哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：為什么一個人說話沒有底氣。今天就把為什么一個人說話沒有底氣相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：一個人做事猶豫不決，說話沒有底氣，不善交流，是怎么回事，一個人氣場強大的3個跡象，一個人氣場爆表的表現(xiàn)，一個人的說話底氣是怎樣練出來的？，為什么我說話沒有底氣?，你說話為什么沒底氣？，汪涵：一個人開始變好的3種跡象，自卑、說話沒底氣怎么辦??

1.一個人做事猶豫不決，說話沒有底氣，不善交流，是怎么回事

的確是不自己信的表現(xiàn)，平時多讀書，增強自己各方面的見識，只有自身強大了，才可以克服一切外在的干擾。 其實不在公共場所講話，也不完全不可行的，有些人就是內熱，關鍵是你自己有足夠的才能，相信自己，是金子總會發(fā)光的，有些事情不要強求，做不來就不做好了，平時多提高自己的工作技能，參加一些培訓什么的，充實自己的同時又提高了自信心，不要多想一些有的沒的！

2.一個人氣場強大的3個跡象

一個人氣場強大的3個跡象作者：硯無聲（富書簽約作者）去年熱播韓劇《迷霧》里，女主高惠蘭吸“睛”無數(shù)。她妝容優(yōu)雅精致，造型干練利索，走路帶風，霸氣側漏，隔著屏幕都能感覺到她的氣場撲面而來。看劇時，不斷有網友發(fā)來彈幕：“氣場兩米八！”，有網友說，被她的氣場震撼到想唱《征服》。氣場，是指一個人對周圍人產生的隱形能量場。氣場很重要，尤其在社交領域，氣場強大的人魅力獨特、熠熠生輝，容易獲取別人的關注度和認同感，在人際交往中居于主導地位。。一個氣場強大的人出現(xiàn)在你面前，你會對ta產生欽佩、崇拜、欣賞、敬畏之心。正如當年尼克松女兒朱莉的丈夫戴維，評價毛主席說：“十里之外，你就可以呼吸到他的個性?！币粋€人的氣場不是與生俱來的，而是經過歲月洗禮、內心修煉的結果。當一個人身上出現(xiàn)這3種跡象時，說明ta是一個氣場強大的人。裝扮精致得體，舉止優(yōu)雅大方巴爾塔沙·葛拉西安說：衣著，是靈魂的外殼。有些人靈魂優(yōu)美，自然優(yōu)雅，再配上出色的著裝，便如錦上添花，魅力倍增。不修邊幅、邋里邋遢的人，他的形象頹廢懶散，他的氣場弱小無力。一個氣場強大的人，與ta的美好外在形象密不可分。1943年2月18日，宋美齡應羅斯福總統(tǒng)邀請，在美國國會發(fā)表演講，是*個在美國國會演講的*女人。宋美齡在美處女秀初出場，穿一件貂皮大衣、鑲紅邊黑長衫，配上黑色頭巾，由人引領見白宮專用轎車上的總統(tǒng)。美國時裝界的蘭伯特和宋美齡過從甚密，她說：我*次見到她時，她有一副完美的身材。她穿一身白色長衫，每個紐扣、每個飾件全是像我小指頭一樣大小的鉆石，但它又不搶眼。據說羅斯福事先已經人提醒，要留心宋美齡傳奇性的嫵媚，決心不受她“色誘”。她一出場，就引起美國總統(tǒng)和議員們的尊敬欽佩和熱烈歡迎。《曼徹斯特衛(wèi)報》記者吉廷斯說：“她穿的是一件緊身黑色旗袍，裙衩幾乎及膝，當然透顯出美國人對東方服侍的向往。”眾議院議長雷朋介紹她時，議場掌聲如雷響起。這個可愛的東方美人一開口就引人注意。她明眸皓齒、聲音和緩優(yōu)美，語調抑揚頓挫，一炮而紅。有個女記者說：短短幾分鐘，蔣夫人就把國會收拾在掌心。嬌小有如象牙人偶的蔣夫人，穿上美式高跟鞋才勉強有一米五，她姿態(tài)優(yōu)雅，也懂得善用纖細雙手表達意思。等她演講完，場上出現(xiàn)十足的喝彩和鼓掌之風暴。宋美齡成功的演講，為*爭取到美國對華更多的軍事援助，推動了美國各界對華募捐。蔣介石也感嘆，夫人的能力，抵得上二十個陸軍師。法國時裝設計師夏奈爾曾經說過：“當你穿得邋邋遢遢時，人們注意的是你的衣服；當你穿著無懈可擊時，人們注意的是你?！