哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣改善內(nèi)向的性格。今天就把怎樣改善內(nèi)向的性格相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：內(nèi)向的人如何改變（一）？，內(nèi)向者如何改進(jìn)自己的性格，如何改善內(nèi)向性格，多交朋友，放松自己，心理學(xué)：性格內(nèi)向而又軟弱，你可以嘗試這幾種方法去改變，怎樣改善孩子內(nèi)向性格，性格內(nèi)向，怎么改善??

1.內(nèi)向的人如何改變（一）？

如果你覺得自己不擅長(zhǎng)結(jié)交各式各樣的人來(lái)積累人脈，如果你不擅長(zhǎng)滔滔不絕地推銷某種商品、某個(gè)觀點(diǎn)甚或你自己，如果你不知道怎么通過(guò)呼朋喚友找樂子，如果你覺得自己不夠樂觀、自信、陽(yáng)光、能干、勇敢、有領(lǐng)導(dǎo)力、能言善辯、大眾情人，你大概同時(shí)也會(huì)覺得，自己是一個(gè)內(nèi)向的人。很久以前，瑞士心理學(xué)家榮格提出“內(nèi)向”和“外向”概念的時(shí)候，他其實(shí)是說(shuō)，有些人會(huì)把生命力指向外部世界，致力于認(rèn)識(shí)和改造外部世界。另一些人會(huì)把生命力指向內(nèi)心世界，致力于了解和改變內(nèi)心。不知道從什么時(shí)候開始，“內(nèi)向”這么一個(gè)原本中性的詞，變成了代表敏感、保守、脆弱、悲觀、孤獨(dú)冷漠、沉默寡言、顧影自憐范的貶義詞。以至于童年時(shí)代一句來(lái)自長(zhǎng)輩或朋友的“你太內(nèi)向了”的評(píng)價(jià)，會(huì)自然就帶出來(lái)憐憫、同情甚至譴責(zé)的意味，讓我們有秘密被看穿的羞恥感，并一下子臉紅到脖子根。內(nèi)向的人渴望改變。我遇到過(guò)很多來(lái)訪者，他們迫切想要跟我探討“如何才能讓自己變外向些”，彷佛內(nèi)向是他們的原罪，是一切生活問(wèn)題的根源。對(duì)很多人改變內(nèi)向的性格，也成了很多人自我完善和個(gè)人成長(zhǎng)的重要目標(biāo)。內(nèi)向者需要變得外向嗎？有兩種典型的看法：一種是鴕鳥派，認(rèn)為內(nèi)向者無(wú)需改變，重要的是，要懂得欣賞自己的優(yōu)勢(shì)、接納自己。內(nèi)向者當(dāng)然有自己的優(yōu)勢(shì)。有一個(gè)理論是說(shuō)，內(nèi)向者之所以內(nèi)向，是因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)類型更加敏感，因此，外在信息較少的環(huán)境會(huì)讓他們感到舒適，而刺激過(guò)度的環(huán)境會(huì)讓引發(fā)神經(jīng)的信息過(guò)載，讓他們焦慮。相反，外向者的神經(jīng)比較大，需要更多更強(qiáng)烈的外界刺激才能讓他們覺得舒適。內(nèi)向者的神經(jīng)更敏感，這讓他們對(duì)細(xì)微之處有更多覺察。敏感有時(shí)候會(huì)造成麻煩，但有時(shí)候也很有用。比如，內(nèi)向者更容易因?yàn)橐恍┪⑿〉捻憚?dòng)干擾睡眠，但如果深夜大家都熟睡時(shí)宿舍著火了，外向的人就會(huì)欠內(nèi)向的人一條人命了。內(nèi)向者對(duì)美更敏感，所他們更珍視自己的精神生活，很多人成了文藝青年和豆瓣黨。人際關(guān)系上，內(nèi)向的人更容易對(duì)別人產(chǎn)生憐憫和同情——這是助人的基礎(chǔ)，內(nèi)向的人也更容易為自己的過(guò)錯(cuò)感到內(nèi)疚和自責(zé)——這是道德的基礎(chǔ)。