哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提高情商的21種方法。今天就把提高情商的21種方法相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：11種方法，幫你提高情商，如何提高情商，提高情商的8種方法，怎麼提高情商？具體的辦法、方法，情商與什么有關(guān)啊?有提高情商的方法嗎?，提升情商最基本的方法，提高情商的47種方法，有哪些方法可以提高情商？??

1.11種方法，幫你提高情商

一、明確底線，敢于拒絕唯唯諾諾事事順從只會讓人覺得沒有原則，明確底線讓別人明白你可以忍受到什么程度，當(dāng)有人觸碰到了我們的底線，尊重我們內(nèi)心深處的真實(shí)想法，敢于說不，尊重自己的人才會得到別人的尊重。二、學(xué)會原諒在這世上一天，謊言就會存在一天，可能處于萬般無奈，也可能是善意的謊言，不管怎樣，沒必要拿別人的錯誤懲罰自己，凡事看淡點(diǎn) ，人不為己天誅地滅，都是為了讓自己更好的活下去。三、清楚自己的優(yōu)勢與短板清楚地了解自己的優(yōu)勢和短板，根據(jù)自己情況承擔(dān)工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補(bǔ)自身不足，只有自身優(yōu)秀才有選擇權(quán)。四、平靜面對過去 過去再怎么不堪回首，懊悔或不甘終究是板上釘釘已成事實(shí)，不論是好是壞，它都是生活饋贈給我們*的禮物，把能改變的改變，沒辦法改變的讓自己接受，把精力放在有結(jié)果的事情上。在這世上一天，謊言就會存在一天，可能處于萬般無奈，也可能是善意的謊言，不管怎樣，沒必要拿別人的錯誤懲罰自己，凡事看淡點(diǎn) ，人不為己天誅地滅，都是為了讓自己更好的活下去。五、享受過程讓結(jié)果順其自然在做一件事情之前不去想*的結(jié)果會不會成，*的做法是先去做走一步看一步，在做的同時如果遇到問題再想辦法解決，享受整個過程，個人的成長并不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮斗的整個過程。六、克服拖延癥把未完成的工作列出一張清單，在做一件事情的時候就拿出相應(yīng)的時間只做這一件事，完成后從清單中劃去，再去做下一項(xiàng)以此類推。七、接受不完美的自己才能遇到更好的自己“金無足赤，人無完人”完美深藏在不完美之下，每個人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不盡相同，如果你不高那就跟人家比皮膚白，如果你沒錢那就跟人家比文采，你會發(fā)現(xiàn)自己沒有想象中的那么糟，總之正確認(rèn)識自我，在與人交往的時候保持自我，不為了取悅?cè)魏稳硕允ё约?。發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)不打緊，重要的是敢于面對，尋找改變的辦法彌補(bǔ)自身不足，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，只有自身優(yōu)秀才有選擇權(quán)。 八、懂得提出需求　前面說過要清楚自己不想要什么（底線），同時共重要的是知道自己想要什么，這樣才有努力的方向，比如我想開一家自己的餐館，這個時候我就會以它為目標(biāo)，想辦法做成這件事，弄清楚你的需求及如何才能滿足，坦率地提出需求，然后再通過自己的l努力向想法靠攏。九、學(xué)會接受拒絕被別人拒絕有時會讓我們尷尬，但這是生活中很常態(tài)，就像失敗一樣，比如你學(xué)習(xí)走路，一開始的結(jié)果肯定會不盡人意，但隨著每一次的跌倒再爬起來，才讓我們更熟悉的掌握這項(xiàng)技能，換句話說就是：成功是多次失敗累積的結(jié)果。所以當(dāng)要求被拒絕時，學(xué)會保持風(fēng)度。禮貌地接受別人的拒絕是對別人的尊重，這是提高情商的有效途徑。十、語言表達(dá)能力在交往中學(xué)會應(yīng)對焦慮和改進(jìn)關(guān)系，表達(dá)能力同樣也是一門學(xué)問，當(dāng)我們接受他人信息時，有兩個重要的任務(wù)要完成。*，是要準(zhǔn)確地理解對方話語所表達(dá)的意思，第二是要向?qū)Ψ絺鬟_(dá)關(guān)注和理解，讓他知道我們對他的話是在意的。與人發(fā)生爭執(zhí)時，嘗試談判，集中精力找出同時滿足雙方的解決辦法，或試著通過中介調(diào)停解決。 十一、求助朋友　有時需要一些人幫助自己，在周圍的人們中找出你學(xué)習(xí)的榜樣，三人行必有我?guī)?，努力向他看齊。

