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1.剖腹產(chǎn)多久可以恢復(fù)身材
每個人剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材的時間都不一樣,主要還是年齡和身體素質(zhì)等方面的影響,年齡小的可能幾個月就恢復(fù)了,年齡稍大一點(diǎn)的,可能也需要一年左右才能恢復(fù)身材,主要是看個人的體質(zhì),和平時的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動量。等傷口完全恢復(fù)后,可以做一些運(yùn)動來幫忙恢復(fù)身材。
2.產(chǎn)后收腹帶可以讓腹部變小嗎
很多寶媽在產(chǎn)后都會選擇用收腹帶,特別是對于剖腹產(chǎn)的媽媽們,它可以減輕傷口的疼痛,也不容易讓寶寶踢到我們的傷口,收腹帶在一定的時候?qū)ξ覀兊纳眢w還是有幫助的,但是也不能長時間的使用,經(jīng)過我自己的體驗(yàn),我覺得收腹帶對收腹是沒有任何作用的,他只會讓人從視覺上感覺腹部會小一點(diǎn),但是不會從根本上解決服肚子下垂這一點(diǎn)的,所以我的建議還是去專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)中心,找專業(yè)的人做針對性的治療。
3.產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)要多久?
產(chǎn)后康復(fù)師如果是基礎(chǔ)入門的話,一般在一個月左右就能夠完成培訓(xùn),當(dāng)然,這個只是一些入門的知識,如何?我想要學(xué)到更多的專業(yè)知識,就需要報讀更高的技能培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)一些更專業(yè)的手法,還有一些中醫(yī)的辯證和一些身體各部分的保養(yǎng)等,以及產(chǎn)后營養(yǎng)的指導(dǎo),這些都是在基礎(chǔ)入門里面沒有的。
4.產(chǎn)后的康復(fù)需訓(xùn)練真的需要做嗎
產(chǎn)后康復(fù)作為已經(jīng)當(dāng)了媽媽的我們應(yīng)該都不陌生,分娩后,很多媽媽都會聽到盆底修復(fù)等名詞,我們在經(jīng)過懷孕和分娩,任何一個媽媽的盆底肌都會出現(xiàn)松弛的情況,一般情況下,在產(chǎn)后在家進(jìn)行訓(xùn)練運(yùn)動就可以了,但是這種運(yùn)動呢,要咨詢專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)康復(fù)師,如果說經(jīng)過一段時間的運(yùn)動,還是沒有得到改善的話,就要去醫(yī)院進(jìn)行針對性的康復(fù)治療。
5.產(chǎn)后康復(fù)可以做運(yùn)動恢復(fù)嗎
生完寶寶后,如果我們采取的是母乳喂養(yǎng),在用藥上就會有很多的限制,所以很多寶媽都會選擇通過運(yùn)動來使身體康復(fù),但是運(yùn)動呢,對于剛生完寶寶的媽媽是不行的,產(chǎn)后6到8周,媽媽的身體機(jī)能差不多都能恢復(fù)到正常,只要身體沒有什么不適,就是可以運(yùn)動了,但是運(yùn)動也要適量,從開始盡量避免下蹲,仰臥起坐等
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