孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)兒童四肢不協(xié)調(diào)如何訓(xùn)練 ，不妨跟著小編來(lái)看看這其中協(xié)調(diào)能力差？給孩子提供5個(gè)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法！，孩子協(xié)調(diào)能力差如何鍛煉，家長(zhǎng)們注意啦！，孩子四肢不協(xié)調(diào)不能參加體育考試到醫(yī)院是掛哪個(gè)科，小孩，走路腳跟不著地，四肢不協(xié)調(diào)，是不是腦癱啊，怎樣讓自己迅速的不四肢不協(xié)調(diào)，我的小孩四肢不協(xié)調(diào)，適合學(xué)什么鍛煉協(xié)調(diào)力呢，提高兒童青少年協(xié)調(diào)性十組動(dòng)作（二），這幾個(gè)信號(hào)告訴你，兒童身體協(xié)調(diào)出現(xiàn)了問(wèn)題！?? 的奧秘。

1.協(xié)調(diào)能力差？給孩子提供5個(gè)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法！

培養(yǎng)寶寶身體協(xié)調(diào)能力的重要性孩子的協(xié)調(diào)能力，是指全身各個(gè)部位能夠相互配合完成特定動(dòng)作的能力。假如寶寶身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)不好，就很難做好一件事，他的活動(dòng)能力就會(huì)很差，不可能健康成長(zhǎng)。例如，明明總不會(huì)踢球。為什么呢?因?yàn)槊髅鞑荒苷_提起腳踢球，這是協(xié)調(diào)能力沒(méi)有培養(yǎng)好。培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力，除腳以外，還要培養(yǎng)腳與手，手與手，腳與肩等方面的綜合協(xié)調(diào)力。影響協(xié)調(diào)能力發(fā)展的因素1、遺傳因素協(xié)調(diào)能力與神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平關(guān)系極大，而神經(jīng)系統(tǒng)的功能是不易受后天因素影響的，主要取決于遺傳因素，這就是寶寶們協(xié)調(diào)能力個(gè)體差異很大的重要原因。2、其它運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平。動(dòng)作速度、彈跳力、柔韌性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與協(xié)調(diào)能力關(guān)系密切，這些運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平直接影響完成動(dòng)作時(shí)把握動(dòng)作技術(shù)的空間、時(shí)間、節(jié)奏等特征以及各部肌肉用力的協(xié)調(diào)配合。而這些都反映了協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。因此，從某種意義上說(shuō)，協(xié)調(diào)能力的發(fā)展要依賴于其它運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展與提高。3、運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)存數(shù)量。運(yùn)動(dòng)技能是條件發(fā)射的建立，運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)存的數(shù)量越多，越能順利地建立新的條件反射、掌握新的技術(shù)動(dòng)作，從而可以表現(xiàn)出良好的協(xié)調(diào)能力。4、個(gè)性心理特征。寶寶們的協(xié)調(diào)能力與注意力集中、思維敏捷、信心堅(jiān)定、意志頑強(qiáng)等心理品質(zhì)有直接關(guān)系，這些心理品質(zhì)影響到協(xié)調(diào)能力的發(fā)展與提高。凡是上述心理品質(zhì)發(fā)展好的孩子，其協(xié)調(diào)能力能得到新發(fā)展與提高。寶寶身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)育過(guò)程寶寶在出生后6周內(nèi)，手總捏成拳頭，只在啼哭時(shí)，才可能有時(shí)張開(kāi)一下。到了8周后，孩子張開(kāi)手的時(shí)間多了，會(huì)表現(xiàn)出有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，代替了抓握反射。