哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提升情商課程。今天就把提升情商課程相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：15節(jié)情商提升課，助你收獲好人緣，《蔡康永的情商課》 讀后感，深圳有情商培訓(xùn)的課程嗎，蔡康永的201堂情商課（知識點）??

1.15節(jié)情商提升課，助你收獲好人緣

崔永元：勇敢說話的人，是時代稀缺的英雄崔永元說：我在差不多三四十歲之前，都活得像一個孩子，特別簡單......直到遇到了馮小剛，遇到了方舟子，我才變成了今天這樣一個人，一個完全成熟的人，可以面對世界的人。很長一段時間以來，崔永元一直都是站在風口浪尖上的人物。多年前，他辭去央視主持人的工作，赴美拍攝揭露轉(zhuǎn)基因危害的專題片，展開與方舟子以及眾多轉(zhuǎn)基因利益集團的戰(zhàn)爭。幾個月前，他用一抽屜的“陰陽合同”和證據(jù)，炮轟馮小剛、范冰冰，撕開了娛樂圈最深重陰暗的黑幕。勇敢說話的人，是時代稀缺的英雄在紅毯上風光無限的“豪門范爺”被立案調(diào)查了，銷聲匿跡三個月后，偷稅漏稅的她補繳稅收和罰款共計8.84億，并在微博面向*公開道歉。這是一樁舉世矚目的，在*人民共和國建國史上罕見的偷稅漏稅大案。娛樂圈被攪翻一池春水，那些想方設(shè)法逃避交稅的范冰冰們，好日子似乎都到頭了。有媒體報道，自8月1日開始影視圈就執(zhí)行了新稅制，稅率從原本的*6.7%提升到42%。不僅如此，還要一次性繳納6個月的稅款。為了*和人民的利益，崔永元揭露黑幕觸動了整個行業(yè)的奶酪。這位敢怒敢言，敢于向貪污腐敗挑戰(zhàn)，敢于揭露社會黑暗一面的勇士，屢遭威脅。最近兩天他又收到了一份死亡通知，有位號稱“天仙哥哥”的網(wǎng)友在網(wǎng)上聲稱，已經(jīng)為崔永元選好了墓地和遺像。如此威脅和警告對于崔永元來說已經(jīng)習以為常。明知這些不是嘴上隨便說說的威嚇，崔永元在背負著沉重的壓力和傷害下，依然勇敢發(fā)文：我的危險來自四面八方……昨晚，夢見了遠在天堂的父親，他說：記住三個字，不能退！在大多數(shù)人眼中，人變得成熟的標志是學會沉默，但在崔永元們的心里，成熟的標志是直面世界，勇敢直言。2008年崔永元在接受采訪時曾經(jīng)說過，自己血性足夠，一直都想做一個拍案而起的人。這樣勇敢說話的人，是每個時代都稀缺的英雄。柴靜說：崔永元是在這個時代里，一直醒著的人。什么都不放棄的人，無法改變?nèi)魏螙|西在安徒生童話《皇帝的新裝》中，渾身赤裸的皇帝，在侍衛(wèi)們的簇擁下雄赳赳氣昂昂地游走在大街上，向他的子民炫耀自己的新衣。*上下所有人都看到了他的裸體，但是每個人都昧著良心夸贊陛下身上的衣服華美又高貴。很多人指責別人太懦弱，卻沒有幾個敢站出來仗義執(zhí)言。這是一個人們已經(jīng)習慣于包圍在虛偽的外殼里說違心話的世界。