孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么*生籃球入門訓(xùn)練，通過本文家長也可以了解下你的運(yùn)球方式正確嗎？，兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧！，如何對*生籃球進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，*生該如何練籃球基礎(chǔ)功，成都重慶有哪些籃球訓(xùn)練營啊，最適合初學(xué)者的入門投籃訓(xùn)練，有快速提高*生作文能力的方法嗎？??

1.你的運(yùn)球方式正確嗎？

本文首發(fā)公眾：籃球良品原文地址：你的運(yùn)球方式正確嗎？我們經(jīng)常聽見這么一句話，最厲害的街球手也不能和職業(yè)球員相提并論。這其中包括很多因素，技術(shù)，身體，習(xí)慣，經(jīng)驗，目的等等。就說說運(yùn)球，普通人運(yùn)球*的“特點(diǎn)”就是球速慢，而職業(yè)球員的運(yùn)球/傳球速度非常快，如同子彈。去年King Handles喬伊 海伍德在重慶舉辦了籃球校園行，在籃球館中他就說到了：許多人認(rèn)為把球運(yùn)熟練就行了（不要求運(yùn)球速度），但我的要求是能夠用力運(yùn)球后，再把球運(yùn)熟練。這樣才能培養(yǎng)優(yōu)秀的球感，更好在實戰(zhàn)運(yùn)用。雖然海伍德的街球非?；ㄉ?，但他在指導(dǎo)該校學(xué)生和教練時都要求基本功：基本功非常重要，尤其對于孩子們?，F(xiàn)在很多孩子都看NBA，看庫里，*的比賽，覺著他們的花哨動作很酷。但孩子們應(yīng)該明白，一切從基本功開始，不能在你左手上籃都不利索情況下熱衷學(xué)習(xí)很酷的街球動作。雖然我是街球手，但我接觸籃球開始都是基本功訓(xùn)練，這也讓我最終成為了職業(yè)球員。我們不能為了做花哨動作而做花哨動作。PS：King Handles原名Joey Haywood，1984年出生于加拿大溫哥華，身高180cm，King Handles在20歲左右的時候加入曾經(jīng)和AND 1瓜分美國街球界的NOTIC（該戰(zhàn)隊追求極致的運(yùn)球速度），同時他也是職業(yè)選手，得過加拿大職業(yè)男子籃球聯(lián)賽的得分王以及MVP。前些天，有球友在朋友圈里面發(fā)斗牛視頻?；粢敛乓庾R到普通人對運(yùn)球速度沒有概念。就像海伍德說的，普通人運(yùn)球熟練了就行，并沒有要求速度。運(yùn)球速度又取決于運(yùn)球的力度，在職業(yè)訓(xùn)練中教練通常會要求球員用*的力運(yùn)球。通常普通球迷主觀視覺看著自己的運(yùn)球挺快的，可旁人看來就特別無力，軟綿綿的。球友運(yùn)球訓(xùn)練師運(yùn)球海伍德提出使用加重籃球進(jìn)行訓(xùn)練，不管是否熟練，首先要培養(yǎng)用力運(yùn)球的習(xí)慣。當(dāng)你養(yǎng)成了大力運(yùn)球的習(xí)慣后，在考慮如何將球運(yùn)穩(wěn)，動作熟練等等。但重球訓(xùn)練有個弊端，訓(xùn)練后無法適應(yīng)到普通用球；霍伊也和云南某資深教練討論過關(guān)于如何將重球過濾到普通用球，霍伊覺著重球訓(xùn)練后，再帶著手腕沙袋進(jìn)行普通運(yùn)球訓(xùn)練達(dá)到過渡。海伍德重球運(yùn)球訓(xùn)練保羅對如何訓(xùn)練運(yùn)球速度的觀點(diǎn)和海伍德大同小異，但保羅采用普通用球（550-650g），要求訓(xùn)練中任何運(yùn)球都保持*的力量。運(yùn)飛了不要緊，撿回來繼續(xù)*力量運(yùn)球。保羅訓(xùn)練有三點(diǎn)：1、眼睛看向前方，不要想著運(yùn)球熟練后再不看球訓(xùn)練2、任何運(yùn)球動作使用*力量3、不要害怕丟球：先適應(yīng)大力運(yùn)球，再嘗試嫻熟動作眼睛永遠(yuǎn)看向前方運(yùn)飛后應(yīng)該彈起非常高任何運(yùn)球采用*力，不要害怕丟球霍伊全文簡單總結(jié)一下，推文主要講了運(yùn)球速度的概念，運(yùn)球熟練度與速度的關(guān)系，以及兩種訓(xùn)練方法。普通球迷過于注重運(yùn)球熟練度，無視了運(yùn)球速度，或是顛倒了運(yùn)球速度和熟練度的先后順序。職業(yè)球員則是先養(yǎng)成大力運(yùn)球習(xí)慣，再逐漸熟練運(yùn)球動作。海伍德的訓(xùn)練全程使用1000g加重籃球，但普通籃球運(yùn)球會出現(xiàn)不適應(yīng)，霍伊猜想（未實踐）使用手腕沙袋過濾。而保羅全程采用普通籃球訓(xùn)練，但需要刻意的使用*力量運(yùn)每一次球?！篍ND』WeChat： | Weibo：@籃球良品