這時(shí)有些父母看到孩子抓東西不如以前有力時(shí)，感到很擔(dān)心，其實(shí)沒(méi)有必要擔(dān)心，因?yàn)楹⒆邮窃趯W(xué)習(xí)新的技能，幾周以后，就可以運(yùn)用自如了。在4-5個(gè)月時(shí)，孩子能夠有意識(shí)地控制伸手，可能會(huì)同時(shí)向物體伸出雙臂，并用雙手抓住。6個(gè)月后，孩子將能抓住物體，可以用雙手抓住，或是夾在手指與手掌之間，這時(shí)的靈活控制能力還不強(qiáng)。孩子能夠區(qū)分出物體的大小，并能根據(jù)物體的大小張開(kāi)手。孩子特別喜歡感受物體，所以盡量給孩子不同質(zhì)地、不同形狀的東西。在孩子躺著的時(shí)候，孩子可能會(huì)抓住自己的腳，再將其放在嘴里。孩子不理解物體有什么用途，所以如果給孩子一個(gè)方塊，他就會(huì)抓住它，如果再給他一個(gè)方塊，他便會(huì)丟掉*塊，去接第二塊。這時(shí)，孩子開(kāi)始用自己的手學(xué)習(xí)吃東西。孩子的手一眼協(xié)調(diào)能力有了很大的發(fā)展，能夠抓起小食品，放在自己的嘴里，但可能放得還不太準(zhǔn)。8個(gè)月的孩子能把東西遞給你，但還沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣松手、怎樣給你。能完整地做出這一點(diǎn)必須在1歲以后，這時(shí)孩子可能喜歡從高椅或是小車上故意讓東西掉下去。到了8-10個(gè)月，孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)操作能力，可以在物品上進(jìn)行擠、拍、滑動(dòng)、捅、擦、敲和打。孩子用手探索所有的東西，包括食物等，并混合在一起，可以涂抹或倒出流質(zhì)物質(zhì)。孩子可以準(zhǔn)確地把大多數(shù)固體物質(zhì)放入嘴里，例如腳、手指、塑料玩具或蓋子等。隨著孩子操作能力的提高，孩子不再喜歡把東西放進(jìn)嘴內(nèi)，而開(kāi)始玩一些像拍餅這樣的游戲。孩子也學(xué)會(huì)了一些社會(huì)交際能力，可以向別人告別。到了1歲以后，可以從地上用拇指和食指拾起很小的物體，例如鈕扣等。如果你用鉛筆或蠟筆在一張紙上涂寫什么，孩子能夠接過(guò)你遞過(guò)來(lái)的鉛筆，學(xué)著你的樣子涂寫。到了15個(gè)月以后，孩子一只手能夠拿起兩個(gè)以上的物品。如果你給孩子做示范，例如一塊一塊把積木擺高，孩子也會(huì)學(xué)著你的樣子，擺高積木，這些游戲都有利于孩子協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。孩子喜歡翻弄衣物，喜歡用繩子托著玩具、往孔里釘釘子或者把不同形狀的物體拼在一起。鍛煉寶寶身體協(xié)調(diào)能力的方法1、跑步剎車。目的在于使寶寶在跑步過(guò)程中能控制自己的身體平衡。父母站在孩子對(duì)面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易維持穩(wěn)定，這需要父母合作，當(dāng)孩子快跑到面前時(shí)，趕快抱住他。長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后，只需父母用手輕輕一擋，寶寶就學(xué)會(huì)"剎車"了。2、學(xué)踢足球。目的在于培養(yǎng)孩子腳與身體其他部位的協(xié)調(diào)。先朝一個(gè)大目標(biāo)踢球，如把球踢到墻上。時(shí)間長(zhǎng)了，再跑動(dòng)踢球。把球慢慢滾著，讓寶寶從遠(yuǎn)處跑著把這個(gè)球踢給爸爸或媽媽。在跑動(dòng)踢球時(shí)，爸爸或媽媽先示范。當(dāng)然，寶寶下肢力量小，球踢得不遠(yuǎn)，但要鼓勵(lì)寶寶踢得好。3、開(kāi)倒車。目的在于讓寶寶腳與手協(xié)調(diào)發(fā)展。在寶寶面前放一個(gè)拖動(dòng)式的玩具，如拖拉小鴨等，讓寶寶看著玩具拉動(dòng)，這樣就必須后退才行。這時(shí)，要鼓勵(lì)寶寶，同時(shí)要在寶寶身后跟著保護(hù)他，以免摔倒。多練習(xí)，寶寶就能開(kāi)倒車，學(xué)會(huì)倒著走路了。4、更上一層樓。目的是培養(yǎng)寶寶的手腳協(xié)調(diào)能力。把寶寶喜歡的玩具放在他不能輕意夠著的地方，鼓勵(lì)他自己想辦法去取，寶寶很愿意做些富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，他會(huì)想盡一切辦法登高取玩具。首先，他會(huì)去找小凳子，自己扶著凳子爬到桌子上，然后取下玩具。這種方法對(duì)鍛煉寶寶的體質(zhì)很有好處，但大人一定要注意寶寶的安全。5、拋氣球。目的在于鍛煉寶寶的手眼四肢協(xié)調(diào)。讓寶寶將充滿普通空氣的大氣球向上拋，當(dāng)球快落到頭上時(shí)，用頭、用手或者用身體其他部位向上頂氣球，使氣球不著地。

