安裝可調(diào)節(jié)的顯示器 在電腦前工作是一種坐著的生活方式，這種坐著的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。上班族應該安裝可調(diào)節(jié)的顯示器。這樣的顯示器經(jīng)過調(diào)整，能適應每個人不同的生理特征。(找電腦維修到*易修網(wǎng))

　　必須依鍵盤正中線放置 如果顯示器稍微偏左，就會使得左邊的頸部肌肉緊繃，而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以，辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。

　　不能安裝得過高或過低 顯示器不能安裝得過高或過低，顯示器屏幕上端水平線須與眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話，顯示器的起點線就應該再調(diào)低點。(找電腦維修到*易修網(wǎng))

　　測試顯示器是否安裝得當 首先，記住顯示器上你要經(jīng)?？吹哪且稽c，然后閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時，停住不動，睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話，你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。

　　紙張與顯示器位置持平 工作中要用的紙張應該放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。可以用一個臺架，但臺架必須固定在顯示器附近，并與你的眼睛保持在同一水平面。