此外，因?yàn)槿菀捉箲]，內(nèi)向的人更會(huì)為事情做提前準(zhǔn)備——如果他們還沒有被焦慮壓垮的話。所以內(nèi)向的人也可能更靠譜。鴕鳥派就像鴕鳥一樣，一頭扎進(jìn)自身優(yōu)勢(shì)的沙堆里，對(duì)社會(huì)要求視而不見。鴕鳥派覺得，社會(huì)的要求那是社會(huì)的偏見，既然內(nèi)向的人有這么多的優(yōu)勢(shì)，為什么不安心做個(gè)內(nèi)向的人呢？鴕鳥派之所以是鴕鳥，是因?yàn)閺男愿裢晟坪蜕鐣?huì)適應(yīng)的角度，任何性格的標(biāo)簽都不應(yīng)該成為拒絕成長(zhǎng)的借口，內(nèi)向也不能。 另一種是斗雞派。他們永遠(yuǎn)斗志高昂，對(duì)變外向有打了雞血般的熱情。他們覺得既然外向的人看起來(lái)更成功、更快樂、更能獲得社會(huì)認(rèn)同，內(nèi)向的人如果不想方設(shè)法變外向些，簡(jiǎn)直就是不思進(jìn)取。很多人嘗試過(guò)變外向的努力，尤其在青春期。我見過(guò)一個(gè)學(xué)生，他非常外向。在一個(gè)活動(dòng)中，他主動(dòng)和所有同學(xué)打招呼，組織大家搬凳子、拿道具，在討論中積極發(fā)言。在一次活動(dòng)中，他講起他的故事。他說(shuō)他曾經(jīng)是一個(gè)非常內(nèi)向的人，經(jīng)常覺得孤單。來(lái)到*后，他下定決心要做一個(gè)外向的人。他意志堅(jiān)強(qiáng)又有行動(dòng)力。下了決心后，他抓住每個(gè)機(jī)會(huì)和別人說(shuō)話，參加各種聚會(huì)和活動(dòng)，有發(fā)言的機(jī)會(huì)他一定要強(qiáng)迫自己發(fā)言。他說(shuō)，經(jīng)過(guò)一年多的努力，他變得更積極自信了。同學(xué)都把他當(dāng)作外向的人，甚至根本不相信他曾經(jīng)內(nèi)向過(guò)。我原先一直把它當(dāng)作一個(gè)“內(nèi)向可以改變”的勵(lì)志故事?，F(xiàn)在我也依然佩服他為改變所作出的努力。但有一天他忽然告訴我，他經(jīng)常有一種隱隱的不安，覺得他好像是在“裝成”某種樣子，在“扮演”某個(gè)人而不是他自己。有時(shí)候他會(huì)情緒低落，覺得這一切都沒有意義。這并非個(gè)案。很多曾努力改變性格的人都告訴我，在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，他們都有某種在“扮演某人”的不安感。最初我以為，這只是因?yàn)樾袨楦淖兊臅r(shí)間不夠長(zhǎng)，我們還沒有習(xí)慣這種改變。但是這種不安感的持續(xù)時(shí)間如此之長(zhǎng)，讓我逐漸相信，某種程度上可能真有一個(gè)“真實(shí)的我”，偏離這種“真實(shí)的我”會(huì)讓我們感覺不安。這是說(shuō)內(nèi)向的人是無(wú)法改變的嗎？當(dāng)然不是。在討論改變之前，我覺得有必要區(qū)分技能提升和人格改變。就具體的技能訓(xùn)練而言，無(wú)論內(nèi)向的人還是外向的人，都有改善的空間。只不過(guò)在諸如社交、公開演講等領(lǐng)域，內(nèi)向的人比外向的人更容易焦慮，也因此被誤認(rèn)為更不擅長(zhǎng)。內(nèi)向的人要在這些領(lǐng)域取得進(jìn)步，很重要的一點(diǎn)，是在這些領(lǐng)域找到你的優(yōu)勢(shì)，讓優(yōu)勢(shì)引領(lǐng)你去改變。歷史上受過(guò)內(nèi)向困擾的名人有林肯、羅斯福、愛迪生、莎士比亞和我。其實(shí)幾乎每一個(gè)內(nèi)向的人都有這樣一個(gè)在某些被認(rèn)為只有外向的人才能做得好的領(lǐng)域取得進(jìn)步的故事。