币娺^大世面的宋美齡深諳一個事實：你的形象價值百萬。英國作家王爾德說：“任何人，甚至一個證券經紀人都會因穿上晚禮服、戴著領帶所表現(xiàn)的文雅而贏得名譽。”精致的著裝和優(yōu)雅的舉止，會為形象加分，形象的震懾力無與倫比，也讓一個人氣場大增。裝扮精致得體，舉止優(yōu)雅大方，讓自己魅力無窮，讓別人賞心悅目，是一個人氣場強大的*個跡象。 遇急不慌不亂，應對沉著理智很喜歡《史記》上的一句話：“危不驚懼，胸有驚雷而如平湖者，可拜上將軍?！庇龅揭稽c事就驚慌失措、手忙腳亂的人，容易亂了方寸，亂中出錯，他的氣場也會在慌亂中消失殆盡。前段時間，重慶駕駛人吳師傅發(fā)現(xiàn)前方堵車了，一時犯糊涂錯把油門當剎車，造成6車連環(huán)相撞，交通嚴重堵塞，被交警教育，還要賠償損失?！秱b盜獵車手圣安地列斯》里說：“慌亂是失敗之父”。你的臨事而迷暴露了氣場不足。有的人在遇到麻煩和緊急事情時，鎮(zhèn)定自若、泰然處之，“泰山崩于前而色不變”，是一個人的強大氣場所在。1996年5月24日上午八點左右，李嘉誠在自家客廳里接見了“香港匪王”張子強。他綁架了李嘉誠長子，此時“匪王”身綁炸藥、提著槍，是來和李嘉誠談判的，他開口就要20億現(xiàn)金。如此驚心動魄、危機四伏的場面，一般人恐怕早已嚇得魂飛魄散，陣腳大亂，但李嘉誠沒有一丁點驚慌?！堆┣颉飞峡橇死罴握\和綁匪的談判始末。張子強和李嘉誠通過電話后，親自到李嘉誠府上來談。張子強進門*句話就是讓李嘉誠把家里警察叫出來。李嘉誠一點也不激動，反而氣定神閑，說自己做人做事言而有信。然后領著張子強參觀豪宅，打開每一扇門讓他看。此時李家門鈴響了，張子強條件反射般跳起來，站在李嘉誠身后，準備一有動靜，就拿他當人質。按門鈴的是記者，李家的傭人以李公子的車出了點小禍，但李公子不在車上為由，打發(fā)了記者。接下來是他們部分談話內容。張：李先生身為華人界超人，我一直很敬佩。我在十幾年前做手表生意時，就曾很榮幸賣過表給李老夫人，今天又很榮幸和您面談。李：其實商海浮浮沉沉，每個人都有機會的。張：機會對于每個人不一樣，我也想做一個成功的商人，可我先天不足，讀書太少。李：我也沒讀過多少書。張：但是李先生有耐性和韌性，我沒有耐性一步一步走，所以一輩子只是混個溫飽。李：張先生想過上什么樣的生活呢？張：我不想過窮日子，李先生富可敵國，我們也不獅子大開口，受弟兄們委托跟李先生借20億！全部現(xiàn)金，不要新鈔。李：我就是給你這么多，恐怕也提不了現(xiàn)。你看這樣好不好，我打個電話問一下？整個談判的過程，不像是頂級富豪和驚天賊王的對話，倒像是兩個忘年之交在互訴衷腸。李嘉誠打電話給銀行負責人，商量的結果是只能提現(xiàn)10億。為了表示誠意，李嘉誠把家里備用的4000萬現(xiàn)金全部交給張子強。張子強覺得“四”不吉利，退還給李嘉誠200萬，*的贖金是10.38億，李公子安然無恙回家。拿了錢的張子強向李嘉誠保證，他和他的組織從此不會騷擾李家人。知彼知己、胸有成竹的人，才能在危險關頭，沉著冷靜，保持清醒的頭腦，在千鈞一發(fā)之際，看透對方的心里，從而迅速做出準確判斷，找到最利好的破解之法。經過大風大浪的人，遇事總是不慌不忙。這種遇急從容不迫、游刃有余，散發(fā)出的強大氣場，讓人肅然起敬。曾國藩說：凡遇事須安詳和緩以處之，若一慌忙，便恐有錯。蓋天下何事不從忙中錯了。故從容安詳，為處事*法。人心能靜，雖萬變紛紜亦澄然無事。遇事臨危不亂，沉著冷靜，處事不慌，當機立斷，妥善解決，是一個人氣場強大的第2個跡象。專業(yè)功底深厚，表現(xiàn)如魚得水韓愈《師說》里說：“聞道有先后，術業(yè)有專攻”。在任何一個領域，人們都會對“高手”刮目相看、尊重敬仰，不會高看一個“常人”。而一個人的氣場也隨著深厚的專業(yè)功底，水漲船高。在一期《聲臨其境》上，聲音大咖劉敏濤讓大家切實體會了一把，什么叫做：語驚四座。