2.孩子協(xié)調(diào)能力差如何鍛煉，家長(zhǎng)們注意啦！

隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)已進(jìn)入到孩子的世界，孩子沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界與二次元世界，導(dǎo)致了現(xiàn)在的孩子運(yùn)動(dòng)能力普遍不好，這與家長(zhǎng)對(duì)孩子的呵護(hù)式培養(yǎng)有很大關(guān)系，在溫室里長(zhǎng)大的孩子，沒(méi)有經(jīng)過(guò)風(fēng)雨，沒(méi)有更多自己運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致身體的協(xié)調(diào)性、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性都不是很好，令人擔(dān)憂。那么，如何鍛煉孩子身體協(xié)調(diào)性呢？協(xié)調(diào)能力差的原因1.孩子的智力、體力包括性格特點(diǎn)，在很大程度上都遺傳了父母的基因，這種先天遺傳因素也是不可忽視的，如果家長(zhǎng)的動(dòng)作協(xié)調(diào)性差的話，就更要重視孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)和鍛煉。2.活動(dòng)量太少，現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)，手機(jī)、電視、電腦、游戲機(jī)早已闖入了小孩子的世界，尤其是手機(jī)占據(jù)了小孩子的大量時(shí)間，小孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)等新鮮事物，從而缺少活動(dòng)的時(shí)間，很容易導(dǎo)致協(xié)調(diào)能力差，這就需要父母留意了，不是不讓小孩子看電視，玩手機(jī)，但要注意時(shí)間的合理搭配。3.隔代教育很容易導(dǎo)致孩子的協(xié)調(diào)能力差，孩子由爺爺奶奶等長(zhǎng)輩帶大，老人嘛，都是特別的愛(ài)護(hù)和疼愛(ài)自己的孫子孫女，生怕孩子受到一點(diǎn)的磕碰、擦傷。所以感覺(jué)到孩子稍有危險(xiǎn)，長(zhǎng)輩都會(huì)出面干擾，這樣?jì)缮鷳T養(yǎng)，導(dǎo)致孩子得不到自己鍛煉的機(jī)會(huì)，協(xié)調(diào)能力變得越來(lái)越差。如何鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性除了去指定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在專家的指導(dǎo)以及大型訓(xùn)練本體感器材的幫助下，可以強(qiáng)化孩子的體感外，也可以通過(guò)和孩子開(kāi)展親子游戲，在日常的生活里訓(xùn)練、增強(qiáng)孩子的本體感。1.玩氣球家長(zhǎng)蹲下與站立的小孩子面對(duì)面，保持距離在一米到兩米之間，由兩人輕輕地拍打氣球，在此過(guò)程中，小孩子會(huì)忍不住邊打邊跳，有助于提高小孩子手腳并用的能力，從而提高協(xié)調(diào)能力。2.玩跳繩可由多位小朋友參與，活躍氣氛，跳繩需要手和腳來(lái)配合，手的頻率和腳跳起的頻率*是一致的，這就需要大腦有很強(qiáng)的協(xié)調(diào)性才能完成。3.騎自行車買一輛小孩子騎用的兒童自行車，在父母的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行練習(xí)，兒童在練習(xí)自行車時(shí)，讓其多練轉(zhuǎn)彎，這樣能做到手腳并用，協(xié)調(diào)一致。對(duì)全面提高孩子的協(xié)調(diào)能力很有幫助。當(dāng)然，能夠鍛煉孩子協(xié)調(diào)性的活動(dòng)和方法不只有這幾種，但重點(diǎn)是要有家長(zhǎng)的呵護(hù)與陪伴，讓小孩肯走出網(wǎng)絡(luò)世界，愿意去鍛煉、去活動(dòng)，讓孩子有一個(gè)健康的身體。