既然其他名人故事歷史太悠久，我就講自己的好了。我曾經(jīng)是一個(gè)非常內(nèi)向的人。其中一個(gè)表現(xiàn)，是在眾人面前講話會(huì)讓我恐懼。我總擔(dān)心自己在講臺(tái)上會(huì)失控，而失控也總是伴隨著對(duì)失控的焦慮準(zhǔn)時(shí)到來(lái)。我會(huì)結(jié)巴、忘詞、面紅耳赤，緊張到虛脫。每一次上講臺(tái)都像受刑。因?yàn)榻箲]，我想學(xué)心理學(xué)，于是讀了師范院校。但在師范院校讀書，經(jīng)常因?yàn)楹鋈幌氲綄?lái)某一天可能站上講臺(tái)而焦慮萬(wàn)分。如果你在某一方面容易焦慮，你很容易在其它方面也懷疑自己，你覺得自己藏著一個(gè)重大的秘密，不能讓別人知道。于是你開始畏手畏腳，你的生活也因此變得狹隘了。這是內(nèi)向的人經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題。我就這么在焦慮中渾渾噩噩地度過(guò)了我的*生涯。直到研二的時(shí)候，有一個(gè)叫“海淀走讀*”的學(xué)校要找一個(gè)研究生做兼職的心理學(xué)教師，教變態(tài)心理學(xué)。我那時(shí)候很缺錢，猶豫了很久，一狠心把活應(yīng)承下來(lái)了。幾乎從應(yīng)承下來(lái)的那一刻起，我就開始后悔了。我一連做了好幾天噩夢(mèng)，夢(mèng)見自己在講臺(tái)上，眾目睽睽之下，手足無(wú)措。我也嘗試過(guò)做一些積極點(diǎn)的想象，比如想象某個(gè)女生在課上沖你拋媚眼之類，但是沒用。改變有時(shí)候很難，原因就在于，如果你只有失敗經(jīng)驗(yàn)，沒有成功經(jīng)驗(yàn)，你都沒有想象自己成功的素材，但你想象自己失敗卻很在行。在我的想象中，無(wú)論我在課堂上會(huì)怎么失敗，那一定很丟人。審判的那一天終于來(lái)了。我早早地到了教室，整理好教案，擦好黑板。當(dāng)我站上講臺(tái)的時(shí)候，我忽然覺得很自信。因?yàn)檎J(rèn)真?zhèn)湔n，我了解自己要講的內(nèi)容——當(dāng)然可能也因?yàn)橹v臺(tái)下稀稀拉拉只坐了5個(gè)學(xué)生，他們還自顧自地玩著手機(jī)。這和我想象中的千萬(wàn)雙眼睛盯著你，差別太大了。我實(shí)在不好意思把“海淀走讀*”叫作野雞*了，因?yàn)槲叶虝旱慕虒W(xué)生涯就是從那里開始的。就這么幾個(gè)少數(shù)的聽眾，讓我開始學(xué)習(xí)在眾人面前講話，讓我積累起了成功經(jīng)驗(yàn)，并開始喜歡教學(xué)?，F(xiàn)在我在學(xué)校開一門很受歡迎的通識(shí)課，上課也是我最快樂的時(shí)光。我不再害怕學(xué)生的目光了，相反，能夠把他們的目光從手機(jī)上吸引過(guò)來(lái)，是一件有成就感的事（我通常是命令的）。和知乎的分享精神一樣，其實(shí)知識(shí)分子（就讓我滿足下虛榮心吧）內(nèi)心都渴望有一個(gè)講臺(tái)，來(lái)分享自己的知識(shí)和觀點(diǎn)。況且我和學(xué)生分享的還是沒有專業(yè)壁壘的心理成長(zhǎng)和幸福之道。雖然在每次課開始之前我仍然會(huì)緊張，但我再也不會(huì)像以前那樣“想多了”。分享的快樂會(huì)很快讓我忘卻這種緊張。當(dāng)然這算不上太成功的故事，我只是做到了很多普通人不用努力就能做到的事情。我之所以把它講得像個(gè)成功故事，是因?yàn)檫@個(gè)故事蘊(yùn)含了內(nèi)向的人改變的一些基本道理。我的經(jīng)驗(yàn)，改變是無(wú)法憑空發(fā)生。真正有效的改變，需要兩個(gè)支點(diǎn)。*個(gè)支點(diǎn)，需要你能積累相關(guān)的成功經(jīng)驗(yàn)。