孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么籃球基礎訓練視頻教學，通過本文家長也可以了解下如何對*生籃球進行基礎訓練，*生該如何練籃球基礎功，籃球基本功訓練??

1.如何對*生籃球進行基礎訓練

如何才能學好籃球技巧？1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復練習。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。2）練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什么都可以，反正是當障礙物用的），然后在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調。還是要重復練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。上面那兩點都是基礎，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點要做什么呢？當然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動作練習（學習）?？磩e人打球時，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那么就趕快行動起來吧?；叵肽莻€動作，然后重復練習。記著，不能完全照搬，要根據自己的特點做些修改。比如，你的動作沒那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動作，然后上籃?？傊褪且猿晒ι匣@為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經令你滿意了，那么就重復練習吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習。前面已經說了，1和2是基礎中的基礎，很重要，3是動作練習，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎會很好，可在實戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎么防你了，而你呢，對手一知道怎么防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結果，很容易被斷球?？梢?，只有把基礎練好，再加上第3步的動作練習，那么就可以隨機應變，運用自如。*還有個附加的，就是實戰(zhàn)。由于這個不再基礎水平之列，所以就不歸類了。實戰(zhàn)，肯定是重要的。練習的時候我們基本上都靠想像對手的防御來練習動作的，可是由于個人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關聯，甚至是以其為基礎的。而實戰(zhàn)是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。如果你的基礎特別好，那么還比較好應付些。當然，如果你經驗豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎要練好，實戰(zhàn)經驗也要豐富。至于防御，我個人的理解是：進攻技巧越多，防御技巧也越多。進攻和防御本來就是相對的，你進攻的經驗豐富，那么防御的經驗也同樣很多。防御是從進攻學來的。這個很容易理解的。PS：就這些了。其實我籃球打得并不太好，所以經常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什么優(yōu)勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據我自己的經驗總結的，可能有些說的不好，你就吸收你認為是對的吧。呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。加油哦。

2.*生該如何練籃球基礎功

你現在還比較小，基礎很重要。。投籃厲害但還是必須繼續(xù)練習，而且必須把投籃點擴大到三分線，而且速度，反映速度對于未來可能成為大個子更加重要。因為你現在還在長身體，不確定以后打那個位，全能型是*的。。運球一點要過關，不論左右手，后衛(wèi)就一定要會運球，而且變向運球很重要，多注意點時機性的胯下運球有助于做假動作晃過對手而小前鋒主要是突破 防守 接球投籃這些技巧 所以三分能力很重要 運球也一樣。。如果在未來你能高到打中鋒位置，那是就知道一個善于運球和投籃的中鋒是多么強大，并不只是局限于籃下。。只有在不斷的切磋才能增進技巧和經驗，而對于投籃 運球的練習能有多少時間都不算多。?？票染褪蔷毩曂痘@多了才有今天的投籃能力多與比你大 比你強的人打球 那樣子當你能力和他們一樣強時時間卻用得少 進步是*最快的。。要努力點，因為我16歲才接觸籃球 也因為身高問題之局限于后衛(wèi) 你還有很多的可能性 記住 運球 投籃 反映速度。。

3.籃球基本功訓練

要和別人多打多練 積累經驗自己練 就練以下幾點就行1、突破上籃過人無外乎就是從防守者的兩個方向過去-左邊和右邊平時打籃球有沒有發(fā)現 純用速度一般很難過去?所以節(jié)奏很重要 掌握防守者的節(jié)奏 這個除了用一些必要的假動作和變向運球突破外打亂防守節(jié)奏 更重要的是經驗 打得多了 對防守者的防守動作就了解了還有一點 就是球感 多練練運球和提高護球的水平 尤其是護球 保證在過人時不被對手斷掉 用手臂和肩膀護住球 運球時要保證球不要離身體過遠如果你的個子不高 突破上籃肯定會面對大個子 上籃時除了用后背靠住隔開對方和高拋外，還要看清封蓋動作 掌握上籃時機和節(jié)奏，所以上籃的節(jié)奏也很重要你再練練中投 中投不用說 中投完全靠練 2、中投 彈跳靠天分，投籃靠練習至于投籃的姿勢 聽誰說都白搭，自己的姿勢都不見得正確 還教別人個人建議你上網看看雷阿倫或者阿蘭休斯頓(他倆的姿勢公認的標準)的視頻 仔細的揣摩并且模仿他們的投籃姿勢(如果手底下沒有球空手練就可以)也可以看“張衛(wèi)平的初級籃球教程” 土豆 酷6網上有視頻 講的也比較詳細 3、防守防守憑的是精神和氣勢 有時氣勢比防守技術更重要 具體的防守技術你也可以看看“張衛(wèi)平的初級籃球教程”4\力量與速度力量無非就是多做做俯臥撐 蹲起 跳繩 提踵速度 *的辦法是練習變速跑 耐力就是跳繩或長跑5、配合(你一對一，這個用不著)雖然用不到 但是這一點在集體比賽中是最重要的 這不是一個人的運動只有動的配合才能使自己最強 至于傳球，有條件的話 找一面墻 在墻上畫個和球一般大的圈 站在離墻3-5米處 用各種傳球的姿勢把球傳到圈內.尤其控衛(wèi)對配合、傳球這一點要求很高，如果想打控衛(wèi)還有一個忌諱，要冷靜 要做到接到球后 首先反映到腦子里的是傳球 絕對不能獨 不能輕易出手(這并不代表控衛(wèi)得分能力就不強)，除非得分機會相當好 或者全隊打不開場面需要你提高志氣的時候 你可以毫無忌憚的展示你的得分能力在正規(guī)籃球比賽里有一句話“如果一場比賽對方的控衛(wèi)得分最多 那就不用怕 他們十有八九會輸掉比賽”因為空位的基本職責不是得分，如果空位得分全隊最多，只說明一個問題，那就是這個隊的其他位置的球員都得不了分了，也就是沒有其他的得分點了

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