3.孩子四肢不協(xié)調(diào)不能參加體育考試到醫(yī)院是掛哪個(gè)科

    四肢不協(xié)調(diào)醫(yī)院是掛哪個(gè)科？    建議掛腦神經(jīng)科，看看是否是小腦的問(wèn)題。   1、影響協(xié)調(diào)性因素影響協(xié)調(diào)性因素有：     (1)交互抑制?     支配動(dòng)作反面肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)之抑制或阻止。     (2)力量-  反面肌肉的放松與收縮。     (3)耐力?   疲勞的出現(xiàn)對(duì)精致動(dòng)作有影響。     (4)心智練習(xí)?   心智練習(xí)可以提高精神集中力而改善。     (5) 本體感受器?   對(duì)位置肌肉關(guān)節(jié)的張力感受。      2.  協(xié)調(diào)性訓(xùn)練理論：     協(xié)調(diào)性指身體作用肌群之時(shí)機(jī)正確、動(dòng)作方向及速度恰當(dāng)，平衡穩(wěn)定且有韻律性謂。在各項(xiàng)體能中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可說(shuō)最困難，因影響協(xié)調(diào)性除了遺傳、運(yùn)動(dòng)員心理個(gè)性外，尚有肌力與肌耐力、技術(shù)動(dòng)作純熟度、速度與速耐力關(guān)系、身體重心平衡(關(guān)系肌力與肌耐力)、動(dòng)作韻律性(技術(shù)動(dòng)作要純熟方可)、肌肉放松與收縮，甚至還有柔軟度等。      協(xié)調(diào)性訓(xùn)練法大概有以下九種手段：     1、不習(xí)慣動(dòng)作之各種身體練習(xí)；   2、反向完成動(dòng)作；  3、改變已習(xí)慣動(dòng)作速度與節(jié)奏；  4、以游戲方式完成復(fù)雜動(dòng)作；  5、要求創(chuàng)造性改變完成動(dòng)作方式；  6、采不習(xí)慣組合動(dòng)作，使已掌握動(dòng)作更加復(fù)雜化練習(xí)；  7、改變動(dòng)作空間范圍；  8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí)；   9、適時(shí)用信號(hào)或有條件刺激以使運(yùn)動(dòng)員做改變動(dòng)作之各種練習(xí)。

4.小孩，走路腳跟不著地，四肢不協(xié)調(diào)，是不是腦癱啊

2周歲大的小孩，走路的時(shí)候腳跟不著地，也不穩(wěn)，四肢看起來(lái)特別不協(xié)調(diào)如果經(jīng)常是這樣，特別是出生時(shí)有缺氧、難產(chǎn)的歷史，就要當(dāng)心了，及時(shí)確診，康復(fù)鍛煉越早越好，希望孩子盡快康復(fù)，我的答復(fù)能夠給您帶去健康。

5.怎樣讓自己迅速的不四肢不協(xié)調(diào)

