哈嘍大家好,最近有很多小伙伴向我了解:如何提高上臺(tái)講話膽量。今天就把如何提高上臺(tái)講話膽量相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是:*生:怎樣才能做到上臺(tái)演講不緊張?,如何提高膽量,怎么使自己講話的聲音更大?膽子更大?,怎樣才能在公眾面前講話不緊張???
1.*生:怎樣才能做到上臺(tái)演講不緊張?
您好!一般來(lái)講,人們對(duì)那些未知的、自己不能控制的事物容易產(chǎn)生緊張和焦慮,其實(shí)這是人們面對(duì)未知的、不確定的事物時(shí)產(chǎn)生的一種自我保護(hù)性的身心反應(yīng),也是非常正常的一種心理表現(xiàn)。你“每一次上臺(tái)演講,或是對(duì)著很多人講話,總是會(huì)緊張,一緊張就會(huì)打愣,說(shuō)不出話來(lái)”,就是因?yàn)槟阍谏现v臺(tái)之前不知道參與考評(píng)的老師、學(xué)生對(duì)于你所講的內(nèi)容或所說(shuō)的話是否認(rèn)同,也不知道他們?cè)鯓涌创惚救?,更不知道自己所講的內(nèi)容或所說(shuō)的話能否引起人們的共鳴、支持和激勵(lì),呵呵,所以也就產(chǎn)生了謹(jǐn)小慎微、過(guò)分認(rèn)真對(duì)待的心理和行為。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們,我們對(duì)某一件事情越是過(guò)分注重,我們就越容易焦慮和緊張,行為之上就是越放不開(kāi)手腳,反映在身體之上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說(shuō)話嗑巴等,其實(shí),有這些身心表現(xiàn)都是很正常的。我們知道,每一個(gè)人的真正的自我對(duì)他人都是有吸引力的,同時(shí)也在影響和感染著他人,如果在自己沒(méi)有壓抑自我、隨心所欲表現(xiàn)自己的情況之下,任何人都可以成為很有魅力的人的。比如你除了在“每一次上臺(tái)演講,或是對(duì)著很多人講話,總是會(huì)緊張,一緊張就會(huì)打愣,說(shuō)不出話來(lái)”,其他時(shí)候與他人交往和談話并不緊張,而且還可以滔滔不絕的說(shuō),這就是說(shuō)既然你其他時(shí)候是很正常的,那么你完全有能力在任何情況之下自然、自如的表現(xiàn)真實(shí)的自我,所以過(guò)去“每一次上臺(tái)演講,或是對(duì)著很多人講話,總是會(huì)緊張,一緊張就會(huì)打愣,說(shuō)不出話來(lái)”已成為過(guò)去,現(xiàn)在的你再上講臺(tái)的時(shí)候,不要去想你所面對(duì)的是誰(shuí),不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過(guò)于認(rèn)真,也不要事先考慮,到時(shí)候只要張開(kāi)嘴巴按演講內(nèi)容來(lái)講就行,不要考慮自己的語(yǔ)言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽(tīng)懂,能否接受,能否欣賞,這是克服緊張、焦慮的有效方法。這樣你就有了展示自己才華和風(fēng)格的機(jī)會(huì),也就把握了主動(dòng),當(dāng)然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發(fā)生。