孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓練班，那么打羽毛球技巧要點，通過本文家長也可以了解下打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球發(fā)力的三大要點，打羽毛球時的擊球技巧，打羽毛球的10個小技巧，打羽毛球的技巧，求打羽毛球的技術要點，針對手臂力量較弱的女生，羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細看）??

1.打好羽毛球要掌握的基本技巧

打好羽毛球要掌握的技巧－－給學打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。 2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。接發(fā)球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。 3、打高遠球的揮拍的規(guī)范動作。 我認為，大家*先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。是呀，習慣成自然，要改掉長時間養(yǎng)成的習慣的確很難。但當你堅持下來以后，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在后，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。 揮拍速度與力量的關系。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重項目的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。 有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。 5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。 擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。 6、 步法。 步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。 7、網前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。 8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。 如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來源：華羽客羽毛球）

2.打羽毛球發(fā)力的三大要點

三個要點分別是放松，加速揮拍，閃腕。*，放松就是打球之前，身體一定要放松，處于一個蓄勢待發(fā)的狀態(tài)。這個放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會放松，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來。第二，加速揮拍揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。注意看比賽的話你會發(fā)現(xiàn)，高手打球都很從容，動作是有節(jié)奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節(jié)奏動作。第三，閃腕這是羽毛球動作的精髓，也是發(fā)力最關鍵的一環(huán)。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手后減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。只要能掌握這3點，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點不夠高等等，也能打出有質量的球來。羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) (來源：羽毛球教學）

3.打羽毛球時的擊球技巧

羽毛球的精髓主要集中在兩點，手腕的鞭擊和擊球點把右手舉高伸直，正確的擊球點在你右肩的正前上方，你需要側身，右手在前伸直（右手持拍選手）。這個點就是你的*擊球點。每次練習的時候，不管腳下移動到哪，都要盡量保證每個球都在這個點擊到。另一個就是手腕，羽毛球的精髓是手腕要放松，再放松。。擊球的瞬間，閃動，鞭擊。想要保持一個穩(wěn)定的發(fā)揮，每次開始打球先拉高遠球20分鐘，把身體拉開了，手腕放松了，擊球點找到了，養(yǎng)成一個良好的習慣，想要發(fā)揮的差都很難。心態(tài)取決于自身良好的基本功，開始打之前的“熱身”——高遠球，找對擊球點非常重要。多打多練，有興趣，多練習，會有收獲的。祝越打越好

4.打羽毛球的10個小技巧

推薦打羽毛球的10個小技巧 （建議收藏）1、發(fā)球時對于羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩(wěn)，發(fā)球精準就可以了。??而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下?；蛞晕逯? 輕握住球的球托上方 ，球托部分向下 。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。2、握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。3、想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要盡量做到在身體前上方擊球，那樣的回球才有力度。4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑遠的距離。 ?♂?由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六4??4??1??6??式打法。6、打單的發(fā)球和雙打發(fā)球區(qū)別很大，打單時要盡量將球吊高吊遠，而在雙打時要短要盡量貼近攔網上沿，發(fā)球的手段要多變。 7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地 ，并且用快速的后退步伐后退 ，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

5.打羽毛球的技巧

發(fā)球戰(zhàn)術發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。在采用發(fā)球戰(zhàn)術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。(1)發(fā)后場高遠球這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半區(qū)的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。(2)發(fā)平高球發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同。(3)發(fā)平快球發(fā)平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動進攻機會，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術。發(fā)平快球屬于進攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術。發(fā)平快球屬于進攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會處于被動。發(fā)平快球時球的落點一般應在對方反手區(qū)，或直接對準接發(fā)球　　的身體，使對手措手不及。(4)發(fā)網前球發(fā)網前球能減少對方把球往下壓的機會，發(fā)球后立即進入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網前球也可以發(fā)對方的追身球，造成對方被動。*發(fā)網前球時配合發(fā)底線球才能有較好的效果。接發(fā)球戰(zhàn)術接發(fā)球雖然處于被動、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接發(fā)球區(qū)內，而接發(fā)球者只需防守半個不到區(qū)域，卻可還擊到對方整個場區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動。(1)接發(fā)高遠球、平高球一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發(fā)球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。(2)接發(fā)網前球可用平推球、放網前或挑高球還擊。當對方發(fā)球過網較高時，要搶先上網撲殺。接發(fā)網前球的擊球點應盡量搶高。(3)接發(fā)平快球要觀察對方的發(fā)球意圖，隨時要做好準備。借用對方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網前。

6.求打羽毛球的技術要點，針對手臂力量較弱的女生

我以前經常打羽毛球，也買過相關書籍。手臂的力量就是你拿拍的手，手拿啞鈴利用手腕的力量繞圈，每天都要做。手腕的力量上去了，在處理反手球，挑高球，都有巨大效果。其次肩關節(jié)的力量是扣殺球的主要來源，也是啞鈴，平伸上舉都可以。打羽毛球的人一般拿拍的手會比較粗。個人的意見是兩只手都練。呵呵。

7.羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細看）

?眾所周知，羽毛球是世界上最快的球類運動，*球速甚至可以和F1賽車相媲美，羽毛球選手要在對方擊球瞬間迅速做出判斷并回球，目前最快殺球時速426公里由科丁創(chuàng)造。并且在場上有80%的時間是在做急停急轉、快速加速和變向運動，還要在場上的移動擊球中進行頻繁的比籃球要求還高的蹬跳動作，是一項對反應力、應變能力、速度和耐力要求都很高的競技運動。聽起來似乎非常炫酷對身體素質要求非常高，其實想要打好羽毛球并沒有大家想象的那么困難，即使我們短期內無法成為像林丹，李宗偉，安塞龍，科丁這樣的猛人，但是想要上手還是非常容易的，本期居奇君為大家整理了一些羽毛球快速上手的技巧，希望對大家能有所幫助。（干貨長文，建議大家收藏以后慢慢看） 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用?！　?、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。接發(fā)球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動?！　?、 非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。　　4、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性?！　?、 步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接?！　?、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球?！　?、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下?！　】赡芎芏嗳艘矔?，那怎么才能快速提高球技??？　　下面的建議希望對你有所幫助。　　對業(yè)余羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可采用一些較實用的方法，下面推薦一個16條法則?！　∫?、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。　　二、握拍手盡可能保持放松，以便*限度地發(fā)揮手腕的力量?！　∪?、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊?！　∷?、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。　　五、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩(wěn)雙腳?！　×?、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發(fā)球要多變?！　∑摺⒃谝?guī)則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。　　八、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線?！　【?、吊網前球時，球的路線要短，并盡可能接近球網?！　∈⒖矍虻膽M可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩?！　∈?、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。　　十二、對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應注意打其弱點?！　∈⒃谇皥龌負舾咔驎r，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的?！　∈?、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向?！　∈?、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺?！　∈?、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續(xù)進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。 各位小伙伴們在家，如果條件允許不妨嘗試一下，如果不是打比賽羽毛球對場地的要求相對較小，有一片開闊點的場地就可以進行練習。當然如果條件不允許也沒有關系，可以收藏起來，相信以后一定會用到，公眾號內也為大家介紹了其他的運動健身方式，不妨看看吧。疫情宅家，最重要的還是保護好自己，照顧好家人，勤洗手，多通風。武漢加油，*加油!看到這里的老鐵們相信都熱愛運動，陽光樂觀，您的【關注】【在看】是對小編*的支持，謝謝！ (二維碼自動識別)

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