一、 四肢協(xié)調(diào)練習(xí)　　這是教育運(yùn)動(dòng)學(xué)專家推薦的用以聯(lián)系大腦兩半球的一種典型練習(xí)，它可以緩解緊張，使學(xué)習(xí)變得容易一些。　　站式，交替抬膝，并用手去碰另一邊的膝蓋。10次。 　　閉眼在身后交替抬腳，并用腳去碰另一邊的手。10次。　　二、 數(shù)數(shù)背字母尋找弱勢(shì)腦　下面的練習(xí)可以協(xié)調(diào)左右腦，改善兩半球之間的交流。如果在對(duì)付一個(gè)問(wèn)題時(shí)你的左右腦半球在交流，那么它可以使整個(gè)大腦共振，極大地?cái)U(kuò)展你的能力和才智?！　￠]眼，深深地放松地吸氣。抬頭向左想字母A，然后抬頭向右想數(shù)字1；抬頭向左想字母B，抬頭向右想數(shù)字2……直到Z和26。再反方向重復(fù)整個(gè)過(guò)程：向左想數(shù)字1，向右想字母A?？梢阅畛雎?，熟練后還可以倒背。你會(huì)發(fā)現(xiàn)一邊在故意拖延，那就是你的弱勢(shì)腦?！　∪?、手指操練習(xí)　　俗話說(shuō)“心靈手巧”。腦科學(xué)家認(rèn)為，手指在大腦皮層的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能中，占的比重*，經(jīng)?；顒?dòng)手指來(lái)刺激大腦，可以延緩腦細(xì)胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右腦協(xié)調(diào)。高效率地活動(dòng)手指，比效果差的用功學(xué)習(xí)和死記硬背更能增加大腦的活力。　　一般在正式學(xué)習(xí)前、學(xué)習(xí)中、學(xué)習(xí)后，都可進(jìn)行手指操的練習(xí)。這對(duì)開(kāi)發(fā)弱勢(shì)腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放松調(diào)動(dòng)出大腦α波都有很大的作用?！　∪毡緰|京*醫(yī)學(xué)系栗田昌裕醫(yī)生經(jīng)多年實(shí)踐證明：“手指操可以提高人的智力。經(jīng)過(guò)20小時(shí)的‘手指操’練習(xí)的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達(dá)到28倍?！崩跆镎f(shuō)，這種練習(xí)對(duì)小孩效果尤佳，他以中*生為對(duì)象，進(jìn)行6天共計(jì)18小時(shí)的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績(jī)?！　? 凱勒手指旋轉(zhuǎn)法　　伸出雙手，五指指尖相對(duì)，成空心圓球狀，然后，對(duì)應(yīng)手指逐一作逆向旋轉(zhuǎn)，從大拇指到小指，各進(jìn)行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習(xí)?！　? 對(duì)接手指：　　兩手大拇指輪流對(duì)接另一只手其他手指，循環(huán)往復(fù)，越快越好?！　? 編手指　　左手四指并緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手?！　? 并手指　　各指并攏，先使第三和第四指分開(kāi)；再并攏使二、三和四、五指分開(kāi)。 A、B兩圖分別練習(xí)熟練后，再合成練習(xí)?！　? 轉(zhuǎn)手臂　　伸出兩臂，在胸前曲臂同時(shí)前后旋轉(zhuǎn)，注意方向相反，比如右臂向外旋轉(zhuǎn)，左臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。練習(xí)熟練后反方向增加難度?！　? 五指曲張　　五指伸展。拇指的*和第二關(guān)節(jié)，其余各指的第二和第三關(guān)節(jié)彎曲成九十度。熟練后可增加轉(zhuǎn)手臂動(dòng)作?！　? 出手指　　雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節(jié)拍，使之有節(jié)奏感，越快越好?！　? 敲手指　　食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無(wú)名指，采用8拍節(jié)奏，交替練習(xí)，可在協(xié)調(diào)左右腦的同時(shí)提高反應(yīng)速度?！　? 打槍　　先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手只伸出食指表示數(shù)字1；然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數(shù)字2，以此類推到10。　　10 摸鼻子耳朵　　雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節(jié)奏，交替練習(xí)，可協(xié)調(diào)左右腦。　　11 阿拉伯計(jì)數(shù)法　　伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無(wú)名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應(yīng)的數(shù)字。大拇指彎曲表示1；大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數(shù)到30。熟練后可增加到100?！　∷?、日常其他練習(xí)　　在日常生活中，還有許多游戲可以培養(yǎng)我們的注意力集中，鍛煉左右腦。如彈鋼琴、繞口令、腦筋急轉(zhuǎn)彎、逆向思維游戲等?！　「鶕?jù)左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，左腦優(yōu)勢(shì)的人，應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關(guān)系，使其協(xié)調(diào)發(fā)展，如練習(xí)左手寫字、畫圖，左手干活等?！　∵€要注意培養(yǎng)手指的靈活性。讓指尖經(jīng)常從事一些細(xì)致的活動(dòng)，如拼裝小模型、擺弄小玩具、小刀削鉛筆等。　　鍛煉皮膚的敏感性。皮膚不敏感說(shuō)明大腦感覺(jué)中樞遲鈍，所以要讓手指接受各種溫度、觸摸的刺激?！　≡鰪?qiáng)指關(guān)節(jié)的柔韌性，可以提高大腦的工作效率。如屈張手指、織毛線、懸肘寫字作畫等。 不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來(lái)源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過(guò)多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子，都有一個(gè)愛(ài)吃甜食的習(xí)慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。