其次,我們每個(gè)人都是學(xué)生,我們每天都在學(xué)習(xí)生存的知識(shí)、技術(shù)、技能,如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了,那么我們也就不把自己稱之為學(xué)生了,所以不過(guò)分在意自己演講得好與壞、所所講的內(nèi)容別人能否聽(tīng)懂;適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來(lái)點(diǎn)阿Q精神,比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”,這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。第三,承認(rèn)和允許自己的缺點(diǎn)存在?!叭藷o(wú)完人,金無(wú)足赤”,正因?yàn)槿祟悅€(gè)體存在著不同的缺點(diǎn),所以才有了人類社會(huì)的五光十色。所以,要允許自己有缺點(diǎn),不要過(guò)分追求完美,要學(xué)會(huì)坦然地說(shuō)“我錯(cuò)了”、“這一點(diǎn)我不如你”。只有做到了這一點(diǎn),我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地?fù)碛泻拖硎苌?。第五,允許矛盾的情感存在。我們知道,在大千世界之上的任何事物都存在著矛盾的兩個(gè)方面,人的情感和情緒也是如此,比如,喜與怒、苦與樂(lè)、自信與自卑、堅(jiān)強(qiáng)與懦弱等等都是相隨相伴的,這些情緒與情感都是人之常情,只要我們理智的去對(duì)待和選擇,許多問(wèn)題就會(huì)煙消云散。第六,養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。受壓抑的膽小的人說(shuō)話時(shí)聲音明顯細(xì)小,信心不足,所以在講課的或走向講臺(tái)的時(shí)候,要注意提高你的音量,養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣??茖W(xué)的對(duì)比實(shí)驗(yàn)的解釋是,大聲說(shuō)話能解除壓抑--能調(diào)動(dòng)全部潛能,包括那些受到壓抑的潛能,同時(shí)也能使你的膽量在大聲說(shuō)話中得到擴(kuò)張,那么你講起課來(lái)也就揮灑自如了。第八,平時(shí)多和同伴、朋友參加集體活動(dòng)特別是在你說(shuō)話的時(shí)候,把自己想象成在講臺(tái)上演講。這樣既可以鍛煉和改變“每一次上臺(tái)演講,或是對(duì)著很多人講話,總是會(huì)緊張,一緊張就會(huì)打愣,說(shuō)不出話來(lái)”的境況,又可以通過(guò)他們的支持來(lái)發(fā)展和完善自己自己,達(dá)到提高自信心的目的。第九,積極的自我暗示。經(jīng)常用積極的內(nèi)部語(yǔ)言對(duì)自己進(jìn)行自我暗示(比如,像一些短的肯定的句子去應(yīng)付你的負(fù)面想法,像“我說(shuō)話大家都愛(ài)聽(tīng)”、“我對(duì)他人有特別的吸引力”、“我在講臺(tái)上的時(shí)候是輕松、快樂(lè)的”之類),而不是否定或者是貼標(biāo)簽式的一些負(fù)性的評(píng)價(jià),同時(shí)用內(nèi)心語(yǔ)言告訴自己:都是一樣的人,他行,我也行。他能做,我也能做。只要你每天好幾次,花幾分鐘在內(nèi)心反復(fù)誦讀這些肯定句,邊讀邊想象自己正在改變,那么用不了許多時(shí)間就會(huì)在你身上出現(xiàn)你想象的結(jié)果。第十,說(shuō)出自己的緊張和焦慮。當(dāng)你在“每一次上臺(tái)演講,或是對(duì)著很多人講話,總是會(huì)緊張,一緊張就會(huì)打愣,說(shuō)不出話來(lái)”時(shí),就大膽地告訴你的同學(xué)或老師:因?yàn)樽约褐v得不好,害怕被你們恥笑,請(qǐng)你們多多諒解!當(dāng)你自然的表達(dá)出了自己的緊張和焦慮之后,你的心緒自然也就平和了,緊張和焦慮也隨之消失了。以上僅是個(gè)人的一些意見(jiàn)和建議希望你選擇參考,你的朋友楊永龍祝你自我調(diào)節(jié)和調(diào)整成功!