羽毛球是一項極富技巧性和娛樂性的流行體育活動，特別是對于正在生長發(fā)育階段孩子們來說，羽毛球更是一項增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運動。 孩子們的健康成長是我們每一個家長畢生的功課，通過13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，功利講兒童學(xué)習(xí)乒乓球的好處，為什么要讓孩子學(xué)習(xí)乒乓球？，原來學(xué)羽毛球的小孩和原來學(xué)乒乓球的小孩，如果改學(xué)網(wǎng)球，那個會更容易些？為什么？，在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？，小孩子學(xué)打羽毛球，幾歲合適？，打乒乓好還是打羽毛球好？，打羽毛球難還是乒乓球難??，你會發(fā)現(xiàn)羽毛球運動不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力也可以得到一個很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。

1.13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道

前兩天在電梯里碰到一位奶奶，她的孫子9月份上*。閑聊沒兩句，她就說：“哎呀，現(xiàn)在小孩子上學(xué)很麻煩，要學(xué)的東西那么多，每天忙得不行，感覺他們好辛苦。”我很理解這位奶奶，她的言語滿透著對孫子的心疼和對現(xiàn)實環(huán)境的無奈，這又何嘗不是每個“雞娃”父母日復(fù)一日的內(nèi)心獨白。對于孩子來說，每一次升學(xué)考試就是一場比賽，每一個孩子都成為沖向賽道的運動員，他們要爭取的就是沖進三甲的機會?？墒?，我們真的帶著孩子拼對了方向嗎？今天我打算帶大家換個賽場，望向我們既熟悉又陌生的領(lǐng)域——體育界，通過專家的觀察和分析，對比國內(nèi)外青少年運動員的培養(yǎng)，來思考是否有我們可以吸取借鑒的地方。焦慮式父母的癥結(jié)：上不了好學(xué)校這輩子就完了最近看了德國克隆體育*體育科學(xué)博士陳小平教授一篇關(guān)于《*青少年訓(xùn)練——問題·對策·趨勢》的分析論文，里面提到的培養(yǎng)青少年運動員的問題，讓我不由自主地想到了養(yǎng)育孩子的過程。長期以來，我國青少年訓(xùn)練中一直存在唯“能力”的選拔標準，沒有將動機、興趣和愛好作為篩選和培養(yǎng)運動員的重要指標，這就導(dǎo)致的部分運動員在成為優(yōu)秀選手之后仍然沒有形成強烈的動機和執(zhí)著的追求。在面對長期、單調(diào)和艱苦的訓(xùn)練時往往缺乏精神層面的支持。我們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，如果將幾個名詞稍作替換：“訓(xùn)練”變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)”，“能力”變?yōu)椤胺謹?shù)”，“運動員”變?yōu)椤叭瞬拧保@段文字也完全能夠反映我們在教育中存在的一些問題。有很多*父母，尤其是男孩子的父母，都被這樣一個邏輯上的滑坡謬誤折磨著：上不了好*就上不了好中學(xué)，上不了好中學(xué)就上不了好*，上不了好*就找不到好工作，然后這輩子就懸了。這也是焦慮式父母的癥結(jié)。似乎我們這輩子為之奮斗的目標就是為了尋得一份好工作。聽起來有點喪，如果真是這樣也確實很喪。人生是一段不存在“如果”的旅程，沒有哪個階段重要到不可重來，而且即使你走在認定的坦途，也總會始料未及地撞上不期而遇的怪獸。我們追求的是幸福人生，教育作為貫穿于旅程的一個重要手段，應(yīng)該始終指向?qū)φ胬淼奶剿?、對自我的高度認同、對美好事物的追求和對生活的熱愛，這樣才能成就心中有光的亮麗人生，而亮麗人生不是一份“好工作”能保證的。