來(lái)到戶部巷，果然游人若織，熙熙攘攘的人群中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就看到了一塊徐嫂糊湯粉的招牌，臨街一個(gè)店堂，門口有一個(gè)櫥窗，里面的鐵案子上放著一個(gè)裝有熬好的鮮魚糊的保溫桶，另外一口鍋，用來(lái)燙粉，一個(gè)大嫂正忙的手忙腳亂，排隊(duì)的人果然多。排隊(duì)間隙，俊俊告訴老虎，糊湯粉的糊湯，是用兩三寸長(zhǎng)的野生小雜魚，*是小喜頭魚也就是小鯽魚，去鱗鰓，剖肚雜，洗凈熬制成的，其實(shí)這樣的魚在武漢最早是常常被用作熬貓食的，所以被稱作“貓魚”，而熬魚湯講究大鍋而文火，要想做一鍋鮮美的湯汁更要熬一通宵。且用魚多少也有講究，多則腥，少則不鮮，直至魚肉熬得脫形，魚骨幾近熬化，魚之精髓全融進(jìn)湯里方為上品。此時(shí)，魚湯湯色乳白，味鮮汁濃，回味清甜，再濾汁除渣，加入大量胡椒粉，用生米粉調(diào)糊，糊湯粉的糊湯即成，滋味鮮的似乎能讓人咬到舌頭。老虎覺(jué)得，這，才真是在這個(gè)魚米之鄉(xiāng)吃魚不見魚的*境界。而糊湯粉中的粉，其實(shí)就是圓米粉，但相較于普通米粉，要細(xì)很多，是用秈稻米磨成漿制成的，要像線粉一樣細(xì)，潔白細(xì)長(zhǎng)，口感柔韌有勁。而且在武漢人眼里，糊湯粉天生要與油條搭配著吃，一定是剛出鍋的現(xiàn)炸的熱油條！這叫一套，標(biāo)配！聽俊俊說(shuō)這么多，老虎早已按捺不住，急匆匆要一碗，“老板，來(lái)一套魚糊粉”，只見一個(gè)大嫂，先自旁邊的保溫桶中舀魚糊湯置于碗中，再用一個(gè)竹撈子，盛一把雪白米粉，在沸水鍋里汆燙幾下，撈出盛入魚糊湯中，撒翠綠蔥花鮮紅辣蘿卜丁等幾味配料。一碗鮮香濃稠的鮮魚糊湯粉就好了。隨糊湯粉一起上桌的還有幾根剛出鍋的炸得金黃焦?fàn)N的熱油條，老虎將粉在魚糊中稍稍攪一兩下，一股濃烈的魚香、胡椒香直沖鼻孔。然后學(xué)著俊俊的吃法，將油條掐成寸長(zhǎng)，泡入糊湯粉中，隨后將米粉與糊湯攪拌均勻，油條翻轉(zhuǎn)其中，吸足糊湯的味道，老虎嘗之，糊湯濃郁的胡椒味道讓老虎感覺(jué)頗有老虎老家山東糝湯的意思，都是熱呼呼、辣呼呼，而又微微稠糊，但因?yàn)楹郎酋r魚熬制，故老虎覺(jué)得糊湯更有滋味，更鮮。魚香撲鼻，汁濃鮮美，而糊湯中的米粉，潔白細(xì)長(zhǎng)，滑潤(rùn)有勁，還有那飽蘸糊湯的熱油條段，鮮香和酥軟并存，外邊被糊湯泡的略略有些軟，里面還是熱油條的酥香，吃起來(lái)自是妙不可言。一碗飄著鮮美魚香味兒的糊湯粉，讓武漢的這個(gè)早上，鮮的眉飛色舞起來(lái)。武漢，你早！

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