2.如何提高情商，提高情商的8種方法

我們無法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持。1、學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對每個人都有好處。 你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯而自責(zé)，又對一個第三者卷進(jìn)來對我們評頭論足而感到憤慨。 界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。 美國人曾開玩笑地說：當(dāng)遇到事情時，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。 是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。 事實(shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。 控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。 當(dāng)血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情： 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜?！被蛘哒f：“一切都會過去的?！?3、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納?艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？” 對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點(diǎn)。 幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎 減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。 但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達(dá)一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。 因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個同情你的朋友報(bào)怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動起來吧！4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。 什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。 許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。 你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛??每次接觸之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此??相互吸取和給予精力??但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個是減少與這種人交往。 的確，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。 想加速??你可以選擇減小阻力或增加推動力。 試試我們提供的方法吧： 1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。 2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分： A、可以有所作為的。 B、不可改變的。 3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。 4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？ 5、放棄B單中的問題。5、找一個生活中鮮活的榜樣。 我們都曾經(jīng)歷過學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因?yàn)槲覀冎?，自己也許一生都成不了大英雄。 是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。 你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。 在周圍的人中找出你學(xué)習(xí)的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。6、為人父母。 為人父母會教會你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去。 養(yǎng)育孩子是一個雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過程中，孩子學(xué)會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。 如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。7、從難以相處的人身上學(xué)到東西。 我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠屓松鷼夂徒^望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機(jī)票，送到一個小島上，在那里他們再也不會打擾到別人?？墒?，*別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。 而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。 應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。 應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當(dāng)與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里。”如果她當(dāng)時嫁給了一個隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。 不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會選擇難以相處的人。8、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。 你是一個性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。 如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向?qū)Ψ絾杺€好。 突破常規(guī)時，大部分 高情商VS低情商 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦控制情緒的部分（邊緣系統(tǒng)）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級?？茖W(xué)家因此斷定，當(dāng)大腦的思維部分與情感到分相分離時，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時，是綜合運(yùn)用了大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大 腦皮層部分。 高情商 尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。 不將自己的價值觀強(qiáng)加于人。 對自己有清醒的認(rèn)識，能承受壓力。 自信而不自滿。 人際關(guān)系良好。 善于處理生活中遇到的各方面的問題。 較高情商 是負(fù)責(zé)任的“好”公民。 自尊。 有獨(dú)立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。 比較自信而不自滿。 較好的人際關(guān)系。 能應(yīng)對大多數(shù)的問題。 較低情商 易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。 比低情商者善于原諒，能控制大腦。 能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。 把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。 缺乏堅(jiān)定的自我意識。 人際關(guān)系較差。 低情商 自我意識差。 無確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐。 嚴(yán)重依賴他人。 處理人際關(guān)系能力差。 應(yīng)對焦慮能力差。 生活無序。 無責(zé)任感，愛抱怨。