它會(huì)改變你的預(yù)期，讓你自信。第二個(gè)支點(diǎn)，是在這些讓你害怕的領(lǐng)域，你要有一些自己的優(yōu)勢(shì)。我的優(yōu)勢(shì)在于，我總是試圖把書上或?qū)W術(shù)文章中看來(lái)的知識(shí)，和我們的生活建立聯(lián)系，思考它對(duì)我們?nèi)松闹笇?dǎo)意義，并把這種思考與大家分享。是總結(jié)和分享的欲望，讓我克服了講話的恐懼。但我并沒有真正變得外向。當(dāng)在馬路上偶遇領(lǐng)導(dǎo)或其他重要人物的時(shí)候，我仍然很緊張，不知道該怎么打招呼，而且無(wú)一例外地忽然忘了他們的名字和職位。我沒能在這個(gè)領(lǐng)域找到我自己的優(yōu)勢(shì)，所以只好隨它去了。（廣告之后回來(lái)。（一）先給大家灌些雞湯，（二）講改變的限度，我會(huì)講一個(gè)壁龕理論，（三）講怎么尋找自己的優(yōu)勢(shì)。我有拖延癥，請(qǐng)大家監(jiān)督。）

2.內(nèi)向者如何改進(jìn)自己的性格

我們說(shuō)的再好.也是你自己要改變，就要去時(shí)實(shí)踐行動(dòng)，這一切都需要自己來(lái)完成.要改變自己的性格是比較不易的，都說(shuō)性格是天生的，但是也可以經(jīng)過(guò)自己的努力來(lái)改變現(xiàn)狀，你一定要相信自己的能力，首先，如果想變外向平時(shí)就要注意那些外向人的言談舉止，看他們是怎么做的.要主動(dòng)和他人說(shuō)話.見面看到熟人主動(dòng)的去打招呼，面帶微笑的說(shuō)”你好”，這樣我想沒有人會(huì)不愿意聽到別人對(duì)他說(shuō)”你好”，做這些你就一定要有勇氣.做人要誠(chéng)實(shí)守信，使別人信賴自己。與此同時(shí)，你也要信賴他人。 內(nèi)向的人其實(shí)從內(nèi)心里就不信賴他人，對(duì)別人總是懷有莫明的懷疑與畏懼。一想到要與人交往，就猶豫不決、充滿恐懼。這也是他無(wú)法擁有良好的人際關(guān)系的原因之一。對(duì)他人的不信任感是內(nèi)向的人需要重點(diǎn)解決的一個(gè)問(wèn)題。 內(nèi)向的人真正的問(wèn)題恐怕是缺乏自信自尊，過(guò)于委曲求全。因此，樹立自信自尊，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。 內(nèi)向的人因?yàn)椴辉缸寗e人了解自己，因此不敢過(guò)份表現(xiàn)出自己對(duì)他人感興趣，害怕對(duì)方也對(duì)自己感興趣，想要了解自己。 由此可見，內(nèi)向的人要想擁有良好的人際關(guān)系，就要勇于開放自己，愿意讓別人了解自己，同時(shí)也努力去了解他人。光對(duì)他人感興趣，對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)是不夠的 際交往離不開溝通交流。溝通就是通過(guò)傾聽來(lái)理解別人，通過(guò)表達(dá)來(lái)使別人了解自己。內(nèi)向的人不善于表達(dá)自己，如何說(shuō)話是他們的一個(gè)弱項(xiàng)，他們更愿意傾聽。但他們的傾聽是被動(dòng)的傾聽，別人說(shuō)什么他們聽什么，而不善于通過(guò)提問(wèn)來(lái)把握談話過(guò)程，也不善于通過(guò)贊同使別人感到你愿意聽他說(shuō)話。因此這個(gè)愿意傾聽的優(yōu)勢(shì)，在內(nèi)向的人的身上也沒有充分地發(fā)揮出來(lái)。 有人說(shuō)，自信是一種感覺。有了這種感覺，就會(huì)對(duì)自己充滿信心，就能無(wú)所畏懼，就敢做任何事情;失去了這種感覺，就會(huì)懷疑自己，瞻前顧后、畏首畏尾，不敢采取行動(dòng)。