今天和大家一起來看下中醫(yī)推拿按摩30種手法，通過介紹了解中醫(yī)推拿12種常用手法，中醫(yī)推拿常用手法，你了解幾種呢？，中醫(yī)推拿按摩師現(xiàn)在有前景嗎？，中醫(yī)推拿按摩手法，中醫(yī)推拿按摩手法和手法的作用及功效，圖解：按摩的十三種手法!，推拿入門∣ 13種按摩手法，一學(xué)就會(huì)！，腰椎間盤突出用中醫(yī)推拿按摩手法能治好嗎???

1.中醫(yī)推拿12種常用手法

1.推法 用手指或手掌著力于患者的某一部位，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。該手法適用于頭面、四肢、胸腹部，具有疏風(fēng)散寒、活血化瘀、理氣止痛、舒筋通絡(luò)的功能。2.拿法 將我們的大拇指和其他四根指頭中任意一根或者幾根相對，提拿我們身體某一個(gè)部位或者穴位，一拿一放進(jìn)行交替，這個(gè)手法適用于頸項(xiàng)、肩背和四肢。它有開竅醒神、祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)等功能。3.按法 用指腹或手掌著力于身體的某一部位或穴位，向下壓之，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨之稍加揉動(dòng)。本法常與揉法配合使用。指按法適用于全身各處的穴位;掌按法適用于背腰和四肢。具有通經(jīng)活絡(luò)、緩解痙攣、調(diào)理關(guān)節(jié)的功能。4.摩法 以手掌附著于人體的某一部位，在其上作環(huán)形移動(dòng)撫摩。多用于腹部，也可用于身體各部位的跌打腫痛較劇者，具有緩止痛、調(diào)和氣血、和中理氣、消積導(dǎo)滯的功效。5.擦法 以掌根大魚際或小魚際著力，在病人較長的一段體表上作快速的來回摩擦。多配以推拿介質(zhì)，如 紅花油、蔥姜水等。該法具有振奮陽氣，溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、化瘀散結(jié)、祛風(fēng)散寒、理筋止疼、健脾和胃的功效。6.揉法 我們用手指、魚際、掌根以及手掌在身體中的某一個(gè)部位或者穴位做輕揉和緩的旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。這種手法比較適合頭面、胸腹、四肢，它能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、消腫散結(jié)、化瘀止痛、調(diào)中和胃的作用。7.搓法 以兩手掌夾住病人的肢體，相對用力作快速的搓揉，在搓動(dòng)的過程中，作上下的往返移動(dòng)。該法具有調(diào)和氣血、舒筋通絡(luò)的作用。多用于四肢，常作為推拿的結(jié)束手法。8.搖法 醫(yī)者一手抓住患者肢體的遠(yuǎn)端，另一手扶住被搖的關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，以該關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，作肢體*范圍的環(huán)形往復(fù)搖動(dòng)。具有滑利關(guān)節(jié)、松解粘連、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的作用。多用于半身不遂、肢體麻木以及肩周炎等。9.捻法 以拇指與食指、中指或食中指相對，捏住患者的手指或腳趾，作搓揉的動(dòng)作。具有理筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)的功效，多用于半身不遂、頸椎病，以及指端麻木疼痛等癥。10.點(diǎn)法 以指端、指間關(guān)節(jié)或肘部按壓在患者的某一部位或穴位上，逐漸用力下壓。常用于脘腹部、背腰部和四肢。具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、活血止痛的功效。適用于肚腹疼痛、四肢疼痛等癥。11.抖法 以雙手握住病人肢體的遠(yuǎn)端，用力作快速、連續(xù)、小幅度的上下顫動(dòng)。具有通經(jīng)絡(luò)、理筋骨、利關(guān)節(jié)的作用。常作為推拿的結(jié)束手法使用。12.拍法 以手五指微曲，形成空心虛掌，稍用力在病人的患處作拍打動(dòng)作。常用于頸肩、腰背、四肢。具有疏理氣機(jī)、活血通絡(luò)的功能。

2.中醫(yī)推拿常用手法，你了解幾種呢？

從以前了解中醫(yī)開始，慢慢發(fā)覺中醫(yī)真的是很神奇的，不管是推拿，還是針灸，都能很好地幫助我們?nèi)フ{(diào)理身體健康。中醫(yī)推拿是講究手法的，對于中醫(yī)推拿的手法，你了解多少呢？今天就來給大家介紹幾種，認(rèn)真看哦！1.推法 用手指或手掌著力于患者的某一部位，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。該手法適用于頭面、四肢、胸腹部，具有疏風(fēng)散寒、順氣止痛、舒筋通絡(luò)的功能。2.拿法 將我們的大拇指和其他四根指頭中任意一根或者幾根相對，提拿我們身體某一個(gè)部位或者穴位，一拿一放進(jìn)行交替，這個(gè)手法適用于預(yù)項(xiàng)、肩背和四肢。它有開竅醒神、祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)等功能。3.按法 用指腹或手掌著力于身體的某一部位或穴位，向下壓之，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨之稍加揉動(dòng)。本法常與揉法配合使用。指按法適用于全身各處的穴位；掌按法適用于背腰和四肢。具有通經(jīng)活絡(luò)、緩解控李、調(diào)理關(guān)節(jié)的功能。4.摩法 以手掌附著于人體的某一部位，在其上作環(huán)形移動(dòng)撫摩。多用于腹部，也可用于身體各部位的跌打腫痛較劇者，具有緩止痛、調(diào)和氣血、和中順氣、消積導(dǎo)滯的功效。5.擦法 以掌根大魚際或小魚際著力，在病人較長的一段體表上作快速的來回摩擦。多配以推拿介質(zhì)，如紅花油、蔥姜水等。該法具有振奮陽氣，溫通經(jīng)絡(luò)、化瘀散結(jié)、祛風(fēng)散寒、理筋止疼、健脾和胃的功效。1/26.揉法 我們用手指、魚際、掌根以及手掌在身體中的某一個(gè)部位或者穴位做輕揉和緩的旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。這種手法比較適合頭面、胸腹、四肢，它能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、消腫散結(jié)、化癖止痛、調(diào)中和胃的作用7.搓法 以兩手掌夾住病人的肢體，相對用力作快速的搓揉，在搓動(dòng)的過程中，作上下的往返移動(dòng)。該法具有調(diào)和氣血、舒筋通絡(luò)的作用。多用于四肢，常作為推拿的結(jié)束手法。8.搖法 醫(yī)者一手抓住患者肢體的遠(yuǎn)端，另一手扶住被搖的關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髓關(guān)節(jié))，以該關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，作肢體大范圍的環(huán)形往復(fù)搖動(dòng)。具有滑利關(guān)節(jié)、松解粘連、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的作用。多用于半身不遂、肢體麻木以及肩周炎等。其實(shí)中醫(yī)推拿手法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這八種，中醫(yī)經(jīng)過幾千年的發(fā)展，有很多東西都是還有待發(fā)掘的，就像，世界那么大，我們只能看到我們能看到的，我們看不到的地方，有很多東西都是很神奇的!中醫(yī)也是一樣，博大精深！

3.中醫(yī)推拿按摩師現(xiàn)在有前景嗎？

中醫(yī)針灸推拿按摩師應(yīng)該現(xiàn)在和未來都有發(fā)展前景。中醫(yī)推拿按摩作為中醫(yī)范疇的最基本的項(xiàng)目，更是一種綠色環(huán)保的科學(xué)治療方法。它以不吃藥，不打針，不開刀，無痛苦，無創(chuàng)傷，無污染，無毒副作用，綠色健康，物理自然的方法，就可以起到相當(dāng)?shù)闹委熥饔?，像普通的感冒、發(fā)燒、腸胃不適等都能通按摩師的手法化于無形，很是神奇。尤其是現(xiàn)在的社會(huì)，工薪階層的工作壓力大，負(fù)擔(dān)重，職員最容易犯下頭痛失眠，抑郁癥，鼠標(biāo)手，頸肩腰痛的毛病，到醫(yī)院打針吃藥，不見很好的療效，但是如果找到一個(gè)技術(shù)好的中醫(yī)推拿師，通過他的雙手卻能夠在短時(shí)間內(nèi)讓患者減輕痛苦，緩解癥狀甚至解決根本問題，變憂愁為歡笑，真正的中醫(yī)推拿治療手法，是一種修為，是一種境界。推拿手法只是外形，手的觸感和熟練程度，以及建立在此基礎(chǔ)之上的心境才是中醫(yī)推拿按摩的神氣。對于學(xué)習(xí)者，學(xué)習(xí)的過程中要學(xué)會(huì)遵循中醫(yī)"守神"要求，用“意念”，學(xué)習(xí)練習(xí)，施術(shù)時(shí)要心平氣和，全神貫注，心無旁騖，也要求患者細(xì)心體會(huì)施術(shù)部位的感受。中醫(yī)按摩強(qiáng)調(diào)形神合一，且形易于學(xué)而難于精，神易于懂而難于成。所謂“畫虎畫皮難畫骨”“看花容易繡花難”。真正好的中醫(yī)推拿按摩治療手法，要勤學(xué)苦練，細(xì)心揣摩心悟，做到"持久，有力，均勻，柔和，深透"，要做到剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)靜結(jié)合；要做到到點(diǎn)到位，得心應(yīng)手，出神入化，方能解決患者的病痛，達(dá)到療傷祛疾的功效。

4.中醫(yī)推拿按摩手法

朋友你好！中醫(yī)推拿按摩手法較多：推法、搽法、揉法、搓法、梳法、捻法、運(yùn)法、滾法、點(diǎn)法、壓法、捏法、掐法、揪法、分法、合法、振法、顫法、拍法、劈法、擊法、扯法、提法、抖法、晃法、屈法、挺法、捋法、搖法、拔法、背法等。不同的疾病，不同的性別，不同的年齡，不同的場合等，會(huì)采取不同的手法，達(dá)到治病救人的目的！從而達(dá)到按摩所起的作用，即：平衡陰陽，調(diào)理臟腑；疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血；扶正祛邪，增強(qiáng)免疫功能；強(qiáng)筋壯骨，通利關(guān)節(jié)；活血化瘀，消腫止痛。祝你身體安康，一切順利！

5.中醫(yī)推拿按摩手法和手法的作用及功效

一共有6大類。 一：擺動(dòng)類手法（1，一指禪推法；2，拇指禪推法；3，滾法；4，揉法） 二：摩擦類手法（1，磨法；2，擦法；3，推法；4，搓法；5，抹法） 三：擠壓類手法（1，按法；2，捏法；3，拿法；4，掐法；5，踩蹺法） 四：振動(dòng)類手法（1，抖法；2，牽抖法；3，振法） 五：叩擊類手法（1，拍法；2，擊法；3，彈法） 六：運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法（1，搖法；2，背法；3，扳法；4，拔伸法）。功效：舒筋活絡(luò)，活血散瘀，理筋整復(fù)等。

6.圖解：按摩的十三種手法!

中醫(yī)推拿按摩療法是通過對身體各部位通過按摩手法的結(jié)合，從而達(dá)到調(diào)整身體機(jī)能，宣通氣血、舒筋活絡(luò)、減輕或改善疾病的一種治療方法。按摩手法多樣，掌握基礎(chǔ)的按摩手法很重要，現(xiàn)給大家分享一些按摩手法?！?按摩的13種手法 —— 按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。要領(lǐng)：①按壓時(shí)逐漸用力。②作用于背部時(shí)，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。 揉法操作方法：①指揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于全身各部位。②掌揉法：以掌著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于腰背、腹部。③魚際揉法：以大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于面部。要領(lǐng)：①以肢體近端帶動(dòng)遠(yuǎn)端做小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)，如前臂帶動(dòng)腕、掌做掌揉法。②著力部位要吸定穴位，帶動(dòng)深層組織。③壓力均勻，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)律。推法操作方法：①掌推法：用掌著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)，用于背、胸腹、下肢部。②指推法：用指著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)，用于肌腱部。③拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推。要領(lǐng)：①著力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時(shí)手指在前，掌根在后。③速度均勻。 摩法操作方法：以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時(shí)針或逆時(shí)針環(huán)形移動(dòng)摩擦。要領(lǐng)：①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。②動(dòng)作緩和協(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。? 擦法操作方法：①掌擦法：用掌著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動(dòng)，用于腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法：用大魚際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動(dòng)，用于上肢、頸肩部。要領(lǐng)：①擦動(dòng)時(shí)應(yīng)直線操作，不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動(dòng)作要連續(xù)，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。 拿法操作方法：拇指和其余四指相對用力，作用于施術(shù)部位，進(jìn)行有節(jié)律地提捏，常配合其他手法，用于頸、肩、四肢部。要領(lǐng)：①前臂放松，手掌空虛。②捏拿時(shí)，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主，指間關(guān)節(jié)不動(dòng)。③動(dòng)作連貫，用力由輕到重。 捏法操作方法：①三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。②二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。要領(lǐng)：①沿直線捏，不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。擊法操作方法：用手指指尖連續(xù)、有節(jié)律地?fù)舸蝮w表，用于頭部。要領(lǐng)：①腕關(guān)節(jié)放松，以肘關(guān)節(jié)的屈伸帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)。②擊打時(shí)要有彈性、有節(jié)律。點(diǎn)法操作方法：以指端著力，持續(xù)按壓穴位，也可瞬間用力。要領(lǐng)：手指用力保持一定姿勢，避免在點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)手指過伸或過屈，造成損傷。 搓法操作方法：兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動(dòng)，同時(shí)上下往返移動(dòng)，用于上肢部。要領(lǐng)：①用力對稱。②搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。捻法操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側(cè)緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。要領(lǐng)：①捻動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。②捻動(dòng)時(shí)以食指運(yùn)動(dòng)為主，拇指運(yùn)動(dòng)為輔。③動(dòng)作要有連貫性。拍法操作方法：五指并攏且微屈，以前臂帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虛掌拍打體表。要領(lǐng)：①一定是虛掌拍打。②腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)，肘關(guān)節(jié)自由屈伸。③可雙手配合。 振法操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速、上下顫動(dòng)，用于腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置于穴位，做連續(xù)、快速、上下顫動(dòng)。要領(lǐng)：①著力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鐘大約振200～300次。

7.推拿入門∣ 13種按摩手法，一學(xué)就會(huì)！

1、按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。要領(lǐng)：①按壓時(shí)逐漸用力。②作用于背部時(shí)，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。2、揉法操作方法：①指揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于全身各部位。②掌揉法：以掌著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于腰背、腹部。③魚際揉法：以大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于面部。要領(lǐng)：①以肢體近端帶動(dòng)遠(yuǎn)端做小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)，如前臂帶動(dòng)腕、掌做掌揉法。②著力部位要吸定穴位，帶動(dòng)深層組織。③壓力均勻，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)律。3、推法操作方法：①掌推法：用掌著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)，用于背、胸腹、下肢部。②指推法：用指著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)，用于肌腱部。③拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推。要領(lǐng)：①著力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時(shí)手指在前，掌根在后。③速度均勻。4、摩法操作方法：以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時(shí)針或逆時(shí)針環(huán)形移動(dòng)摩擦。要領(lǐng)：①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。②動(dòng)作緩和協(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。5、擦法操作方法：①掌擦法：用掌著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動(dòng)，用于腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法：用大魚際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動(dòng)，用于上肢、頸肩部。要領(lǐng)：①擦動(dòng)時(shí)應(yīng)直線操作，不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動(dòng)作要連續(xù)，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。6、拿法操作方法：拇指和其余四指相對用力，作用于施術(shù)部位，進(jìn)行有節(jié)律地提捏，常配合其他手法，用于頸、肩、四肢部。要領(lǐng)：①前臂放松，手掌空虛。②捏拿時(shí)，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主，指間關(guān)節(jié)不動(dòng)。③動(dòng)作連貫，用力由輕到重。7、捏法操作方法：①三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。②二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。要領(lǐng)：①沿直線捏，不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。8、擊法操作方法：用手指指尖連續(xù)、有節(jié)律地?fù)舸蝮w表，用于頭部。要領(lǐng)：①腕關(guān)節(jié)放松，以肘關(guān)節(jié)的屈伸帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)。②擊打時(shí)要有彈性、有節(jié)律。9、點(diǎn)法操作方法：以指端著力，持續(xù)按壓穴位，也可瞬間用力。要領(lǐng)：手指用力保持一定姿勢，避免在點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)手指過伸或過屈，造成損傷。10、搓法操作方法：兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動(dòng)，同時(shí)上下往返移動(dòng)，用于上肢部。要領(lǐng)：①用力對稱。②搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。11、捻法操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側(cè)緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。要領(lǐng)：①捻動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。②捻動(dòng)時(shí)以食指運(yùn)動(dòng)為主，拇指運(yùn)動(dòng)為輔。③動(dòng)作要有連貫性。12、拍法操作方法：五指并攏且微屈，以前臂帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虛掌拍打體表。要領(lǐng)：①一定是虛掌拍打。②腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)，肘關(guān)節(jié)自由屈伸。③可雙手配合。13、振法操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速、上下顫動(dòng)，用于腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置于穴位，做連續(xù)、快速、上下顫動(dòng)。要領(lǐng)：①著力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鐘大約振200～300次。

8.腰椎間盤突出用中醫(yī)推拿按摩手法能治好嗎?

不能 很大比例 推拿會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重!!!只有了解你的詳細(xì)病情的專業(yè)醫(yī)生才可以幫你按摩 推拿!切記!!!!!!!!!!!!你好，以患腰椎間盤突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部).兩護(hù)即:護(hù)腰(冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰、保暖并吸潮濕)護(hù)背(穿毛背心和棉背心等). 腰椎間盤突出有何表現(xiàn)?當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，可懷疑出現(xiàn)腰椎間盤突出。 ①有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由腰部向遠(yuǎn)端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③單側(cè)鞍區(qū)(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時(shí)存在。 ④腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動(dòng)一段時(shí)間后又出現(xiàn)疼痛。 ⑤行走時(shí)疼痛加重，不能完全站直行走，多數(shù)病人需用手扶腰部疼痛一側(cè)，咳嗽、打噴嚏或提重物時(shí)疼痛突然加重。 1、臥位，應(yīng)睡硬板床，仰臥時(shí)膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上。側(cè)臥時(shí)屈膝屈髖，一側(cè)上肢自然放在枕頭上。 2、下床 從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸直，身體重心慢慢移向床邊，一側(cè)下肢先著地，然后 另一側(cè)下肢再移下，手扶慶頭站起。 3、坐位 坐位進(jìn)腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。 4、起座 從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部挺直，調(diào)整好重心后起立。別著急，冷靜的處理，建議用中醫(yī)的治療方法、用中藥外涂治療、綠色安全.中醫(yī)拯骨水該中藥制劑，不含化學(xué)添加劑和激素，中藥外涂是真正的綠色療法。---可以采用中醫(yī)外用的藥水 外涂滲透治療!可以加我咨詢!!

看了本文中的中醫(yī)推拿按摩30種手法，希望能對你有用。