3.怎麼提高情商？具體的辦法、方法

　　情商是情緒智商的簡稱，是指情緒智慧的高低。過去大家對智商比較熟悉，那是指一個人的智力高低，可以通過智商測驗(yàn)來作出評定。通常認(rèn)為智商高低與一個人的發(fā)展成就是密切相關(guān)的。然而現(xiàn)今這種觀點(diǎn)被認(rèn)為是片面的。國外*的研究發(fā)現(xiàn)，人生事業(yè)成功與否主要取決于情商，而不是智商。情商主宰人生可有80％的作用，智商對人生僅有20％影響力。這也就是智商高的人為什么事業(yè)無成，而智力平庸的人卻表現(xiàn)非凡的主要原因。情商包含著豐富的內(nèi)容，簡要地可概括為五個方面：一是認(rèn)識自身的情緒。時時處處能非常清楚地意識到自己的情緒狀態(tài)，只有正確地了解情緒，才能主宰生活。二是妥善管理情緒。在對情緒自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，能把情緒保持在適度、適時、適所的狀態(tài)。三是自我激勵。無論遇到怎樣的艱難，陷入怎樣的困境，總能鼓動自己振作精神、奮發(fā)向上，始終保持高度熱忱、樂觀的驅(qū)動力。凡能自我激勵的人做任何事成功率都比較高。四是認(rèn)知他人的情緒。會從細(xì)微處覺察識別他人的情緒，善解人意。這種人特別具有同情心，而同情心為他們提供了良好的人際基礎(chǔ)，五是善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系。充分掌握這項(xiàng)能力的人會有好人緣，在復(fù)雜的群體中能與人和諧相處，被人推崇，?？沙蔀轭I(lǐng)導(dǎo)者，綜合上述五項(xiàng)的能力可判定情商的高低，但目前尚無像測定智商那樣對情商作測驗(yàn)的辦法。提高情商的八種方法　　1、學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對每個人都有好處?！　∧阋苍S自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。　　其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯而自責(zé)，又對一個第三者卷進(jìn)來對我們評頭論足而感到憤慨?！　〗缦耷逦鷮Υ蠹叶加泻锰?。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平?！　?、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。　　美國人曾開玩笑地說：當(dāng)遇到事情時，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。　　是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。　　事實(shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。　　控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀?！　‘?dāng)血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：　　1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確?！　?、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜?！被蛘哒f：“一切都會過去的?！薄　?、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。　　4、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。　　3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”　　對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點(diǎn)?！　缀跛械娜硕及l(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變?！　〉侨绻悴槐г鼓兀銜惺艿骄薮蟮男睦韷毫?。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達(dá)一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。　　因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個同情你的朋友報(bào)怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動起來吧！　　4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物?！　∈裁词遣焕谖覀兲岣咔樯痰牧α磕?？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物?！　≡S多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。　　你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個是減少與這種人交往?！　〉拇_，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商?！　∠爰铀佟憧梢赃x擇減小阻力或增加推動力?！　≡囋囄覀兲峁┑姆椒ò桑骸　?、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。　　2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：　　A、可以有所作為的?！　、不可改變的。　　3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了?！　?、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？　　5、放棄B單中的問題。　　5、找一個生活中鮮活的榜樣?！　∥覀兌荚?jīng)歷過學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因?yàn)槲覀冎溃约阂苍S一生都成不了大英雄?！　∈堑模悴荒艹蔀榇笥⑿?，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒?！　∧闵磉呌羞@樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。　　在周圍的人中找出你學(xué)習(xí)的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商?！　?、為人父母。　　為人父母會教會你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去。　　養(yǎng)育孩子是一個雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過程中，孩子學(xué)會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母?！　∪绻悴辉敢馍B(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商?！　?、從難以相處的人身上學(xué)到東西?！　∥覀兊闹車泻芏嗬悟}滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠屓松鷼夂徒^望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機(jī)票，送到一個小島上，在那里他們再也不　　會打擾到別人?？墒?，*別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對這些老師感激涕零?！　《遥愣x的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人?！　?yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處?！　?yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當(dāng)與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里?！比绻?dāng)時嫁給了一個隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。　　不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會選擇難以相處的人?！　?、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。　　你是一個性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長?！　∪绻憧偸蔷蹠袩嶂杂谧鲋行娜宋铮@次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向?qū)Ψ絾杺€好。

4.情商與什么有關(guān)啊?有提高情商的方法嗎?