而感覺是變化無(wú)常的，感覺也是很難控制和把握的?，F(xiàn)在是這樣的感覺，也許過(guò)一會(huì)兒就是完全相反的感覺。 把自信看成是一種感覺，就給自己不敢行動(dòng)找到了絕佳的借口。因?yàn)樽孕攀且环N感覺，而感覺是善變的，也許現(xiàn)在有自信的感覺，過(guò)一陣兒就沒有了這種感覺。沒有了自信的感覺，就不敢采取行動(dòng)。而不敢行動(dòng)，就更加得不到自信的感覺，也就更加不敢行動(dòng)。這就陷入了一個(gè)惡性循環(huán):因?yàn)椴蛔孕?，所以不敢行?dòng);因?yàn)椴桓倚袆?dòng)，所以更不自信!這個(gè)惡性循環(huán)的結(jié)果就是慢慢地變得膽小而且自卑，越發(fā)地沒有自信。 因此，決不要把自信當(dāng)成是一種感覺!自信應(yīng)該是一種態(tài)度。態(tài)度不同于感覺。按照詞典里的解釋，態(tài)度是對(duì)事物的看法和做法。自信是我們做事時(shí)應(yīng)該主動(dòng)采取的一種態(tài)度，而不是需要等待降臨的一種感覺。不能說(shuō)有了這種感覺，我就大膽行動(dòng);沒有這種感覺，我就消極逃避。否則，你就會(huì)陷入前面所講的那個(gè)惡性循環(huán)里! 自信是一種態(tài)度，是一種思維方式和行為方式。具體地說(shuō)，自信就是以“我一定能”的信念為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的想法和做法。 當(dāng)遇到原本自己恐懼的事情需要做的時(shí)候，想像一個(gè)自信的人遇到這種情況時(shí)會(huì)如何想、如何做，然后把自己當(dāng)成那個(gè)自信的人，按照那個(gè)自信的人的想法和做法去想、去做。即使你兩腿發(fā)抖、心跳過(guò)速，也要命令自己那樣想、那樣做，要采取行動(dòng)。行動(dòng)就會(huì)有成果。有了成果，就能產(chǎn)生自信。你越能采取行動(dòng)，就越能看到成果，就越自信。堅(jiān)定地樹立“我一定能”的信念，并按著這個(gè)信念去思考、去行動(dòng)。逐漸地，你就能成為一個(gè)充滿自信的人! 成功者都知道，自信是一種態(tài)度。而失敗者卻把自信看成是一種情緒、感覺。有了這種感覺，就敢作敢為;沒了這種感覺，就推托逃避。成功離不開自信，這誰(shuí)都知道，但什么是自信，不同人有不同理解。這也是成功者與失敗者的重要區(qū)別。成功者即使渾身發(fā)抖，內(nèi)心恐懼，但也要以信念、態(tài)度，戰(zhàn)勝恐懼，建立自信，并最終獲得成功;失敗者則任由情緒、感覺左右自己的行為，并被恐懼嚇倒，最終失敗! 平時(shí)在家多聽聽那些有激情，讓人振奮的歌，自己破嗓子唱歌，每天在心里對(duì)自己說(shuō)”我是一個(gè)外向的人，我可以每天和很多人說(shuō)話，哈哈，我天不怕，地不怕，我是最棒的~ 這樣進(jìn)行心理暗示

3.如何改善內(nèi)向性格，多交朋友，放松自己

我是從事財(cái)務(wù)工作的，今年33歲。在同事的眼里，我是一個(gè)誠(chéng)實(shí)的、善良的好人。平時(shí)我話語(yǔ)少，和同事聊得少，除了日常的工作交往外，其他方面的聊天少，他們對(duì)我了解的也少。一般來(lái)說(shuō)，財(cái)務(wù)工作很忙，加班的時(shí)間很多，*里我是算加班最多的，負(fù)責(zé)的事情也多，周末一般常在辦公室度過(guò)。若有人在工作上向我提出幫忙的要求，一般是沒有不答應(yīng)的，比如?？涩F(xiàn)在我覺得，有些工作完全可以讓別人來(lái)做，也就是說(shuō)我替別人做了他們份內(nèi)的工作，可以空出好多時(shí)間來(lái)做自己的事情，但說(shuō)拒絕的話，總是說(shuō)不出口。 