北京學(xué)習(xí)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，前路漫漫，坎坷多難，北京產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)，為你披荊斬棘，接下來(lái)就去了解下盆底肌的恢復(fù)，產(chǎn)后康復(fù)師需要有哪些，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后修復(fù)的好處。

1.盆底肌的恢復(fù)

盆底肌的恢復(fù)也是非常重要的。因?yàn)樵谌焉锖头置涞倪^(guò)程中會(huì)造成盆底肌虛弱嚴(yán)重會(huì)損傷，導(dǎo)致盆底肌功能障礙，出現(xiàn)漏尿和子宮脫垂等問(wèn)題。如果說(shuō)沒(méi)有及時(shí)恢復(fù)，等到生理功能下降時(shí)，漏尿和子宮脫垂等現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。所以說(shuō)作為女性一定要愛(ài)護(hù)自己的身體。

2.產(chǎn)后康復(fù)師需要有哪些

產(chǎn)后康復(fù)師需要有哪些證件，身份證、有效期內(nèi)的健康證、產(chǎn)后康復(fù)師技能培訓(xùn)資格證。產(chǎn)后康復(fù)師技能培訓(xùn)證書是*衛(wèi)計(jì)委針對(duì)母嬰保健或高級(jí)母嬰保健師崗位專項(xiàng)能力證書，專業(yè)要求相當(dāng)嚴(yán)格。除此之外，部分月嫂還擁有母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師證催乳師、營(yíng)養(yǎng)師證、小兒推拿證、產(chǎn)后康復(fù)師證等。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后修復(fù)的好處

很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實(shí)這對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)是非常不利的。長(zhǎng)期臥床，會(huì)使得腸蠕動(dòng)減弱，造成產(chǎn)后便秘，甚至增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)。所以寶媽們?cè)谏眢w允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當(dāng)走動(dòng)下。

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盆底肌的恢復(fù)，產(chǎn)后康復(fù)師需要有哪些，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后修復(fù)的好處，希望對(duì)你有所幫助。北京學(xué)習(xí)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校

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