1認(rèn)識自身情緒的能力 2妥善的管理自己的情緒能力 3自我激勵能力。4認(rèn)識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。5人際關(guān)系處理能力。提高情商必須有方法。自己領(lǐng)悟吧。。嘖嘖。。。你是想跟人相處很有城府，深藏不露還是想追逐愛情呢？

5.提升情商最基本的方法

情商低這個問題，隱射到我們現(xiàn)實(shí)生活中，就是職場被孤立容易得罪人，朋友圈子窄怯于社交；在兩性關(guān)系里，就是談不了對象，即便談了也談不長，簡稱單身狗。所有的問題歸根究底，就是一種表現(xiàn)形式：不會說話。尤其是在戀愛這件不得不說話的事情上，所有那些關(guān)于聊天的問題，譬如：跟女生聊什么，對方不回消息怎么辦，如和避免尬聊？其實(shí)都是在問關(guān)于“情商”的問題。我們之所以不討人喜歡，朋友不多，追不到女生，談不長戀愛....還頻頻被人吐槽：你是個杠精，你情商真低等等。無非就是不具備一種能力——共情能力。蔡康永，就是一個共情能力超高的典范。至少在綜藝節(jié)目里，類似《奇葩說》，他都無時無刻展現(xiàn)出了非常溫暖的“共情能力”。他說話很慢，因?yàn)樗f的每一句話，每一個措辭造句，都有經(jīng)過大腦的思考，而非脫口而出。他會去衡量如何在“即能顧忌到對方情緒雷點(diǎn)的同時，又能把這句話說到點(diǎn)子上，讓對方能聽懂，還能讓觀眾順服或者舒服”。這正是他“高情商”的體現(xiàn)。所謂共情能力高的人，其表現(xiàn)在于“能更多的理解對方，而非自顧自的表達(dá)自我意識”。但這有一個前提，是——體諒和理解他人的同時，不會喪失自我的控制力與分析和感覺，沒有因?yàn)楣睬樗硕鴮?dǎo)致自我人格被帶著走。老師在咨詢中常常會看到很多男生無底線的跪舔女生，或者女生無條件的倒貼一個男生，其實(shí)就是過于共情，而導(dǎo)致——沒有自我。過于自我和沒有自我，都是情商低的一種表現(xiàn)。只有恰如其分的共情和點(diǎn)到即止的自我表現(xiàn)，才是一個真正情商高的所具備的素養(yǎng)總領(lǐng)。提升這種能力，有幾個最簡單，但實(shí)際上很多人就是因?yàn)槠浜唵味静辉缸鰢L試的幾個方法：1、大量社交你還怕自己在別人面前出糗，擔(dān)心自己得罪對方？那就更要去嘗試，APP有探探陌陌微信，線下可以搭訕可以去一些好一點(diǎn)的夜場嗨一嗨，可以參加興趣部落等。社交是一個不斷試錯的過程。如果你一直把自己局限在自我意識的狹小空間里，時間長了你就不是情商低了，他會演變成成社交障礙以及自閉等精神情緒問題。2、建議定期（每周）觀看一檔演講類、訪談類節(jié)目或者綜藝，多聽聽不同的想法和聲音。感受下對方是何種目的，何種經(jīng)歷，導(dǎo)致他觸發(fā)了這樣的觀點(diǎn)，而不是抓著一頭就開始吐槽抬杠，或者無腦追捧鼓掌。3、做你向往的那個人你的圈子里，或者你知道的某個大佬，如果你很羨慕他的為人處世，那就多和他接觸，或者多觀看他的文字作品和視頻節(jié)目。做你向往的那個人。高情商的人都很懂得自我展示。如果以上內(nèi)容比較空泛，那我再說一個實(shí)際生活運(yùn)用層面比較高的技巧。高情商的人，不僅僅是在職場社交，在兩性情感關(guān)系里，也是每個人都心向往之的對象。