現(xiàn)在，我感覺朋友太少，周末想約個(gè)朋友一起聊天都很難。分析一下原因，這與我的性格有關(guān)。性格內(nèi)向，懦弱，不愿向別人坦露心扉，讓別人多了解自己。另外，虛榮心還強(qiáng)。通過(guò)別人說(shuō)我好，一心想取悅別人，來(lái)滿足自己的那份虛榮心。所以，有時(shí)我的心情特壓抑，總想發(fā)泄出來(lái)。向老師請(qǐng)教一下:如何改善我的性格方面的缺陷呢?怎樣才能交朋友，心情放松一些? (2012/11/12 14:58:17)太原陽(yáng)光 回復(fù):525溫馨提示:查看回復(fù)內(nèi)容需先 [登錄] 或[注冊(cè)][第2次咨詢]↑收起 問(wèn):周老師，非常感謝您在百忙之中抽空給予的精彩回復(fù)!細(xì)細(xì)讀了您所回復(fù)的話，認(rèn)真地想了想，很有啟發(fā)。確實(shí)如您所說(shuō)的那樣，在同事的心目中，我是一個(gè)很受歡迎的人!我會(huì)繼續(xù)努力，適度改進(jìn)性格的不足之處，坦誠(chéng)一些，主動(dòng)去與別人交往，在同事和朋友面前，展示出一個(gè)真實(shí)的自我!再一次感謝周老師!

4.心理學(xué)：性格內(nèi)向而又軟弱，你可以嘗試這幾種方法去改變

現(xiàn)實(shí)生活中，卻有許多人被性格內(nèi)向和軟弱的人格特征所困擾，逆來(lái)順受，膽小怕事是他們表現(xiàn)的主要特征，其實(shí)他們也不愿意這樣，但是又沒有什么好的辦法將自己擺脫這種狀況，常常使自己的身心陷入痛苦之中。那么我們?cè)鯓討?zhàn)勝軟弱呢？給您提供幾種改變鍛煉自己的方法是：01，重新塑造你內(nèi)向軟弱的性格性格特征絕大部分是后天養(yǎng)成的，任何人都可以將自己培養(yǎng)成有堅(jiān)強(qiáng)性格的人，不過(guò)性格內(nèi)向而又軟弱的人，基礎(chǔ)上大多有內(nèi)向的氣質(zhì)和修養(yǎng)，不愿與別人產(chǎn)生任何爭(zhēng)執(zhí)，喜歡過(guò)安逸的生活，但這樣經(jīng)常受到不公正的指責(zé)而受氣，在工作中也缺少一種頑強(qiáng)的力量，要想培養(yǎng)成外向型堅(jiān)強(qiáng)性格確有一定的難度，但是內(nèi)向型性格軟弱的人，想要重新塑造出堅(jiān)強(qiáng)的特征，是完全可以鍛煉出來(lái)的，而這種內(nèi)向型堅(jiān)強(qiáng)性格的呈現(xiàn)有三大特點(diǎn)，1，在任何場(chǎng)合不鋒芒畢露，但有頑強(qiáng)的韌性，2，不喜歡熱情奔放，但是很有主見，3，遇事絕不強(qiáng)詞奪理，但是能夠堅(jiān)持自己正確的觀點(diǎn)。02，任何時(shí)候都要堅(jiān)持做好自己英國(guó)物理化學(xué)家，羅莎琳德·富蘭克林，1951年首先發(fā)現(xiàn)脫氧核糖核酸的螺旋結(jié)構(gòu)，但因當(dāng)時(shí)社會(huì)環(huán)境影響，并受到更具影響力人物的責(zé)難，只能承認(rèn)這個(gè)發(fā)現(xiàn)是有誤解的，后來(lái)的兩年中，有另外兩位科學(xué)家在1953年重新發(fā)現(xiàn)這一結(jié)構(gòu)，并因此獲得諾貝爾獎(jiǎng)。羅莎琳德·富蘭克林就是不敢堅(jiān)持自己認(rèn)為正確的觀點(diǎn)和立場(chǎng)，將自己在生物上，具有劃時(shí)代的科研發(fā)現(xiàn)，拱手讓給了別人，是多么痛惜的教訓(xùn)。首先，我們要想戰(zhàn)勝軟弱的心理素質(zhì)，就是要自己看得起自己，肯定自己，相信自己，敢于堅(jiān)持自己建議和觀點(diǎn)，只要是正確的事物上絕不妥協(xié)，堅(jiān)持自我，尤其是面對(duì)飛揚(yáng)跋扈，不講道理的所謂強(qiáng)人，更要堅(jiān)持自己的立場(chǎng)。