孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個羽毛球訓(xùn)練班，那么打羽毛球的技巧初學(xué)者，通過本文家長也可以了解下初學(xué)者如何打好羽毛球？，我想請問下，對于初學(xué)者來說，簡單打羽毛球的技巧，，我是初學(xué)者怎樣快速了解羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧，打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球要學(xué)會的*項(xiàng)裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會！，新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!，步伐不對，啥都白費(fèi)！拆解學(xué)習(xí)羽毛球5個基礎(chǔ)步伐??
1.初學(xué)者如何打好羽毛球？
首先需要多多練習(xí)，有高手的話就讓高手教你~這樣可以少走彎路沒有的話就找比賽視頻，對著視頻找自己不規(guī)范的地方，然后改正~
2.我想請問下，對于初學(xué)者來說，簡單打羽毛球的技巧，
羽毛球運(yùn)動是運(yùn)動員手握球拍以往返擊球的方式進(jìn)行的，所以，握拍法就成了初學(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。學(xué)會正確的握拍方法是掌握合理、準(zhǔn)確、全面地?fù)羟蚣夹g(shù)的前提條件，而不正確的握拍方法會妨礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進(jìn)一步提高。 握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。 用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。其具體方法是:握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎口對拍柄的內(nèi)側(cè)小棱邊，然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄，小指與無名指在拍柄的末端稍緊，負(fù)責(zé)不使球拍脫手，食指與中指稍微分開用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。拍柄后端微露出，約一指寬，握拍不要過緊，以免影響手腕動作靈活，松緊適度。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然后立即放松。 反手握拍則是在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個明顯的空洞。這種握法適合擊高遠(yuǎn)球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時要注意，手腕不是完全向后而是向右后側(cè)擺動。 不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮;有利于手腕靈活轉(zhuǎn)動;有利于靈活調(diào)整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點(diǎn)。它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。另外，當(dāng)擊完一次球后，就應(yīng)恢復(fù)到正手握拍法，當(dāng)下次決定用何種擊球方法時，又重新轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍法，這樣循環(huán)不已，直到“死球”。 正確的握拍學(xué)起來容易，運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)閾羟蛞I(lǐng)還未掌握時，握拍常常容易走樣，以致動作重新又回到原來錯誤的習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時間后，就會形成正確的握拍習(xí)慣。那您的球技也就會很快提高，打起球來會更得心應(yīng)手。
3.我是初學(xué)者怎樣快速了解羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧
首先是握拍掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的*步。正手握拍法:握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲并貼在拍柄上。 正手搓球握拍法:在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。正手勾對角握拍法:正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心 。 對于握拍來說并不是我們一定要怎么握的,無論那種握法,最終目的也就是使自己的手腕能更加靈活轉(zhuǎn)動,手指能*限度的發(fā)揮力量。但是有一個:握法不能限制或影響手腕的活動，不能影響手指發(fā)力;否則，握法就是錯誤的，要盡快改正，一但工作定型就不好改了!!因?yàn)橹挥姓_的握拍,才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。擊球前的準(zhǔn)備姿勢準(zhǔn)備姿勢有兩種:一種是接發(fā)球的姿勢,側(cè)身站立。二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時應(yīng)該采取兩腳前后站的方法,即左腳在前,右腳在后。希望幫到您。
4.打好羽毛球要掌握的基本技巧