不敢說真話首先是害怕承擔后果，因為恐懼所以逃避。當人們知道有時候說真話可能會遭到懲罰或非議時，內(nèi)心的不強大就會壓倒真誠和正義，從而選擇沉默不語或撒謊來獲取自身的安全感。法國精神分析學家簡 · 大衛(wèi) · 納索認為：“我們說謊因為我們害怕失去愛，害怕失去對方。不說真話是為了維護和他人之間已經(jīng)建立的關(guān)系。”從眾心理也是大家不敢說真話的原因之一。你不說，我不說，他不說，大家都不說。如果有一個人跳出來說了真話，無異于一個群體中的異類，不僅會破壞自己與他人之間的人際關(guān)系，還可能把自己淪為危險境地。西漢史學家司馬遷是我國勇于說真話的歷史人物之一。因為在朝堂上替李陵敗降之事說了幾句真話，就惹的武帝勃然大怒對他處以宮刑，導(dǎo)致司馬遷的心理和生理受到雙重傷害。隨著社會的發(fā)展文明的進步，勇于說真話成了*社會最稀缺的社會資源。說真話是需要付出代價的，堅持說真話的成年人更要有挑戰(zhàn)體制的勇氣。什么都不放棄的人，無法改變?nèi)魏螙|西。講真話，是*的正能量前捷克總統(tǒng)哈維爾說：“假如社會的支柱是在謊言中生活，那么在真話中生活必然是對它最根本的威脅?！痹谶@個信息爆炸的時代，勇敢說話說真話，更應(yīng)該成為常態(tài)。金星是我國著名的舞蹈家，她在主持《金星秀》的時候以大膽毒舌而聞名，在節(jié)目中曾經(jīng)嘲諷過很多人。她說范冰冰除了拍廣告沒有什么拿得出手的作品，嘲笑過張藝謀有點錢就喜歡生孩子，還言辭犀利地指責當下有些年輕演員根本沒有演技，只會耍大牌。在娛樂圈這個魚龍混雜的圈子里，不乏勾心斗角虛與委蛇，很多人說話小心翼翼生怕得罪人。但是金星堅持自己的真性情，勇于抨擊不公平，敢于表達自己對人對事的想法，愛憎分明心直口快，這種勇氣令人佩服。前段時間，《環(huán)球時報》總編輯胡錫進批評電影《江湖兒女》太負能量。導(dǎo)演賈樟柯就此事在微博發(fā)長文回應(yīng)，其中一句話鏗鏘有力：“講真話才是*的正能量?！薄痘实鄣男卵b》中，一個孩子說了真話：“他什么衣服都沒穿呀！”，緊接著有人也脫口而出了真相。*，所有百姓都勇敢說出真話。有人說崔永元斗不過這群范冰冰，因為他是一個人在跟龐大的利益群體在戰(zhàn)斗。但是關(guān)注支持他的人越來越多，他是代表所有人說出真話的人，也會有越來越多的人加入到說真話的隊伍中。阿姆斯特丹*的心理學家肖?沙威，在《心理科學》雜志發(fā)表的文章中說：“人們說真話是需要時間的！”生活中，敢于說真話，還要“會說話”，任何場合，抓住每個溝通瞬間，清晰的表達自己的觀點，把話說到人的心坎上，輕松應(yīng)付各種勾心斗角，用言值搞定99%的人際關(guān)系。 · 15本書+116集音頻+文字稿+思維圖 · 在哪兒購買？（微信掃描下方二維碼） 一次購買，永久回聽。5 本聽書，每本僅需 4.6元 一次購買，永久回聽。打開微信掃一掃 或者 保存圖片后用微信掃描本地二維碼