劉敏濤一身白色西裝帥氣登場，演繹了茨威格的《一個陌生女人的來信》。她說：“我的孩子死了，我們的孩子，在這個世界上，我除了你再也沒有可愛的人了……”舞臺上，她眼含熱淚的投入獨白，豐富到位的肢體語言，語音語調精準拿捏，氣口銜接恰到好處，情到濃處更是脫下高跟鞋，跪在地上，完美詮釋了一個女人默默守護著愛。仿佛她就是那個失去孩子的女人，悲痛欲絕。一束光打在她身上，她低頭啜泣，渾身顫抖，配著后面一對情人深情對望，讓人感覺身臨其境。全場寂靜無聲，她用聲音俘獲觀眾情緒，臺上嘉賓和臺下觀眾都熱淚盈眶。演繹完畢，掌聲雷動。看過的網友驚呼：這就叫專業(yè)，女王氣場全開，最棒的演員劉敏濤，愛你！也有人說，真的是實力派有功底的，業(yè)務能力太強了，深得我心，為真正的藝術家點贊。聲咖老師張國立說：劉敏濤給我們的驚喜是最多的，她所表現(xiàn)出來的東西，一定不是簡簡單單的，她會找到自己內心的依據。信心是氣場的來源和基礎，信心不足，氣場微弱。蕭伯納說：“有自信的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇?！币粋€人的專業(yè)功底越深厚，ta的自信心就越強，表現(xiàn)起來就會底氣十足，魅力四射，氣場全開。自信的人自帶光環(huán)，更有魅力。專業(yè)功底深厚，表現(xiàn)得如魚得水，讓自己揮灑自如，讓他人頂禮膜拜，是一個人氣場強大的第3個跡象。別讓你的氣場，拉低你的人生你的氣場，就是你的精神名片，氣場決定命運。皮克.菲兒在《氣場》里說：一個人能不能成就大事，就看他是否具備一種長久的積極的氣場，是否愿意接受現(xiàn)實，并積極地尋求解決之道。不想讓自己的人生因為氣場低而一敗涂地，你需要做出一些改變，內外兼修，提升你的氣場。修煉你的氣場，可以參考這3點。1、多照鏡子注意，這里說的照鏡子，并不是要你孤芳自賞，而是在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的缺點。不良細枝末節(jié)會讓你的氣場打折。站著弓腰駝背，走路左搖右擺，坐姿東倒西歪，說話哈欠連天，張口嘴里還有菜葉，穿衣搭配不倫不類，看人眼神游離不定，都會削弱你的氣場。多照鏡子，是為了發(fā)現(xiàn)自己哪些表情和動作難看，發(fā)現(xiàn)“丑”，改掉“丑”。氣場是先外后內的，外面看著讓人舒服了，才有可能進一步深入。2、少用一些低權力語言作者實用菌說：“語言是有一定的權力屬性的，不同的語言形態(tài)，會增強或減弱說話者對他人的影響力?！鄙儆玫蜋嗔φZ言，比如做錯了一點事，不停道歉，過于禮貌讓人感覺這人很自卑，也讓人乏味。還有，少說模棱兩可的話?！八蟾艁砹恕?，“可能是她說的”，這些低權力語言會顯得說話者氣場不足，少說為妙。3、培養(yǎng)一項拿得出手的技能或才藝毛主席說：“手中有糧，心就不慌”。同樣，有拿得出手的本領，會增強人的自信。氣場強的人，最核心的心理就是充滿自信。作者實用菌說，認知心理學認為，人最核心的信念有三種：我是否有能力？我是否受歡迎？我是否有價值？氣場強的人，在這三方面都是肯定的，這種對自己的認可來源于自信，自信要靠自己培養(yǎng)能拿得出手的本領。別讓你的氣場，拉低你的人生。提升你的氣場，你所期望的，就是你能得到的。富書君出新書啦《好好生活》豆瓣8.8分長按下圖識別二維碼獲取2021您的禮物 作者簡介：硯無聲，富書主創(chuàng)團作者，用理性觀點抒寫生活百態(tài)，每天一萬步踐行者，做喜歡的事，愛愛我的人，每天和300萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書。本文首發(fā)富書（ID：kolfrc），2021重磅推出新書《好好生活》，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究

