東南*能源機械材料類工科試驗班學生付榮翔

我的母校是北京市第五中學。從一進五中很不起眼的成績到高考時班里,我的高中三年都是處于不斷追趕中?，F(xiàn)在我已經(jīng)成為東南*的一名*生。回首高中三年,有一絲遺憾,也有很多收獲。高三生活不時浮現(xiàn)在我的腦海中。高考是一次看似有些殘酷但值得回憶的體驗。我想把自己的經(jīng)驗與體會分享給大家。

保持清晰目標

制定清楚且簡單的目標,那就是高考盡可能考個好分數(shù),盡一切可能去達到或靠近預想的目標。無論制訂什么樣的學習計劃,都要以這個目標為導向,無論何時何地,考生要保持清醒的頭腦,牢記自己的戰(zhàn)略目標。只有這樣才能在漫長而艱苦的高三保持清醒,不忘初心,方得始終。也正因有了目標,我才在受打擊的時候沒有放棄努力,反而更增強了自己的戰(zhàn)斗力。

制訂可調計劃

目標是方向,但不要給自己定不可更改的目標。這一點適用于家長和考生,因為成績是全家共同的關注點。我這里說的不可更改的目標是指必須考到班里第幾名,每天必須學習幾個小時,每天必須做多少道題,一周玩手機不能超過幾個小時……如果指標太過具體,一旦沒有達到無疑會成為考生心理負擔,打擊完成指標的積極性?？鬃诱f,毋必、毋固、毋意、毋我。其中個就是指不要強求,對過程不要糾結。避免一旦沒有達到預期而就產(chǎn)生心理陰影,成為復習的阻力。

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慎防心態(tài)松懈

慎防心態(tài)松懈這點很重要。考生不要產(chǎn)生放縱一下無所謂的心態(tài)。放縱和放松的內涵是不同的。放縱指但不限于起不來床就干脆上午請假,太累了作業(yè)干脆空著,晚上突然想打游戲就干脆熬夜,按捺不住內心活蹦亂跳的"小鹿"就表白談戀愛……這樣的放縱行為會打亂正常的生活復習節(jié)奏。一次放縱很可能引發(fā)破窗效應,數(shù)學空著不寫了,那么物理、化學呢?緊繃的心態(tài)一旦出現(xiàn)一個裂口,就會逐步瓦解,擴展到各方面,后很難恢復嚴陣以待的心態(tài),難以集中力量沖刺。在《約翰.克里斯朵夫》里主人公搬家后,晚上和鄰居出去散步時,突然之間喪失了此前一直保持長達數(shù)月的神圣嚴肅的心態(tài)。要盡力從主觀意識上避免這類情況的出現(xiàn)。高三的生活確定辛苦,但不管怎么累都要堅持下去。

永遠不要絕望

《約翰.克里斯朵夫》里說,志愿和生活從來都是兩回事。無論何時,我們要記住現(xiàn)實不會完全順著人的意愿。我們要做的是盡可能接近自己的目標。哪怕"一模""二模"考得不理想,也不要對成績有過多糾結。跌落低谷就以現(xiàn)在為起點,盡可能向上才是該做的?？荚业臅r候,無論你怎么耿耿于懷,都不會立即恢復到之前的狀態(tài)?？忌獙⒆约旱木θ繉Ｗ⒌揭缘凸葹槠瘘c,如何盡可能提升自己上,這樣才會有下次考好的可能性。

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困了不要強撐

高三的學習強度會讓人疲憊不堪。因此,高三生普遍存在睡眠不足的問題。我的建議是,如果實在是困得不行就不要強撐,這節(jié)課就干脆補覺,到下節(jié)課精神飽滿地聽講。不要強撐著半睡半醒,這樣哪節(jié)課都聽不好,可能一上午都效率低下,還不如追求大效益,及時止損,犧牲已經(jīng)不可能保住的這節(jié)課,以求后面的課可以高效率學習。只是這個方法只針對實在困得不行的情況下,不適用于實在不想聽的情況。如果不是實在困得不行,無論怎么煩,也不能選擇睡覺,原因就是聽了留點印象總比沒聽強。

愛子要有方法

高三家長也很辛苦,但千萬不要三句話不離高考?？忌緛硇睦韷毫痛?不可能不去想高考的事情?？忌趯W校已滿耳都是高考了,回家好不容易有機會暫時脫離如影隨形的壓力。家長要給孩子獨立的空間。此外,親子之間要建立良好的互信機制,有什么事不要憋著,及時溝通。溝通時家長首要任務是安撫,"你要更努力""要是之前怎么怎么樣就好了"這樣的話好少說,甚至不說。遇到問題不能吵架。在巨大的壓力下,說話沖是不可避免的,千萬保持理智。如果考生不理智,家長作為成年人要保持理智,不和孩子爭吵,想辦法慢慢安撫他。每個孩子都想好。家長愛子有方法,才能更好地助力孩子在高考中取勝。

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