孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)羽毛球訓(xùn)練班，那么青島學(xué)校羽毛球訓(xùn)練，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下*羽毛球隊(duì)在青島*訓(xùn)練基地在哪，在青島，怎樣進(jìn)入體校練羽毛球?。。。。。。。。。。?！，教你如何避開(kāi)羽毛球運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)損傷，青島開(kāi)發(fā)區(qū)哪有教羽毛球的地方？，青島羽毛球??

1.*羽毛球隊(duì)在青島*訓(xùn)練基地在哪

基地在同安路上的國(guó)信體育館住宿不太清楚 每次都是坐大巴來(lái)的 肯定不在一起 好像去年住的是香港東路的麒麟大酒店.不過(guò)去年尤伯杯在青島的時(shí)候 韓國(guó)隊(duì)下榻的是東海路的海情. 當(dāng)時(shí)我去吃飯的時(shí)候 看到韓國(guó)隊(duì)的替補(bǔ)隊(duì)員在隔壁桌子上吃飯-.-

2.在青島，怎樣進(jìn)入體校練羽毛球！?。。。。。。。。。。?/h3>

要看你練球是為了什么？16歲，沒(méi)經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，想打?qū)I(yè)不太可能了，進(jìn)體校沒(méi)什么意義——要跟專業(yè)練了多年的競(jìng)爭(zhēng)——不如找個(gè)好教練，練好一點(diǎn)，就打業(yè)余賽，還更有優(yōu)勢(shì)，有了成績(jī)以后找個(gè)好工作也容易。

3.教你如何避開(kāi)羽毛球運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)損傷

隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)普及程度的提高，因運(yùn)動(dòng)受到損傷的人群越來(lái)越多。然而多數(shù)愛(ài)好者都是沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)人員指導(dǎo)，僅憑自己的感覺(jué)和習(xí)慣打球，殊不知，不注意動(dòng)作規(guī)范，長(zhǎng)期以錯(cuò)誤的姿勢(shì)打球，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。12月29日，在青島主場(chǎng)第三場(chǎng)女雙羽毛球比賽中發(fā)生了驚心動(dòng)魄的一幕，前*隊(duì)隊(duì)員兼奧運(yùn)冠軍田卿在救球時(shí)不慎跟腱斷裂，隨即被送到青島市立醫(yī)院，連夜進(jìn)行了手術(shù)。在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中，最容易受傷的部位則是踝部和足部，這是由于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而引起的。而在羽毛球大眾健身愛(ài)好者中，手腕和肩袖處容易損傷，主要原因是他們?cè)诖蚯蛑屑夹g(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范。根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生建議，小編整理出了以下這些知識(shí)，幫助大家更好的了解羽毛球運(yùn)動(dòng)及在運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)，防止運(yùn)動(dòng)中受傷。2016世界羽聯(lián)超級(jí)系列賽迪拜總決賽半決賽熱身1.頸部：作轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，可避免在打高遠(yuǎn)球和繞頭球時(shí)，脖子扭到。2.手：先轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，手腕變暖之后再揮動(dòng)小臂做正拍與反拍扣球的動(dòng)作，*再配合大臂做順逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)。3.腰：做前仰后仰動(dòng)作后，再做轉(zhuǎn)體與側(cè)彎運(yùn)動(dòng)，一定要做得確實(shí)，否則腰部扭傷是非常麻煩的。4.腿部：腳踝轉(zhuǎn)完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和側(cè)半蹲使大腿的前肌與后肌都得以舒張。5.揮拍練習(xí)：握拍轉(zhuǎn)動(dòng)手腕做挑球與扣球動(dòng)作，這樣子便能開(kāi)始與別人打球暖身，進(jìn)而做練習(xí)比賽。羽毛球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷1.手腕關(guān)節(jié)損傷由于羽毛球的技術(shù)要求，無(wú)論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時(shí)都要求手腕有基本的后伸和外展的動(dòng)作，然后隨著不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動(dòng)鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，內(nèi)旋閃動(dòng)切擊球，手腕在這種快速的后伸，鞭打動(dòng)作中，還不斷做出不同角度內(nèi)，外旋及屈收動(dòng)作。因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤(pán)不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠造成損傷。改善措施：多做腕部負(fù)重練習(xí)增加腕部力量；用球拍繞８字練習(xí)，以加強(qiáng)、改善腕部的肌肉活動(dòng)能力；運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)腕或用彈力繃帶加固?！就箨P(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練】2.肩關(guān)節(jié)損傷無(wú)論是正手，反手擊球或劈吊球，其基本動(dòng)作都需要同時(shí)右（左）臂后引，胸舒展，當(dāng)球落至額前上方擊球時(shí)，上臂向右（左）上方抬起，肘部領(lǐng)先，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂急速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕屈收鞭打發(fā)力。由于擊打，劈殺是羽毛球的主要進(jìn)攻手段，訓(xùn)練和比賽時(shí)，這種動(dòng)作反復(fù)無(wú)數(shù)，因而使得組成肩袖的四塊小肌肉常處于離心性超負(fù)荷狀態(tài)，并受到反復(fù)碰撞，從而造成肩袖損傷。改善措施：加強(qiáng)肩部力量的訓(xùn)練及肩部的揉韌伸展的訓(xùn)練，間歇時(shí)進(jìn)行肩部進(jìn)行正壓、反拉及前后繞環(huán)練習(xí)。【被動(dòng)前屈訓(xùn)練】3.膝關(guān)節(jié)損傷羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員須反復(fù)地在短距離內(nèi)，瞬間變向，側(cè)身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受劇烈拉應(yīng)力和牽扯力，一旦某個(gè)動(dòng)作不協(xié)調(diào)或過(guò)度用力、過(guò)度疲勞常引發(fā)急性損傷，而由于羽毛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練強(qiáng)度大，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)重、急性損傷常不能及時(shí)治愈久之又形成慢性損傷或勞損。有些傷嚴(yán)重影響訓(xùn)練。如半月板損傷或交叉韌帶損傷；有的傷經(jīng)久不愈，造成運(yùn)動(dòng)員心理障礙，如末端病或慢性滑膜炎。改善措施：采用靜力半蹲或負(fù)重靜力半蹲來(lái)增加股四頭肌的力量，練習(xí)時(shí)屈膝的角度和練習(xí)時(shí)間都應(yīng)由小到大循序漸進(jìn)（以出現(xiàn)股四頭肌輕微的抖動(dòng)為止）。運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)膝。4.踝關(guān)節(jié)損傷運(yùn)動(dòng)中造成踝關(guān)節(jié)的主要原因是支撐落地腳不穩(wěn)，技術(shù)動(dòng)作不良，帶傷練習(xí)，起跳動(dòng)作錯(cuò)誤及準(zhǔn)備活動(dòng)不足。而在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，全場(chǎng)移動(dòng)、跨步支撐、起跳落地都將用到踝關(guān)節(jié)。改善措施：運(yùn)動(dòng)前注意熱身，注意鞋子的松緊適度；運(yùn)動(dòng)中注意避免過(guò)度疲勞，盡量少騰空跳起；加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，如負(fù)重提踵、足尖走、足尖跳?！痉鲎捞狨嗑毩?xí)】5.腰部扭傷羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)，要求腰部處于不斷地過(guò)屈（如弓步接吊球，跨步接，搓網(wǎng)前球）或過(guò)伸運(yùn)動(dòng)中（如扣、殺球、擊后場(chǎng)高球）。在重復(fù)做這些動(dòng)作中，腰很容易受到損傷。愛(ài)好者在打球時(shí)注意力不集中，肌肉過(guò)于放松，動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，這些原因容易造成急性腰扭傷的發(fā)生。改善措施：當(dāng)發(fā)生急性腰扭傷后，立即停止運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者立即送往醫(yī)院。防止因延誤治療而轉(zhuǎn)為慢性。扭傷初期宜睡硬板床。注意保暖與休息，重者需休息2-3周。治愈后應(yīng)盡量避免再次扭傷，必要時(shí)可采取闊腰皮帶外束，以保護(hù)腰部。6.跟腱斷裂在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，跨步，起跳擊球較多。因此，在運(yùn)動(dòng)中，由于強(qiáng)烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過(guò)度容易引起跟腱斷裂，并且在以下情形容易受傷害：拉力產(chǎn)生過(guò)快、斜向之受力方向、受力前以施加外力。改善措施：運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，使肌體各部的機(jī)能活動(dòng)加強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)中使用護(hù)套保護(hù)踝關(guān)節(jié)；運(yùn)動(dòng)必須循序漸進(jìn)的進(jìn)行；發(fā)生急性損傷要及時(shí)就醫(yī)。在這里，小編要提醒大家，冬季運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率是其他季節(jié)的三倍，大家在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要確保安全。還要掌握打球的正確方法和技巧，選擇合適的場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)鞋，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，確保萬(wàn)無(wú)一失后再開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)哦。