3.一個人氣場爆表的表現(xiàn)

在生活中的很多時候，我們能夠遇到一些氣場強大的人，他們往往一出現(xiàn)，便能吸引在場所有人的目光，在別人眼中，這個人仿佛就像籠罩在特殊的“光環(huán)”之中，一舉一動便能展現(xiàn)出強大的個人魅力，同時也能震懾住其他人的表現(xiàn)。許多影視作品中，“氣場”的存在被夸張化，一些大人物的出場能夠達到瞬間“空氣凝固”一般的效果。事實上，心理學認為，所謂“氣場”也是個人魅力的一種表現(xiàn)，是指個體精神氣質對周圍人物心理產生的影響。一個氣場強大的人，同等情況下必定能夠獲得更亮眼的表現(xiàn)。那么，我們該如何成為一個有“氣場”的人呢？氣場是怎樣煉成的？心理學家認為，一個人的氣場與其本身的人格、氣質、社會閱歷密切相關，氣場的形成是一個不斷積累的過程，因此年輕人中氣場強大者非常少見。但氣場一旦形成，便能夠長期存在，并體現(xiàn)在你的舉手投足之間。氣場強大的人往往擁有較高的社會地位，長時間身居上位讓他們在任何場合都具有領袖風范，在面臨突發(fā)情況時也能從容應對，這種氣質是普通人在短時間很難內培養(yǎng)出來。那么，我們怎樣才能讓自己擁有更高的氣場呢？其實，氣場的表現(xiàn)形式多種多樣，也不一定非得鎮(zhèn)住別人，只要能提升自我魅力，就能在許多場合展現(xiàn)出你非同常人的“光環(huán)”。具有強大的自我接納能力首先，我們引入一個概念——Good mother理論。顧名思義，Good mother理論的核心思想便是要像一個好的保姆（母親）一樣照顧好個人的情緒與心理狀態(tài)，它要求我們從內心對自身有一個客觀的認知，并接納現(xiàn)在的自己。一個氣場強大的人必然具有很強大的自我接納能力，這使得他們在遇到突發(fā)情況時能夠在最短時間內調整狀態(tài)，并做出正確的決策。強調內涵盡管無數(shù)人都在強調內涵比外表更加重要，但是我們必須承認，一個良好的外在形象對于展現(xiàn)個人氣質、散發(fā)氣場有著至關重要的作用。這一點對于女性而言尤其如此，一個漂亮得體的打扮絕對可以給女性加分。同時，我們要想打造我們的氣場，就必須有著豐富的社交經驗，注重你的外在打理，會讓你的社交活動變得更加順心如意。善于整合資源優(yōu)勢我們可以發(fā)現(xiàn)，有的人能夠展現(xiàn)出遠超自身境界的強大氣場，這種氣場的來源就不單單是個人魅力了。我們每個人的能力是極為有限的，要想給自己爭取更多的底氣，那么就必然需要整合利用外部的資源優(yōu)勢，無論是人脈還是經濟實力，都是給自己增加氣勢的方式。許多人之所以追求奢侈品，正式因為奢侈品是財富的象征，而財富在社交活動中將成為自身優(yōu)勢的一部分。不過，空有一個強大的氣場是遠遠不夠的，如果沒有與之匹配的實力，那么氣場將毫無意義，頂多是給圍觀者徒增笑料罷了。真正能夠證明一個人實力的，不是氣場，而是實踐。【1】膽子大氣場強大的人膽子都是很大的，因為氣場強大的人很多都是一些成功人士，或者是有魄力的人，有魄力的人，一定不是膽小怕事的人，一定是膽子很大的人。我們在平時的生活當中看那些成功人士，個個都是精氣神十足。在商場中或者是在生活中，膽子都是很大的。因為這種人有非常強大的經濟基礎，所以不管做什么事，膽子都很大，反而是那些不成功的人士他們不但沒有強大的氣場，而且做事很膽小，這種人是注定做不成大事的。不管做什么事，一定要把自己的膽子放大?！?】嗓門高而且氣場強大的人說話聲音是很高的，因為這種人是有很強的底氣的。所以底氣越強的話導致一個人越自信，當一個人自信的時候，嗓門就越高。當一個人說話的聲音特別小的時候，說明這個人是十分不自信的。一個不自信的人是沒有任何底氣的，而且不自信的人聲音是很低的，不敢大聲說話?！?】眼睛毒眼毒說明這個人的眼光特別的準，凡是氣場強大的人，眼光都特別的準。而且這種人有一個*的本領，就是看任何事情都特別的準，眼毒是一個氣場強大的人最重要的特征?！?】霸道專橫而且氣場強大的人一定都是很霸道的人，他們做事雷厲風行。不管做什么事，他們都不需要看別人的眼色，所以氣場強大的人都是很霸道的人。如果你想讓自己的氣場有所提升的話，那么一定要極度的自信，做事不要太軟弱。不管做什么事情，都要霸道一些，強勢一些，這樣才更容易把事情給做成。我們看那些做大事的人，基本上都是有自己的一套主張的，從來不會受別人的影響。【5】直接而且氣場強大的人說話都是直截了當?shù)?，不會唯唯諾諾。越是軟弱的人，那么他的性格就越猶豫。不管做什么事都拿不定主意，是因為這種人是極不自信的，所以才導致了性格的軟弱。而氣場強大的人，不管說話還是做事，都是很直接，不會給你拐彎抹角。在生活中我們都不喜歡做事太軟弱的人，因為這種人做事太拖沓，而且跟這種人交流特別的費勁。