2.《蔡康永的情商課》 讀后感

在現(xiàn)代社會中，但凡有社交關(guān)系的產(chǎn)生，就會用到情商。情商，不僅體現(xiàn)在如何與別人相處上，常常被我們忽略的，還有如何與自己共處。情緒不穩(wěn)定，自卑自棄，陷入自我懷疑，面對失戀、失業(yè)，甚至失去至親，無法快速從負面情緒中脫離，這些其實都是情商問題。 情商，就是情緒智商的意思。美國哈佛*的戈爾曼教授認為，情商的拓展包括五個方面：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒、處理相互關(guān)系。 所以，談情商，不可避免地要提到情緒。低情商的人常常以自我為中心，覺得周圍所有人都應(yīng)該為我考慮、為我服務(wù)。而情商高的人，他會接納自己是個有情緒的人，并承認對方也是有情緒的人。只有這樣，才能更好地和自己的情緒相處，也和別人的情緒相處。 情緒左右著我們的一言一行，長期累積下來，會塑造我們的性格，我們只有正確面對自己的情緒，才能為它們尋找到棲息的場所，安頓好它們。 他在書里說的：“不知從哪里來的情緒，就一定不知往哪里去；不知為什么而來的情緒，就一定不知要拿什么去消化?！蔽覀兌紤?yīng)該花點時間，去探索內(nèi)心的情緒，因為，不探索，心就會積灰，心被灰塵蓋得越厚，就越難打開。 我們每個人都需要一個發(fā)泄的出口，但并不是所有人，都能夠及時找到一個合適的傾訴對象。所以，我為自己準備一個情緒日記本，是又簡單、又容易執(zhí)行的辦法。一天結(jié)束后，坐在書桌前，記錄當天令我感到情緒波動非常大的事件、與這個情緒的產(chǎn)生有密切關(guān)聯(lián)的人物，以及產(chǎn)生這種情緒的原因和我的表現(xiàn)。長期積累下來，會越來越了解自己的情緒，也更加有助于自己正視情緒，接納情緒，并做出改變。 換位思考，是高情商者的基本素養(yǎng)。一個高情商的傾訴者，不會任負面情緒之流，肆意地傾瀉到傾聽者的耳中，無休無止。而一個高情商的傾聽者，也絕不會為了面子、為了不傷害感情，就輕易傷害自己。這就是蔡康永的“關(guān)門原則”。因為我們的心靈不是一個通道，隨意進出，能放進任何信息，我們的心靈是一棟房子，只存放對自己來說，意義重大的事情。很多時候，我們?yōu)榱擞纤?，為了所謂的面子，總是將自己的大門隨時敞開著，這讓很多亂七八糟的東西都穿堂而過，擾亂了自己的內(nèi)心，也未必治愈得了對方。 懂得關(guān)門，是在不委屈自己的情況下，用更委婉的辦法拒絕接收負面情緒。人生之所以會明白方向，繼續(xù)前進，就是因為有“后悔”這樣?xùn)|西。我們反復(fù)體味這種后悔的滋味，才能更加珍惜現(xiàn)在所擁有的，才會告訴自己，如果有下次，我希望能做得更好。 王國維的《人間詞話》里有兩句話，叫做“人生過處唯存悔，知識增時只益疑”。是說：有疑問，才會對知識有渴望。一旦沒了疑問，也就沒了求知的動力。所以不要再去討厭負面情緒了，雖然在它們出現(xiàn)時，我們并不舒坦，但它也有它的作用，都在為我們的人生變得更好持續(xù)出力呢。沒有負面情緒，只有負面認知。 如果你是因為沒有目標而空虛，可以試著在不得不做的事情里，找到樂趣。比如兩點一線的上班下班，賺錢花錢，日復(fù)一日，雖然每天都長得差不多，但如果你能從手頭的工作中找到樂趣，在無聊的生活中建立儀式感，就會把每一天都活得不一樣，這樣就不會覺得空虛了。就像蔡康永說的，如果你的工作，只是重復(fù)性地每天要搬石頭上山的話，不如用每天搬的石頭，蓋起一座漂亮的房子吧。 人生中，我們相處最久的人，一定是我們自己。學會獨處，學會讓分身陪伴我們，幫助我們成長，就是優(yōu)秀的人和普通人*的差距。獨處時的思考，可以讓頭腦更清醒，也更能激發(fā)我們的創(chuàng)造力。高情商的人，之所以給人情緒穩(wěn)定、心志堅定的印象，是因為“不輕易”三個字，在他們的情緒字典里占有重要地位。不輕易接受別人的否定，不輕易放棄希望，不輕易相信自己目前視野所看到的。這個“不輕易”，為他們構(gòu)建了穩(wěn)定的情緒帝國，讓他們在自己的國度里，掌控全局。 沒有人的一生是完美的，是完全幸福的。誰都追求不到所有的幸福，*能夠爭取到的，是屬于我自己的幸福。所以，要想獲得幸福，就得先擁有“我”，“我”才是打開幸福大門的鑰匙。 很多人覺得，討人喜歡才叫情商高，在蔡康永看來，討人喜歡，卻失去自己，是情商最糟糕的狀況。我們培養(yǎng)情商，出發(fā)點應(yīng)該是自己，而不是別人。不然情商就沒有意義。所以，能夠舒服地做自己，才是我們追求高情商的終極原因。我們?nèi)リP(guān)照自己的內(nèi)心，探索什么才是真正地做自己。 *，想分享一下我特別喜歡《蔡康永的情商課：為你自己活一次》里的一段話：紅燈停止綠燈走，這是我們都要聽從的，因為只有這樣，我們才能安全順利地在馬路上通行。但我們的內(nèi)心不是馬路，在我們內(nèi)心通行的，只有我們自己。我 們該為自己建立內(nèi)心的交通規(guī)則，我們要認得出我們的紅燈與綠燈。