2.兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧！

兒童籃球訓(xùn)練要注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)該形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法，提高運(yùn)動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運(yùn)動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí)：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應(yīng)的移動。4、看手勢做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運(yùn)球的方法，提高運(yùn)動員的球性。在運(yùn)球教學(xué)過程中，可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前*一次運(yùn)球要有力。4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。運(yùn)動與學(xué)習(xí)都是一個持之以恒的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習(xí)籃球是一個享受運(yùn)動過程，讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學(xué)習(xí)籃球，收獲健康。

3.如何對*生籃球進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練

如何才能學(xué)好籃球技巧？1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復(fù)練習(xí)。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當(dāng)然，還要注意根據(jù)你的練習(xí)成果逐漸增加次數(shù)。2）練習(xí)運(yùn)球。繞竿練習(xí)方法你應(yīng)該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什么都可以，反正是當(dāng)障礙物用的），然后在這些障礙物之間運(yùn)球。要隨機(jī)改變方向和交換運(yùn)球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運(yùn)球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調(diào)。還是要重復(fù)練習(xí)，直到動作流暢。當(dāng)然，同樣要注意根據(jù)你的練習(xí)成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。上面那兩點(diǎn)都是基礎(chǔ)，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點(diǎn)要做什么呢？當(dāng)然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動作練習(xí)（學(xué)習(xí)）?？磩e人打球時，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那么就趕快行動起來吧?；叵肽莻€動作，然后重復(fù)練習(xí)。記著，不能完全照搬，要根據(jù)自己的特點(diǎn)做些修改。比如，你的動作沒那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動作，然后上籃?？傊褪且猿晒ι匣@為目的來針對自身的特點(diǎn)做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經(jīng)令你滿意了，那么就重復(fù)練習(xí)吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機(jī)變換動作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習(xí)。前面已經(jīng)說了，1和2是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，很重要，3是動作練習(xí)，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎(chǔ)會很好，可在實戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎么防你了，而你呢，對手一知道怎么防你，你就不能按照習(xí)慣上籃，又不能隨機(jī)應(yīng)變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結(jié)果，很容易被斷球?？梢姡挥邪鸦A(chǔ)練好，再加上第3步的動作練習(xí)，那么就可以隨機(jī)應(yīng)變，運(yùn)用自如。*還有個附加的，就是實戰(zhàn)。由于這個不再基礎(chǔ)水平之列，所以就不歸類了。實戰(zhàn)，肯定是重要的。練習(xí)的時候我們基本上都靠想像對手的防御來練習(xí)動作的，可是由于個人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關(guān)聯(lián)，甚至是以其為基礎(chǔ)的。而實戰(zhàn)是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進(jìn)犯。如果你的基礎(chǔ)特別好，那么還比較好應(yīng)付些。當(dāng)然，如果你經(jīng)驗豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎(chǔ)要練好，實戰(zhàn)經(jīng)驗也要豐富。至于防御，我個人的理解是：進(jìn)攻技巧越多，防御技巧也越多。進(jìn)攻和防御本來就是相對的，你進(jìn)攻的經(jīng)驗豐富，那么防御的經(jīng)驗也同樣很多。防御是從進(jìn)攻學(xué)來的。這個很容易理解的。PS：就這些了。其實我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點(diǎn)（身高是沒什么優(yōu)勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據(jù)我自己的經(jīng)驗總結(jié)的，可能有些說的不好，你就吸收你認(rèn)為是對的吧。呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。加油哦。