打好羽毛球要掌握的技巧－－給學(xué)打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。 2、擊球前的準(zhǔn)備姿勢。準(zhǔn)備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。 3、打高遠(yuǎn)球的揮拍的規(guī)范動作。 我認(rèn)為，大家*先練習(xí)揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠(yuǎn)及打出一些漂亮的球，如果他們認(rèn)為自己不想改，也不能勉強(qiáng)，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因?yàn)?，在改動作的時候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。是呀，習(xí)慣成自然，要改掉長時間養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難。但當(dāng)你堅(jiān)持下來以后，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。 揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重項(xiàng)目的運(yùn)動員他們的手臂力量比羽毛球運(yùn)動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運(yùn)動員比殺球的力量的話，結(jié)果，我就不必說啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運(yùn)動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。 有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側(cè)擺動可以起到帶動你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。 5、擊球時球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。 擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達(dá)到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠(yuǎn)球時，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側(cè)或左側(cè)，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。 6、 步法。 步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當(dāng)然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調(diào)整和運(yùn)用，即步法的銜接。 7、網(wǎng)前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球。 8、打好高遠(yuǎn)球和學(xué)會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術(shù)。 如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運(yùn)用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來源：華羽客羽毛球）
5.打羽毛球要學(xué)會的*項(xiàng)裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會！
初學(xué)者打球時，多數(shù)被對方打的滿地?fù)烨?，為啥呢，因?yàn)閷Ψ酱虻哪憬硬坏角虬。烨驎r，往往是彎腰90°以上用手去撿球，這個時候，就羨慕被人用拍子輕松一挽，就能把球撿起來，顯得很有逼格。而模仿別人的動作去做，始終不得要義，撿不起來。正確的做法：采用正手握拍的方式（想象與人握手的姿勢）握住拍柄羽毛球落在地上時從上望往下看是個V字形狀。你用球拍的一邊靠上V字的一邊，可以挨著，也可以有一點(diǎn)距離，反正不要讓球滾動，否則要重新調(diào)整位置。撿球時，拍面和地面是90°左右。人要稍微彎下腰，因?yàn)樯眢w站直是夠不到地面的。用手指捻動拍柄，使拍子轉(zhuǎn)動，此時拍頭要去抄球托的側(cè)面，然后小臂順勢向左上側(cè)移動，把球抄起。（利用手指捻動拍柄）此時要繼續(xù)旋轉(zhuǎn)球拍，讓貼球著的拍面旋轉(zhuǎn)到一個可以阻止球向左運(yùn)動的角度。（注意撿起球后的左側(cè)拍面上揚(yáng)，以緩沖撿球時的沖擊力，防止球下落）在做旋轉(zhuǎn)球拍的動作的時候，只要球被你抄起來了，就要邊旋轉(zhuǎn)拍面阻止球向左運(yùn)動，邊把身體挺直了。注意：1、撿球時，要放松，動作僵硬很難撿起的2、撿球的瞬間，動作要快，快速的抄起來3、要練習(xí)到無論球頭朝哪個方向，都能撿起來4、也可以用整個大臂去撿球，這樣動作幅度會很大，沒有用手指手腕控制去撿球更為雅觀，而且還能體會手指發(fā)力的技巧5、反手撿球，撿球的瞬間也是要快，動作更瀟灑羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來源：羽毛球迷）
6.新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!
要做到：一、掌握好的基本功，可以通過視頻（推薦肖杰的教學(xué)視頻）學(xué)習(xí)，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。二，形成了自己的打法，有自己的專長技術(shù)；三；有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。七、會從專業(yè)的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發(fā)現(xiàn)對手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場應(yīng)變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。
7.步伐不對，啥都白費(fèi)！拆解學(xué)習(xí)羽毛球5個基礎(chǔ)步伐
