孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么*生籃球訓(xùn)練營(yíng)教案，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下急需一份中學(xué)生籃球教案，求一份*生籃球訓(xùn)練計(jì)劃，籃球課優(yōu)秀教案??

1.急需一份中學(xué)生籃球教案

課的內(nèi)容 1,運(yùn)球轉(zhuǎn)身 2,行進(jìn)間三打二 3,反掩護(hù)(復(fù)習(xí)) 4,盯人防守,擠過(guò),穿過(guò) 5,組合練習(xí) 課的任務(wù) 1,學(xué)習(xí)掌握運(yùn)球轉(zhuǎn)身過(guò)人技術(shù)鞏固,體前跨下背后變向運(yùn)球. 2,掌握以多打少突破及突破技術(shù). 3,鞏固掩護(hù)配合,培養(yǎng)反掩護(hù)戰(zhàn)技術(shù)配合. 4,盯人不換人,掌握擠過(guò)穿盯等對(duì)手. 場(chǎng)器地材 4個(gè)籃球,二個(gè)球場(chǎng) 見(jiàn)安習(xí)排 原地觀,聽(tīng),記,作力及的動(dòng)作 課的部分和時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 , 組 織 教 法 練習(xí)次數(shù)和時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 組織教法 教學(xué)手段及要求 一,準(zhǔn)備部分 1,輪值學(xué)生帶準(zhǔn)備活動(dòng) 熱身部分. 2,教師補(bǔ)充 3,熟悉球,控運(yùn)球. 復(fù)習(xí),體前換手變向運(yùn)球跨下變向運(yùn)球背后變向運(yùn)球 二,基本部分 1,復(fù)習(xí)跨下變向運(yùn)球,學(xué) 習(xí)運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù) 2,復(fù)習(xí)反掩護(hù) 學(xué)習(xí)盯人防守不換人的擠過(guò),穿過(guò)防守方法 3,復(fù)習(xí)二人傳球推進(jìn)上籃返回,二人傳球推進(jìn)二打一. 4,背向持球前轉(zhuǎn)身交叉步突破運(yùn)球跨步急停跳投. 5,復(fù)習(xí)傳球,雙手胸前,單手體前體側(cè)勾手. 6,復(fù)習(xí)單手肩上投籃. 三,結(jié)束部分 1,總結(jié)教學(xué) 2,答疑 3,布置作業(yè), 一,1,嚴(yán)格按教學(xué)要求,端正教態(tài),教風(fēng),培養(yǎng)學(xué)生調(diào)隊(duì)組織能力,合理編排,活動(dòng)內(nèi)容,用普通話,注意口令及節(jié)奏. 2,韌帶及小關(guān)節(jié) 3,人控制球,應(yīng)快盡掌握技術(shù),熟悉球性,建立球感. 二, 1,采用縱場(chǎng)對(duì)剖曲線運(yùn)球 要求:人是主體控制好身體重心及球撥球時(shí)機(jī)及蹬地轉(zhuǎn)髖一氣呵成背后變向應(yīng)后拉配合導(dǎo)側(cè)上步再前撥(中,無(wú),小相用力)身體護(hù)球,重心平穩(wěn)復(fù)習(xí)完背后變向運(yùn)球轉(zhuǎn)身,要領(lǐng): 右手運(yùn)球內(nèi)側(cè):轉(zhuǎn)身時(shí),左腳在前(對(duì)防守右腳)為軸,右腳蹬地,左腳碾地,頭帶軀干轉(zhuǎn)髖,右手拉球至身體左側(cè)前方,然后換手(左手)運(yùn)球. 易犯錯(cuò)誤:重心高,上下起伏 2,反掩護(hù),要求不持球隊(duì)員內(nèi)壓線反壓,突然向外移動(dòng)接球,被掩護(hù)者應(yīng)壓近防守,掩護(hù)者二腳騎一腳. 1)擠過(guò):防守在掩護(hù)隊(duì)員監(jiān)近自己時(shí),積極向前跨一步,貼近自己防守的對(duì)手,從掩護(hù)者前面擠過(guò)去,繼續(xù)防自己的對(duì)手. 練習(xí)方法:a,結(jié)合反掩護(hù)作走位練習(xí) b,摸清路線及動(dòng)作方法,松動(dòng)進(jìn)攻,練防守. 2)穿過(guò):在進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí),防守掩護(hù)的隊(duì)員,要及時(shí)提醒同伴并主動(dòng)后撤步,讓同伴及時(shí)以自己和掩護(hù)隊(duì)員之間穿過(guò),繼續(xù)防守自己的對(duì)手. 3,配合默契,路線正確,傳球到位,大膽突破及合理地運(yùn)用突分. 4,動(dòng)作準(zhǔn)確,腳功扎突,無(wú)論持球轉(zhuǎn)身還是交叉步突破均應(yīng)固定中樞腳. 5,采用二傳一防,三傳二防進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí). 6,抓動(dòng)作規(guī)范,準(zhǔn)確協(xié)調(diào),重點(diǎn)手法. 三, 1,基本技術(shù)由淺至深,由易到難,更需要溫故而知新,不斷加深,加緊練習(xí). 2,對(duì)動(dòng)作概念及用途要樹(shù)立正確觀點(diǎn),加深印象. 3,多看書(shū),多練習(xí),記筆記.

2.求一份*生籃球訓(xùn)練計(jì)劃

比你高一屆，身高近180，*時(shí)和你一身高，體重119近。看樣子你不是籃球隊(duì)······想打PG嗎，運(yùn)球很重要，建議多練異側(cè)手的運(yùn)球。我在外邊上籃球課，所以多少知道些訓(xùn)練方法。當(dāng)然，我一直都是SG，并且有著出色的突破能力，多少能對(duì)你有些幫助。 一些基礎(chǔ)的東西要掌握，像滑步，小碎步，背向跑等，*是全場(chǎng)距離練。接著是左右手的運(yùn)球。從底線到發(fā)球線停下，快速運(yùn)球，之后運(yùn)到中線，快速運(yùn)，再運(yùn)到發(fā)球線，之后運(yùn)到底線。熟了后可以將快速運(yùn)球改成胯下，背后運(yùn)等。當(dāng)然，還要練全場(chǎng)的折返跑，*7次以上，打比賽時(shí)有些缺心眼的喜歡死防你。 之后練上籃，左右手都要很熟，因?yàn)榧ち业谋荣悓?duì)方都會(huì)卡你的慣用手（當(dāng)然平時(shí)打打街球不會(huì)這么死防的）。練好后練胯下，變向，背后變向的上籃，*有標(biāo)志桶······ 這些練熟后就該練投籃了，*有人陪著，練接球后跳投，因?yàn)槟阋騊G。當(dāng)然，*是跑動(dòng)中接球急停跳投。 至于那些比賽意識(shí)什么，傳球什么的，*去籃球班學(xué)學(xué)。*知識(shí)巨簡(jiǎn)單，下班學(xué)期抓緊絕對(duì)能高分······ *，PF和PG有很大不同，適應(yīng)起來(lái)有點(diǎn)難。像經(jīng)常得去外線跑動(dòng)，盡量不靠打等。還有，就算你得分能力再?gòu)?qiáng)，還是要有團(tuán)隊(duì)精神，就算隊(duì)友再怎么癡吧····

3.籃球課優(yōu)秀教案

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