楊老師:您好!你在回答我的問(wèn)題時(shí),說(shuō):“一次上臺(tái)演講,或是對(duì)著很多人講話,總是會(huì)緊張,一緊張就會(huì)打愣,說(shuō)不出話來(lái)”,其他時(shí)候與他人交往和談話并不緊張,而且還可以滔滔不絕的說(shuō),這就是說(shuō)既然你其他時(shí)候是很正常的,那么你完全有能力在任何情況之下自然、自如的表現(xiàn)真實(shí)的自我,所以過(guò)去“每一次上臺(tái)演講,或是對(duì)著很多人講話,總是會(huì)緊張,一緊張就會(huì)打愣,說(shuō)不出話來(lái)”已成為過(guò)去,現(xiàn)在的你再上講臺(tái)的時(shí)候,不要去想你所面對(duì)的是誰(shuí),不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過(guò)于認(rèn)真,也不要事先考慮,到時(shí)候只要張開(kāi)嘴巴按演講內(nèi)容來(lái)講就行,不要考慮自己的語(yǔ)言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽(tīng)懂,能否接受,能否欣賞,這是克服緊張、焦慮的有效方法。我不是跟任何人講話時(shí)都能滔滔不絕。一般,我只要不緊張,就像平常一樣很自然的說(shuō)出來(lái),不會(huì)有問(wèn)題;但在課堂上,我知道我有一些因一緊張就會(huì)說(shuō)不出來(lái),所以就怕老師點(diǎn)到我,而越想就越緊張,演講時(shí)也是一樣。別的同學(xué)很自然的,就像在和家長(zhǎng)說(shuō)話,我也想和他們一樣,自然的說(shuō)出自己的想法。因?yàn)槲乙郧坝羞^(guò)回答問(wèn)題時(shí),想說(shuō)但說(shuō)不出口,在心里知道答案,但就是說(shuō)不出來(lái)。所以我現(xiàn)在一直忘不了,我一緊張就會(huì)不能把想說(shuō)的說(shuō)出口,所以我害怕我演講前緊張,而不是害怕上臺(tái)演講。您好!莊子有一個(gè)故事說(shuō),一位博弈者用瓦盆做賭注時(shí),他的技藝可以發(fā)揮得淋漓盡致;一旦他用黃金做賭注,則大失水準(zhǔn);莊子對(duì)此現(xiàn)象下的定義是:“外重者內(nèi)拙”。意思是說(shuō)做事過(guò)度用力和意念過(guò)度集中,反而將平時(shí)可以輕松完成的事情做糟了?,F(xiàn)在在心理學(xué)界我們把它稱之為“目的顫抖”。太想紉好針的手會(huì)顫抖;太想踢進(jìn)球的腳會(huì)顫抖;太想做大創(chuàng)意的腦會(huì)顫抖……。也就是說(shuō)的當(dāng)我們?cè)揭P(guān)注著某個(gè)目的的時(shí)候,就越難達(dá)到。對(duì)于你“一緊張就會(huì)不能把想說(shuō)的說(shuō)出口,所以我害怕我演講前緊張”來(lái)說(shuō),你在演講前越想讓自己“不緊張”,那么你就越會(huì)“緊張”,因?yàn)槟愕淖⒁饬Χ技性凇熬o張”上了。我想對(duì)于你“害怕我演講前緊張”的問(wèn)題,只要你能做到見(jiàn)到緊張就緊張吧,這也不是什么大不了的事情,就像對(duì)待天氣的變化一樣--順其自然,該做什么就做什么,想怎么表達(dá)就怎么表達(dá),只要你不再去在意它,不去管演講的結(jié)果和他人的評(píng)價(jià),也而不為此煩惱,那么“害怕”也就會(huì)自然而然地消失了。
2.如何提高膽量
多上幾次臺(tái)就可以了 自己多找磨練的機(jī)會(huì)還有就是上臺(tái)不要把下面的人看從是一個(gè)的人你要覺(jué)得下面什么都沒(méi)有只有你一人在表演的感覺(jué)你就成功了我就是一個(gè)喜歡上臺(tái)唱歌的人
3.怎么使自己講話的聲音更大?膽子更大?
