哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：口吃患者如何消除緊張。今天就把口吃患者如何消除緊張相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：口吃患者如何克服緊張情緒??，和人說話緊張結巴怎么辦?，如何消除緊張或者激動時的口吃？，我是一名口吃患者,一說話我就緊張??

1.口吃患者如何克服緊張情緒??

口吃和心態(tài) 很多口吃朋友在和陌生人、上級講話時口吃會重，其實我原來也是這樣的，這種現(xiàn)象幾乎所有的口吃朋友都有，即使是正常人也會在這兩種場合下有不自在或是膽怯的心理(尤其是那些雖然不口吃但很內(nèi)向的朋友)，在交際場合中這都屬以正常的現(xiàn)象。也有一些人在朋友家人面前比較放得開，甚至還很外向，但最怕那些關鍵的場合或是一些陌生人或上級領導。其實像這種情況，不光是我們口吃的人有，許多普通人也有，一些比較缺乏社會經(jīng)驗或者年齡比較小的人就經(jīng)常有這樣的情況，這只是對交際和一些重要的場合缺乏經(jīng)驗造成的，這個并不鮮見。尤其是我們*人、亞洲人，性格偏內(nèi)向、不善于表現(xiàn)自己，所以比較突出，這和教育、環(huán)境有關，但西方人就好一些。所以，不要把自己的口吃和性格看作是你一個人的專利，隨著社會經(jīng)驗不斷的豐富，慢慢這種性格方面的問題會自然消除，當然，這要看你用怎樣的角度和觀點來看待。其實你仔細想想，說句粗俗一點的話:不管他有多大的官，是高官還是什么明星、大腕，到澡堂里都是一個模樣，哈…哈…哈。話雖俗，但道理深刻，之所以我們在那些高官、明星面前會感到很大的壓力，是我們的自卑感在作怪，為什么會自卑呢?這是人類文化造成的，從古至今，就有高低貴賤之分，就說在當官的面前吧，有些當領導的還有我們自己也會這樣認為，他(高官)比我們地位高，凌駕于我們之上，這正是一種典型的文化誤區(qū)，我想請持有這樣觀念的人注意，所謂領導除了有權利之外還有更重要的--義務和責任!雖然現(xiàn)在提倡民主、人人平等，但是這種觀念深植與人們的內(nèi)心深處，這是一種被扭曲的文化，我們必須要抵御這種錯誤觀念帶給我們的消極影響!一個初生的嬰孩，他的心態(tài)是非常的開放和自在的，他不會因為所處環(huán)境而有任何的心理障礙，想哭就哭，想笑就笑，無拘無束，一切讓“我”作主，雖然有時會給自身或周圍的人帶來麻煩，但這種童心在某種程度上我們成年人還是要保持的。如果一個人能做到保持童心和對社會的各種規(guī)范(包括道德規(guī)范和法律規(guī)范等)之間做到統(tǒng)一和平衡，那么他將會是幸?？鞓返?，人生的成功將垂手可得。這也是我對人生的一種觀念，雖然做到這點很不容易，但還是希望你、我和所有的朋友都能夠打開限制，讓“我”作主，做一個無限的人! 也許是因為我已經(jīng)擺脫口吃了，所以，我看待口吃的問題還是能夠跳出誤區(qū)的。我覺得口吃朋友的心態(tài)上就有很大的誤區(qū)?？诔耘笥炎晕乙庾R很狹隘，其實每個人都有不同程度的心理障礙，口吃朋友總是把自我看得“高于一切”，總是天天在盯著自己的缺點，在交際場合中總是在刻意感覺自己，剛才我提到許多不口吃但是性格較內(nèi)向的人，在交際場合中也很拘束、羞怯，這是一種普遍存在的現(xiàn)象，可是口吃朋友就是認為天下只有自己最不幸，自己最不好，自己最無能，總是羨慕別人，希望要是能夠成為“某某某”就好了，這種思維方式不正說明自己的自卑心理嗎?這對消除口吃絕對沒有一點好處的!我腦海中總閃出這樣一句話:我和世界一樣大，我是百分之五十，外面的世界是百分之五十，兩者加在一起才是整個世界!不信，你現(xiàn)在閉上眼睛，這時外面的世界在我們的主觀世界中消失了，仿佛世界不存在了，也許這樣說不容易理解，但是我們的心理問題不正是我們主觀認知造成的嗎?如果外在的干擾我們不去接受它，他還會對我們起作用嗎?就象是嬰孩一樣，金錢，權力，地位，出身等等他不懂得這些，更談不上接受這些，所以他很自在、很快樂，所以讓這些所謂的高低貴賤的東西見鬼去吧!一個人最怕不接受自己，西方流傳這樣一句話:成為你自己!這意味著自我接受，接受自己的一切，當一個人能夠做到自我接受，他的一些缺點反倒會慢慢消失，反之則會在痛苦的泥潭中越陷越深，迷途不知返!一個人永遠都不會成為另一個人，你是你，我是我，我們每個人都是“我”自己，成為自己是一種快樂，是一種哲學，你體驗過成為自己的快樂和幸福嗎?有很多曾經(jīng)是口吃的朋友，并沒有練習過任何的方法，但是他們的口吃最終卻自然消除了!為什么，很簡單，他們找到了一種感覺，一種在講話中自在輕松的感覺，一種接受并成為自己的自在、輕松的感覺! 談了不少，也許你會問這些聽起來是有些道理，但是還想要更具體的方法。從口吃和我們的心態(tài)和情緒的密切關系來看，校正口吃沒有什么具體方法，如果說有，就是要改變自己的心態(tài)，接受自我，成為一個真實、自在的自己!當你不再自輕自賤，當你能夠和自己還有周圍的一切相處融洽，你的口吃會永遠消除的，你也將享受到永恒的快樂! 我提倡的理論方法，也許是一種通用的原則，不論你是對待口吃還是其他任何方面，我認為都能用一種積極的態(tài)度來達到你的目的。這也正是我的人生觀。你能從現(xiàn)在做到把我上面的經(jīng)驗吃透，不用參加任何矯正班，因為這種方法我實踐過，非常有效!