運(yùn)用在聊天（包括網(wǎng)絡(luò)聊天和面對面聊天）里，這里簡稱“情商聊天法則”，老師提供一個管用的方法——學(xué)會抓取關(guān)鍵詞。初學(xué)者，可以使用“抓取關(guān)鍵詞”的方法，運(yùn)用在職場/戀愛中，不知道該怎么接話時（話題冷場/尬聊）。比如：女生說：“我今天上班好累”這里的關(guān)鍵詞是：上班，好累。我們可以抓取其中一個，或者兩個都抓出來。一般男生的回答是：累啊，那就快洗個澡休息休息……這一類回復(fù)統(tǒng)統(tǒng)都是在干一件事——終結(jié)話題。我也會用這種回復(fù)來聊天，但僅限于我不想聊天了想結(jié)束話題時才使用。正常情況下，我會回復(fù)：“是嗎？我今天上班等于沒上一樣，慘”我的這句話，一共情了她的低落情緒，然后讓她知道，她的累，不是孤獨(dú)在承受；二是留給對方更多疑問，她感興趣就會詢問，而話題就慢慢延展開，并且脫離了她的負(fù)面情緒。她問：“為什么上班和沒上一樣?。俊蔽遥骸跋挛鐓⒓恿艘粋€實(shí)習(xí)生畢業(yè)典禮，在太古里吃了個飯，4點(diǎn)多才會公司，5點(diǎn)就又下班了?！蔽业倪@段解釋非常簡單，但實(shí)際上卻在進(jìn)行側(cè)面展示（朝九晚五的工作，參加典禮等）。并且繼續(xù)保留了部分疑問，譬如什么實(shí)習(xí)生，什么學(xué)校，為什么畢業(yè)典禮會去太古里吃飯？等等?；谝陨狭奶?，對方感興趣你們的話題就不會斷，同時交流越多，你側(cè)面展示自己的機(jī)會就更多。抓取關(guān)鍵詞延展話題的關(guān)鍵點(diǎn)在于——先抓取對方的關(guān)鍵詞（關(guān)鍵詞可以是詞組，句子，甚至是表情包），然后聯(lián)系自己進(jìn)行話題延展。延展的內(nèi)容要設(shè)置邏輯點(diǎn)，讓對方好奇發(fā)問，然后話題才能得以延續(xù)。而不是你自顧自的刨根問底查對方的戶口本。*再加一條實(shí)用的思路：問題拋回我和你媽掉水里，你先救哪一個？這些送命題，回答起來左右不是，有個大眾的問題很多人都遇到過卻難得有人給出完美的答案。類似于這類問題，突然間可能想不起來，我們可以去搜一下黃渤老師，他是公認(rèn)的情商高，破解的問題也不少。比如：魯豫：黃渤現(xiàn)在相當(dāng)?shù)幕鹗前?？黃渤：那肯定是火，你想想，都能坐在這和魯豫聊天，那還不火嗎？曾志偉：我真的要叫你王大哥，我真不能在熒幕上唱歌，當(dāng)個主持人就算了，因?yàn)槠聊焕锩嬉粡埑竽樤诔枋呛茈y過的，剛剛你啟發(fā)了我。黃渤：其實(shí)也是，我們是互相鼓勵，我小的時候也沒想干這行，后來一想曾志偉都可以當(dāng)影帝，我憑什么不行。以上是渤哥的經(jīng)典回答，思路是夸贊對方的同時，也會奪取溝通中的主導(dǎo)權(quán)，即不掉入對方的框架同時也保持了自己的框架，一箭雙雕。回到之前“我和你媽掉水里先救誰的問題”如果你回答了“你或者你媽”都屬于掉入了對方的框架，這樣你在聊天中便喪失了主導(dǎo)權(quán)。如果你回答我也不會游泳啊，就說明你在逃避問題，已這種思路去思考得出兩個答案分別是：1.“你是愿意愛一個不孝的人還是愿意愛一個不愛你的人？”2.“不如你教我游泳吧，不然以后我們的兒子遇到這樣的問題多尷尬”PS：好好說話就是最基本的情商