從技術(shù)角度來(lái)說(shuō),運(yùn)用丹田氣發(fā)聲可以讓你聲若洪鐘。具體方法自己體驗(yàn):手撫丹田,深吸一空氣然后竭盡所能呼出所有,*一刻你會(huì)有丹田緊繃的感覺(jué),那就是丹田發(fā)聲,從大聲唱歌開(kāi)始鍛煉,掌握了丹田氣的運(yùn)用,嗓門的大小就隨你心所欲。 從心理角度來(lái)說(shuō),人有自卑心理就會(huì)底氣不足,聲音小,腰不直,提高自己的能力,有更高的成就人就會(huì)從內(nèi)心發(fā)出自信,聲音爽朗,昂首挺胸,所謂人逢喜事精神爽。 掌握了丹田發(fā)力對(duì)你來(lái)說(shuō)也會(huì)是一個(gè)很大的成就,祝你好運(yùn),相信自己!
4.怎樣才能在公眾面前講話不緊張?
可以先與身邊的朋友練起,多與家人溝通.試著去猜,去揣摩他們的內(nèi)心世界.這樣一來(lái)或許對(duì)你在客戶面前的表現(xiàn)有幫助.也許也要提高你的膽量. 真正演講時(shí),面對(duì)廣大聽(tīng)眾,以口頭語(yǔ)言為主要形式、非口頭語(yǔ)言為輔助形式,就某一問(wèn)題發(fā)表自己的意見(jiàn),或闡說(shuō)某一事理,并互相交流信息的真實(shí)的社會(huì)活動(dòng)過(guò)程,也叫演說(shuō)或講演。 1.熟悉場(chǎng)地。爭(zhēng)取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺(tái),練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺(jué)設(shè)施。 2.熟悉聽(tīng)眾。在聽(tīng)眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意。向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來(lái)得容易些。 3.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意,你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿,并且做必要的修改。 4.放松自己。做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng) 5.設(shè)想你自己演講時(shí)的情景。想象你自己在侃侃而談,聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功,你就一定會(huì)成功。 6.要意識(shí)到在場(chǎng)的人們希望你成功。聽(tīng)眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。他們不愿看到你把事情搞砸。 7.不要道歉。假使你說(shuō)到你的緊張或?yàn)槟阌X(jué)得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒聽(tīng)眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西。對(duì)此絕口不提就是。 8.集中注意力于內(nèi)容上,而不是形式。把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來(lái),轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽(tīng)眾。然后你的緊張感就會(huì)逐漸消失。 9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。 10.積累經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來(lái)自信,后者是演講取得成效的關(guān)鍵。加入司儀俱樂(lè)部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗(yàn)。 有過(guò)公眾演講經(jīng)歷的人都知道,很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。即使如鯁在喉,即使深感榮幸,或毛遂自薦,隨著演講日期的臨近,絕大部分演講人都會(huì)心中忐忑不安:我是否已準(zhǔn)備充分?聽(tīng)眾會(huì)喜歡聽(tīng)嗎?我會(huì)不會(huì)一上臺(tái)便會(huì)把演講的內(nèi)容忘得一干二凈? 造成怯場(chǎng)心理的原因多種多樣,往往也因人而異。但下面幾點(diǎn)原因卻帶有極大的普遍性: 1、評(píng)價(jià)憂慮。 這是造成怯場(chǎng)心理的最主要的因素?,F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,在任何存在評(píng)價(jià)的場(chǎng)合,人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對(duì)自己在初次約會(huì)中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中,由于評(píng)價(jià)是單向的,也就是說(shuō)聽(tīng)眾在“裁判”演講人,所以演講者的憂慮更多,心理負(fù)擔(dān)更重。 2、聽(tīng)眾的地位。 如果我們面對(duì)的聽(tīng)眾比我們的地位高,或者我們認(rèn)為比我們重要,我們講話時(shí)便感到特別緊張。求職者在評(píng)估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然,這一方面是因?yàn)樵u(píng)價(jià)憂慮,另一方面也無(wú)疑是因?yàn)樵u(píng)估小組“大權(quán)在握”。 3、聽(tīng)眾人數(shù)。 一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽(tīng)眾人數(shù)很多,演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。