4.一個人的說話底氣是怎樣練出來的？

多看書，提升自己語言組織能力。如《善意的謊言》，《人性的弱點》、《演講與口才》都很不錯。找最熟悉的朋友或者同學，看著他們的眼睛說話，隨便說什么都可以，目的在于鍛煉與生人交流時不膽怯。而且看著對方眼睛說話不僅是一種尊重，還是一種對自己充分的自信。相信你一定能夠克服解決，加油！/

5.為什么我說話沒有底氣?

可能你性格內向，總是感覺很自卑，說話就沒有底氣。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法又不正確，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業(yè)......首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發(fā)展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發(fā)展目標也在時時發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你;你的學業(yè)或者事業(yè)就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢?只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說:兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦;兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁?當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣?是否感覺幸福。因此，我們的人生需要友情，需要朋友。真正的快樂，不在于朋友多少，而在于有知心友和摯友。我們要仔細尋求知心的朋友，才能真正享受友情的樂趣。你的生活就充滿自信。

6.你說話為什么沒底氣？

在生活中發(fā)生在自己身上的一些事情，看上去是不經意的一句話或者看上去很隨意的一種行為，其實這都跟一個人的行為，習慣，性格，成長過程和背景經歷有關，所以每個人生長環(huán)境以及對外界認知的不同也就造成了每個人的“氣場”不同。說話沒底氣的行為1、面對任何人說話，唯唯諾諾　　這種情況往往是由于性格懦弱，內向。2、面對氣場比自己強的人底氣低　　在領導、老師、甚至身邊很霸道的同學或者朋友面前，感覺說不出話。有些人在面對氣場比自己強的人時，其實已經準備好了要講的內容，但真正到了一開口要說的時候，就會感覺心臟砰砰直跳，控制不住心里的害怕，結果好不容易說完準備好的*句話，往后就開始語無倫次，講的內容邏輯完全失散。3、面對喜歡的人開不了口　　想表白，去之前可以背一千次要說的話，見面之后，什么都說不出來，面紅耳赤，內心會各種糾結，在朋友面前可以說得眉飛色舞，一見到對方就啞火了，說不出話了。4、越著急，越說不清楚　　遇到事情，遇到問題，就總是著急，越著急，就越說不清楚，心里著急的不得了，但就是表達不出來，說不出話。5、跟朋友相處時有委屈只能自己憋著　　明明自己沒錯，但還是被朋友奚落，這時就會憋一肚子話但說不出來，無法為自己開解，很冤枉也很無助。這是典型的底氣不夠，被人質疑，被人委屈，感覺自己很不爭氣，兩行眼淚水在眼圈里打轉，但就是沒有辦法反擊。6、公眾場合輪到自己說話就心慌　　在這種場合里就是說不出來，緊張，冒冷汗，坐在一群人里面感覺很尷尬，接話不知道從哪里接，說話不知道從哪里說?！　∫陨闲袨槎贾姓撸谏罾锩婊揪蛯儆谔貏e嚴重的交流障礙者，和朋友之間說不出話，遇到事情說不清楚，喜歡的無法表達，強勢的無法反駁，上臺講話也講不了，在很多人面前就表現(xiàn)的唯唯諾諾，這些行為的體現(xiàn)已經阻礙了日常生活里最基本的人與人之間的交流和溝通。產生這些行為的原因1、自卑　　內心里面經常會告訴自己“我不懂”“我不知道”“我長得丑”“我學習成績不好”“我家里沒錢”等等，會給自己一萬個理由。