6.提高情商的47種方法

　　*部分關(guān)于情商　　*章 何為情商　　情商涉及到把握自己和別人的感覺和情緒,加以區(qū)分并利用這些信息來引導(dǎo)一個人的思維和行動能力?！　〉诙?用發(fā)展的眼光看情商　　一個高情商的人學(xué)會綜合利用大腦中的各部位，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大腦皮層部分。他對自己有著清醒的認(rèn)識，有在任何情況下都不妥協(xié)的底線?！　〉谌?自發(fā)的情商開發(fā)　　開發(fā)情商有幾條道路。我們需要完成一些發(fā)展任務(wù)，同時要應(yīng)對遇到的危機(jī)。這些都是必須要做的，對此我們沒有選擇的自由?！　〉谒恼?自覺的情商開發(fā)　　我們先想象出一個目標(biāo)，然后制定一個實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，并準(zhǔn)確地記下已取得的每一步成功，從而隨時知道離成功到底還有多遠(yuǎn)?！　〉诙糠痔岣咔樯痰姆椒ā　』A(chǔ)篇　　高情商人群具有一些基本的特征和能力。本部分集中探討這些人的成長之路?！　》椒ㄒ?明白你的底線　　讓別人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同時讓他們明白有哪些是你無法忍受的同樣重要?！　》椒ǘ?劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蕖　垡粋€人，就是為他付出一切而不喪失自我?！　?--維多利亞.薩特　　方法三 學(xué)會果斷　　自私是把自己的快樂建立在別人的痛苦之上?！　?--瓊.泰玻曼　　方法四 為人正直　　所有迫使你違背諾言、喪失自尊、仇恨別人、懷疑、詛咒、虛偽或任何見不得人的事都不要去做?！　?--馬科斯.奧若留斯　　方法五 采取切實(shí)的行動　　每個人都可能背叛別人，因?yàn)槿酥恢覍?shí)于自己的靈魂?！　?-- D.H.勞倫斯　　方法六 學(xué)會自我安慰　　憤怒會讓你喪失理智。　　---伊凡.艾沙　　方法七 講究抱怨的技巧　　牢騷滿腹的人沒人同情?！　?--軼名　　方法八 學(xué)會忍受混亂與迷惑　　暫時犧牲安全感是成長的需要?！　?--蓋爾.希黑　　方法九 學(xué)會談判　　你愿意自己是對的呢，還是愿意自己是快樂的呢？　　---奇跡訓(xùn)練課　　方法十 不要先入為主　　不必介意批評。如果批評不實(shí)，不要管它；如果批評公平，不要生氣；如果批評無知，一笑置之；如果言之有理，從中學(xué)習(xí)?！　?--軼名　　方法十一 把批評當(dāng)成禮物　　我們應(yīng)當(dāng)把揭示出我們的缺點(diǎn)的批評者看作是一個發(fā)掘我們不自知的潛在寶藏的人。　　---維那拉波.黑尼波樂　　方法十二 培養(yǎng)幽默感　　或許我們來到世上是為了一個偉大的目的，即培養(yǎng)一種奇妙的幽默感。也許笑聲是打開歡樂之鎖的金鑰匙?！　?--唐.米爾曼　　方法十三 擺脫ju絆　　如果你真的想取得成功，那么首先去掉困擾你的東西，這些東西會消耗你的精力，使你易怒和疲憊不堪?！　?--塔萊尼.米丹爾　　方法十四 清理末了事項(xiàng)　　我把未完成的事情比作生命的水杯上的破洞。除非把洞補(bǔ)上，否則杯子永遠(yuǎn)不能裝滿水。　　---湯姆斯.里昂那多　　方法十五 放棄癮癖　　癮癖就是情不自禁地追求某種物質(zhì)，而不顧其潛在的社會心理和身體上的負(fù)作用。　　---瑪由.克利尼克　　方法十六 簡化生活　　我追求一種簡樸的生活方式，像寄生蟹那樣背上可以自如搬動的貝殼?！　?--安妮.莫洛.林德勃格　　方法十七 不要追求完美　　完美深藏在不完美之下，學(xué)會接受不完美?！　?--莫利.瓊法斯特　　方法十八不要在交往中迷失自我　　一個傻瓜也許并不自知，但結(jié)了婚的人是例外。　　---H.L.麥肯　　方法十九 與孩子相處　　我發(fā)現(xiàn)為人父母是*的老師?！　?--朱迪斯.拉薩特　　方法二十 提出需求　　提出你的需求，你就會被滿足?！　?