教育是為未來的準備，在這個準備過程中，我們除了要求孩子努力學(xué)習(xí)必備的科學(xué)文化知識，更重要的任務(wù)是幫助他們發(fā)現(xiàn)興趣，培養(yǎng)愛好，找到目標，并養(yǎng)成為目標而不斷努力的習(xí)慣?？嫌谔魬?zhàn)的人，不是他的毅力多么與眾不同，而是他所為之努力的目標與內(nèi)心的渴望高度契合，激勵著他不斷進取。 世界青少年訓(xùn)練界的共識：養(yǎng)育孩子是個長期工程將青少年的訓(xùn)練作為一個系統(tǒng)和長期的人才培養(yǎng)工程，這已成為世界青少年訓(xùn)練界的共識。在德國的青少年訓(xùn)練中，教練員將一般教育學(xué)的原則位列多個訓(xùn)練原則之首，它包含了道德、教育、個性、興趣、責任和安全等內(nèi)容，這些看似與訓(xùn)練無直接關(guān)聯(lián)，但實際具有重要影響的原則性問題。不止是德國，國外很多教練員的初期訓(xùn)練基本是以比賽和游戲等作為主要內(nèi)容，目的是為了培養(yǎng)運動員的個性和興趣。他們認為，培養(yǎng)堅毅、忍耐和豁達的個性并形成對項目的興趣，乃至成為終身的愛好，是青少年成為優(yōu)秀運動員最重要的基礎(chǔ)和保障。切換到陪伴成長過程中，如何激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣愛好？這個真的因人而異，但大致有這么兩種方式。一種方式是在生活中留心觀察。我有個朋友的兒子，還在幼兒園時期就對貓貓狗狗、各類爬蟲親昵無比，連菜青蟲也能抓在手里把玩半天。她家喜歡山野戶外活動，無論走到哪，只要有小溪，他準能摸到魚，只要有小狗，準保會跑到他的腳邊蹭來蹭去搖尾巴。甚至有一次，一條陌生狗狗抱他大腿不讓他走，而他也像是見到老朋友一樣那么開心。年齡再大點，家里養(yǎng)了各種動物，螞蟻、烏龜、鍬甲蟲、守宮蜥蜴等等，關(guān)于動物的書籍也買了一大堆。現(xiàn)在小伙伴們只要有關(guān)于動物的問題，都會想到問他，而他也許真的能成為*的法布爾。第二種方式就是通過各類興趣班培養(yǎng)愛好專長，美術(shù)、舞蹈、音樂、運動等等。這個大家都不陌生，不必多說，只建議在孩子低齡階段時間合理分配的情況下，多體驗幾種不同的項目，在玩中發(fā)現(xiàn)孩子的特長。9~10歲時如果他在某方面表現(xiàn)出持續(xù)濃厚的興趣，便可以考慮是否長期堅持，因為任何一種天賦都是需要后天的不斷挖掘發(fā)展才能變?yōu)槟芰Φ摹?“搶跑式”教育的后果：跑得快一時，卻跑不遠一生在訓(xùn)練上，青少年的“三早”問題一直困擾著我國競技體育的發(fā)展，所謂“三早”主要是指“早期專項化訓(xùn)練”、“早出成績”和“早結(jié)束運動生涯”。 早期專項化并不僅指運動員過早地開始專項訓(xùn)練，同時也指運動員過早接受大運動量和高強度的訓(xùn)練。早期專項化和成人化的訓(xùn)練促使了早出成績，而這種“拔苗助長”式的“登頂”不僅不能持久而且還會引發(fā)高的運動損傷，最終導(dǎo)致過早地結(jié)束運動生涯。不遵循事物發(fā)展規(guī)律的培養(yǎng)弊端體育界已有驗證，不知對國內(nèi)教育界是否有警醒作用？其實，大約50年前，德國、美國分別做過實驗，來驗證“搶跑式教育”的危害。德國*還依此實驗結(jié)果，緊急叫停了學(xué)前教育改革計劃，要求所有幼兒園必須以游戲為中心，不得提前教授知識。美國波士頓*的心理學(xué)教授Peter Gray在2015年也曾發(fā)表了一篇博客：《早期的*式訓(xùn)練會給孩子造成長期危害》。雖然這些研究都僅針對學(xué)齡前兒童，但并不意味著6~12的少年兒童接受過量的知識性灌輸沒有危害。青少年時期除了必備知識的積累，還需要豐富的生活體驗，通過玩耍、交友、各類活動來發(fā)展心理和情緒上的認知，為將來進入社會作準備。也許有人會說國內(nèi)競爭那么激烈，孩子如果從小不努力拼搏，將來連飯碗都搶不到?？墒欠叛蹏H，亞裔學(xué)生無論到了北美還是歐洲那些真正的學(xué)業(yè)壓力從高中才開始的*，拼命讀書都是出了名的，從*階段就各種拼娃。亞裔學(xué)生被視為學(xué)術(shù)模范，也確實在各類國際性比賽中有著驕人的成績，屬于學(xué)術(shù)界的早出成績，可最終將學(xué)術(shù)優(yōu)勢延伸向職場卻不盡如人意。