自卑是形成這種交流障礙的*特性，這是來源于對于自我認識的缺失，因為只會看到自己身上不好的地方。2、沒自信　　自卑和不自信往往會同時出現(xiàn)，因為有自卑才會有不自信，這兩種特性的關系就像是孿生兄弟，但是孿生兄弟不是同一個人，自卑更多的是強調自己身上的缺陷，而不自信強調的是結果。不自信的表現(xiàn)，是想到一件事情就感覺“搞不定”和“做不了”，對結果害怕。因此現(xiàn)在會有一種狀況，有些人其實不太自卑，但是不自信會多一點。有些人其實還到不了不自信那一步，但基本已經陷在自己的世界里，完全自卑。3、膽小　　這跟每個人的成長經歷有很大的關系，有很多人在成長的時候對于事情獲得不了好的體驗，所以他們會害怕結果，害怕一些不好的事情，會害怕失敗，害怕被人拒絕，會害怕一切對自己不利的結果出現(xiàn)，所以在跟人表達的時候就會表現(xiàn)的特別沒有底氣，因為怕輸，怕被人嘲笑，所以膽小也是沒有底氣的原因，這種特性跟不自信和自卑同時出現(xiàn)的幾率也非常高。4、害羞　　這跟前面幾種特性的區(qū)別，就是這是自然反應，害羞雖然是天生的，但是在后天是需要被改善的一種生物功能，也可以說這是在每個人成長過程中進化的一個階段。5、情緒化　　情緒有正向的，有負向的，不只是發(fā)怒發(fā)脾氣的那一向。在跟人交流的時候，很多人會著急，上火，說不出話，這就是情緒化，這個時候的情緒化會讓自己變得特別激動，這些情緒會控制我們的身體，同時阻礙我們大腦的思維，所以很多人出現(xiàn)這些情緒時，就會緊張，大腦一片空白。6、緊張　　跟害羞一樣，緊張也是每個人都會產生的一種生物行為，對于一些事情特別的在意和擔心，或者有特別的關注點的時候，人就會變得緊張，相反平時對有些事情大大咧咧的時候，人反倒不緊張。形成說話沒底氣的原因　　1、在生活中總是被人貶低，缺乏身邊人的鼓勵。　　2、做事的結果不好，害怕做不到，而產生恐懼意識?！　?、遇到事情容易激動，情緒化占領大腦，導致說不出話?！　?、長期以來思維混亂，無法有效的組織語言?！　?、人際關系低能，面對人際關系有障礙?！　?、知識水平低下，沒有東西說。解決沒底氣的四條“途徑”1、豐富知識儲備　　這種知識儲備來源于生活里的很多點，不僅僅是書面上的。比如會一些生活中的小方法，“衣服上的油漬洗的更干凈的技巧”這也是一種知識，起碼在很多地方每個事情上都有這種知識的儲備，到了該用的點才能拿得出來用，才能跟人交流時候有話說，有話講。2、訓練思維的條理性　　處理事情時候有很多人在思維上就是“糊涂蛋”，什么事情干起來都是亂七八糟，沒頭沒尾，做事情沒有原因，沒有目的，沒有結果，想做就做，做到哪算到哪，做一半剩下的覺得困難就扔掉不做了，做事情的時候沒有想過前因后果，沒有具體的步驟。一個人在思維上沒有條理性的時候，就意味著做任何事情都不會成功，所以這是對于一件事情成功與否最關鍵的一個過程。3、提高社交能力　　很多時候跟人說話就是為了“社交”，所以要去學會跟人相處的方式，要知道對方想什么、有什么需要、要知道在什么情況下應該說什么樣的話和做什么樣的事。很多時候會怕，怕的原因就是不知道，但如果在知道的情況下，比如朋友現(xiàn)在心情很糟糕，但是自己有一句話說出來，他就會很高興，因為自己經歷過朋友的這種處境，所以知道此時的他最需要的是什么。4、提升溝通技巧　　溝通很多時候往往可以通過運用一點技巧，就能改變對方對待自己的態(tài)度，和溝通結果的一種方式。所以和什么樣的人交流，就要說什么樣的話，多站在對方的角度考慮問題，多考慮對方的感受，交流談話起來就會順暢很多?！　∫粋€人之所以跟人說話時候沒有底氣，無外乎就是這些原因和問題，這些問題其實都是我們后天去學習和成長的最重要內容，學會跟人溝通，學習知識，學會思考方式，我們所謂的“成長”，其實就是在這些方面成長，這也就是人生活著的全部意義?！”疚霓D自一思公開課，想聽公開課錄音的朋友歡迎加群：凡事都有解直播群D 466497328　　點擊鏈接加入群【凡事都有解直播群D】：二維碼頁面