3.深圳有情商培訓(xùn)的課程嗎

　　所有成功卓越的企業(yè)家都擁有高度的情商（EQ）。企業(yè)家情商，就是企業(yè)家的情緒管控及其協(xié)調(diào)、推動下屬的綜合能力。他們不斷提升領(lǐng)導(dǎo)力，學習如何更好地授權(quán)和協(xié)商，增強員工士氣，提高生產(chǎn)力，為公司賺取更多利潤，還可以把辦公場所變成有趣、溫暖、讓人感受到快樂的地方。他們懂得如何運用情商領(lǐng)導(dǎo)技巧，讓自己的企業(yè)與生活變得更有意義?！　侵?，我知道有個老師講情商領(lǐng)導(dǎo)力的，張顧嚴他是亞洲頂尖領(lǐng)導(dǎo)力權(quán)威、實戰(zhàn)型管理咨詢專家，他結(jié)合自己職業(yè)成長經(jīng)歷，融合情商理念，根據(jù)國內(nèi)民企實際管理經(jīng)驗精華而成。既讓企業(yè)家獲得*的實戰(zhàn)經(jīng)驗，又擺脫了西方管理理念盲目引進而造成的“水土不服”。通過優(yōu)化管理技巧，完善管理風格，*有超過8600家*企業(yè)引進這套情商領(lǐng)導(dǎo)力體系課程，80%以上企業(yè)績效遞增30%---160%?！　∈谡n風格輕松活潑，課程中案例豐富，能夠更好契合國內(nèi)企業(yè)的管理問題，深入淺出。既實戰(zhàn)實效，又不失幽默風趣。　　為確保課程質(zhì)量。情商領(lǐng)導(dǎo)力總裁系列課程，每期限額80人，額滿排隊。你可以與79為企業(yè)家朋友齊聚一堂，通過心與心的交流學習研討，建立優(yōu)質(zhì)人脈，獲得友誼和更寶貴的支持?！　≌n程中會專門設(shè)置環(huán)節(jié)，與參課企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)進行討論。相信張顧嚴老師實戰(zhàn)經(jīng)歷和專業(yè)的理論功底一定讓你受益匪淺。

4.蔡康永的201堂情商課（知識點）

歷時大半年，終于學完《蔡康永的201堂情商課》，回顧整理主要內(nèi)容，在此留下*個小足跡。 認知情緒、了解情緒、管理情緒、自主掌控情緒，成為情緒的主人，做真正的自己。情緒：對外部帶來的刺激，產(chǎn)生的各種反應(yīng)。人格：情緒出現(xiàn)時，如何面對的行為風格。態(tài)度：看待世界的方式和立場。觀念：觀念沒有對錯，是人們在成長經(jīng)歷中形成的。掌控自己情緒3要素：陽光（心里明白）、微風（恰如其分）、河流（一步步慢慢來）。一、情緒表達（幫助搞清情緒、表達情緒）①情緒防身術(shù)，②情緒表達障礙，③情緒表達誤區(qū)，④情緒止損，⑤善解人意誤區(qū)。二、自我和解①自我獨處，②內(nèi)疚的快感，③自卑情結(jié)，④自我透視錯覺，⑤提升自控力。三、負面情緒（每一種情緒都有正面的意義）①恐懼，②悲傷，③后悔，④憤怒，⑤空虛，⑥羞恥，⑦刻奇，⑧正念訓(xùn)練法。四、性格總論（不要把很多理由推給性格）①性格總論，②改變的訣竅，③心理測試，④自我暴露。五、自我攻略（了解人格，是改變的*步）①內(nèi)外向性格，②人格：完美型/討好型/自戀型/控制型/冒充者/時間/高敏感/表演型/堅毅型/依賴型/冷暴力/防御性悲觀。附件：房樹人測驗（一幅畫看穿你的內(nèi)心）六、態(tài)度升級①成長型思維，②被動式冷漠，③鄙視鏈，④抱怨，⑤平庸壓力，⑥升級欲望，⑦換位思考，⑧情緒溫差，⑨兒童期自我，⑩糾結(jié)，?態(tài)度錨定，?穩(wěn)定重構(gòu)，?同溫層，?脫敏，?合理情緒療法，?自我關(guān)注，?恥感和自尊，?排序思維。七、童年陰影①傷害，②和解，③忽視，④防止情緒爆發(fā)，⑤4種不成熟型父母。八、成年視角①自私，②決定，③親情綁架。九、家庭溝通①沖突，②說教，③分離，④媽寶男。十、成員博弈①自我成就，②邊界，③平衡，④競爭，⑤成熟，⑥家庭資源，⑦被迫早熟，⑧性別期待。十一、家庭成長①目的論，②敘事身份，③持續(xù)性聯(lián)結(jié)，④心理發(fā)展8階段，⑤自我分化。十二、友情迷思①交換需要，②疏遠愧疚，③存在價值，④社交恐懼，⑤社交動機，⑥拒接，⑦安撫，⑧分歧，⑨付出競爭，⑩交友條件，⑩同儕壓力，?自嘲，?越界，?親密恐懼，?背叛，?心理距離，?秘密，?友誼質(zhì)量，?吸引力，?關(guān)心，?道歉和安慰。十三、愛之初體驗①自我需要，②負責任，③喜新厭舊，④麻煩別人。十四、相處難題①依戀，②無理取鬧，③滿足，④出軌，⑤相親，⑥測試，⑦前任，⑧安全島技術(shù)，⑨改變，⑩付出誤區(qū)，?距離，?初見尬聊，?標準，?情感賬戶，?秘密，?黃金時間法。十五、分手矛盾①分手，②復(fù)合，③曖昧，④不甘。十六、單身迷思①單戀，②單身價值，③脫單。十七、重新開始①轉(zhuǎn)變關(guān)系，②患得患失，③契合，④留戀。十八、金錢觀①療愈，②個人投資，③獨立，④虛榮，⑤物質(zhì)安全，⑥勝利感，⑦守財奴，⑧后悔，⑨隱形貧困，⑩賭博心態(tài)，?價值，?體驗，?紅包和禮物，?枕頭法。十九、人情往來①誠意，②撞衫，③勢利，④社交花費。二十、職場困擾①競爭，②接納，③安頓情緒，④標準，⑤職業(yè)倦怠，⑥需求，⑦工作安全感。二十一、影響力①感染，②幸福感，③共情力。二十二、魅力①形態(tài)焦慮，②年齡焦慮，③認識自我，④幽默感，⑤相處。二十三、彩蛋課①熬夜快感，②妥協(xié)，③前臺后臺，④局限，⑤選擇恐懼，⑥時間管理，⑦做到改變。 *，因為是個人筆記，沒聽過這個課程的同學可能有些地方看不懂，建議有興趣的去聽聽，然后你就能夠穩(wěn)穩(wěn)地拿捏住了 *的*，現(xiàn)在的我，是個48.5公斤的崽（6月運動7次，合計39.37公里），期待下月更健康的自己（目標就不細說了，以免打臉。。。）

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