成都籃球場(chǎng)訓(xùn)練營(yíng)，今天準(zhǔn)備講解的是成都籃球培訓(xùn) ，我還了解到少兒籃球培訓(xùn)課程怎么樣，打籃球如何做力量和體能訓(xùn)練，6歲適合籃球訓(xùn)練嗎。

1.少兒籃球培訓(xùn)課程怎么樣

小編覺(jué)得挺好的，現(xiàn)在大部分的培訓(xùn)學(xué)校，所開(kāi)設(shè)的培訓(xùn)課程，都是分為不同的班型，例如小班授課，一對(duì)一課程 ，小編的朋友曾報(bào)過(guò)少兒籃球培訓(xùn)是小班課程，教練會(huì)手把手教學(xué)，還會(huì)組織一些趣味活動(dòng)，朋友兒子特別喜歡上課，現(xiàn)在他個(gè)子長(zhǎng)得特別快，身體素質(zhì)也很強(qiáng)，還挺好的。

2.打籃球如何做力量和體能訓(xùn)練

籃球一個(gè)是腿部力量另一個(gè)是腰腹核心力量，其實(shí)鍛練的方法有很多。像沒(méi)有條件的就各種深蹲，各種平板撐，有條件就健身房。至于體力這方面，可以參考科比自殺式折返跑。如果想挑戰(zhàn)一下可以參考足球運(yùn)動(dòng)員腳步訓(xùn)練和橄欖球運(yùn)動(dòng)員靈活性、爆發(fā)力訓(xùn)練。

成都籃球場(chǎng)訓(xùn)練營(yíng)

3.6歲適合籃球訓(xùn)練嗎

籃球作為一項(xiàng)團(tuán)體競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子的身體條件和心理素質(zhì)都有一定要求，所以什么時(shí)候才適合學(xué)習(xí)籃球是家長(zhǎng)一直都很關(guān)心的問(wèn)題。試想一下，當(dāng)一個(gè)4歲的孩子面對(duì)籃球時(shí)，家長(zhǎng)的擔(dān)心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)信任的。但其實(shí)很多時(shí)候我們都低估了小朋友的能力，對(duì)于孩子太小根本不適合學(xué)習(xí)籃球這項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是家長(zhǎng)一直以來(lái)的誤區(qū)，實(shí)際上這個(gè)階段的孩子對(duì)籃球已經(jīng)有了基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)能力。

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