4.*生該如何練籃球基礎(chǔ)功

你現(xiàn)在還比較小，基礎(chǔ)很重要。。投籃厲害但還是必須繼續(xù)練習(xí)，而且必須把投籃點(diǎn)擴(kuò)大到三分線，而且速度，反映速度對于未來可能成為大個子更加重要。因為你現(xiàn)在還在長身體，不確定以后打那個位，全能型是*的。。運(yùn)球一點(diǎn)要過關(guān)，不論左右手，后衛(wèi)就一定要會運(yùn)球，而且變向運(yùn)球很重要，多注意點(diǎn)時機(jī)性的胯下運(yùn)球有助于做假動作晃過對手而小前鋒主要是突破 防守 接球投籃這些技巧 所以三分能力很重要 運(yùn)球也一樣。。如果在未來你能高到打中鋒位置，那是就知道一個善于運(yùn)球和投籃的中鋒是多么強(qiáng)大，并不只是局限于籃下。。只有在不斷的切磋才能增進(jìn)技巧和經(jīng)驗，而對于投籃 運(yùn)球的練習(xí)能有多少時間都不算多。?？票染褪蔷毩?xí)投籃多了才有今天的投籃能力多與比你大 比你強(qiáng)的人打球 那樣子當(dāng)你能力和他們一樣強(qiáng)時時間卻用得少 進(jìn)步是*最快的。。要努力點(diǎn)，因為我16歲才接觸籃球 也因為身高問題之局限于后衛(wèi) 你還有很多的可能性 記住 運(yùn)球 投籃 反映速度。。