4.青島開(kāi)發(fā)區(qū)哪有教羽毛球的地方？

太行山路 四中北有個(gè)羽毛球館 我的一個(gè)朋友在哪兒~！想學(xué)的話可以幫你~很高興幫你回答~

5.青島羽毛球

1. 奧樂(lè)華羽毛球館:83028216 2. 奧之風(fēng)羽毛球館:83810122 3. 二十五中羽毛球館:88866133 4. 福林*羽毛球館: 5. 假日時(shí)光羽毛球館:83720899 (鞍山二路*) 6. 姜濤羽毛球館:84609887 7. 空療體育館:88655192 8. 圣羽羽毛球館:83846579 9. 市北羽球活動(dòng)基地:85675232 10.上清路*羽毛球館:88870202 11. 同安*體育館:82769728 12. 天天運(yùn)羽毛球館:83828848 13. 新興羽毛球館:85816624 14 平安二小羽毛球館:81885167 15. 奧翔羽羽毛球館:88871000 16.雙星羽毛球隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地:85628593 17.李村虎山體育場(chǎng)羽毛球館: 18. 動(dòng)感羽毛球俱樂(lè)部:地址:曹縣路33號(hào)。電話:83846121。qq:176660217. 19. 優(yōu)揚(yáng)羽毛球館 :定場(chǎng):83809101 教練:88669101 20.鐵中室內(nèi)球館,地址:四方區(qū)杭州路3號(hào)乙(青島第66中學(xué))體育場(chǎng)內(nèi),體育場(chǎng)外可以停車,室內(nèi)設(shè)有男女更衣室，雙層運(yùn)動(dòng)木地板,4片場(chǎng)地,館內(nèi)*高度13米. 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):￥25/小時(shí)，辦卡￥18.75/小時(shí) 開(kāi)放時(shí)間:周一至周五:早晨6點(diǎn)-12:00，下午5點(diǎn)--晚10點(diǎn) 周六、日: 早晨6點(diǎn)--晚10點(diǎn) 訂場(chǎng)電話:83713037 或 或

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