（詳情請點擊：北美亞裔“拼娃”：一場沒有硝煙的文化和教育價值觀大戰(zhàn)）據(jù)2021年Harvard Business Review，亞裔占職場專業(yè)人士的比例為12%，這一比例不算低，也算是對求學(xué)階段刻苦學(xué)習(xí)的回報。可在各個行業(yè)被提拔為高管層的比例是各個族裔中*的。如果人生止步于進入一個行業(yè)即可，無所謂再攀高峰，其實這就是“三早”中的*一早：過早結(jié)束職業(yè)生涯。進入職場拼的是無法量化的能力，比如人際交往能力、情緒管理能力、領(lǐng)導(dǎo)力等，而不僅僅是學(xué)術(shù)水平，哪怕是在高科技領(lǐng)域。因此，教育方式和體制無關(guān)，更多的是和教育理念有關(guān)。我們的文化中滿透著“勤能補拙”、“笨鳥先飛”的底色，忽視了對天分的發(fā)掘與培養(yǎng)，而這在以創(chuàng)新為發(fā)展方向的信息化時代，是最寶貴的。對孩子來說，*的教育來自于豐富多彩的生活，讓孩子們真實感受什么是花鳥蟲鳴、流星飛逝，比整天坐在課室里空洞地想象，更讓人興奮。如果我們能夠合理分配孩子的成長時光，既可以滿足他們對知識的渴望，也給予相應(yīng)的消化和思考的時間，讓他們即學(xué)習(xí)了知識，又感受了成長，那么生命力就不會過早凋零，旺盛也是必然的了。 從以上分享的陳教授的幾個觀點可以看出，無論體育人才還是各類人才的培養(yǎng)，兼顧身與心的健康發(fā)展是必須的，違背成長規(guī)律的急功近利，都會承擔因為缺失而造成的后果，有時得不償失甚至教訓(xùn)慘痛。我們既要努力，更要努力對方向。13歲之前多參加一些全身性的運動少做單側(cè)肢體運動最近有幸認識了深圳一家青少年體能訓(xùn)練中心負責人王教練，他本人也是北京師范*體育碩士畢業(yè)。在與王教練的交談中，我了解到了一些關(guān)于孩子參加運動培訓(xùn)的專業(yè)建議，希望對大家有所幫助。1、13歲之前，多參加一些全身性的運動項目, 盡量少做單側(cè)肢體運動。全身運動大概包括游泳、足球、籃球、武術(shù)、體操、拳擊等。多參加全身性的運動可以讓孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈敏、速度、力量等能力能夠得到全面發(fā)展。單側(cè)肢體運動是指羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、乒乓球等運動項目。少做這些運動是因為青少年身體尚在成長發(fā)育階段，容易產(chǎn)生左右臂不對稱，力量不對等，嚴重的會引起脊柱側(cè)彎等。2、運動項目多樣化。任何單一的運動都有其鍛煉的局限性，多樣化能很好地彌補彼此的不足，對青少年的身體的協(xié)調(diào)發(fā)展是非常有利的。3、避免過早專項化。容易出現(xiàn)“拔苗助長”情況，等到該表現(xiàn)*潛力時由于過度訓(xùn)練而表現(xiàn)不出來。（附上一份身體素質(zhì)敏感期發(fā)展表） 在國外尤其美國，青少年體能訓(xùn)練發(fā)展已相當成熟，涉及到各類運動項目，為青少年兒童提供系統(tǒng)的訓(xùn)練與競賽。而在我國體能培訓(xùn)還屬于新生事物，僅集中在北京，上海等一線城市，深圳的*家也才成立兩個月。體能訓(xùn)練在體育鍛煉中，相當于文化科學(xué)的素質(zhì)教育。培養(yǎng)終身鍛煉習(xí)慣是發(fā)展體育的終極目標，就象培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)思考的習(xí)慣是教育的終極目標一樣。凡事遵循事物發(fā)展規(guī)律總是對的。在正確的時間，做正確的事。歡迎分享到朋友圈及微信好友作者：少年商專欄作者 一米心 我們希望讓世界成為孩子的課堂，每日帶來國內(nèi)外前沿資訊。歡迎大家關(guān)注少年商（youthmba）。轉(zhuǎn)載請在公號后臺回復(fù)“轉(zhuǎn)載”二字，并按照轉(zhuǎn)載要求來轉(zhuǎn)載，違者必究。