5.成都重慶有哪些籃球訓(xùn)練營啊

體院夏季籃球訓(xùn)練營 所屬類別：其他所屬子類：其他所在城市：成都詳細(xì)地址：武侯聯(lián) 系 人：發(fā)布日期： 23::00特別推薦：免費(fèi)發(fā)布信息 承包關(guān)鍵詞~~搶爆了！HOT!活動日期：2008-06-23開始至2008-08-30結(jié)束地區(qū)：武侯 - 活動地點(diǎn)：成都體育成都體育研究生籃球服務(wù)團(tuán)隊 成都體育研究生籃球服務(wù)團(tuán)隊，是由成都體育在讀籃球?qū)I(yè)的碩士研究生組成的一個專門體育服務(wù)團(tuán)隊。該團(tuán)隊由籃球方面的專業(yè)人士組成，有多年從事籃球教學(xué)訓(xùn)練、籃球裁判、籃球賽事組織管理經(jīng)驗，業(yè)務(wù)熟練工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。該團(tuán)隊曾承擔(dān)過*CBO業(yè)余籃球聯(lián)賽成都賽區(qū)、肯德基成都三人籃球賽等一系列賽事的組織和裁判工作。 主要業(yè)務(wù)： 籃球賽事的承辦組織：承辦成都地區(qū)各種籃球比賽包括;三人制街頭籃球賽，五人制籃球賽以及各種籃球人才選拔賽，職工娛樂籃球賽等。團(tuán)隊從事籃球賽事組織多年，能夠保證順利完成各企事業(yè)單位交予承辦的比賽。 籃球裁判工作：能夠擔(dān)當(dāng)四川省各級籃球賽事的裁判工作，團(tuán)隊成員均有多年從事籃球裁判的經(jīng)驗。有*籃協(xié)頒發(fā)的一級裁判證書，執(zhí)法準(zhǔn)確，經(jīng)驗豐富。 籃球教學(xué)訓(xùn)練：擔(dān)任球隊教練，團(tuán)隊成員有多年從事各級籃球比賽教練和隊員的經(jīng)驗，比賽經(jīng)驗豐富、理論素養(yǎng)較高可以擔(dān)任球隊教練組織訓(xùn)練，指揮比賽。為高考*學(xué)生提供考前指導(dǎo)教學(xué)提高；團(tuán)隊成員均有多年中學(xué)教學(xué)的經(jīng)驗，并且擔(dān)任過四川省體育高考招生的監(jiān)考人員，對體招考試的內(nèi)容和程序熟悉，可以為考生提供考前訓(xùn)練和指導(dǎo)。指導(dǎo)中*學(xué)生籃球入門及提高；團(tuán)隊成員籃球技術(shù)正規(guī)、基本功扎實，可以科學(xué)的指導(dǎo)中*籃球愛好者入門和鍛煉身體，為將來的繼續(xù)發(fā)展打好基礎(chǔ)。 只要您為我們提供機(jī)會，我們一定為您做出滿意的服務(wù)。 因為我們相信服務(wù)源自真誠 聯(lián)系人： 康先生 電話： 見聯(lián)系方式

6.最適合初學(xué)者的入門投籃訓(xùn)練

大家好，我是霍伊。許多籃球初學(xué)者想要成為像庫里一樣的“外線殺手”，擁有精準(zhǔn)無比的投籃冷血而又致命。但又礙于無專業(yè)教練員指導(dǎo)，同時投籃系統(tǒng)訓(xùn)練繁雜冗長，不知道怎樣開始訓(xùn)練，從而導(dǎo)致自己失去訓(xùn)練興趣，迷失訓(xùn)練方向。今天霍伊就說說如何入門訓(xùn)練投籃，工欲善其事，必先利其器，無論從怎樣開始訓(xùn)練投籃，都必須掌握正確的投籃發(fā)力，找到合適自己的投籃姿勢。在傳統(tǒng)的投籃姿勢教學(xué)中有BEEF和FOREST兩種理論，除了個別的投籃細(xì)節(jié)有所不同以外，投籃姿勢框架大致相同。相關(guān)內(nèi)容：美國入門級投籃教程 | BEEF系統(tǒng)相關(guān)內(nèi)容“否定”傳統(tǒng)BEEF投籃訓(xùn)練 | FOREST系統(tǒng) 其中明顯不同的球員投籃站姿，BEEF理論要求球員采用正面籃筐的站姿，雙腳與肩同寬均衡受力。FOREST理論則要求球員投籃側(cè)的腳朝前，護(hù)球側(cè)的腳朝后，雙腳一前一后站立，身體重心偏向后腳。初學(xué)者們可點(diǎn)擊超鏈接進(jìn)入往期文章，選擇合適自己的投籃姿勢進(jìn)行學(xué)習(xí)。投籃站姿的區(qū)別當(dāng)掌握且熟練投籃姿勢后，首當(dāng)其沖的訓(xùn)練內(nèi)容就是投籃軌跡控制訓(xùn)練，球員站在籃板側(cè)面采用投籃姿勢投出籃球，觸及籃板側(cè)邊反彈籃球回到手中。該訓(xùn)練能夠提升初學(xué)者的出手準(zhǔn)心，保證籃球軌跡不偏不倚正對籃筐，做到指哪打哪。投籃軌跡訓(xùn)練投籃弧度訓(xùn)練，球員位于籃板后側(cè)方采用投籃姿勢調(diào)高弧度，越過籃板頂端投入籃筐。眾所皆知投籃弧度越高，籃球與籃筐形成的夾角越接近直角，籃球接觸籃筐的范圍也越大，同時投籃命中率隨之升高。其訓(xùn)練能夠讓初學(xué)者養(yǎng)成高弧度投籃的習(xí)慣，避免投籃弧度偏平。投籃弧度訓(xùn)練投籃感覺訓(xùn)練，也被稱作一米投籃訓(xùn)練，顧名思義球員站在籃筐正面，左右兩側(cè)距離一米的位置進(jìn)行投籃。著名的美國教練員哈爾維塞爾認(rèn)為投籃自信心至關(guān)重要，但應(yīng)該建立在刻苦訓(xùn)練上，而不是盲目的自信。本訓(xùn)練就是幫助初學(xué)者樹立投籃自信心和命中投籃的良好感覺。一米投籃訓(xùn)練以上三種入門投籃訓(xùn)練方式，其中五個投籃訓(xùn)練位置每個點(diǎn)完成100次投籃，共500次。球友們可根據(jù)自己的體力情況調(diào)節(jié)多組少次，或者多次少組完成入門投籃訓(xùn)練。

