哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：情商高怎么練出來的。今天就把情商高怎么練出來的相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？，怎樣練就高情商?，情商是怎樣練出來的，智商和情商都高的孩子是怎么練就的，職場(chǎng)男人如何練就高“情商”???

1.如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？

　　情商的重要性!許多心理學(xué)家、教育學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的成功，只有20%取決于智商的高低，而80%取決于他的情商?！　‖F(xiàn)在社會(huì)很多孩子的成績(jī)非常好，但是在考試發(fā)揮失常的情況下，由于心理素質(zhì)差，不能很好地控制和調(diào)整自己的情緒，而做出極端的行為，這些都是屬于情商低的表現(xiàn)?！　?duì)孩子而言，任憑他的智力如何超群，學(xué)業(yè)多么優(yōu)秀，但若缺乏良好的情緒管理能力，情商很低，他就很容易出現(xiàn)性格上的偏差。一、三歲以前，父母不做旁觀者!　　因?yàn)楹⒆舆€不到3歲，語言表達(dá)能力還不夠，他們沒有辦法很好的表達(dá)自己的意圖，自己協(xié)商解決問題，孩子們出現(xiàn)糾紛，需要父母的協(xié)商教養(yǎng)，樹立行為上的規(guī)范!　1、高質(zhì)量陪伴　　首先得給孩子營(yíng)造一個(gè)寬容自由的家庭氛圍，這樣孩子才會(huì)有有足夠的安全感，從而他的天性受到保護(hù)?！　≡僬?，在對(duì)待孩子時(shí)，家長(zhǎng)得保持著平常心，給了孩子多一些的陪伴，陪孩子玩，帶孩子嗨，遵從孩子的天性?！　≈挥校瑵M足了以上兩個(gè)條件的家庭，才更容易教出情商高又萌的小暖娃2、培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣　　想要培養(yǎng)孩子的高情商，還有一個(gè)神助攻，就是繪本~　　閱讀是人成長(zhǎng)中不可或缺的一種力量，尤其是現(xiàn)在信息轟炸的年代，從網(wǎng)上獲取的知識(shí)都是碎片化的，讀書可以建立一個(gè)完整的知識(shí)體系。　　很多忙碌的家長(zhǎng)，怕麻煩的家長(zhǎng)，想培養(yǎng)個(gè)高智商、有趣、富有想象力的孩子，就不能把講故事看成一件無關(guān)緊要的事?！　∶刻焱砩铣槌霭胄r(shí)，給孩子講故事，孩子會(huì)非常開心的。二、動(dòng)口不動(dòng)手，鼓勵(lì)孩子使用語言!　　讓孩子學(xué)著自己思考，學(xué)著自己解決問題!　　對(duì)3～6歲的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)其冷靜、沉穩(wěn)的性格，多用表揚(yáng)、鼓勵(lì)的方式建立起孩子的自信心，讓他在遇到難題時(shí)能夠獨(dú)立、冷靜地去處理，并有勇氣承擔(dān)后果?！　?～12歲的孩子，其情緒會(huì)表現(xiàn)出穩(wěn)定性、社會(huì)性等特點(diǎn)，即控制和調(diào)節(jié)自己情緒的能力會(huì)逐漸提高，分辨事物好壞、是非的能力也會(huì)不斷增強(qiáng)?！∪⑴囵B(yǎng)孩子情商的其他技巧　1、教孩子學(xué)會(huì)生存技能　　有一個(gè)故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，"人們永遠(yuǎn)也找不到我們了"，一個(gè)孩子絕望地哭泣著說，"我們會(huì)死在這兒。"然而，11歲的伊芙雷站了出來，"我不想死!"她堅(jiān)定地說，"我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會(huì)把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會(huì)遇到一個(gè)小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走。"結(jié)果，他們?cè)谝淋嚼椎膸ьI(lǐng)下，勝利地穿出森林。也許人們會(huì)認(rèn)為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實(shí)才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方*，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學(xué)會(huì)吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等?！?、培養(yǎng)忍耐力和自制力　　心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們："現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊。"以后的跟蹤調(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng)，或延時(shí)滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長(zhǎng)大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿足他，讓他哭一會(huì)兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，從幾秒到幾分鐘;對(duì)每次都把零花錢很快花光的孩子，家長(zhǎng)可以說："如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。"孩子遇到困難，家長(zhǎng)不要馬上給他幫助，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭(zhēng)取成功?！?