2.功利講兒童學(xué)習(xí)乒乓球的好處，為什么要讓孩子學(xué)習(xí)乒乓球？

最近和朋友談到關(guān)于孩子4歲以后，可以學(xué)習(xí)哪方面的體育運動的時候，我給他的建議是可以考慮讓孩子去學(xué)習(xí)乒乓球，倒不是因為乒乓球是我國的國球，咱們跟個風(fēng)什么的。而是乒乓球從實用上來說，非常適合孩子長期學(xué)習(xí)。這個實用性是怎么個意思呢？就是說咱們就不說什么愛好，情懷，酷炫，也不從走專業(yè)道路的角度分析，就從對于平常生活的回報、收益來說，對吧。我的觀點有以下幾點：1.學(xué)習(xí)乒乓球非常的安全。由于乒乓球是隔網(wǎng)運動，所以它比籃球、足球等對抗性強的、有身體接觸的運動更安全，非常適合于身體尚未發(fā)育成熟的兒童。好多運動，學(xué)完以后，沒出成績，卻落的一身傷，有的甚至還影響平時的生活。而學(xué)習(xí)乒乓球，只要動作正確合理，基本不會出現(xiàn)大的毛病，可以說是比較健康，安全的運動了。2.兒童學(xué)習(xí)乒乓球強身健體。學(xué)習(xí)乒乓球能鍛煉人體全身的系統(tǒng)。為了把那個小小的球，在*時間回擊過去，從腦、眼、手、腰、腿、腳都要全力協(xié)調(diào)配合，缺一不可。而且專注力差的孩子，可以嘗試學(xué)習(xí)乒乓球，因為要想打好球，他得非常專心的緊盯著球，稍有分心，球可能就不知道哪里去了。3.學(xué)習(xí)乒乓球能益智抗壓。體育界有句話是說“乒乓球是聰明人的運動”，這句話很有道理，實踐證明，乒乓球打的好的孩子，文化成績也很優(yōu)秀?，F(xiàn)在時有青少年遇到一點挫折就走極端的報道，讓父母痛心萬分。學(xué)過乒乓球的孩子，一定不會發(fā)生這種事，因為眾所周知在*打乒乓球是地獄模式，能在乒乓球圈里打拼的孩子，每天面對的都是魔鬼訓(xùn)練，一般的挫折，應(yīng)該都免疫了吧。4.乒乓球的球齡實在是太長了。我這里說的球齡不是說職業(yè)球齡，而是說業(yè)余球齡。甚至有的可以貫穿一生。因為乒乓球這項運動沒有身體對抗，運動量可大可小，講究旋轉(zhuǎn)、速度，偶然性強，利用特殊的技術(shù)戰(zhàn)法還可以彌補身體機能退化帶來的劣勢。你去乒乓球俱樂部看看，五六十歲打球的大爺有的是，六七十歲的也不稀奇，而且他們打球不是簡單站在那里的隨便玩玩，而是真的可以和年輕人甚至是專業(yè)選手一較高下，刺不刺激！少年兒童時期練的技術(shù)，可以吃到老，作為一個受用終身的體育項目，這種回報它不香么？5.乒乓球這個圈子成功人士非常多，想混圈子，打乒乓球吧。好處，你懂得。不多說了，打過的都知道。6.學(xué)習(xí)乒乓球的孩子身材好。乒乓球這項運動兼顧速度和力量。力量太大了，速度會受到影響。我觀察乒乓球職業(yè)運動員的身材基本沒什么塊頭很大的，身材都比較勻稱，這點我是從電視看來的，純粹瞎分析，歡迎來噴。沒什么科學(xué)分析，哈哈?？偨Y(jié)，讓孩子掌握乒乓球這項技能，百利而無一害，投資回報率非常高，但是有一點，學(xué)習(xí)乒乓球非?？菰?，好多孩子和家長都堅持不下來。這點還得看家長怎么去引導(dǎo)孩子的興趣了。