因?yàn)樗麄冇X(jué)得一旦出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳,“那么多人”一下子都知道了。過(guò)分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場(chǎng)的可能性和程度。 4、對(duì)聽(tīng)眾的熟悉程度。 大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對(duì)陌生的聽(tīng)眾我們之所以緊張是因?yàn)槲覀儗?duì)他們幾乎一無(wú)所知,而他們?cè)趲资昼娚踔潦畮追昼妰?nèi)便會(huì)對(duì)我們作出評(píng)價(jià)。 5、聽(tīng)眾的觀點(diǎn)。 如果你知道聽(tīng)眾或大多數(shù)聽(tīng)眾所持觀點(diǎn)和你的觀點(diǎn)一致,那你便會(huì)信心十足。反之,你便會(huì)有很多擔(dān)心。 6、準(zhǔn)備是否充分。 若演講者自己心里覺(jué)得自己對(duì)演講準(zhǔn)備得不充分,覺(jué)得有“出丑”的可能,那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出賣他。 上面我們分析了造成怯場(chǎng)心理的主要原因,下面是幾種“藥劑”。 1、充分準(zhǔn)備。 對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠(chéng)心實(shí)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分:你的選題不僅對(duì)自己而且對(duì)聽(tīng)眾很有吸引力;你對(duì)該題目已深思熟慮,而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題,安排有序;經(jīng)過(guò)反復(fù)演練,你已能恰到好處地把握演講時(shí)間;你對(duì)自己的儀表和臨場(chǎng)表現(xiàn)有充分信心 ;你有能力很好地對(duì)付講演過(guò)程中出現(xiàn)的各種意外情況。 2、適應(yīng)變化。 如果你原計(jì)劃給二三十人作演講,到場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)聽(tīng)眾有二三百人,你會(huì)怎么辦?你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿,走上演講臺(tái)你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服,你將如何想?你準(zhǔn)備了長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容,可上場(chǎng)前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時(shí)間,你又該怎么辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以,如果你被邀去演講,不要忘了事先收集如下信息: 1 有無(wú)固定論題?論題范圍 ? 2 聽(tīng)眾成分(包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等); 3 演講 地點(diǎn)(包括其地理位置、場(chǎng)地大小、有無(wú)話筒等內(nèi)部設(shè)施),如果有可能,*親自去演講地點(diǎn)看一看,作到心中有數(shù);4演講時(shí)間;5有無(wú)聽(tīng)眾提問(wèn)。 3、練習(xí)放松。 演講前,如果你仍感到緊張,下面幾種方法有助于你放松: (1)深呼吸。 作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣,幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。 (2)肌力均衡運(yùn)動(dòng)。 肌力均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭,然后松開(kāi);你也可以固定腳掌,作壓腿,然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間,然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整個(gè)身心。 (3)轉(zhuǎn)移注意力。 演講前要積極聽(tīng)取主辦人和聽(tīng)眾意見(jiàn),這樣你便可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,更好地放松身體和思想。 4、帶點(diǎn)幽默感。 幽默是演講中的食鹽。優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有加上恰到好處的幽默才能創(chuàng)造出成功 的演講 。所以當(dāng)你遇到怯場(chǎng)心理的襲擊時(shí),不妨將之“幽默”而去,在聽(tīng)眾輕松的笑聲中解脫自己。 演講是冒險(xiǎn)。冒險(xiǎn)家的事業(yè)中總是存在著恐懼,但成功的冒險(xiǎn)家都有對(duì)付恐懼的辦法。作演講應(yīng)時(shí)刻銘記這一點(diǎn)。 在提供給你一些演講技巧 1.何謂善用空間的演講 所謂空間就是指進(jìn)行演說(shuō)的場(chǎng)所范圍、演講者所在之處以及與聽(tīng)眾間的距離等等。演說(shuō)者所在之處以位居聽(tīng)眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開(kāi)會(huì)的時(shí)候、主席多半位居會(huì)議桌的上方、因?yàn)樵撎幷亲钊菀讌R集出席者注意力的地方。 反之,如果主席位居會(huì)議桌之正中央,則會(huì)議的進(jìn)行情況會(huì)變?nèi)绾文??恐怕?huì)使出席者注意力散漫了,且有會(huì)議冗長(zhǎng)不休的感覺(jué)?因此,讓自己位居聽(tīng)眾注意力容易匯集之處,不但能夠提升聽(tīng)眾對(duì)于演講的關(guān)注,甚至具有增強(qiáng)演說(shuō)者信賴度權(quán)威感的效果。 