、多接觸社會(huì)，經(jīng)風(fēng)雨見世面　　有的家長(zhǎng)很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長(zhǎng)大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團(tuán)結(jié)精神，因而也很少有朋友，長(zhǎng)大以后也會(huì)因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對(duì)膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人，或主動(dòng)站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會(huì)，他的適應(yīng)能力是不會(huì)自然萌發(fā)的?！　?、培養(yǎng)好奇心和探索精神　　孩子對(duì)外界刺激最初是被動(dòng)地接受，逐漸開始對(duì)周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識(shí)和技能的重要途徑。如果家長(zhǎng)什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也會(huì)扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事，他也懶得動(dòng)了。正確的方法應(yīng)該是，家長(zhǎng)對(duì)孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩?！?、讓孩子多動(dòng)腦　　一個(gè)男孩子因?yàn)橥榷潭鵁o法爬上滑梯的*級(jí)臺(tái)階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他："動(dòng)動(dòng)腦筋你就會(huì)有辦法的。"小男孩想了想："把我的小推車拖到那兒，然后站上去。""很好，去吧，孩子。"母親說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會(huì)想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習(xí)慣。6、培養(yǎng)自信心和面對(duì)挫折的承受能力　　一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當(dāng)即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對(duì)面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說："要是投不中呢?"教練告訴她："你應(yīng)該想到怎樣成功，而不是失敗。"小女孩反復(fù)練習(xí)，終于獲得成功。因此，在生活中，你應(yīng)該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功?！　?、保護(hù)孩子的自尊心　　孩子做錯(cuò)事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數(shù)落孩子："你怎么這樣不聽話!""這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能動(dòng)。"這會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長(zhǎng)，因?yàn)橛變旱男睦斫】抵饕侵钙浜侠淼男枰驮竿玫綕M足之后。情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長(zhǎng)也要克制自己簡(jiǎn)單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西，應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開?！　?、給予鼓勵(lì)和支持　　孩子的成長(zhǎng)并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵(lì)和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢(mèng)想對(duì)你來說是那么稀奇古怪，你應(yīng)高興的是他們擁有較強(qiáng)的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導(dǎo)師。9、培養(yǎng)孩子尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛和合作意識(shí)　　社會(huì)是一個(gè)群體，任何一項(xiàng)事情光靠一個(gè)人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會(huì)同不同人打交道，并能取長(zhǎng)補(bǔ)短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，訓(xùn)練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會(huì)尊重他人，并善于團(tuán)結(jié)和自己意見不同的人。一個(gè)良好的心理素質(zhì)表現(xiàn)為：幼兒對(duì)自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長(zhǎng)，你的孩子是否都具備這些品質(zhì)呢?　　沒有人天生就會(huì)為人父母，孩子也是頭一次當(dāng)孩子，大家都需要在彼此的不足之處慢慢磨合成長(zhǎng)?！　∫粋€(gè)高情商的萌娃，不僅是父母對(duì)他的呵護(hù)有加，還有肯花時(shí)間教育的成果?！　∷杂纱丝梢姡魑话职謰寢寕?，我們不僅要愛孩子，更要學(xué)會(huì)如何好好教養(yǎng)孩子。