--馬太福音　　方法二十一從難以相處的人身上學(xué)到東西　　我從多嘴多舌的人身上學(xué)會沉默，脾氣暴躁的人身上學(xué)會忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，但很奇怪，我對這些老師毫無感激之情?！　?--卡里爾.各伯蘭　　方法二十二 學(xué)會接受拒絕　　你不能總會如愿以償，但如果你作了嘗試，你也許會發(fā)現(xiàn)得到了想要的東西?！　?--滾石　　方法二十三 善于交流　　有效的思想交流取決于冷靜的頭腦?！　?--羅伯特.吉爾伯特　　方法二十四 找到領(lǐng)跑者　　與君一席話，勝讀十年書。　　---*古諺語　　方法二十五 參加互助小組　　我把計(jì)劃的目標(biāo)告訴其他人時，我知道下次聚會時準(zhǔn)會被人問起，因此我會盡力完成這些目標(biāo)?！　?--愛麗絲.羅威　　方法二十六 拜得良師　　爬到樹尖的方法有三：其一是努力攀登；其二是憑空想象自己正坐在樹尖上；其三是與一只巨鳥為友，讓它把你背上去?！　?--羅伯特.麥德門特　　方法二十七 接受治療　　有時，生活中遇到的阻力會阻礙我們前進(jìn)，而自己卻很難認(rèn)識到阻力到底是什么。朋友和家人與我們太親近，因而也不能對此問題有正確的認(rèn)識和提供幫助。治療專家則可以幫我們客觀地分析問題并找出*的解決辦法，幫助我們正確地應(yīng)對焦慮?！　》椒ǘ?聘請教練　　教練會建議、鼓勵、引導(dǎo)你克服自身的局限，*限度地開發(fā)潛能?！　?--塔來尼.米丹爾　　方法十九 勤學(xué)不倦　　頭腦一旦進(jìn)步，就不可能退回原地。　　---軼名　　方法三十提高讀物(或觀看的東西)的質(zhì)量　　多接受一些人文教育，因?yàn)?--從中可以看到人類智慧的奧秘和思維的精妙。　　---亞里士多德　　方法三十一 堅(jiān)持記日志　　把旅途的經(jīng)歷記錄下來很有必要，它會見證我們的所見所聞所感。　　---克雷斯蒂安.巴爾德文　　方法三十二 學(xué)習(xí)新技能　　老狗學(xué)不會新把戲?！　?--古代諺語　　方法三十三 旅游　　如果給我兩個選擇，一個是存2000美元到退休金帳戶上，另一個是花2000美元游北極，因?yàn)槁糜螘屃私馔饷娴氖澜?，探索自然的奧秘，你會有豐碩的收獲。　　---米歇爾.菲利普　　方法三十四嘗試反常規(guī)而行事　　---奧托.克羅格和簡尼特.土森　　方法三十五 處事靈活　　勞逸結(jié)合，防止僵化。　　---羅那多.米勒　　方法三十六 持之以恒　　當(dāng)感到陷入絕境時，我會去看開石頭，工人用錘敲打了上百遍，而石頭毫發(fā)無損，然而，在敲到第101下，石頭會一分為二，我明白了石頭并不是因*一下才裂開的，而是前面不斷敲打的結(jié)果。　　---吉克勒.瑞爾斯　　這個行嗎　　繼續(xù)追問：　　不錯啊，但我是很苛刻的，再等等有沒有更好的，你這個也不錯，待選吧，會選你的?！　⊙a(bǔ)充回答： 還有其他的，要不要發(fā)給你　　補(bǔ)充回答：　　方法三十七 鍛煉神經(jīng)　　神經(jīng)讓大腦更靈活以便接受任何的挑戰(zhàn)?！　?--勞倫斯.卡茲和盧賓.曼寧　　方法三十八 保持身體健康　　人只有一個身體，如果照顧不好的話，將何以為生？　　---瑪麗亞.阿拉帕克斯　　方法三十九 休假　　如果像你的親愛的精神病患者親戚一樣每天樂呵呵并長期不斷地接受小的治療的話，你會收到難以言狀的好處?！　?--安妮.拉莫特　　方法四十 注意休息　　不要認(rèn)為白天小睡會耽誤工作，這是那些缺乏想象力的笨蛋的謬見?！　?--溫斯頓.丘吉爾　　方法四十一 做個樂天派　　為什么我是個樂天派呢？因?yàn)槲疑匀绱恕！　?--馬丁.舍特　　方法四十二 停止懷疑　　不管世界是不是很奇妙，就讓它這個樣子吧。　　---克羅里尼.卡賽　　方法四十三 尊重一切　　你必須學(xué)會尊重一切人們關(guān)心、努力和付出感情的東西。　　---費(fèi)伊.威爾登　　方法四十四 該放棄時要放棄　　萬法自然　　---老子　　方法四十五 學(xué)會原諒　　不能原諒就像自己喝老鼠藥而等著老鼠被藥死一樣?！　?--安妮.拉莫特　　繼續(xù)追問： 難道我不保守就沒有那些嗎，呵呵，謝謝你了。