6.我的小孩四肢不協(xié)調(diào)，適合學(xué)什么鍛煉協(xié)調(diào)力呢

學(xué)架子鼓最能協(xié)調(diào)四肢。

7.提高兒童青少年協(xié)調(diào)性十組動(dòng)作（二）

提高兒童青少年協(xié)調(diào)性十組動(dòng)作（二）這組動(dòng)作需要教練不斷反復(fù)的帶小朋友一起完成1、取一條線采用前后一字步步頻逐漸加快2、采用前后屈髖跳提高孩子的神經(jīng)協(xié)調(diào)性3、采用手支撐前后移動(dòng)提高上肢的協(xié)調(diào)性每組動(dòng)作30秒休息30秒完成4至5組即可教練需要不斷的做示范動(dòng)作協(xié)調(diào)性()指身體作用肌群之時(shí)機(jī)(timeing)正確、動(dòng)作方向及速度恰當(dāng)，平衡穩(wěn)定且有韻律性謂。在各項(xiàng)體能中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可說(shuō)最困難，因影響協(xié)調(diào)性除了遺傳、運(yùn)動(dòng)員心理個(gè)性外，尚有肌力與肌耐力、技術(shù)動(dòng)作純熟度、速度與速耐力關(guān)系、身體重心平衡(關(guān)系肌力與肌耐力)、動(dòng)作韻律性(技術(shù)動(dòng)作要純熟方可)、肌肉放松與收縮，甚至還有柔軟度等。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練法大概有以下九種手段：1、不習(xí)慣動(dòng)作之各種身體練習(xí)；2、反向完成動(dòng)作；3、改變已習(xí)慣動(dòng)作速度與節(jié)奏；4、以游戲方式完成復(fù)雜動(dòng)作；5、要求創(chuàng)造性改變完成動(dòng)作方式；6、采不習(xí)慣組合動(dòng)作，使已掌握動(dòng)作更加復(fù)雜化練習(xí)；7、改變動(dòng)作空間范圍；8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí)；9、適時(shí)用信號(hào)或有條件刺激以使運(yùn)動(dòng)員做改變動(dòng)作之各種練習(xí)。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練法之頻率愈是基層要愈高，當(dāng)然，如果是兩公尺以上長(zhǎng)人，動(dòng)作仍不協(xié)調(diào)，頻率也要高。在準(zhǔn)備期每星期之頻率以二到三次較佳，動(dòng)作項(xiàng)目最少十項(xiàng)，每項(xiàng)動(dòng)作最少練習(xí)三次到五次。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練處方之安排，由于它是一種強(qiáng)化訓(xùn)練，所以在準(zhǔn)備期與鍛練期中，必需打好基礎(chǔ)，在調(diào)整期與比賽期中，就沒(méi)有專項(xiàng)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。在處方安排上，可依據(jù)上述訓(xùn)練法所列的二十個(gè)項(xiàng)目，再加上教練另編項(xiàng)目來(lái)操作。強(qiáng)度以七十%，頻率以每星期三次。動(dòng)作如下：1.縱跳：雙腳并攏手彎向上跳。2.前后跳：方法要領(lǐng)同上，但向前與后跳。3.側(cè)跳：方法要領(lǐng)同上，但向左與右跳。4.方形跳：方法要領(lǐng)同上，但向方形位置跳。5.轉(zhuǎn)向跳：方法要領(lǐng)同上，但跳起后轉(zhuǎn)向180度著地身體與雙手要去維持平衡，可向左與向右跳。6.跳躍轉(zhuǎn)向：方法要領(lǐng)同上，但是以單腳跳。7.側(cè)向交叉步：有左交叉與右交叉兩種。8.手腳反向動(dòng)作：?jiǎn)文_立雙手與提起腳作方向相反。9.站蹲撐立：先站立后蹲，然后雙手撐地雙腳向后蹬直，雙腳再收回原地，*站起。此為一組循環(huán)。其它有10.陀螺翻滾、11.左腳內(nèi)曲用右手碰、12.持球8字?jǐn)[振、13.站立拋接球、14.坐拋接球、15.拋球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撐立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滾接球等。當(dāng)然，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在于要求速度與時(shí)間和動(dòng)作之配合下完成，亦即動(dòng)作越復(fù)雜學(xué)習(xí)效果越佳，所以教練可以再編十到二十項(xiàng)動(dòng)作，計(jì)約三十個(gè)項(xiàng)目練習(xí)。

