羽毛球是一項(xiàng)極富技巧性和娛樂(lè)性的流行體育活動(dòng)，特別是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育階段孩子們來(lái)說(shuō)，羽毛球更是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)。 孩子們的健康成長(zhǎng)是我們每一個(gè)家長(zhǎng)畢生的功課，通過(guò)新手如何學(xué)習(xí)打羽毛球？，新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!，羽毛球8大基本功，讓你更快入門，羽毛球新手12大注意事項(xiàng)[新手必學(xué)]，羽毛球新手入門系列視頻：正手技術(shù)GIF+視頻??，你會(huì)發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體魄，對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來(lái)自信和開(kāi)朗。

1.新手如何學(xué)習(xí)打羽毛球？

我是從19年開(kāi)始學(xué)習(xí)打羽毛球的。在此之前，就是上學(xué)的時(shí)候打著玩兒（就是大家俗稱的“養(yǎng)生球”）。正式開(kāi)始對(duì)羽毛球產(chǎn)生興趣是在19年。當(dāng)時(shí)是在深圳寶安工作，經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)同事下班之后約羽毛球，那時(shí)候自認(rèn)為自己技術(shù)還行（當(dāng)時(shí)不知道是哪里來(lái)的自信），在一次周末跟著他們?nèi)チ?。那是?進(jìn)羽毛球館，里面基本全是打雙打的，看著他們激烈的征戰(zhàn)，刷新了我之前對(duì)于羽毛球的認(rèn)識(shí)。以前總打球都是怎么能不讓球落地，還要讓對(duì)方很輕松的接過(guò)來(lái)，一個(gè)球打的越久越好?？戳怂麄兊拇蚍ǎ炊侨绾卧诮鐑?nèi)想盡辦法讓對(duì)方接不住，所以我震驚了，還有點(diǎn)虛。簡(jiǎn)單熱身，拿著同事的專業(yè)球拍上場(chǎng)，開(kāi)始跟我同事練習(xí)。結(jié)果自然是不言而喻，對(duì)于他一個(gè)打球四五年的人而言，站著不動(dòng)吊我滿場(chǎng)跑那簡(jiǎn)直就是小事一碟。打了二十分鐘，實(shí)在跑不動(dòng)，體力耗盡，只好認(rèn)輸下場(chǎng)休息，我滿頭大汗，衣服濕透，再看人家，額頭干干凈凈。（不得不說(shuō)，這種幾百塊錢的專業(yè)球拍那感覺(jué)，那聲音，那彈性，還真不是我們平時(shí)打的幾十塊錢一兩百塊錢一副的球拍能比的）那次之后，我就決定要學(xué)習(xí)羽毛球。一來(lái)是覺(jué)得還挺有意思，二來(lái)覺(jué)得人家打得好的在場(chǎng)上那種英姿颯爽的感覺(jué)賊帥。然后就問(wèn)我同事應(yīng)該怎么學(xué)，同事告訴我得先買球拍，球拍有什么型號(hào)的，有什么重量的，拉線該拉多少磅的，然后我就懵逼了。原來(lái)這買個(gè)球拍還有這么多講究，農(nóng)村娃長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了嘿反正也是聽(tīng)不懂，所以就干脆讓他幫我推薦認(rèn)為我適合的。他的建議下我入手了yy的雙刃10，因?yàn)閯傞_(kāi)始新手而言，不知道自己擅長(zhǎng)進(jìn)攻還是防守，又想買專業(yè)一點(diǎn)兒的，雙刃10應(yīng)該是比較好的選擇。首先個(gè)人認(rèn)為這款球拍顏值是絕對(duì)高的，橙藍(lán)色拍框。最主要的是它正反面不同的特殊設(shè)計(jì)的確是*的，使用起來(lái)正手和反手都有相當(dāng)不錯(cuò)的攻擊力和防御能力。正手是強(qiáng)勁擊球的盒式拍框，殺球平抽更有力度。反手則是流體拍框，快速敏捷，尖銳高彈，放手更迅速。這種雙面異型框，在練球或者打球的過(guò)程中可以很好的幫助新手正反手發(fā)力不到位產(chǎn)生的無(wú)力感。關(guān)鍵還是李宗偉同款哦！而且確實(shí)比較耐打，到現(xiàn)在我都一直在用，手感也依然很好。收到牌子后興高采烈的讓他幫我拿去拉線了，由于新手發(fā)力肯定是不到位的，所以我拉的22磅，彈性會(huì)更好一些，但缺點(diǎn)就是不好控制球。接下里就是我的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)之路了。相信很多新手都會(huì)有同感，羽毛球這種東西只要一打起來(lái)就真的很上癮，然后我就加了很多附近的羽毛球QQ群，然后再加進(jìn)微信群，里面會(huì)有各種約球的帖子，都是附近的球館，就跟著一起打。當(dāng)然大家可能會(huì)有顧慮，擔(dān)心自己太菜會(huì)被人嫌棄，里面有的群會(huì)有新手分區(qū)，可以跟那些水平差不多的一起打，還會(huì)有一些打的比較好的高手免費(fèi)指導(dǎo)練習(xí)，這樣也會(huì)有進(jìn)步。當(dāng)然，最快的進(jìn)步方法就是自己去看視頻教學(xué)，這些網(wǎng)上都很多，從最開(kāi)始最簡(jiǎn)單的發(fā)力學(xué)習(xí)，看了之后再跟群實(shí)踐，反復(fù)練習(xí)就會(huì)成長(zhǎng)很快。我基本每個(gè)星期打三次，差不多半年時(shí)間就開(kāi)始跟那些水平中等的人一起雙打了。一開(kāi)始配合不好很正常，這時(shí)候臉皮厚一點(diǎn)，自己失誤就道歉賠笑臉，人家也不會(huì)怪你，畢竟都是鍛煉為主嘛。那段時(shí)間就瘋狂的愛(ài)上了羽毛球，買的裝備越來(lái)越多，一開(kāi)始就拿個(gè)拍就去了，后來(lái)看別人都是背著專門的球包，先不說(shuō)技術(shù)咋樣兒，看起來(lái)就很專業(yè)的樣子。隨后就有了買球包的想法。在網(wǎng)上看了很多，也看了很多球館里面球友的包，然后總結(jié)羽毛球包都差不多，也沒(méi)啥覺(jué)得很好看的。直到有一次看學(xué)習(xí)視頻看到一個(gè)包，頓時(shí)眼睛一亮，立馬入手。就這款DOOT的球包，我買的白色的。真的是*眼看到就愛(ài)上了呀，顏值是真的高，可背可提，雙層，一層是鋁膜隔熱層，專門用來(lái)放球拍的，放個(gè)五六把拍子一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}都木有。另外一層是放鞋子，羽毛球，其他各種輔助用品的。講真，如果只是我自己喜歡的話，并不能成為我給各位推薦的理由。自從我買了這包，到現(xiàn)在為止快兩年，基本之要我背出去打球，都會(huì)有人問(wèn)我這包在哪買的，管我要鏈接。甚至上次跟我女朋友還有她同學(xué)出去玩兒，我用這包裝了好多零食，回來(lái)之后她跟我說(shuō)她同學(xué)讓我把包的鏈接發(fā)給她。反正到現(xiàn)在為止，至少有三四十人問(wèn)我要過(guò)鏈接，所以今天特意放在這里供各位客官鑒賞。放上幾張買家實(shí)拍圖*，如果真的想把羽毛球打好一定得多練，盡量?jī)蓚€(gè)人專門練習(xí)某一個(gè)項(xiàng)目，我個(gè)人認(rèn)為如果只是想打的不錯(cuò)的話，是沒(méi)必要請(qǐng)教練的，自己努力練習(xí)也是可以達(dá)到的。

2.新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!

要做到：一、掌握好的基本功，可以通過(guò)視頻（推薦肖杰的教學(xué)視頻）學(xué)習(xí)，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。二，形成了自己的打法，有自己的專長(zhǎng)技術(shù)；三；有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長(zhǎng)技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見(jiàn)不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見(jiàn)高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時(shí)常和不同打法的選手過(guò)招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。七、會(huì)從專業(yè)的角度欣賞未來(lái)對(duì)手的比賽，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等存在的問(wèn)題，會(huì)加以針對(duì)性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。

3.羽毛球8大基本功，讓你更快入門

羽毛球八大基本功，讓你更快入門。羽毛球是一項(xiàng)十分流行的休閑運(yùn)動(dòng)，它的門檻較低，但對(duì)于初學(xué)者而言，打好基礎(chǔ)則是非常重要的。記住羽毛球的八大基本功口訣，讓你們學(xué)起更輕松。1.活握死摳“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。除了擊球時(shí)要摳死之外，其余時(shí)間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由的變換，才能以更好的方式來(lái)回球。 在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過(guò)手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點(diǎn)。2.長(zhǎng)揮短抖?擊球時(shí)，特別是在殺球和長(zhǎng)球時(shí)，不僅要整個(gè)身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開(kāi)來(lái)，并且保證擊球有力量的同時(shí)用大動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)手。在*擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動(dòng)來(lái)控制球路線的變化，和球的落點(diǎn)。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕后撤，那么就會(huì)出現(xiàn)高遠(yuǎn)球........3.高壓低抬可以理解為：打后場(chǎng)球時(shí)，手腕要向前壓，不然很容易因?yàn)榍蛩俾潼c(diǎn)近而受到對(duì)方的攻擊；防守時(shí)，手臂上抬的速度要快，以防被動(dòng)挨打。4.遠(yuǎn)打近搓遠(yuǎn)打近搓的意思是：后場(chǎng)球用打，近網(wǎng)球用搓”?！按颉焙髨?chǎng)球時(shí)，首先要先跑到位，胳膊用力帶動(dòng)手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場(chǎng)球小球時(shí)，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。5.正側(cè)反背正側(cè)：當(dāng)擊打正手球時(shí)，身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動(dòng)，側(cè)身是為了更有力的擊球，當(dāng)然為了彌補(bǔ)側(cè)身拍面的角度問(wèn)題，需要手腕控制好拍面的同時(shí)，做出相應(yīng)的內(nèi)旋。反背：打反手球，身體需要背對(duì)著球網(wǎng)對(duì)手，為了保證回球的質(zhì)量，手臂揮動(dòng)的距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到位。6.強(qiáng)追緩擋當(dāng)進(jìn)攻有利時(shí)，要步步緊逼，加快進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕的動(dòng)作要連貫而急促；在對(duì)方形成連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，不要著急，主動(dòng)通過(guò)手臂緩慢發(fā)力放小球來(lái)改變對(duì)方連續(xù)對(duì)你進(jìn)攻的節(jié)奏，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)扭轉(zhuǎn)局勢(shì)。7.對(duì)拐平舉當(dāng)中前場(chǎng)放斜線短球時(shí)，手腕要迅速反拐上挑；當(dāng)中前場(chǎng)平抽快球時(shí)，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。8.柔舞脆擊打羽毛球的所有動(dòng)作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發(fā)力是個(gè)猛烈的停頓，然后又是一系列協(xié)調(diào)連貫的動(dòng)作。

4.羽毛球新手12大注意事項(xiàng)[新手必學(xué)]

平常我們選擇的鍛煉方式，無(wú)外乎就是跑步、登山、游泳、徒步或者就是到健身房去擼鐵。其實(shí)呢，羽毛球也是一個(gè)很不錯(cuò)的鍛煉方式，但可能很多人都限于是新手，而不知道如何去從零開(kāi)始。1.羽毛球沒(méi)有固定的拿法，只要能夠使球可以保持穩(wěn)定，怎樣拿球都是可以的。但通常握拍的方法包括以下兩種：一是手指輕捏住羽毛頂端，球托向下；二是五指輕握球托上部，球托向下。2.握拍時(shí)，手要盡可能的放松，以方便*限度地發(fā)揮出手腕的力量。3.擊球時(shí)，盡量保證在身體的前上方出擊球，若球的高度落至頸部之下，則回球就缺乏攻擊力。4.在單打時(shí)，盡量把球打在對(duì)方場(chǎng)地的兩角，而不是中場(chǎng)，除非是扣球。5.擊球時(shí)需要掌控力道，可以通過(guò)找人練習(xí)自己由四個(gè)角落打向?qū)γ鎴?chǎng)地的四個(gè)角落，來(lái)把握自己擊球時(shí)的力道，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落可以讓對(duì)手防守更大的范圍。6.單打時(shí)要盡量發(fā)高遠(yuǎn)球，雙打時(shí)要盡量發(fā)短球，注意讓球的運(yùn)動(dòng)路線貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球時(shí)更要靈活多變。7.通過(guò)觀察對(duì)手的反手是否利落，來(lái)判斷對(duì)手在哪方面的球路比較弱；如若對(duì)手各種球路都無(wú)明顯破綻，就觀察對(duì)方的哪種球路不穩(wěn)，進(jìn)而引對(duì)方出現(xiàn)失誤。8.在準(zhǔn)備殺球之前要先側(cè)身，兩角腳尖著地，左腳在前，通過(guò)快速的后退步，是擊球點(diǎn)保持在自己的右肩前上方。不然擊球點(diǎn)靠后的話，就只能打高球了。9.殺球之前身體要后仰，成弓狀，以便發(fā)揮出自己全身的力量。10.殺球前握拍須放松，手心和拍柄處要留有縫隙，留出足夠的發(fā)力空間。11.在進(jìn)行正手或者反手擊球時(shí)，身體需向擊球的那一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以站穩(wěn)雙腳。12.在前場(chǎng)回?fù)舾咔蚴?，盡量采用扣殺的方式來(lái)處理球，但不要在底線處擊打出高短球，否則則留給了對(duì)方殺球的機(jī)會(huì)。

5.羽毛球新手入門系列視頻：正手技術(shù)GIF+視頻

正手擊球技術(shù)主要包括正手放網(wǎng)、勾對(duì)角、搓球、挑球、推球、撲球、抽球、高遠(yuǎn)球、吊球和殺球等。正手技術(shù)是所有愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員必須掌握的基礎(chǔ)項(xiàng)目，正手技術(shù)不熟練的情況下去練習(xí)反手技術(shù)，進(jìn)步較慢并且有形成錯(cuò)誤動(dòng)作的風(fēng)險(xiǎn)。先籠統(tǒng)看一下本篇涉及的正手技術(shù)： 重心降低、抬肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面向前架拍；快速側(cè)身向來(lái)球落點(diǎn)移動(dòng)；擊球點(diǎn)選擇在右肩前上方；擊球時(shí)發(fā)力方向?yàn)樾毕蛏?；擊球瞬間球拍揮動(dòng)速度為*；球飛來(lái)時(shí)計(jì)算速度，持拍手同側(cè)腳蹬轉(zhuǎn)，使身體回正的同時(shí)，手臂內(nèi)旋使拍面快接近球頭與其垂直，同時(shí)抓緊球拍發(fā)力擊球，隨后迅速放松依靠慣性至左下方并順勢(shì)收拍到胸前準(zhǔn)備下一拍。易犯錯(cuò)誤發(fā)力方向錯(cuò)誤，導(dǎo)致出界；發(fā)力時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)，等球；身體僵硬，掄大臂，發(fā)長(zhǎng)力（發(fā)力不集中）；過(guò)于追求分解動(dòng)作導(dǎo)致動(dòng)作不連貫；不側(cè)身，利用不到身體的力量，球的力量和速度都不夠；蹬轉(zhuǎn)過(guò)程不連貫，導(dǎo)致力量傳遞過(guò)程斷裂；擊球時(shí)手腕塌下，沒(méi)有鎖死，力量傳遞過(guò)程斷裂。殺球使用時(shí)機(jī)在身體保持平衡的狀態(tài)下，來(lái)球落點(diǎn)處于身體重心向后移動(dòng)的最遠(yuǎn)點(diǎn)以前。戰(zhàn)術(shù)用途從本方后場(chǎng)高點(diǎn)迅速擊向?qū)Ψ街袌?chǎng)或底線，造成得分或?qū)Ψ交厍蛸|(zhì)量變差。動(dòng)作要點(diǎn)幾乎大部分內(nèi)容都與高遠(yuǎn)球相同；擊球點(diǎn)比高遠(yuǎn)球更前一些；發(fā)力方向?yàn)樾毕蛳拢赶驅(qū)Ψ綀?chǎng)地；利用腿部力量推動(dòng)蹬轉(zhuǎn)，利用腰腹力量向下拉，利用胸肌力量向內(nèi)收。易犯錯(cuò)誤身體沒(méi)有移動(dòng)到位——要到球的后面；沒(méi)有側(cè)身蹬轉(zhuǎn)借用身體的力量。吊球使用時(shí)機(jī)可以殺球的時(shí)候。戰(zhàn)術(shù)用途作為殺球和高遠(yuǎn)球的一種變化，使對(duì)方不得不保留一部分精力防守網(wǎng)前。動(dòng)作要點(diǎn)除擊球瞬間拍面斜切外，其余與高遠(yuǎn)球、殺球基本一致。易犯錯(cuò)誤發(fā)力過(guò)早，造成一個(gè)擊球動(dòng)作的二次發(fā)力；擊球瞬間收力，造成球速過(guò)慢；不側(cè)身，沒(méi)有隱蔽性。練習(xí)方法大致整理了一下，請(qǐng)看下面的視頻：

通過(guò)新手如何學(xué)習(xí)打羽毛球？，新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!，羽毛球8大基本功，讓你更快入門，羽毛球新手12大注意事項(xiàng)[新手必學(xué)]，羽毛球新手入門系列視頻：正手技術(shù)GIF+視頻??希望家長(zhǎng)朋友們能夠意識(shí)到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓(xùn)練課程。來(lái)吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長(zhǎng)，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對(duì)未來(lái)的人生。