3.原來學(xué)羽毛球的小孩和原來學(xué)乒乓球的小孩，如果改學(xué)網(wǎng)球，那個會更容易些？為什么？

都差不多，羽毛球和網(wǎng)球握拍相似，運動量都很大。網(wǎng)球的擊球動作和乒乓球的弧圈球動作相似，網(wǎng)高和場地大小的比例相同，可以說是兩個都從零學(xué)起

4.在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？

羽毛球！??！因為羽毛球又跑又跳，有助小朋友的骨骼發(fā)育，而且打羽毛球一般是在戶外的，曬曬太陽有助于維生素D的合成促進鈣的吸收

5.小孩子學(xué)打羽毛球，幾歲合適？

運動對于身體的好處，大家都知道一二。不過具體到孩子練習(xí)羽毛球，還有你想不到的好處。1、學(xué)羽毛球的孩子身體好打羽毛球可以對小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。2、學(xué)羽毛球的孩子抗壓力 羽毛球每一項技術(shù)都要求長時間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。3、學(xué)羽毛球的孩子長得高 打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。4、學(xué)羽毛球的孩子視力好 眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對516歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼（對眼），都有一定的輔助療效。5、學(xué)羽毛球的孩子和父母親近從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為,打羽毛球是迄今為止*的“親子互動”方式之一。6、學(xué)羽毛球的孩子反應(yīng)快 打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，*秀者可縮短到0.05秒。一般來說，6歲以后就可以開始學(xué)習(xí)羽毛球了。羽毛球是一項球類運動，也是一項技巧類的游戲項目。6歲以后的孩子，在力量上基本可以滿足項目需求了，俗話說“能扛得動拍子了”。當然，個體差異很大，不是每個孩子都可以在6歲的時候開始練習(xí)的。因此，主要是看你家孩子的發(fā)育是否可以扛得動拍子，與身高無關(guān)。年紀小的孩子開始訓(xùn)練，在技術(shù)的掌握上有優(yōu)勢，特別是網(wǎng)前技術(shù)、手腕和手指運用的靈活度等方面都比大了以后學(xué)得好。就像學(xué)鋼琴，大了學(xué)，手指就像木棍似的，羽毛球也是同樣的道理。不可避免的，小的學(xué)也有缺點，因為力量的問題，會迫使孩子完全使用大臂的力量擊球，如果養(yǎng)成習(xí)慣就不好了。因此，多大的孩子開始學(xué)球，要看你孩子的力量是不是達到基本需求。還有，*找有專業(yè)背景的教練學(xué)習(xí)，從小打下一個好的基礎(chǔ)。

6.打乒乓好還是打羽毛球好？

乒乓比較練反應(yīng)和大腦 羽毛球比較練體力 兩者都能增強爆發(fā)力 如果以鍛煉身體為目的，羽毛球比較好 如果你喜歡乒乓，那就練乒乓球比較好

7.打羽毛球難還是乒乓球難

羽毛球的體力消耗大，前提當然是要認真地在打。羽毛球因為需要頻繁地在場地上前后左右來回跑動，因此體力消耗量很大，甚至有人說比網(wǎng)球的運動量還大。要說難度的話，本人覺得要想打好，兩者的難度都不小?？偟膩碚f羽毛球的難度大，但是趣味性強。理由是:在奧運會金牌的爭奪戰(zhàn)中，*隊在羽毛球項目上蟬聯(lián)的冠軍比乒乓球的少多了。就拿男子單打來說，林丹還是奧運史上的*人。這個理由不知道是否充分。

通過13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，功利講兒童學(xué)習(xí)乒乓球的好處，為什么要讓孩子學(xué)習(xí)乒乓球？，原來學(xué)羽毛球的小孩和原來學(xué)乒乓球的小孩，如果改學(xué)網(wǎng)球，那個會更容易些？為什么？，在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？，小孩子學(xué)打羽毛球，幾歲合適？，打乒乓好還是打羽毛球好？，打羽毛球難還是乒乓球難??希望家長朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓(xùn)練課程。來吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對未來的人生。