2.和人說話緊張結巴怎么辦?

之前我上英語課每每積極舉手發(fā)言，發(fā)言之前我都想的順順溜溜了，一起來還是緊張的結結巴巴，一個詞要吐好多次。但是我們的英語老師雖然也開我善意的玩笑但是也沒有怎么說我啦，我雖然常被自己打擊到，但是還是遇挫遇挫，現(xiàn)在好多了。 主要是事先想好，多多練習，而且，緊張的時候就微笑(這是我大會發(fā)言的經(jīng)驗啊經(jīng)驗!!)，稍稍停頓之后繼續(xù)。 這個可能是心態(tài)問題也有可能不是啦。很多人都會有類似的疑惑，只不過程度不同。每天晚上好好想想今天自己的表現(xiàn)，有沒有什么可以改進的呢?慢慢就好了。

3.如何消除緊張或者激動時的口吃？

放松 深呼吸 在家對著鏡子大聲朗讀-循序漸進-對家人-朋友-到人多的地方 你會驚喜地發(fā)現(xiàn)--------------------------------好了 本人研究口吃10年，今天我向世界宣布，口吃將要從地球上消失了！口吃將不再是問題! 各位朋友本人現(xiàn)在已掌握了徹底矯正口吃最有效、最簡單的、最經(jīng)濟方法！ 口吃主要是口吃者自己給自己設置的心理障礙，常言道“世間本無事，庸人自擾之”，是自己給自己"畫地為牢"。然而突破這種心理障礙需要一定的技巧，需要特殊的方法，目前克服這種心理障礙的秘密已被本人發(fā)現(xiàn)。每個口吃者的情況不同，克服心理障礙的方法也不同，因此不能一概而論，不能采用統(tǒng)一的模式。 事實上正常人在興奮、激動、緊張、恐懼、敏感、擔憂等心理失調的情況下也會說話吞吞吐吐、結結巴巴，只不過這種口吃是一種假性口吃，還沒在思維中形成定勢，一旦在思維中形成定勢便形成真正地口吃。正常情況下，人的語言器官和語言思維能夠協(xié)調，就像兩個搬運工合作把“語言”這批磚頭搬出嘴外，在正常情況下他們配合很協(xié)調，不會出現(xiàn)斷續(xù)或擁塞現(xiàn)象， 而當人在恐懼、擔憂、緊張、急躁、思考問題、抑郁等情況下，會打破這種協(xié)調狀態(tài)，這就是為什么人在恐懼緊張情況下說話吞吞吐吐，結結巴巴。這就是為什么人在激動、興奮的情況下說話結結巴巴，甚至說不出話來。 此外口吃者的內(nèi)心大多太敏感，他們情緒、心理、思維往往太容易受到別人的影響，沒有足夠獨立的自我意識。 口吃者的思維，情緒，行動，心理等易受外界的干擾，容易被外界的人所左右，也就是說他們很容易受到心理暗示，他們的心理暗示能力接受能力很強，這表現(xiàn)為他們的學習能力，模仿能力很強，這是優(yōu)點，也從一個側面表現(xiàn)為弱點。 注意：由于智商較低、神經(jīng)系統(tǒng)受損或者發(fā)音器官受損而導致的口吃不在本文的討論范圍之列。 我建議口吃者之間少說話，因為口吃會“傳染”的，事實上很多正常人也怕“感染”上口吃。兩個口吃者，一個口吃嚴重的，一個口吃比較輕的，如果他們經(jīng)常說話，那么時間長了，那個癥狀比較輕的口吃者也會變得很嚴重了。 