8.這幾個(gè)信號(hào)告訴你，兒童身體協(xié)調(diào)出現(xiàn)了問(wèn)題！

觀看集體活動(dòng)時(shí)，我們總是不自覺(jué)地把視線放在表現(xiàn)很好或者表現(xiàn)不好的孩子身上，尤其是幼兒園的演出。同樣年齡的孩子，有的孩子肢體很協(xié)調(diào)，表演時(shí)自信大方；有的孩子卻笨笨的，跟不上節(jié)奏，慌里慌張地才勉強(qiáng)把整場(chǎng)流程串下來(lái)。不僅如此，有時(shí)候他們還常常被各種物件絆倒，儼然成了幼兒園里的“意外專家”，頗受老師關(guān)注。這些孩子，在外時(shí)父母擔(dān)心，在校時(shí)老師費(fèi)心，總之就是不能讓人放心！圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除久而久之，對(duì)他們的膽量和自信心也會(huì)產(chǎn)生消極影響。無(wú)論是動(dòng)作緩慢跟不上節(jié)奏，還是容易被各種物件絆倒，其實(shí)都是孩子身體不協(xié)調(diào)所發(fā)出的信號(hào)。那么，作為家長(zhǎng)該怎么幫助他們提高身體協(xié)調(diào)性呢？老岳建議，以下這五點(diǎn)你要謹(jǐn)記！01.重視兒童爬行時(shí)長(zhǎng)孩子在爬行時(shí)保持的獨(dú)特姿勢(shì)，所作出的手腳并用四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，是*的訓(xùn)練身體力量和身體協(xié)調(diào)的方式。但因?yàn)榕佬羞@個(gè)動(dòng)作過(guò)于簡(jiǎn)單和易操作，所以過(guò)了爬行敏感期后孩子便不再愛(ài)爬了。假如你的孩子還不到六歲，并且沒(méi)有爬夠800小時(shí)，那就繼續(xù)讓孩子爬。如果孩子不愿意爬了，家長(zhǎng)可以花費(fèi)心思設(shè)置一些新奇有趣的，或者具有挑戰(zhàn)性的玩法，吸引孩子爬行。圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除比如，在前方放置一些他喜歡的玩具作為引導(dǎo)；利用枕頭、毛毯、紙箱等物，在地板上布置出多變、充滿刺激的“森林”，讓孩子在其中隨機(jī)應(yīng)變，翻山越嶺，鉆爬山洞，追逐皮球等。千萬(wàn)不要覺(jué)得不衛(wèi)生或者孩子不愿意就放棄，只有爬行時(shí)長(zhǎng)足夠，孩子的身體協(xié)調(diào)性才能逐漸訓(xùn)練出來(lái)。02.警惕“感覺(jué)剝奪”“感覺(jué)剝奪”就是指將人和外界的刺激高度隔絕，使我們的感覺(jué)系統(tǒng)不能接受外界的刺激信息。放到日常生活中，就是不讓孩子出去跑，不讓孩子觸摸，一切兒童主動(dòng)去接收刺激的活動(dòng)全部剝奪，取而代之的是讓兒童被動(dòng)地接受喂飯、穿衣等等。圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除這樣的養(yǎng)育方式，未來(lái)將很容易導(dǎo)致兒童觸覺(jué)學(xué)習(xí)不足，出現(xiàn)觸覺(jué)敏感。并且這類孩子不喜歡參加活動(dòng)，會(huì)失去很多鍛煉身體協(xié)調(diào)性的機(jī)會(huì)。孩子缺乏鍛煉，協(xié)調(diào)性自然也無(wú)法發(fā)展得更好。所以，在帶養(yǎng)孩子的過(guò)程中，一定要拒絕過(guò)度包辦、代辦和限制，多讓孩子做力所能及的事，比如穿衣，澆花、提東西、爬樓梯等等。03.注重本體覺(jué)訓(xùn)練本體覺(jué)是觸覺(jué)“下沉”的產(chǎn)物，是人體的一種“深感覺(jué)”。它可以精確地提供給肌肉、關(guān)節(jié)這些部位的詳細(xì)信息（比如肌肉是伸展還是收縮，關(guān)節(jié)是彎曲還是伸直）給腦部，以便腦部能夠進(jìn)一步下達(dá)精確的動(dòng)作指令，指揮身體做出正確的動(dòng)作。有了良好的本體覺(jué)，才能有良好的動(dòng)作，并且在肢體操作上更加有效率。本體覺(jué)不是天生的，而是后天鍛煉的結(jié)果。