7.有哪些方法可以提高情商？

我的情商也不高，但是今年有所提升，感覺是很明顯的，仿佛變了個人似的，我可以把方法與你分享一下。*，做促銷或其它與人正面接觸的工作。好的促銷員哪個不是八面玲瓏，會討顧客歡心的？！前不久做了幾個月的兼職促銷，好處很多。一是把害怕與人交往的障礙突破了。（逼著你與人接觸）二是學(xué)會壓住自己的怒火，冷靜的換回思考了。（有些顧客說話很沖的）。第二，多觀察那些情商高的人是怎么處事的。在上班的過程中，我悄悄向受歡迎的同事學(xué)習(xí)待人處事，對比自己平時是怎么做的，效果有哪些不同。第三，少聽傷感歌曲，多聽積極舒緩或歡快的歌曲。不同類型的歌曲可以制造不同的心境，不要讓那些傷感的歌曲勾起你的不順心的回憶。還有點(diǎn)小方法，目前我正在試用期間，但是準(zhǔn)保有用。比如看看生活故事片和此類小說。以前我從來不看這類電視和小說的，覺得很婆婆媽媽，如今我發(fā)覺了它們的實(shí)用價值了。這類故事可以給你的生活提供參考、對比，自己也得用心揣測一下。我的回答希望對你有幫助

上面11種方法，幫你提高情商，如何提高情商，提高情商的8種方法，怎麼提高情商？具體的辦法、方法，情商與什么有關(guān)啊?有提高情商的方法嗎?，提升情商最基本的方法，提高情商的47種方法，有哪些方法可以提高情商？??就是我對提高情商的21種方法整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！