7.汪涵：一個人開始變好的3種跡象

01最近看了一期汪涵的綜藝《火星情報局》。有人在節(jié)目上問他：“涵哥，為什么你的主持功力那么深，臨場反應能力那么強？真羨慕你有這種天賦?！蓖艉χ貞f：“很多人以為我是憑空變成這樣的，其實我背地里是一個非常努力的人。 我大概從十幾二十年前，就從來沒有進過練歌房，我也從來沒有去泡過吧。 天天躲在家里不斷地看書，而且經常是從夜里九點看到早上七點。 我還會把我認為*的句子，或者是最感動我的一些思想，不斷地在自己內心咀嚼。 有的時候我甚至還對著鏡子去重復練習，就是為了自己在說的時候更加自然?！笨赐艉鞒值墓?jié)目，常常會被他的學識和智慧吸引到。林青霞曾經贊美汪涵：“每次聽你說話，都像聽了一篇優(yōu)秀的散文?！焙芏嗳硕家詾?，汪涵在主持方面的才華來自于天賦。然而，汪涵卻親身印證了一句話：沒有誰的成功是一蹴而就的，而是靠長久的積累和努力。汪涵愛書，從《瓦爾登湖》、《西方哲學史》、《浮生六記》、《長物志圖說》、《山海經》、《離騷》，讀到梁淑敏、木心......他身上的那一份儒雅和從容，正是藏著他曾讀過的好書。汪涵刻苦，他會自制“演講題目”，放在桌上隨意抽取，并要求自己對著鏡子即興演講，必須說滿3到5分鐘。他在舞臺上的淡定救場、信手拈來，正是歸功于幾十年如一日的刻意練習。看了汪涵才知道：一個人開始變好的跡象之一，就是在低調中努力。相信你身邊一定有這樣的人：喜歡在朋友圈里曬加班照、曬圖書館，看起來勤奮上進，其實都是沒有效率的瞎忙； 喜歡立flag，卻總是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去； 喜歡轉發(fā)錦鯉，幻想著自己也能像楊超越一樣過上躺贏的人生，把一切不如意都歸于水逆。然而，真正努力的人，都是不動聲色的。他們把努力當成了一種習慣。從不過分炫耀自己，卻總是讓人驚嘆。02有人說：“看了汪涵才知道，自己有多么不會說話?！蓖艉母咔樯毯驼f話之道，在娛樂圈是出了名的。在綜藝《野生廚房》中，李誕有感而發(fā)：“我昨天吃炒沙蟹的時候，有一個特別強烈的感覺，我就覺得那個沙子是我，一點用都沒有?！痹谶@檔節(jié)目中，李誕屬于比較懶、沒有什么存在感的那種。他常常說自己肩不能擔、手不能提，在節(jié)目里最沒用。汪涵察覺到了他的情緒，迅速安撫道：“大海沒了沙子，它就沒有了沙灘，大海的美就減了一半了?！崩钫Q又繼續(xù)自嘲：“吃螃蟹時，沒了沙子，會不會更好吃。”汪涵卻說：“沙子弄到眼睛里很不舒服，但是把它弄出來，又往往是帶著淚水。”一番話既肯定了李誕的價值，又含蓄委婉地維護了李誕的自尊，可見其情商之高。真正會說話的人，永遠懂得換位思考、設身處地為他人著想。之前有一次，在《拜托了冰箱》這檔節(jié)目中，何炅和王嘉爾聊到了汪涵。王嘉爾表示自己不認識汪涵，只認識何老師。第二天，汪涵在主持其他節(jié)目時，被人不懷好意地問道：“你認識王嘉爾嗎？”這對汪涵來說其實是有點尷尬的，然而汪涵卻巧妙地回應道：“在我的心目當中，不認識我很正常。原本就應該認識何老師的人，比認識我多。你要知道，今年是快樂大本營20周年，太了不起了。我希望全*所有的年輕人，都認識這個20年給我們帶來快樂的了不起的主持人。”一番話既贊美了同行何炅的水平，又幫忙宣傳了節(jié)目，巧妙地幫王嘉爾解了圍。一個人開始變好的跡象之二，就是提高自己的情商。本·瓊森在《木材，或關于人與物的發(fā)現(xiàn)》里說：語言最能暴露一個人，只要你說話，我就能了解你。情商高的人，總能把握說話的時機和分寸。他們讓身邊的人舒服，自己也不累。聽他們說話，總是如沐春風。03錢楓曾在節(jié)目中，抱怨汪涵刪掉了自己的微信。汪涵卻說：“陳坤范冰冰我都刪掉了?！彼忉尩溃骸芭笥讶θ藬?shù)達到一百多時，我就覺得有些可怕，要把一些沒有意義的，全都刪掉?！痹趧h掉了許多人的微信后，他發(fā)現(xiàn)：這樣的生活非常非常輕松，整個人生都發(fā)生變化。 所有的時間都是你的，自在得一塌糊涂。 而且雖然彼此沒有微信，但感情根本不會因為長期不聯(lián)絡就變得不好。有時候，為了拓展人脈、為了假裝合群：我們勉強自己去社交、去擠進那些本不屬于我們的圈子； 我們微信好友兩千多人，分分鐘被拉入各種群里，時刻都有未點開的小紅點； 我們忙著給別人點贊、忙著發(fā)表情包、抖機靈，卻沒空在獨處中默默提升自己。希望你能明白：低質量的社交，不如高質量的獨處。正如明代洪應明在《菜根譚》中寫道：“人生減省一分，便超脫一分，如交游減，便免紛擾?！蔽覀冃枰獙W會剔除生命中那些毫無意義的人和事，給自己的朋友圈做做減法。一個人開始變好的跡象之三，就是刪除無效的社交。終身成長詞典詞條《26：減法》中說過：真正聰明的人，都在忙著做減法。人這一生中，大概會認識23000多人，但只會與2、3個人稱為至交。余生很貴，與其將時間浪費在泛泛之交上，不如留給自己的頭腦和心靈。愿你我，能如汪涵一般，在低調中努力、提升自己的情商，刪掉人生中那些無效的社交。如果你自己就會發(fā)光，那么何懼黑暗。共勉。