2.演講時(shí)的姿勢(shì)如何 演說(shuō)時(shí)的姿勢(shì)(posture)也會(huì)帶給聽(tīng)眾某種印象,例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習(xí)慣對(duì)此影響頗巨,不過(guò)一般而言仍有方便演講的姿勢(shì),即所謂“輕松的姿勢(shì)”。要讓身體放松,反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì),而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。 決竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬,挺穩(wěn)整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中,或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。 3.演講時(shí)的視線 在大眾面前說(shuō)話,亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然,并非每位聽(tīng)眾都會(huì)對(duì)你報(bào)以善意的眼光。盡管如此,你還是不可以漠視聽(tīng)眾的眼光,避開(kāi)聽(tīng)眾的視線來(lái)說(shuō)話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間,來(lái)自聽(tīng)眾的視線有時(shí)甚至?xí)屇阌X(jué)得刺痛。 克服這股視線壓力的秘決,就是一面進(jìn)行演講;一面從聽(tīng)眾當(dāng)中找尋對(duì)于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無(wú)視于那些冷淡的眼光。此外,把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人,對(duì)鞏固信心來(lái)進(jìn)行演說(shuō)也具有效果。 4.演講時(shí)的臉部表情 演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì)帶給聽(tīng)眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上,這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩,如果表情總覺(jué)缺乏自信,老是畏畏縮縮,演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。 控制臉部的方法,首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感,而且若視線不能與聽(tīng)眾接觸,就難以吸引聽(tīng)眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話”。說(shuō)話速度一旦緩慢,情緒即可穩(wěn)定,臉部表情也得以放松,再者,全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋?lái)。 5.有關(guān)服飾和發(fā)型 服裝也會(huì)帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝,難免給人過(guò)于刻板無(wú)趣印象。輕松的場(chǎng)合不妨穿著稍微花俏一點(diǎn)的服裝來(lái)參加。不過(guò)如果是正式的場(chǎng)合,一般來(lái)說(shuō)仍以深色西服、男士無(wú)尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次,發(fā)型也可塑造出各種形象來(lái)。長(zhǎng)發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象,而鬢角的長(zhǎng)短也被認(rèn)為是個(gè)人喜好的表征。站出來(lái)演講之際,你的服裝、究竟帶給對(duì)方何種印象?希望各位好好地思量一番。 6.聲音和腔調(diào) 聲音和腔調(diào)乃是與生俱來(lái)的,不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對(duì)于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨,這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性,其信賴度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺(jué)。盡管如此,各位還是不可能馬上就改變自己的聲音??傊?,重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽(tīng)眾。即使是音質(zhì)不好的人,如果能夠稟持自己的主張與信念的話,依舊可以吸引聽(tīng)眾的熱切關(guān)注。 說(shuō)話的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著的氣氛,說(shuō)話稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的A4原稿,不過(guò),此地要注意的是,倘若從頭至尾一直以相同的速度來(lái)進(jìn)行,聽(tīng)眾會(huì)睡覺(jué)的. 祝你成功!
上面*生:怎樣才能做到上臺(tái)演講不緊張?,如何提高膽量,怎么使自己講話的聲音更大?膽子更大?,怎樣才能在公眾面前講話不緊張???就是我對(duì)如何提高上臺(tái)講話膽量整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn),如果您還有我們疑問(wèn),可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢!