哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么鍛煉溝通表達(dá)能力。今天就把怎么鍛煉溝通表達(dá)能力相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何提高人的自信，鍛煉語(yǔ)言表達(dá)能力、，如何鍛煉溝通、表達(dá)能力，如何鍛煉溝通表達(dá)能力？??

1.如何提高人的自信，鍛煉語(yǔ)言表達(dá)能力、

說(shuō)話的技巧一、認(rèn)清語(yǔ)言表達(dá)能力的重要性 認(rèn)識(shí)到說(shuō)話在我們的工作、日常生活中的重要地位；　　認(rèn)識(shí)到說(shuō)話的技巧和提高說(shuō)話技巧的必要性與緊迫性。　　語(yǔ)言表達(dá)能力是現(xiàn)代人才必備的基本素質(zhì)之一。在現(xiàn)代社會(huì)，由于經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們之間的交往日益頻繁，語(yǔ)言表達(dá)能力的重要性也日益增強(qiáng)，好口才越來(lái)越被認(rèn)為是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的必備能力。作為現(xiàn)代人，我們不僅要有新的思想和見(jiàn)解，還要在別人面前很好地表達(dá)出來(lái)；不僅要用自己的行為對(duì)社會(huì)做貢獻(xiàn)，還要用自己的語(yǔ)言去感染、說(shuō)服別人?！　【吐殬I(yè)而言，現(xiàn)代社會(huì)從事各行各業(yè)的人都需要口才：對(duì)政治家和外交家來(lái)說(shuō)，口齒伶俐、能言善辯是基本的素質(zhì)；商業(yè)工作者推銷(xiāo)商品、招徠顧客，企業(yè)家經(jīng)營(yíng)管理企業(yè)，這都需要口才。在人們的日常交往中，具有口才天賦的人能把平淡的話題講得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他講的話題內(nèi)容很好，人們聽(tīng)起來(lái)也是索然無(wú)味。有些建議，口才好的人一說(shuō)就通過(guò)了，而口才不好的人即使說(shuō)很多次還是無(wú)法獲得通過(guò)。美國(guó)醫(yī)藥學(xué)會(huì)的前會(huì)長(zhǎng)大衛(wèi)?奧門(mén)博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我們應(yīng)該盡力培養(yǎng)出一種能力，讓別人能夠進(jìn)入我們的腦海和心靈，能夠在別人面前、在人群當(dāng)中、在大眾之前清晰地把自己的思想和意念傳遞給別人。在我們這樣努力去做而不斷進(jìn)步時(shí)，便會(huì)發(fā)覺(jué)：真正的自我正在人們心目中塑造一種前所未有的形象，產(chǎn)生前所未有的震擊?？傊?，語(yǔ)言能力是我們提高素質(zhì)、開(kāi)發(fā)潛力的主要途徑，是我們駕馭人生、改造生活、追求事業(yè)成功的無(wú)價(jià)之寶，是通往成功之路的必要途徑。二、語(yǔ)言技巧的構(gòu)成因素　　首先，說(shuō)話技巧的大前提應(yīng)該至少是耐心、禮貌謙、誠(chéng)懇與誠(chéng)信的，在這里我給大家介紹兩部電影《阿甘正傳》和《放牛班的春天》，在這兩部電影中說(shuō)話發(fā)揮了它巨大的作用，引起我們的一些反思。說(shuō)話內(nèi)容就決定了在說(shuō)話過(guò)程中如何圍繞主題開(kāi)展，選擇什么樣的方式方法說(shuō)話，說(shuō)話中應(yīng)該注意些什么問(wèn)題，針對(duì)性在那里等問(wèn)題。例如公司間貿(mào)易合作、請(qǐng)求別人幫助、求職、教師與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通交流、教師勸說(shuō)糾正學(xué)生的不良傾向等等?！　∑浯慰紤]說(shuō)話主體的一些個(gè)人因素，例如年齡、性別、職業(yè)、愛(ài)好與忌諱等，此外還要考慮外部環(huán)境的影響，例如光線、坐姿、態(tài)度、表情與動(dòng)作、語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)、氣勢(shì)、表達(dá)方式（禮貌　含蓄　幽默等）等。這些在劉庸的一本書(shū)《說(shuō)話的魅力—你不可不知的說(shuō)話技巧》都有體現(xiàn)。第三，還要考慮說(shuō)話主體之間的關(guān)系，例如關(guān)系性質(zhì)（師生關(guān)系、父子關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、同事關(guān)系、鄰居關(guān)系、朋友關(guān)系、鐵哥們關(guān)系等）、關(guān)系遠(yuǎn)近（直系血緣關(guān)系還是旁系血緣關(guān)系、利益關(guān)系等）、親密程度（例如同樣是朋友，但是親密程度不同，說(shuō)話時(shí)的用語(yǔ)也是不同的）、關(guān)系是否平等（沒(méi)有絕對(duì)的平等，例如父母親與子女的關(guān)系）等等?！　∶绹?guó)通用電氣公司董事長(zhǎng)杰克·韋爾奇小時(shí)侯有口吃的毛病，這給他幼小的心靈蒙上一層陰影，他深感自卑，并且害怕與人交往，變得沉默寡言。但是他的母親卻拍拍他的小腦袋，輕描淡寫(xiě)的一句話使他走出陰影，變的自信，并堅(jiān)定不移地邁向成功。這句話是什么呢？那就是“孩子，因?yàn)槟闾斆髁?，所以你的嘴巴無(wú)法跟上你聰明的腦袋瓜?！倍嗑俚囊痪湓?！既解釋了他為什么口吃，又肯定了長(zhǎng)杰克·韋爾奇。此后，長(zhǎng)杰克·韋爾奇依然口吃，依然遭人嘲笑，但他已經(jīng)不再為此感到自卑，因?yàn)樗麍?jiān)信母親的話，堅(jiān)信自己有一顆聰明的腦袋。很快長(zhǎng)杰克·韋爾奇發(fā)奮學(xué)習(xí)，35歲獲得伊利諾斯*化學(xué)工程博士，45歲成為美國(guó)通用電氣公司歷史上最年輕的董事長(zhǎng)和首席執(zhí)行官（CEO）。　　話題的引入方式有很多種，例如開(kāi)門(mén)見(jiàn)山、循序漸進(jìn)、話題的轉(zhuǎn)入、動(dòng)作引入等等，在話題切入時(shí)還要考慮一些外部局部因素，例地點(diǎn)選擇、場(chǎng)合、時(shí)間、氣氛、主體的情緒我們來(lái)看下面這個(gè)例子：父親有話要對(duì)兒子講，下列五種開(kāi)場(chǎng)白，那一個(gè)會(huì)收到較好的效果：（1）父親進(jìn)門(mén)，坐在沙發(fā)上，叫兒子到跟前，兒子站著，父親坐著，父親開(kāi)始說(shuō)。（2）父親進(jìn)門(mén)，坐在沙發(fā)上，叫兒子到跟前，兒子坐著，父親坐著，父親開(kāi)始說(shuō)。（3）兒子在書(shū)房寫(xiě)作業(yè)，父親進(jìn)去，站在書(shū)桌前，兒子坐著，父親開(kāi)始說(shuō)。（4）兒子在書(shū)房寫(xiě)作業(yè)，父親進(jìn)去，在書(shū)桌前拉把凳子坐下，兒子坐著，父親開(kāi)始說(shuō)。（5）兒子在書(shū)房寫(xiě)作業(yè)，父親敲門(mén)進(jìn)去，詢問(wèn)兒子作業(yè)作完了沒(méi)有，然后拉著兒子坐到床上，側(cè)身面對(duì)兒子，然后父親開(kāi)始說(shuō)?！　★@而易見(jiàn)，第五種說(shuō)話的開(kāi)始方式有利于父子之間平等、互動(dòng)的交流，這樣是尊重孩子的表現(xiàn)，孩子更容易敞開(kāi)心扉，進(jìn)行一場(chǎng)父子間的真誠(chéng)溝通與交流。還有，話題的收尾工作一定要做，要做到善始善終！否則一兩次交談后便沒(méi)有繼續(xù)交流的欲望了，不利于可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略。三、提高語(yǔ)商應(yīng)具備六大能力　　要想提高自己的語(yǔ)商，成為語(yǔ)商很高的語(yǔ)言天才，還應(yīng)具有以下六大能力。1．聽(tīng)的能力聽(tīng)是說(shuō)的基礎(chǔ)。要想會(huì)說(shuō)，建立你養(yǎng)成愛(ài)聽(tīng)、多聽(tīng)、會(huì)聽(tīng)的好習(xí)慣，如多聽(tīng)新聞、聽(tīng)演講、聽(tīng)別人說(shuō)話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經(jīng)過(guò)大腦的整合、提煉，就會(huì)形成語(yǔ)言智慧的豐富源泉。培養(yǎng)聽(tīng)的能力，為培養(yǎng)說(shuō)的能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2．看的能力　　多看可以為多說(shuō)提供素材和示范。你可以看電影、書(shū)報(bào)、電視中語(yǔ)言交談多的節(jié)目，還可以看現(xiàn)實(shí)生活中各種生動(dòng)而感人的場(chǎng)景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學(xué)習(xí)其他人的說(shuō)話方式、技巧和內(nèi)容。特別是那些影視、戲劇、書(shū)報(bào)中人物的對(duì)話，它們?cè)从谏?、高于生活，可以為你學(xué)習(xí)說(shuō)話提供范例。3．背的能力 背誦不但可以強(qiáng)化記憶，還能訓(xùn)練你形成良好的語(yǔ)感。不妨建議你嘗試著多背詩(shī)詞、格言、諺語(yǔ)等，它們的內(nèi)涵豐富、文字優(yōu)美。如果你背的多了，不僅會(huì)在情感上受到滋潤(rùn)、熏陶，還可以慢慢形成自己正確而生動(dòng)的語(yǔ)言。4．想的能力　　想是讓思維條理化的必由之路。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多時(shí)候我們不是不會(huì)說(shuō)，而是不會(huì)想，想不明白也就說(shuō)不清楚。在說(shuō)一件事、介紹一個(gè)人之前，建議你認(rèn)真想想事情發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)和經(jīng)過(guò)，想一想人物的外貌、特征等。有了比較條理化的思維，你才會(huì)讓自己的語(yǔ)言更加條理化。5.編的能力會(huì)編善說(shuō)是想像力豐富、創(chuàng)造力強(qiáng)的標(biāo)志。建議你養(yǎng)成善于編寫(xiě)的好習(xí)慣，這對(duì)提高你的語(yǔ)言思考和說(shuō)話能力有著積極的作用。6．說(shuō)的能力說(shuō)是語(yǔ)言表達(dá)能力的*體現(xiàn)。只有多說(shuō)，你的語(yǔ)商能力才會(huì)迅速提高。[例：中學(xué)生戀愛(ài)]　　我這里有一份*關(guān)于中學(xué)生異性交往方面的咨詢電話讀幾段給你聽(tīng)聽(tīng)?！　?個(gè)電話記錄是：“我們班里有幾個(gè)同學(xué)熱衷交異性朋友，鬧得全班同學(xué)情緒不穩(wěn)定，我也總不能安心學(xué)習(xí)，您能告訴我有什么解決的辦法嗎？”　　第二個(gè)電話記錄是：“我和一個(gè)男生很要好，現(xiàn)在臨近考試，我們商定暫時(shí)不約會(huì)了，一定要把這次考試考好。但現(xiàn)在老是想他，什么也學(xué)不進(jìn)去，您說(shuō)這可怎么辦？”　　第三個(gè)電話記錄是：“我和一個(gè)女生交朋友，她家不同意，我們準(zhǔn)備棄學(xué)，離家出走，自謀出路，您說(shuō)可以嗎？”　　第四個(gè)電話記錄是：“我們控制不住發(fā)生了性關(guān)系，現(xiàn)在女友懷孕了，我想幫助她打胎，又不想讓家長(zhǎng)和老師知道這件事，您能幫助我們嗎？”　　第五個(gè)電話記錄是：“我在*和一個(gè)男生發(fā)生了性關(guān)系，他拋棄了我，還四處說(shuō)我的壞話?，F(xiàn)在有些不三不四的人總纏著我，一些同學(xué)看不起我，辱罵我，我實(shí)在無(wú)法擺脫，真想自殺?！薄　∪绻谥袑W(xué)階段對(duì)萌生的戀情不加約束，將會(huì)影響中學(xué)生的身心健康，甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的后果。假如哪位同學(xué)試著采摘那不成熟的情感果實(shí)，他最終得到的將是一顆苦果。本愿是可以對(duì)大家的工作和生活有一些幫助，但鑒于本人段數(shù)太低，只到這里就言盡詞窮了，不到之處，望見(jiàn)諒和指正!　　愿我們一起成長(zhǎng)!

2.如何鍛煉溝通、表達(dá)能力

自信是要靠自己慢慢培養(yǎng)的，你可以一步一步的來(lái)，可以先從小事做起。比如，下次你就自己一人去食堂、去圖書(shū)館，一定要堅(jiān)持自己一人做到底，哪怕做的不好也沒(méi)關(guān)系，只要你自己獨(dú)立完成了就成功了！另外，可以主動(dòng)的去找一個(gè)人（*是平常不熟悉的人，比如父母的朋友等）聊天，聊天之前，可以先大體想一下要談些什么，甚至可以先打個(gè)稿子，聊天的時(shí)候語(yǔ)速要慢一點(diǎn)，給自己留下思考的時(shí)間，以便進(jìn)行下面的談話。平常也可以多看一點(diǎn)社交方面的書(shū)籍，看后就努力去做。 最關(guān)鍵的是，要克服自己的“怕生”心理，加油！

3.如何鍛煉溝通表達(dá)能力？

       鍛煉自己的溝通表達(dá)能力應(yīng)該首先從自己的思想下下功夫，溝通表達(dá)就是把自己的所想表達(dá)出去，讓聽(tīng)的人明白的你的想法。想的好了，想的多了，就能夠使自己所說(shuō)的話有意義，沒(méi)有思想沒(méi)有靈魂的話就是廢話了。所以讀一些作品，看一些電視，試著揣測(cè)作家、角色的思想能夠提高自己的思考、邏輯能力，對(duì)提高溝通表達(dá)能力有幫助。但是，還有一些其它的方面我們應(yīng)該注意，一句話常說(shuō)：茶壺煮餃子。所以，提高溝通表達(dá)能力還要提高自己的自信，提高自己的表達(dá)能力，提高自己的幽默感。讓自己能夠說(shuō)出自己所想，說(shuō)到別人所期。這方面你可以通過(guò)多與人交流、溝通以及登臺(tái)演講、在人多的場(chǎng)合發(fā)表自己的看法等方式加以鍛煉。適當(dāng)?shù)奶岣咦约旱挠哪?，?huì)讓你的溝通表達(dá)更具有可聽(tīng)性和說(shuō)服力?！　∫粫r(shí)想不了很全,先寫(xiě)幾條吧:　　1。好的溝通來(lái)源于自信。要克服膽怯害羞沒(méi)有主見(jiàn)的心理。　　2。好的溝通取決于理解。要占在對(duì)方角度想問(wèn)題,才容易讓對(duì)方產(chǎn)生共鳴?！　?。好的溝通必須要有充分的表達(dá)。把你的想法通過(guò)語(yǔ)言完全的告訴別人?！　?。溝通是一種欲望,如果你自己這種欲望不是很強(qiáng)烈,你就不會(huì)努力的溝通。       有很多提高溝通表達(dá)能力的書(shū),你不妨找一下看看,靠在這里的三言兩語(yǔ),解決不了你的根本問(wèn)題。關(guān)鍵在于要行動(dòng)。

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