2.怎樣練就高情商?

情商(EQ)又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。情商主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦控制情緒的部分(邊緣系統(tǒng))受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級(jí)。 科學(xué)家因此斷定，當(dāng)大腦的思維部分與情感到分相分離時(shí)，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動(dòng)時(shí)，是綜合運(yùn)用了大腦的兩個(gè)部分，即情感部分和邏輯部分。一個(gè)高情商的人是會(huì)綜合利用大腦中的各個(gè)部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大腦皮層部分。 雖然我們無法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個(gè)杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持。 一、 學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蕖?你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)與與侵犯者對(duì)抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會(huì)感覺自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯(cuò)而自責(zé)，又對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤慨。 界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。 二、找一個(gè)適合自己的方法。 美國(guó)人曾開玩笑地說:當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題;野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。 是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候，你就會(huì)做蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言。 事實(shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開大腦皮層，于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來大麻煩。 控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀。 當(dāng)血液又開始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來平靜心情: 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語。比如對(duì)自己說:“我正在冷靜?！被蛘哒f:“一切都會(huì)過去的?！?3、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以嘗試美國(guó)心理學(xué)家唐納·艾登的方法:想著不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3.情商是怎樣練出來的

真愛如水，那是褪去熱戀面紗、經(jīng)歷人生風(fēng)雨后的真實(shí)，對(duì)于沒有付出過或沒有得到過真愛的人而言，真愛是一種從內(nèi)心發(fā)出的關(guān)心和照顧，沒有華麗的言語，沒有嘩眾取寵的行動(dòng)，只有在點(diǎn)點(diǎn)滴滴一言一行中你能感受得到,愛就是那樣平實(shí)那樣堅(jiān)定。反之發(fā)誓、許諾說明了它的不確定，永遠(yuǎn)不要相信甜蜜的話語.用心去感受吧. 愛是包容而不是放縱,愛是關(guān)懷而不是寵愛,愛是相互交融而不是單相思,愛是百味而不全是甜蜜,愛是一輩子的事..!相信自己~只要有愛，幸福就一定會(huì)存在~

4.智商和情商都高的孩子是怎么練就的

智商是天生的而且是固定下來的,實(shí)際運(yùn)用理智的能力比智商本身重要的多.所以說多鼓勵(lì)孩子動(dòng)腦來提升思考的能力比追求高智商要可取得多.想讓孩子情商出眾就讓孩子多經(jīng)歷事情吧.(事的經(jīng)驗(yàn)加上反思)情商那,是相對(duì)于人的.所以如果孩子老早就有想要博得他人喜歡自己的想法，那情商方面是絕對(duì)差不到哪去的. 這方面父母能給少許引導(dǎo). 歡迎追問.

5.職場(chǎng)男人如何練就高“情商”?

因?yàn)檎{(diào)查發(fā)現(xiàn)，在職場(chǎng)中那些高職位的人并非都是智商高者，而通常是情商高者。為此男人們想要讓自己在職場(chǎng)中混得風(fēng)生水起，那么就要學(xué)會(huì)練就高“情商”!1、談?wù)摴镜呢?fù)面言論。要知道，一旦你成為了一個(gè)公司的員工，那么你就要在任何公開場(chǎng)合都堅(jiān)定不移地表示對(duì)公司的支持，更不能抱怨上司、老板，或者公司的政策。如果你覺得在某個(gè)方面有疑問或者有好的建議，那么直接找相關(guān)的決策者一對(duì)一地交談。2、與人事*的人閑談。當(dāng)心，人事*可不是專門為你設(shè)立的，所以你可不能毫無保留地把你所有的想法、問題或者是負(fù)擔(dān)都跟他們說。要知道，和他們討論工作上的問題基本上就相當(dāng)于坐在公司大老板的對(duì)面。如果你確實(shí)有非解決不可的困惑，那么不妨求助于你的朋友，或者找個(gè)公司以外的專門的咨詢*請(qǐng)教一下。3、跟同事聊聊小道八卦有助于促進(jìn)辦公室和諧。偶爾在私下參與一下或許無傷大雅，但如果你熱衷于各種蜚短流長(zhǎng)，還和與你有同好的人混在一起，那就太危險(xiǎn)，你失去的不僅是同事的信任，可能還有自己的前途。4、愛出風(fēng)頭。記住，你在會(huì)議上提出建議、做策劃、貢獻(xiàn)自己才智的最終目的不是出風(fēng)頭，讓大家都注意到你，而是支持上司、老板和公司的工作。在還沒有獲得相應(yīng)的權(quán)力之前，雖然冒然出謀劃策或許會(huì)幫助上司解決燃眉之急，但當(dāng)危機(jī)過后，你的上司說不定就會(huì)覺得你的存在對(duì)他來說是種威脅。所以，除非你確定你的上司是那種不怕其他人才智威脅的人，或者在危機(jī)關(guān)頭上司主動(dòng)向你求助，否則還是不要輕舉妄動(dòng)為好。5、站錯(cuò)陣營(yíng)。如果你進(jìn)入了一家有嚴(yán)重“陣營(yíng)政治”的公司，那么就一定要擦亮眼睛，不要站錯(cuò)了隊(duì)伍。在仔細(xì)觀察之后，要高調(diào)地站在你所向往的比較高層的陣營(yíng)，這樣你才不會(huì)被別人當(dāng)成攻擊時(shí)的對(duì)象。6、電子郵件或者即時(shí)消息發(fā)送給了錯(cuò)誤的人。所以，為了避免這種情況的發(fā)生，一定要將每一封郵件都當(dāng)做是可以在公司內(nèi)部傳閱的文件那樣來寫，也盡量避免和朋友在上班時(shí)間聊天。這是確保職業(yè)安全的有效手段。

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