要幫助別人矯正口吃必須懂得心理學，*體驗一下口吃的感覺，本人研究心理學多年，并且為了研究口吃曾經(jīng)3個月不說一句話，因此我能體會到口吃者的心理感受。據(jù)我所知很多口吃矯正學校的教師都不是很懂心理學，至于矯正的效果如何，我不便評論，去過口吃矯正學校的口吃者們心理明白。 很多人幻想吃某種藥或用什么口吃矯正器來治口吃，其實這是一種很愚蠢的想法，口吃是心病，心病還需心藥解，治好口吃的秘方有嗎？有！并且這個秘方就掌握在我手中。但絕不是藥物或什么醫(yī)療儀器。 我也登陸過很多口吃論壇，但很多都是雷聲大雨點小，對矯正口吃沒有什么實際的作用，也沒有什么有價值的觀點。甚至很多口吃論壇成了交友聊天的工具。 我給口吃朋友看一下口吃形成的原因，對你們有幫助的， 口吃的原因比較復雜，有性格因素，有心理因素，也有社會因素。同時與生理及疾病因素也有一定的關系。日前認為與下列因素有關： 1、模仿：據(jù)統(tǒng)計，70%的口吃是由于模仿形成的。其發(fā)病時間一般在10歲以前，幼兒時期和兒童時期是學習語言、發(fā)音的*時期，模仿能力極強，同時，神經(jīng)中樞系統(tǒng)發(fā)育不完善，如果在這時期受到口吃的影響，就可能患上假性口吃。這時，如果能得到及時的制止，一般能糾正過來，但一些家長采取獎勵或急于求成的話，就會變成真性口吃這便形成了小兒口吃、小兒結巴 ，小兒口吃得不到糾正便演變成成人口吃。 2、人格特征：回顧有口吃的人的病前人格，我們發(fā)現(xiàn)，他們往往做事追求十全十美，對自己所做的事不是十分放心，同時敏感、自卑、焦慮抑郁等。他們在發(fā)音時力求完美，特別注意自己的說話情況，以致說話時反而緊張，導致口吃。 3、不良暗示：本來一個人在發(fā)音時偶而出現(xiàn)口誤是一件很正常的事，但口吃患者往往推功就過，把所有正?，F(xiàn)象都與口吃連在一起，加上周圍人有意無意的提醒取笑和捉弄，就容易對自己的口吃產(chǎn)生焦慮、苦惱，時時提醒自己就是一個口吃患者。 4、生理因素：口腔中的舌系帶過短、大腦皮層中語言中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)障礙、智力低下有可能使口吃出現(xiàn)。 在正常情況下，口吃形成的時間越早，矯正口吃所需的時間就越長，但是用我的口吃矯正法，最長兩個月就可以徹底矯正口吃。 5.此外如果語言系統(tǒng)經(jīng)常不用，它就會退化，就會形成口吃，大家可以試一下，三年不說話、不讀書，你就成了一個真正的口吃者了。 總之口吃形成的原因是口吃者自身的心理素質問題，還有就是語言系統(tǒng)鍛煉太少。 總之，治好口吃的關鍵是解開心理死結、摧毀心理障礙，同時強化語言訓練，然而由于每個口吃者的口吃情況、心理因素、情緒、性格等因素并不相同，因此根據(jù)矯正口吃的基本原理，衍生出千千萬萬種方法，就像基本元素就那么幾種，卻可以生成無數(shù)種物質。 