7.有快速提高*生作文能力的方法嗎？

很多的學(xué)生都不太喜歡寫作,在*以上的試卷中*一個題目都會是寫作.尤其是到了高一點(diǎn)的年級,對于學(xué)生的寫作水平來說考試真的是一種考驗也是一種折磨.學(xué)生們常常覺得沒得寫,或者是不知道寫什么.那么怎樣才能提高**作文的寫作水平呢?想要提高**作文寫作水平,就要尋找正確的方法.在寫作過程中,需要我們隊一件事或者是一個人再或者是一個景物進(jìn)行詳細(xì)的,有特征性的描寫.而且一篇文章要反映出積極的正面的風(fēng)格,這對于加強(qiáng)學(xué)生的寫作能力來說是重要的事情.首先,進(jìn)行思想鍛煉和情操的陶冶,一個作者的思想境界和情操以及審美的眼光,對于其寫出來的文章都會產(chǎn)生很大的作用.所以樹立一個人的獨(dú)特的思想和特有的情操,能使寫作增加激情,使孩子去發(fā)現(xiàn)新的事物并創(chuàng)造出富有活力的文章.其次要對于生活進(jìn)行積累,開拓知識面.文章是對事物的反應(yīng),所有的寫作都來自于生活.文章的構(gòu)思和表達(dá)作者的平常生活儲備有直接的聯(lián)系,如果一個人的生活豐富,見識寬廣那么他一定能觸發(fā)靈感寫出好的文章.反之一個人的生活枯燥,知識貧瘠那么他又拿什么思想去進(jìn)行創(chuàng)作呢?再次要對學(xué)生的思維進(jìn)行訓(xùn)練,提高他們的智能.**作文要求就會十分的嚴(yán)格,所以學(xué)生不能以四*的樣子去寫作.希望孩子的寫作提高首先就要提高他們的智力,從提高觀察力、想象力、表達(dá)能力方面提高,使孩子們的語言文字組織能力提高.多寫、多讀、多改,對好的文章或者是書籍進(jìn)行閱讀,對于其中的一些好的句子要精讀,想象自己在運(yùn)用這些的時候應(yīng)該用什么樣的方式去寫作.閱讀對于提高寫作能力是非常有效的,只有博覽群書才能有開闊的思維.多寫,試著用自己在書中見到過的句式,用自己的語言書寫,嘗試不斷的進(jìn)行練習(xí).多改,對于寫作中別人給你的意見,一定要反復(fù)的琢磨,修改文章的不足,做到錦上添花將文章的水平提高的新的高度.**作文是需要我們通過正確的方法去提高的,希望今天的文章能給你起到幫助的作用.

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