03，鼓起勇氣無(wú)端責(zé)難敢于反擊敢于向責(zé)難你的人發(fā)起反擊，爆發(fā)你的情緒，無(wú)限的釋放出去。一般情況下，性格內(nèi)向而又軟弱的人，基本上沒有當(dāng)眾爆發(fā)情緒的體驗(yàn)，在生活和工作中，習(xí)慣用沉默，忍受的心態(tài)來(lái)對(duì)待一切。而現(xiàn)在你需要做的就是要堅(jiān)持自己，敢于適時(shí)憤怒起來(lái)，讓對(duì)方知道你也是有脾氣的，也有自己的尊嚴(yán)和主見，軟弱只是你的過(guò)去，而現(xiàn)在的你需要強(qiáng)盛起來(lái)，任何人對(duì)你不可小覷，可能剛開始有些難，甚至是膽怯，不要著急，你可以逐步的通過(guò)這樣的方法去鍛煉自己。04，對(duì)無(wú)理的指責(zé)直接反駁性格內(nèi)向而又軟弱者，對(duì)于別人的誤解和無(wú)端的指責(zé)，一般情況下都會(huì)采取妥協(xié)，忍耐的方式處理，只能將不滿而又委屈的情緒壓抑在心里，沒有膽量去和別人頂撞，總會(huì)把不好的結(jié)果先設(shè)想出來(lái)，而采取躲避的方式，而內(nèi)心所產(chǎn)生的痛苦只有自己去承受。從現(xiàn)在起你就需要改變這種妥協(xié)的習(xí)慣，去戰(zhàn)勝你的軟弱，遇到別人的指責(zé)要大膽的回懟，沒什么了不起的，有了不好的結(jié)果再去想辦法解決，在當(dāng)下總不能讓人隨便欺負(fù)，對(duì)無(wú)端指責(zé)一定要學(xué)會(huì)直接反駁，大膽的講出你的道理，憋住這口氣也要堅(jiān)持到底，絕對(duì)不做妥協(xié)，這樣經(jīng)過(guò)幾次你也就鍛煉出來(lái)了，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)向和軟弱在慢慢的消失。05，用自己的行為改變自己心理素質(zhì)心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人如果改變了自己的行為，是完全可以改變自己的心理素質(zhì)，如果你內(nèi)向而又軟弱，那就從改變自己的行為開始。1，在大街上如果遇到平時(shí)你有些懼怕或不喜歡的人，不要繞開它走，徑直的迎面過(guò)去，*是鼓起勇氣和他打招呼，甚至寒暄幾句，當(dāng)然是按照你自己心里想法去說(shuō)，這樣也是對(duì)你一種開始性的鍛煉。2，在什么場(chǎng)合站立時(shí)，身體一定要直，挺起胸膛，不帶羞澀感的去與人交談，談吐清晰，觀點(diǎn)明確，胸懷坦蕩，將自己改變后的形象，逐步的向他人展示，也讓你身邊的朋友和同事，對(duì)你的認(rèn)識(shí)有一個(gè)重新的開始。3，不論與任何人對(duì)話交談時(shí)，要盯住對(duì)方的眼睛，面帶微笑，既是對(duì)他人的尊重也是一種禮貌，可能剛開始盯住對(duì)方眼睛時(shí)感覺到不好意思而緊張，那就將目光在對(duì)方的臉上游走，既可以緩解你的緊張同時(shí)也對(duì)你是一種鍛煉，久而久之，你便會(huì)習(xí)慣與他人對(duì)視談話了，你同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)你的膽量也在逐步的增加。4，與別人交談時(shí)說(shuō)話的聲音要洪亮，不要有含糊其辭的語(yǔ)言，這讓對(duì)方既能聽的清晰也能感覺到你無(wú)畏的表現(xiàn)，每個(gè)人的聲音，都能體現(xiàn)出他心理的反應(yīng)，一個(gè)人的士氣有多強(qiáng)？從他所發(fā)出的聲音就能聽得出來(lái)。