由于提問者對自己的口吃、心理、情緒等情況介紹得不夠詳細，因此本人只能告訴提問者大概的方法，如果需要詳細的矯正方法，請把你口吃的詳細情況、心理、情緒、性別、生理等盡可能詳細的情況發(fā)email至： @163.com ,我會根據(jù)你的情況選擇適合你的口吃矯正方法，并把這些口吃口吃矯正方法以口吃矯正資料的形式寄給你，具體的資料費和郵寄費由口吃者自己承擔。 實事求是的說吧，在這個世界上也只有我能讓口吃者徹底擺脫口吃，而且在最短的時間內(nèi)，幾乎不要花錢的情況下徹底矯正口吃！ 機會在手中能不能把握就看你自己的了！聰明的人總能抓住機會，而愚蠢的人總是抱怨機會太少！ 以前我做過很多通常人不理解的事情，我曾經(jīng)遭到嚴重的誤解。然而真理就是真理，無論別人怎么誤解，它始終是真理。 只要你不是神經(jīng)系統(tǒng)存在缺陷或者發(fā)音器官受損而導致的口吃，你就能夠在60以內(nèi)徹底治好。 如果你需要我的幫助，請把你的口吃情況、姓名、郵編、地址等信息發(fā)email至@163.com ,我根據(jù)你的特殊情況，為你選擇合適的口吃矯正資料，我把這些資料寄給你，按資料上所說的去做60內(nèi)就可以徹底矯正口吃。 由于本人打字較慢，口吃矯正資料又較多，況且每個口吃者有不同的情況，要打印出所有的口吃矯正資料是不現(xiàn)實的。具體的資料費和郵寄費由口吃者自己負擔，本人無法承擔如此多的費用，敬請諒解！ 口吃將要離你而去了！各位朋友！ 在所有瀏覽本文的人中，有很多人是口吃矯正學校的宣傳員或者是口吃矯正器的銷售人員，遭到他們的詆毀在所難免！ 也有很多人對我產(chǎn)生誤解，遭到他們的詆毀也在所難免！ 隨你們評論去吧！隨你們評論去吧！隨你們評論去吧！ 然而真理并不會因為你們的評論而改變！ 口吃朋友們，你們對本文的態(tài)度有三種：1、積極的 2、中立的 3、消極的。 口吃是心理問題，從你們對本文的態(tài)度，可以看出你們的心態(tài)。而這種心態(tài)決定了你能否很快地矯正口吃，積極心態(tài)的人能很快地矯正口吃，中立心態(tài)的人矯正口吃所需的時間較長，消極心態(tài)的人矯正口吃所需的時間最長。 請各位登陸百度的“矯正口吃吧”和"治愈口吃吧”，這兩個貼吧是自由、務實的論壇，只要你登陸這兩個貼吧，你就知道怎樣才能在最短的時間內(nèi)徹底矯正口吃，而沒有必要這樣一天天地浪費時間，一天天地迷茫的交流交流.....，一天天迷茫地討論討論....。 早一天擺脫口吃，人生早一天轉變！正常情況下，如果一個人由嚴重的口吃變成不口吃，那么他的心理素質已經(jīng)變得很強了。

4.我是一名口吃患者,一說話我就緊張

您好,不用苦惱其實自己也可以經(jīng)過努力來改善的.(1)解除說話時的緊張情緒,并注意消除不良刺激.(2)加強說話訓練.(3)說話前不要亂想,不要給自己心理暗示,語速適當放緩,使表達自然.

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