嬰兒期的翻身、爬行，幼兒期的拍球、平衡訓(xùn)練，兒童期的跳繩、游泳等活動(dòng)，都能很好地培養(yǎng)兒童的本體覺(jué)。圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除04.注重大腦雙側(cè)分化我們的大腦分為左右兩個(gè)半球，其中左手左腳觸摸到東西產(chǎn)生的感覺(jué)信息，最終會(huì)傳到右腦；右手右腳接收的感覺(jué)信息，又會(huì)傳遞給左腦。左右腦把信息交互分享，進(jìn)行統(tǒng)合之后再發(fā)出命令，執(zhí)行動(dòng)作，依然是左邊身體執(zhí)行右腦發(fā)出的命令，右邊身體執(zhí)行左腦發(fā)出的命令。左右腦分化越好，處理感覺(jué)信息，發(fā)出動(dòng)作指令的效率和準(zhǔn)確率就會(huì)更高，人的身體也就越來(lái)越靈活和協(xié)調(diào)。反之，身體的靈活性則會(huì)越來(lái)越差。圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除想要訓(xùn)練兒童的大腦雙側(cè)分化也很簡(jiǎn)單：1.多帶孩子爬樓梯，出門乘坐公交，提供身體雙側(cè)協(xié)調(diào)和負(fù)重類游戲；2.讓孩子生活自理，并且多進(jìn)行攀爬滾蹦跳、站臥行走立等各類戶外活動(dòng)。05.提高感覺(jué)統(tǒng)合能力兒童的外在表現(xiàn)，實(shí)則都是內(nèi)在功能的顯化。大腦接收各種各樣的信息，做出整合處理，才能給身體下達(dá)相應(yīng)的指令。其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙，都會(huì)影響到最終的動(dòng)作輸出。比如，孩子的前庭、觸覺(jué)、視覺(jué)等反應(yīng)遲鈍，或各個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)之間統(tǒng)合不良，都將導(dǎo)致動(dòng)作輸出不準(zhǔn)確。這就提醒各位家長(zhǎng)，一定要注重兒童整體感覺(jué)統(tǒng)合能力的發(fā)展和提高。正如老岳所說(shuō)：“感覺(jué)統(tǒng)合是開(kāi)啟兒童成長(zhǎng)的金鑰匙。”感覺(jué)統(tǒng)合能力高的兒童，未來(lái)的生活和工作都能夠更加輕易地應(yīng)對(duì)；感覺(jué)統(tǒng)合能力低的孩子，在學(xué)習(xí)力、社交能力、膽量和自信心方面都將受到負(fù)面影響，生活相較也會(huì)更加辛苦！-THE END-老岳講感統(tǒng)，深度聚焦0-10歲感統(tǒng)失調(diào)兒童，致力于感統(tǒng)知識(shí)普及，感統(tǒng)訓(xùn)練指導(dǎo)和感統(tǒng)課程推廣，*感統(tǒng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化推動(dòng)者。關(guān)注我們，了解更多感覺(jué)統(tǒng)合知識(shí)和科學(xué)育兒技巧~

不完美的天使存在著這些缺陷，兒童四肢不協(xié)調(diào)如何訓(xùn)練，協(xié)調(diào)能力差？給孩子提供5個(gè)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法！，孩子協(xié)調(diào)能力差如何鍛煉，家長(zhǎng)們注意啦！，孩子四肢不協(xié)調(diào)不能參加體育考試到醫(yī)院是掛哪個(gè)科，小孩，走路腳跟不著地，四肢不協(xié)調(diào)，是不是腦癱啊，怎樣讓自己迅速的不四肢不協(xié)調(diào)，我的小孩四肢不協(xié)調(diào)，適合學(xué)什么鍛煉協(xié)調(diào)力呢，提高兒童青少年協(xié)調(diào)性十組動(dòng)作（二），這幾個(gè)信號(hào)告訴你，兒童身體協(xié)調(diào)出現(xiàn)了問(wèn)題！??是需要我們?nèi)チ私馐熘?，我們需要用?ài)，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！