5，與人交談時(shí)一定要保持語(yǔ)辭，語(yǔ)速，語(yǔ)氣，語(yǔ)調(diào)之間的調(diào)整，話語(yǔ)之間要保持沉默的階段，不要急不可耐去講話，滔滔不絕的話語(yǔ)，會(huì)讓人感覺你思維邏輯混亂，搶話去說(shuō)也容易亂了自己的方寸，要有條不紊，正常的談話速度，既讓人感覺到舒服，又讓人感覺到明理和邏輯清晰。6，如果自己感覺是正確的，絕不輕易用“對(duì)不起”之類的話，只有這樣你才能真正強(qiáng)化自己的行為，當(dāng)然首先得保證你做的是正確的，我們不能胡攪蠻纏，更不能無(wú)理攪三分，任何事情上都要以理服人，雖然我們強(qiáng)化自己的行為，但是我們都要以正確的方式去體現(xiàn)，這樣你的底氣也會(huì)很足，正是因?yàn)槟愕恼_才決定了這一切，到這個(gè)時(shí)候你就會(huì)感到自己突然變得堅(jiān)強(qiáng)而又膽壯了，內(nèi)向和軟弱似乎已經(jīng)在逐步消失了。

5.怎樣改善孩子內(nèi)向性格

1.先提醒一點(diǎn),(由于我是音樂愛好者),我很有經(jīng)驗(yàn)地告訴你:少聽點(diǎn)音樂!特別是古典~如果是搖滾,爵士倒沒啥問(wèn)題 2.然后就是要多運(yùn)動(dòng),多打球,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候往往會(huì)把不開心的事拋在腦后~~ 3.晚上睡覺前千萬(wàn)別想太多事 4.如果樓主是學(xué)生,就多和同學(xué)出去看電影或者散散步,玩玩游戲. 可是不要總是待在電腦面前,會(huì)讓自己變呆的如果是成績(jī)不好的學(xué)生,就要想想,其實(shí)成績(jī)不是最重要的,而且自己肯定會(huì)有一技之長(zhǎng),會(huì)有別人沒有的優(yōu)點(diǎn)嘛~ 5.如果樓主是大人了,特別是工作比較忙的那種,你就要多去星巴克喝咖啡了,一來(lái)能放松放松,二來(lái)星巴克優(yōu)雅的環(huán)境能帶來(lái)好心情. 還有如果工作不順心,就多往好的方面想. 車到山前必有路 失敗是成功之母 . 人家比爾蓋茨都是經(jīng)歷了很多失敗很多磨礪才有今天的成就啊~ 6.多聊天. 不支持網(wǎng)上聊天, 多跟朋友接觸,多聊聊天, 會(huì)覺得心情很舒暢 7.要有充足的睡眠. 失眠的人容易煩躁 8.多跟樂觀的人接觸啊~~很好的辦法~~ 9.可以養(yǎng)個(gè)可愛的小寵物哦,狗狗可能太麻煩又太貴了,推薦養(yǎng)貓咪~無(wú)敵可愛啊~~ 而且超好玩,會(huì)讓你happy起來(lái)的~~ 10.如果有傷心事,一定要找人傾訴. 如果找不到真心的朋友,家人是你*的傾訴對(duì)象! 他們永遠(yuǎn)不會(huì)出賣你! 11.可以看一些漫畫書 12.不要總是上網(wǎng)啊 多去爬山什么的,呼吸新鮮空氣 *說(shuō)一句: 其實(shí)遇到任何不開心的事都盡量樂觀對(duì)待就好啦~~~ 祝樓主天天開心~~~~~~~

6.性格內(nèi)向，怎么改善

我外項(xiàng),但我喜歡內(nèi)項(xiàng)的人,和內(nèi)項(xiàng)的人在一起會(huì)很安靜,很舒服.其實(shí)性格的改變和你身處的環(huán)境有很大的關(guān)系.如果你身邊的朋友都是些活撥開朗的,你主動(dòng)的多和他們接觸一下,時(shí)間久了自然你也會(huì)變的.我想你不會(huì)變的太多,內(nèi)項(xiàng)真的很好,我還想內(nèi)項(xiàng)些的,可學(xué)不來(lái).喜怒哀樂表現(xiàn)的很明顯.呵~多交些很鬧的朋友你就會(huì)改變一些的.

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