8.自卑、說話沒底氣怎么辦

　　其實這個問題一直困饒著很多的年輕人。當然也包括我在內。　　作為這個社會的一員，我們很多年輕一族，剛剛踏入人生的另一段旅程，也可以這樣說：對與整個社會，我們只是一個新生兒，沒有高薪，沒有很高的社會地位，沒有豐富的工作經驗。所以才造就現(xiàn)在很多年輕人缺乏自信，缺乏獨立的勇氣?！　∥蚁?，上面那些，都不是造成你缺少自信的主要原因。那么究竟是因為什么，使你不敢于表達自己的意見或看法呢，我分析了以下幾點：　　1：你從小就帶有明顯的自閉，不善于和人交往，沒多少朋友，即使有，也不多。你雖然非常想多一點朋友，但是，你不會主動和人進行溝通，所以才造成你現(xiàn)在的迷失心理?！　?：你是一個心高氣傲的人，你不屑與那些，你看不起的人來往，所以在他們看來，你是一個怪異的，孤僻的人，從而，使你更加的孤芳自賞。　　3：也許，因為特殊的原因，你從小就很自卑，（這當中的原因就有很多種，我不便于一一列舉，比如，家庭貧苦，父母離異，長相平凡，等等）你覺得任何人都看不起你，都在鄙視你，他們看你的每一個眼神都是惡意的。所以這種自卑心理就伴隨你直到現(xiàn)在?！　≡谝陨纤械牟聹y當中，造成像你這樣情況的，第三條的可能做多。其實在現(xiàn)實中，由于生活壓力越來越大，競爭越來越激烈，貧富差距也隨之增大，我相信在不久的將來，像你這樣情況的不在少數(shù)，因為，由于受到的教育程度不同，受到的社會熏陶不同，交際的社會圈子也不同，所以人的思想會出現(xiàn)兩極分化，窮人仇視富人，而富人鄙視窮人，貧富之間的代溝會越來越大?！　∷阅愕男睦砥鋵嵤呛苷５?，也是必須有的，如果人與人之件沒有比較，那社會還談什么進步。　　好，*來說說，你不善于說話的問題，其實我覺得，不是你不夠自信，而是你根本就不知道該說什么，不該說什么，說的難聽點，就是你的口頭表達能力欠佳（請原諒我的表達很直白，我覺對是善意的）頭腦的應變能力也有待提高。這個問題不是你擁有至高無上的自信就可以解決的，要你有真的本事，說實話：我見過很多，美其名曰，有自信的人，他們其實沒有什么真的本事讓你折服，就是有一股子傲氣，說白點，就是誰也看不起，對誰也愛理不理，但是你要真叫他做點有實際意義的事，人家什么也做不出來?！　『湍阏f了這么多，也不知道對你究竟有沒有實際的用處。因為你的問題很簡單，我也不知道你究竟想表達什么，所以就亂整這么一通?！　∫陨腺Y料有本人原創(chuàng)，不經俺同意不得轉貼，不得抄載，違令者。永久封“ID”

上面一個人做事猶豫不決，說話沒有底氣，不善交流，是怎么回事，一個人氣場強大的3個跡象，一個人氣場爆表的表現(xiàn)，一個人的說話底氣是怎樣練出來的？，為什么我說話沒有底氣?，你說話為什么沒底氣？，汪涵：一個人開始變好的3種跡象，自卑、說話沒底氣怎么辦??就是我對為什么一個人說話沒有底氣整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！