業(yè)余羽毛球愛好者大多都沒有良好的基礎(chǔ)，不僅僅是手上技術(shù)不夠完善，很多人連最基本的步伐都沒能分清楚，更別說是熟練運(yùn)用了。所以在賽場上我們經(jīng)常會見到“步伐混亂，累成狗”的球友，想要改善這種情況，就要從最基礎(chǔ)的步伐來學(xué)習(xí)。今天我們就來拆解學(xué)習(xí)常見的5種基礎(chǔ)步伐：啟動步、并步、交叉步、蹬跨步和跳步。啟動步嚴(yán)格來說啟動步并不是一種步伐，而是一種神經(jīng)反應(yīng)。比如你在受到出其不意的驚嚇時，神經(jīng)突然緊繃，身體就會馬上跟著收縮。啟動步就是在看到對方的回球后，神經(jīng)緊繃身體收縮的反應(yīng)，這是為了更好的為接下來的移動做準(zhǔn)備。值得注意的是：啟動步是在你自身注意力集中、主動移動身體的情況下才有，如果你身體放松，不在乎對方的回球，那就沒有這種下意識的動作。啟動步的作用：繃緊身體，為移動做準(zhǔn)備；同時也可以降低重心、改變方向。陳雨菲降低重心諶龍改變方向啟動步的形式多是雙腿分開、原地小跳等形式，但不管哪種形式都是為了提醒身體進(jìn)入移動狀態(tài)，從準(zhǔn)備動作進(jìn)入到移動狀態(tài)，所以我們看到在專業(yè)的比賽中，很多球員幾乎每個步伐前面都會小跳，不斷的使用啟動步。如下圖：并步并步可以說是最常用的移動步法，根據(jù)字面意思可以解釋為：后腳向前腳并攏的步伐。以右手持拍為例，并步就是左腳向右腳并攏移動，當(dāng)左腳靠近右腳落地時，右腳繼續(xù)向前移動，左腳再次并攏，如下圖所示：并步上網(wǎng)并步后退可以看出，不管是上網(wǎng)還是后退，都可以選擇并步。在移動的過程中，膝蓋微曲將重心稍微降低，可以讓身體更穩(wěn)，也有利于*的擊球；同時踮起腳后跟，腳尖著地，加快移動速度。交叉步上面說的并步是后腳向前腳并攏，前腳帶動后腳移動；而交叉步則是雙腳交叉移動，就和我們?nèi)粘５呐懿揭粯?，但由于在賽場上的移動方向不確定，所以交叉步并不容易掌握，新手若不注意有可能會絆倒。交叉步可以分為前交叉和后交叉，一般來說，很多人都愿意采用后交叉的方式，方便后腳發(fā)力蹬地，也方便前腳在移動的時候有更多改變方向的機(jī)會。如下圖：前交叉后交叉可以看出，在前交叉的時候，右腳的移動受到左腿的限制，不容易改變方向；而后交叉時右腳更容易變向；與此同時，后交叉時左腳的蹬地力量更大，移動速度也會更快。不過還是之前說的，后交叉容易絆倒，要熟練掌握之后再使用。對比并步和交叉步可以發(fā)現(xiàn)，交叉步的移動速度比較快，而并步的移動頻率高。整體來說兩種步伐在賽場上的表現(xiàn)都很好，可以結(jié)合使用。另外，據(jù)編者觀察：長腿運(yùn)動員多喜歡交叉步，而一般的運(yùn)動員則更多使用并步。蹬跨步蹬跨步主要用在上網(wǎng)擊球的時候，不管是并步還是交叉步，上網(wǎng)的*一步都會采用蹬跨步，不僅可以加快速度搶到擊球點(diǎn)，還可以讓身體更穩(wěn)的落地，有利用手上擊球動作的穩(wěn)定性。所以蹬跨步的重要性不言而喻。從字面意思來理解：蹬跨步就是后腳蹬地，前腳向前跨步。如下圖所示，交叉步之后就是一個蹬跨步上網(wǎng)：這個看似簡單的蹬跨步，學(xué)習(xí)起來并不容易，要掌握以下3個核心要素：1、右腳（跨步腳）。右腳在落地的時候要以腳后跟先著地，腳尖要朝向來球的方向，并且向外側(cè)。這樣做的好處就是讓右腳落地更穩(wěn)，從而讓整個身體更穩(wěn)定。如下圖所示：2、左腳（蹬地腳）。左腳的蹬地發(fā)力是右腳跨步的力量來源，蹬地的力量越大，跨步的距離也就越大，這也是為什么蹬跨步會和交叉步結(jié)合的原因。由于跨步距離大，所以右腳跨步之后，左腳會跟隨身體向前滑動，左腳內(nèi)側(cè)在地上摩擦滑動。如下圖：3、膝蓋。不少球友都說打球傷膝蓋，其實(shí)我們的運(yùn)動量都在身體的承受范圍內(nèi)，受傷的原因是因?yàn)閯幼鞑粯?biāo)準(zhǔn)以及自身的保養(yǎng)不夠。在蹬跨步時，向前跨步的腿承受了巨大的沖擊力，膝蓋的壓力是非常大的，所以要注意一點(diǎn)：大腿和小腿的夾角一定要大于90度，也就是膝蓋不超過腳尖。如果夾角小于90度，膝蓋所受的沖擊力將大幅度增加，對于十字韌帶、軟組織等都是很大的傷害。專業(yè)的運(yùn)動員也很少出現(xiàn)這種接球方式，對于業(yè)余選手來說，更應(yīng)該注意這一點(diǎn)，才能減少傷病。除了在網(wǎng)前的蹬跨步之外，在后場也有一種蹬跨步，動作和網(wǎng)前相同，只是方向不一樣，如下圖所示：跳步跳步簡單的理解就是起跳步伐，有2種表現(xiàn)形式：網(wǎng)前起跳撲球，后場起跳擊球。在網(wǎng)前撲球的時候，由于時間短，機(jī)會難得，所以要速度一定要快，身體向前傾，向前跳撲。其動作最主要的是向前起跳，當(dāng)身體向前傾的時候，重心全部在右腳上，利用右腳蹬地發(fā)力向前跳，如下圖所示：跳撲的優(yōu)點(diǎn)就是速度快，僅需一步就可以擊球，不管是并步、交叉步和蹬跨步，都沒有這么快，這就是跳步的優(yōu)勢。在后場的跳步擊球同樣如此，可以很快的抓住合適的擊球點(diǎn)，不管是殺球還是吊球，都給對方一定的威脅。向后跳步擊球在男運(yùn)動員里面較多出現(xiàn)，利用手臂的力量擊球，身體不轉(zhuǎn)動，這樣擊球的速度快，擊球點(diǎn)較高。如果是移動到位置再擊球，擊球點(diǎn)已經(jīng)很低，沒有殺傷力了。向后跳步需要一定的腿部力量和技巧，對于業(yè)余選手來說是一種進(jìn)階技能。如下圖所示：以上就是5種常用的基礎(chǔ)步伐，除了跳步稍微較難外，啟動步、并步、交叉步和蹬跨步是羽毛球愛好者必須要掌握的步伐，只有學(xué)會了這些基礎(chǔ)步伐，然后掌握各種步伐的結(jié)合使用，才能在賽場上有條不紊的移動，避免“被對手遛成狗”的尷尬局面，期待本篇內(nèi)容對你有所幫助！
初學(xué)者如何打好羽毛球？，我想請問下，對于初學(xué)者來說，簡單打羽毛球的技巧，，我是初學(xué)者怎樣快速了解羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧，打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球要學(xué)會的*項(xiàng)裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會！，新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!，步伐不對，啥都白費(fèi)！拆解學(xué)習(xí)羽毛球5個基礎(chǔ)步伐??希望文中的介紹能給你幫助
